Connect & Grow Podcast
Episodes
303: Druk zijn en veel doen... Is dat succes? Leer jouw eigen overtuigingen kennen
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
We trappen allemaal weleens in deze valkuil... onszelf bezig houden om een goed gevoel te hebben. Het lijkt zo comfortabel, maar dit is het totaal ni...
302: Gezonde keuzes, voldoende slaap en beweging... maar toch niet fit? Dit is wat er mist!
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Je kunt nog zo gezond eten, als jij tekort schiet in voldoende rust nemen, en je ervaart veel drukte of stress... dan zal je alsnog geen gezondheid er...
301: 3 x met vakantie, vrije tijd, spa dagen en veel uitjes... Hoe ik dat doe als succesvolle ondernemer?
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Benieuwd hoe ik als succesvolle ondernemer toch zoveel vrije tijd ervaar? Dat is absoluut niet altijd zo geweest. Ik heb er jaren over gedaan om een g...
300: Bewustwording voor meer vrijheid, energie en gezondheid
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering wil ik jou als doelbewuste of ondernemende vrouw bewust maken en misschien ook een beetje confronteren. Ik zie zoveel vrouwen blijv...
299: Lindsey: Binnen 8 weken van opgebrand en een 80-urige werkweek, naar meer rust, structuur, gezondheid en werkdagen tot 16:00
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering doe ik samen met Lindsey. Een klant van mij die afgelopen maanden zowel INNERGLOW als Feminine Business Boost heeft gevolgd. Hier beha...
Content-Sprint Challenge dag 4 - zichtbaarheid vanuit vrouwelijke energie en gezondheid
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dag 4 alweer van de Content-Sprint. Officieel alweer de laatste dag. Wat gaat het snel. In deze audio gaan we bespreken hoe jij je bedrijf én online...
Content-Sprint Challenge dag 3 - Jouw energie & rust
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij dag 3 van deze Challenge! Hier gaan we ons richten op onze eigen energie & rust. Dit is namelijk jouw ticket naar meer succes en lichte...
Content-Sprint Challenge dag 2 - Jouw ideale doelgroep aanspreken én klant maken
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij dag 2 van de Content-Sprint Challenge! Vandaag gaan we aan de slag met jouw ideale klant. Om jouw doelgroep ook echt klant te kunnen maken...
Content-Sprint Challenge dag 1 - Plezier in online zichtbaarheid
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij dag 1 van de Content-Sprint! Super leuk dat je erbij bent. We gaan direct lekker aan de slag in deze eerste aflevering, en ik probeer jou ...
298: Last van verschillende gezondheidsklachten, maar je testuitslagen zijn positief...
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Interesse om ook mee te doen aan INNERGLOW? Verminder jouw cortisol, kalmeer je zenuwstelsel en kom eindelijk echt tot rust. Rust in je hoofd, energi...
297 Lois: van een donkere tijd met paniekaanvallen en onrust -> naar rust, vrouwelijke energie en een nieuwe business
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering een open en kwetsbaar gesprek met Lois. Lois heeft meegedaan aan INNERGLOW en deelt nu haar ervaring met jou. Lois ervaarde panieka...
296: Mariska: binnen 8 weken meer zelfliefde, al het vocht verloren en in verbinding met haar lichaam door regels los te laten
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Interesse om ook mee te doen aan INNERGLOW? Januari 2025 start een nieuwe groep! Zet jezelf hier NU op de wachtlijst, dan ben jij als allereerste op d...
295: Dit gaat niet zoals gepland - vrije maand update #2
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Een open en eerlijke update over mijn maand 'vrij' nemen. Helaas niet zo als gepland. Hiermee hoop ik jou een eerlijke kijk op het ondernemen te geven...
294: Dit heb jij nodig voor duurzaam succes in het ondernemen + mijn startende ondernemers-journey
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
We denken vaak dat het nodig is om van alles uit te pluizen om te kunnen beginnen, maar juist in het nemen van actie zit enorm veel energie. Gaandeweg...
293: Uit mijn comfortzone - de eerste keer in 10 jaar #1
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering een update over een uitdagende keuze die ik heb gemaakt. Een experiment voor mezelf, waarin ik vooral ook mijn eigen ontspanning he...
292: Visualisatie als krachtige tool om jouw doel te bereiken - ook als het even tegen zit
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ...
291: Waarom vrouwen genoegen nemen met weinig energie & hoe je dit kunt aanpakken
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Energie is een kostbaar bezit. Toch leven veel vrouwen met te weinig energie. Ze voelen te weinig rust, ze zijn gestresst, er wordt (te)veel verwacht ...
290: Waarom jouw rust- & hormonen-systeem invloed hebben op de gemoedstoestand - blackfriday deal live
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Start hier met module 1 van de Stresshormoon Reset Cursus. Met Black Friday betaal je i.p.v. 99,- euro NU slechts 37,- De unieke kans om laagdrempeli...
289: BLACKFRIDAY DEAL around the corner.... dit wil je!
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ...
288: De keerzijde van Succes en waarom omzet niet de enige graadmeter is
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Als ondernemer of doelgerichte vrouw kun je jezelf volledig verliezen in het eindresultaat. Dat waar succes voor staat is dan misschien helemaal niet ...
287: Hoe zelf-sabotage je succes in de weg kan staan - mijn ervaring
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Even kletsen of ik iets voor jou kan betekenen in jouw bedrijf? Plan hier gerust een vrijblijvende kennismaking in. Veel plezier met luisteren! Vee...
286: Het taboe rondom 'huismoeders', durf jij je overtuigingen los te laten?
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Oordelen op een ander is altijd ontzettend makkelijk, maar wat zegt dit over jezelf. In één van de online sessies van mijn groepsprogramma INNERGLOW...
285: Ondernemen zonder jezelf te verliezen
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoeveel meer succes ga jij voelen wanneer dit ten koste gaat van je vrijheid of gezondheid? Dit is een vraag die jij jezelf mag stellen wanneer je nu ...
284: 5kg lichter als je bereid bent om te verzachten en je overtuigingen aan de kant te gooien
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Een podcastaflevering waarin ik mijn eigen ervaring met yoga deel. Een onderdeel waarmee ik letterlijk heel mijn systeem heb kunnen shiften waardoor i...
283: De inzichten van een week alleen zijn + een klein trauma
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Meedoen met Feminine Business Boost? Dit is het traject waarin we met een kleine groep vrouwen aan de slag gaan om jouw lichaam én business een boost...
282: Jouw beperking waardoor je continue taken laat liggen als vrouwelijke ondernemer
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Als ondernemende vrouw ben je altijd druk. Je bent nooit echt klaar en dat is ook precies de reden waarom jij jezelf enorm makkelijk kunt saboteren. I...
281: Hoe jij als (newborn) mama je lichaam kunt ondersteunen en de balans blijft ervaren - Samen met Dinda Hettinga van Mama herstelt
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast ga ik in gesprek met Dinda Hettinga van Mama Herstelt. Zij is Postpartum specialist en helpt vrouwen aan een holistisch herstel na de ...
280: Ik focuste 1,5 jaar op stressreductie, dit is wat er gebeurde...
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Mijn grootste rijkdom is ontspanning. En dat besef je pas op het moment dat je hier te weinig van ervaart. Nadat ik 3 x een periode van overspannenhei...
279: De valkuil van succes willen behalen - Jouw werk/privé balans
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Druk bezig zijn en je dagen vol plannen kan een grote valkuil zijn voor jezelf. Het voelt misschien als iets positiefs, maar in de meeste gevallen loo...
278: Voelen de dagelijkse to do's als zwaar? Start met deze vragen!
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Een podcast voor voor drukke vrouwen én ondernemers! We kennen het allemaal wel om bepaalde taken uit te stellen, maar in de meeste gevallen gaat dit...
277: Mijn veranderingen voor meer rust, geluk en balans - Samen met Suzanne van Duijn
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Even geleden werd ik geïnterviewd door Suzanne van Duijn over mijn veranderingen van de afgelopen periode. Zowel op persoonlijk vlak, als binnen mijn...
276: Stap 1 om het verouderingsproces tegen te gaan
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ik vind het ontzettend belangrijk om goed voor mezelf te zorgen. Niet alleen om gezond ouder te worden, maar ook zeker om de buitenkant te ondersteune...
275: Mijn Glow up storie + alles over het INNERGLOW programma
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Mijn eigen glow up begint een aantal jaar geleden, maar die tijd wil ik jou graag besparen. De afgelopen 8 maanden heb ik zo'n verandering doorgem...
274: Deze cruciale stap is nodig voor meer geluk, plezier en gezondheid in je leven
21 Sep 2024
Contributed by Lukas
Mijn weg naar ontwikkeling. In deze podcast een stukje uit mijn persoonlijke leven die van overleven naar leven ging. Waar ik jaren hard werkte en nie...
273: Zo creëer je meer vrouwelijke energie en houd je meer rust over
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Soms is het goed om even terug te vallen in oude patronen, omdat het je weer laat beseffen hoe fijn en belangrijk het is om hier aandacht aan te beste...
272: De realiteit van het ondernemen en de kritische stemmen op mezelf
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Is ondernemersland echt zo perfect? In mijn ogen niet en daar ben ik graag eerlijk over. Twee teleurstellingen in één week maakte dat ik even een di...
271: Stoppen met pleasen? Doet dit!
14 Sep 2024
Contributed by Lukas
Pleasen... een thema dat veel terugkomt bij mijn klanten. Ik denk dat we dit allemaal weleens doen, maar belangrijk om dit niet als gewoonte te hebben...
270: Een verandering die het voor bijna alle vrouwen mogelijk maakt om stresshormoon aan te pakken en hormonaal in balans te komen
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Klaar voor mijn nieuwe aanbod! Dit maakt het voor heel veel vrouwen mogelijk om te werken aan stresshormoon cortisol. Ik ga zorgen dat je weerbaar wor...
269: Moeite met volhouden of altijd een gefaald gevoel?
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
>>Wil jij stresshormoon cortisol nu écht verminderen en een methode leren die jij nog niet kent? Ben je klaar met eindeloos sporten en steeds...
268: Doe dit als je last hebt van piekergedachtes en veel in het hoofd zit
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wij vrouwen zijn er super goed in om constant in het hoofd te zitten. Hierdoor overdenken we vaak en dit kan ons in de avond letterlijk wakker houden....
267: Hoe jij zonder hard werken in de sportschool jouw droomfysiek gaat bereiken
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nog steeds maken heel veel vrouwen de fout om constant enorm hard hun best te doen in voeding en beweging. Uiteraard zijn dit beide factoren die belan...
266: Een stabiele bloedsuiker om jouw gewichtsverlies positief te beïnvloeden
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je gewicht wilt verliezen is het belangrijk een aantal factoren mee te nemen. Allereerst zou ik altijd aanraden de focus op jouw gezondheid te...
265: Het probleem waardoor vrouwen niet kunnen verzachten
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Een podcast die gaat over verzachting en de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie. Iets wat vrouwen veel meer nodig hebben. Hierin mogen wij...
264: Bonus moeder zijn is wennen en waarom ik het nu nog lastiger vind om rust te behouden
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Een aflevering waarin ik open mijn persoonlijke ervaring over mijn rol als bonus moeder deel. Een rol die ik af en toe zeker niet makkelijk vind, maar...
263: Dit is waarom 80% klachten blijft houden en niet vooruit komt
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wil je vrijblijvend kennismaken? Dat kan hier. Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ...
262: Deze lancering flopte bij mij en dit is wat jij eruit kan leren - speciaal voor ondernemers
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ondernemen lijkt soms een eitje met alle successen die je op het internet ziet. Toch gaat het gepaard met veel ups en downs die niet iedereen ziet. Vo...
261: Dit heb jij NU nodig als het even teveel is
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Het leven is soms één grote automatische piloot. We doen ons ding, leven zoals er van ons verwacht wordt en rust nemen komt op de laatste plaats. Ho...
260: Compassie voor jezelf, ook als het even minder gaat
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Het hebben van specifieke klachten gaat veel verder dan alleen de juiste voedingskeuzes maken. En daarom is een holistische kijk en die diepere laag i...
259: Maak deze kleine dagelijkse stap voor meer energie & geluk
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Voor een gezonder en gelukkiger leven hebben we vaak het gevoel dat grote dingen nodig zijn om hier verandering in aan te brengen. Toch zijn het de kl...
258: Deze nare voedselvergiftiging bracht mij weer hoe belangrijk gezondheid is
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Even een persoonlijke ervaring van mijn voedselvergiftiging waarin ik jou het inzicht hoop mee te geven dat je gezondheid (ook als je geen klachten er...
257: De stempel PDS verteld je niks...
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
Heb jij darmklachten en de stempel PDS (prikkelbare darm syndroom) gekregen? Ergens fijn die bevestiging, maar wat kun je ermee? Het is gewoon een ver...
256: Waarom jij bewust geen stressklachten voelt
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Stresshormoon cortisol is een energie-gever. Hierdoor kan het bepaalde klachten en een laag energieniveau maskeren. Lastig, want hoe weet je dan dat d...
255: Jouw grootste succes-factor in het ondernemen als je het op de juiste manier inzet
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Is je onderneming het allerbelangrijkst? Dan kan het zomaar zijn dat je jezelf vergeet. Jij bent dé kracht die het mogelijk maakt om je bedrijf tot e...
254: De fout die veel ondernemers maken waardoor jij jezelf compleet vastzet en tekort komt
20 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jezelf als ondernemer tekort doen, omdat je bescheiden bent of net start. Het is een fout die ik zelf ook heb gemaakt en waardoor ik uiteindelijk over...
253: Alleen zo krijg je de juiste werk/privé balans - voor vrouwelijke ondernemers die energie verliezen
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Uitgeblust op de bank na een dag werken? Sta je constant aan en lukt het niet om af te schakelen? I got you! Dan is deze podcast voor jou. Het is name...
252: Hoe Britt na jaren afrekende met haar angst om aan te komen
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Zojuist een 1:1 Female Connect coaching traject afgesloten met Britt. Zij had al jaren last van de angst om aan te komen en creëerde hierdoor heel ve...
251: Zo zet je bewegen op de juiste manier in voor jouw hormonen
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wat als bewegen fijn is, maar ook een 'moetje' wordt. Iets wat ik zelf heb ervaren en waar ik veel vrouwen mee zie worstelen. De scheidingslij...
250: De start van mijn nieuwe INNERGLOW programma - Een podcast om even bij te kletsen
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Even een gezellige podcast om bij te kletsen en te vertellen wat mij bezig houd. Veel nieuwe veranderingen in mijn bedrijf, met als eerste de start va...
249: Hoe ik nu echt afreken met de gedachte niet goed genoeg te zijn
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik open over mijn groei en waar ik jarenlang mee worstelde; de gedachte niet goed genoeg te zijn. In mijn jeugd is hier een dui...
248: Een juiste balans tussen mannelijke- en vrouwelijke energie (en hoe je dat toepast in je onderneming)
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Veel vrouwen zitten teveel in de mannelijke energie. Ze staan constant 'AAN', geven zichzelf weinig ruimte om op te laden en ieder gaatje in d...
247: Waarom je authentieke zelf zijn zo belangrijk is (ook als ondernemer)
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt...
246: Jouw keuze naar minder stress, een lichter leven en meer gezondheid
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
1 vraag: Welke overtuiging zit jou in de weg voor groei? Waarin hou jij jezelf klein? Deel hem gerust vrijblijvend via Instagram @yvonnevanhaastregt...
245: Van overleven naar LEVEN!
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Durf jij ALL-INN te gaan? Of wordt je momenteel tegengehouden door belemmerende overtuigingen? Wij vrouwen laten ons vaak meeslepen door de dag en gaa...
244: Zo krijg je meer verbinding met jezelf en kun je bewuste ontspanning gaan toepassen
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Voor veel vrouwen is het een ontzettende opgave om meer bewuste ontspan-momenten in te lassen. Ze voelen zich geleefd en eigenlijk zijn ze dagelijks a...
243: De uiterlijke kenmerken van hoge stresslevels - dit is hoe je gezicht veranderd
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik jou de uiterlijke kenmerken van hoge cortisollevels (stresshormoon). Iets waar veel vrouwen niet bewust van zijn, maar wat w...
242: Stel deze vraag als jij twijfelt of vastzit in een belemmerende overtuiging
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Veel plezier met luisteren van deze aflevering! >>Inschrijven voor de Gratis Masterclass over stressklachten? MELD JE HIER AAN! Een maste...
241: De cruciale stappen voor meer ontspanning en plezier als doelbewuste vrouw of ondernemer
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Een persoonlijke podcast waarin ik deel hoe het hebben van een duidelijk doel mij compleet beïnvloedde. Ik raakte mezelf kwijt en kon niet meer voele...
240: Vetverlies zonder een calorie-tekort te gebruiken
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Doorpakken en direct aan de slag kunnen? >>Schrijf je in voor de Gratis Masterclass over stressklachten. De 5 cruciale stappen om stressklachten...
239: Wat als je niks VOELT? - hoe je kunt starten om terug bij je gevoel te komen
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
'Yvon, ik kan niks voelen'. Iets wat ik vaak hoor en wat veel vrouwen zullen herkennen. Hoe kun je nu meer intuïtief gaan leven als je duidel...
238: Wanneer heb je STRESS en wat is de link met je darmen?
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wanneer heb je last van stress? Een vraag die ik veel krijg. Stress kan heel onbewust aanwezig zijn en zit in een klein hoekje. Hoe dat zit leg ik uit...
237: Van moeten naar willen - de reden waarom wij snel overspannen raken
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wanneer is je pijnpunt groot genoeg en kom je echt in actie? We willen vaak van alles, maar komt dit voort uit een moeten? Laat je jezelf extern beïn...
236: Heb jij last van 'Please-gedrag'? Dit is het inzicht van Lisanne!
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Please-gedrag kan er snel insluipen. Met Lisanne uit het 1:1 'Female Connect' programma kwam dit ter sprake en gingen we in op haar situatie. ...
235: De GAME-CHANGER voor jouw Cortisol
31 May 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast hoor je alles over mijn nieuwe INNER GLOW groepsprogramma! Het programma voor vrouwen die willen werken aan stresshormoon cortisol; m...
234: Hoe ga je om met veel prikkels - bonus mama, schuldgevoelens & energieniveau
29 May 2024
Contributed by Lukas
Het lijkt wel of ik persoonlijk door de jaren heen minder prikkels kan verdragen. Dit is in vele opzichten enorm frustrerend en daarom met momenten zo...
233: Zo behoud je meer energie - Mijn business inzicht vanuit meer ontspanning
27 May 2024
Contributed by Lukas
Vakantie met de nodige ontspanning geeft altijd nieuwe inzichten. Zo las ik deze vakantie het boek Focus. Dit zette mij aan het denken en zoals altijd...
232: Waarom het in stressvolle situaties zo moeilijk is om te veranderen
25 May 2024
Contributed by Lukas
Wanneer we ons in een stressvolle situatie bevinden, dan is het vaak erg lastig om hieruit te komen. Ik leg uit hoe dit komt en waarom jouw eigen mind...
231: Single zijn, liefde, relatie en grote inzichten - persoonlijk
22 May 2024
Contributed by Lukas
In deze persoonlijke podcast een aantal thema's rondom liefde, relatie en het single zijn. Een periode die mij veel geleerd heeft en een grote rol...
230: 5 tips tegen een opgeblazen buik op vakantie
19 May 2024
Contributed by Lukas
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren. En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten. Liefs, Yvonn...
229: Zo draai je een belemmerende overtuiging om - mijn persoonlijke struggle
17 May 2024
Contributed by Lukas
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren. En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten. Liefs, Yvonne ...
228: Mijn nieuwe rol als bonus moeder - persoonlijk
04 May 2024
Contributed by Lukas
Een persoonlijke podcast waarin ik wat kwetsbaarheden deel over mijn rol als bonus mama. Iets wat ik niet altijd makkelijk vind, maar wel ook een hele...
Belemmerende overtuigingen loslaten - 6 vragen - Female Connect
01 May 2024
Contributed by Lukas
Ga er lekker voor zitten en pak pen en papier! Een actieve schrijfsessie waarbij jij jezelf beter leert kennen en we belemmerende overtuigingen loslat...
227: Waarom stress aanpakken je gewicht beïnvloed
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Plan HIER je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen. &...
226: Duidelijke signalen dat je last hebt van cortisol (stresshormoon)
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
We kunnen er niet meer omheen. Stress is een groot probleem. Onze maatschappij heeft hier een rol in, maar wij zelf net zo. Wij vrouwen leggen onszelf...
225: Voor alle vrouwen die zich geleefd voelen en deze sneltrein willen stoppen
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
Plan HIER je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen. >>&...
225: De echte reden waarom jouw gezondheid nog niet verbeterd
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wat te doen als jij voor je gevoel al alles geprobeerd hebt? Ik zie het bij veel vrouwen die ik coach. Ze eten eigenlijk al netjes, bewegen voldoende ...
224: Ik maakte deze fout... Dit is wat jij eruit kunt leren
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Liefs, Yvonne
223: Onzekerheid over Acne en hoe Kyara hier vanaf kwam - kwetsbaar deelt ze haar verhaal
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
Een open gesprek met Kyara van Verseveld over haar verleden met Acne en hoe dit impact had op haar mentale welzijn. 3 jaar geleden kwam Kyara bij mij ...
222: Een confrontatie met mijn eigen (oude) overtuiging over 'hard' werken, heb jij die ook?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Herken jij de drang om altijd 'hard' te willen werken? Is het jouw overtuiging dat je alleen dan succes haalt, of waarde kan geven? Deze overt...
221: Oh no... PDS, wat nu?
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
Heb jij de diagnose PDS gekregen? Sta je nu met je handen in het haar over wat te doen? Mogelijk heb je het FODMAP dieet als advies gekregen, of ben j...
220: Dit is waarom algemeen advies je NIET verder helpt!
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Een podcast waarin ik uitleg waarom ik jou niet zomaar kan helpen wanneer je alleen komt met een hulpvraag. Om deze professioneel te beantwoorden zal ...
219: In bikini is onprofessioneel?
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wauw! Wat een enorm fijne reacties kreeg ik op mijn nieuwe 1:1 programma afgelopen week. Zo tof om te zien dat veel vrouwen behoefte hebben aan meer v...
218: Waarom ligt er zo'n grote link tussen het hebben van stress & darmklachten - mijn holistische kijk
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik jou waarom een stressvrij lichaam zo belangrijk is om je darmklachten aan te pakken. Een opgeblazen buik komt veel te veel v...
217: Wat verteld de harde werkster in jou? Mijn persoonlijke verhaal in het constant door pushen en weerstand negeren
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast een persoonlijk verhaal over de harde en gedisciplineerde stem in mij. In veel fases van mijn leven durfde ik niet op te geven en had ...
216: Wanneer neem je rust en wanneer heb je die schop onder je kont nodig?
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
Het is ontzettend moeilijk om in deze maatschappij je lichaam goed aan te voelen. Als jij te weinig rust neemt, dan kan het zo maar eens zijn dat cort...
215: In herstel van een eetstoornis kwam ze tot inzicht dat haar eigen gevoel altijd klopt - dit is hoe jij ook meer vertrouwen in je lichaam krijgt
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Een podcast samen met een oud klant van mij; Naduah! Ze klopte bij mij aan voor het herstel van haar eetstoornis, maar in deze weg kwamen we er ook ac...
214: Zo creëer je direct meer rust bij een overactief ge-stresst lichaam
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Afgelopen week had ik een coachcall met een klant van mij die merkte dat ze ontzettend gehaast in het leven stond. Ze deed alles op snelheid, kon moei...
213: Zo viel ik onbedoeld 4 kg af zonder daar iets voor te doen
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wil jij hier ook mee aan de slag? Binnen het 'Female Connect' programma pakken we dit samen 1:1 aan. Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Ins...
212: Specifieke voeding bij stressgerelateerde klachten
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Veel vrouwen ervaren bewust en onbewust vervelende stressklachten die moeilijk onder controle te krijgen zijn. Toch is dit van cruciaal belang voor ee...
211: Ik heb meer diepgang dan ik mogelijk laat zien
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ondernemen gaat gepaard met veranderingen en iedere fase heeft zo zijn uitdagingen. Zo zit ik zelf in een transitiefase die mij weer doet laten nadenk...
210: Van 6 x per week sporten en altijd gezond eten, naar een leven met meer vrijheid, gezondheid én geluk - samen met Leonie Brouwer
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreek ik samen met Leonie Brouwer (31 jaar) over de ontwikkeling die ze bij mij in het 1:1 traject heeft gemaakt. Een enorme tra...