Meditación para elevar tu energía

La energía es algo que muchas veces damos por sentado y la gastamos sin control a través de todos los compromisos sociales, las responsabilidades, las cosas del hogar, de la familia y una lista interminable de cosas por hacer. Pero, para poder mantenernos en ese ritmo necesitamos abrir espacio para cultivar la energía; eso se logra a través de una buena alimentación, nuestra respiración consciente, la meditación, lo que leemos, escuchamos y vemos pero sobre todo el tiempo que nos damos para descansar y simplemente ser.  Hoy te quiero invitar a que hagas dos listas, una de todas las cosas que tienes por hacer y la otra de todo lo que haces para cultivar tu energía y de cuantos momentos para descansar te das en el día. Al terminar observa cual  de estas listas es la más larga y a cuál de ellas le das prioridad. No te juzgues si el resultado parece no ser el ideal, la idea de este ejercicio es simplemente que te des cuenta por que a veces te sientes agotada o muy cansada. ¡Te dejo aquí también una meditación para restablecer tu energía y te deseo un día muy hermoso! Con Amor.  Sofi 

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