Como si nadie escuchara
Episodes
Relaciones sanas: sí, es posible
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio os cuento (a través de mi experiencia) como sí es posible tener una relación sana a pesar de haber tenido un pasado un poco más t...
Deja de compararte con los demás
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio os comparto cómo compararte con los demás destroza totalmente tu autoestima y tu salud mental, y cómo la mayor parte de cosas con ...
¿Por qué no soy feliz?
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio os invito a reflexionar sobre la felicidad, qué es lo que significa para mí y los motivos por los que podemos no ser felices!
La enfermiza obsesión con el físico
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio os hablo de mi experiencia con los complejos físicos y la obsesión por el físico y comer saludable, así como mi opinión sobre có...
¿Por qué es tan difícil mantener una amistad?
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio os hablo de mi experiencia con las amistades, de su lado más difícil, de la soledad... espero que te guste!
Poner límites
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio os hablo de mi experiencia con la falta de límites en mi vida, cómo ponerlos mejoró mi amor propio y cómo puedes empezar a ponerl...
Redes sociales y ansiedad
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo sobre cómo las redes sociales nos han destrozado un poco el cerebro (y la autoestima)
Claves para una buena salud mental
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio comparto con vosotr@s mis tips y consejos para mantener una buena salud mental
Estoy cansada de intentar ser perfecta
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio os cuento mi reflexión en un mal día, que espero que os ayude a sentiros acompañados y mejor con vosotros mismos.
Cómo sobrevivir a una ruptura amorosa
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio os cuento mi experiencia con mi peor ruptura, lo que aprendí de ella y cómo sobreviví y salí invicta
Hablemos del amor propio
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo del amor propio y cómo influye en nuestras relaciones, qué cosas hago yo para quererme un poco más día a día
Red flags en relaciones
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoy comparto con vosotros cuáles son mis RED FLAGS, esas señales de alerta cuando estás conociendo a alguien que no se nos pueden escapar
¿Qué le dirías a tu YO del pasado?
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio comparto con vosotros aquellas cosas que le diría a mi yo de hace unos años después de todo lo aprendido
Cómo la ansiedad cambió mi vida
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio comparto con vosotros lo que supuso la ansiedad en mi vida y mis aprendizajes
Relaciones tóxicas: cómo salí de ellas
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Esta es la cara positiva de la temática de las relaciones tóxicas. En este episodio os hablo de cómo el amor propio me cambió la forma de relacion...
Relaciones tóxicas: mi experiencia
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio os hablo de mi experiencia con las relaciones tóxicas y de todo mi aprendizaje
El consultorio de Cris #1
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
En esta nueva sección del programa estaré contestando a todos vuestros dramas, dilemas y problemas... dando como siempre mi opinión a partir de mi ...
Amistades en la juventud
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio os cuento mi experiencia con las amistades y la adolescencia , cómo el sentir que no encajo con los demás ha afectado a mi salud me...
No sé que hacer con mi vida
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio presento mi nuevo proyecto y os cuento lo perdida que estoy a nivel laboral, lo rápido que se nos hace elegir a los jóvenes a qué ...