In deze aflevering wil ik je laten inzien dat energiebehoefte niet in alle gevallen altijd leidend is. Om een persoonlijke energiebehoefte te berekenen zijn vele factoren afhankelijk waaronder ook dieetgeschiedenis, mentale gezondheid, herstel en ook het huidige eetpatroon. Factoren die nog wel eens worden vergeten. Ben jij bijvoorbeeld al jaren op en af aan het diëten, dan zal het metabolisme in de meeste gevallen vertraagd zijn. Dit is één van de redenen waardoor het 'jojo-effect' ontstaat en het steeds moeilijker wordt om gewicht te verliezen. Ook raken hormonen uit balans en kan de schildklier verstoord raken. Iets waar voornamelijk vrouwen onbewust mee te maken hebben, maar zichzelf alsmaar de schuld geven. Doe jij keihard je best en wil het toch maar niet lukken? Mogelijk zal jij eerst aan de slag moeten dat metabolisme te herstellen of hormonen in balans te krijgen. Ook ziekte en mentale gezondheid spelen een grote rol. Energiebehoefte is wel degelijk een eerste goede stap om te bekijken wanneer jij een fysiek doel nastreeft, maar wanneer resultaat uitblijft moet je het mogelijk in een andere hoek zoeken. Nog minder calorieën, nog meer sporten, negatief over jezelf denken.. allemaal factoren die het lijf alleen maar meer in de war schoppen. Meer is dus niet altijd beter. Iets dat ik zelf heb ervaren en jullie graag bewust van maak! Ik nodig je graag uit om te luisteren, mogelijk is het handig om eerst Podcast 19; Nooit Meer op Dieet! te beluisteren, aangezien deze aflevering daar heel mooi op aansluit. Veel luister plezier! Wil jij meer info of persoonlijke begeleiding op dit gebied? Klik dan even hier! Liefs, Yvonne @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related