Conosci Te Stessa
Episodes
38. Fibromi Uterini: cosa sono e come gestirli al meglio
06 May 2022
Contributed by Lukas
Non abbiamo mai trattato l'argomento nello specifico, ed abbiamo colto subito l'occasione per dedicargli un'intera puntata del Podcast dopo che una di...
37. [LIVE] Stress Cronico e Burnout - con Chiara Regolini
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
Registrazione della diretta super stimolante con Chiara (avremmo potuto continuare per ore). Puoi seguirla su instagram @chiara.regolini Ecco gli ar...
36. GROUNDING: cos'è, i benefici (e come farlo comodamente da casa)
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Stai per scoprire una semplice pratica che può cambiare la tua vita: il GROUNDING. Quindi mettiti comoda e ascolta l'episodio fino in fondo. Scoprira...
35. Stress e Salute Mestruale
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Continuiamo con un secondo episodio del Podcast Conosci Te Stessa dedicato all'argomento stress in occasione dello #stressawarenessmonth (Aprile è il...
34. Rhodiola: l'Integratore Anti-Stress
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
RHODIOLA ROSEA: CHE COS'È E IN COSA PUÒ AIUTARTI QUESTO INTEGRATORE? Oggi è il 1 Aprile, il primo giorno del mese dedicato alla consapevolezza dell...
33. Parliamo di Endometriosi
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
In occasione del mese di Marzo dedicato alla consapevolezza sull'Endometriosi, abbiamo voluto dedicare un intero episodio a questa patologia, perché ...
32. Ciclo Mestruale, Ormoni e Cacca: che collegamento c'è?
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Oggi puntata super tabù ragazze! Allora parliamone chiaramente e rompiamoli questi tabù! Ecco cosa imparerai da questo episodio: ...
31. [LIVE] Endometriosi, PCOS e Dieta Chetogenica - con @mangiachetoama
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Alimentazione Low Carb/Chetogenica: può essere benefica in casi di Endometriosi e PCOS? La diretta con Daniela di @mangiachetoama è stata davvero in...
30. Agnocasto e Ciclo Mestruale
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Oggi ci addentriamo in una puntata super pratica ed informativa dedicata all'Agnocasto o Vitex Agnus Castus. Quante volte ti è stato proposto questo ...
29. Rispondiamo a 3 Domande sul Ciclo
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
"Dopo l'assunzione di uno o più integratori, quanto devo aspettare prima di vedere degli effetti benefici sul ciclo?" "A volte durante le mestruaz...
28. Ritmo Circadiano, Salute e Ormoni
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
RITMO CIRCADIANO: PERCHÈ È COSÌ IMPORTANTE PER NOI E PER I NOSTRI ORMONI + CONSIGLI PER SUPPORTARLO AL MEGLIO 🔥Visto che durante il periodo nata...
27. Bye 2021, Welcome 2022! 10 Domande per te
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
RIPERCORRIAMO INSIEME IL 2021 E INIZIAMO AL MEGLIO IL 2022 Oggi è l'ultimo episodio del 2021, per questo abbiamo deciso di fare una chiacchierata un ...
26. Abbuffate Natalizie: come gestirle al meglio
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
COME GESTIRE LE ABBUFFATE NATALIZIE La vigilia di Natale non potevamo che dedicarvi un episodio tutto natalizio del nostro Podcast. Un episodio sempli...
25. [LIVE] Ormoni Bioidentici - con la Dott.ssa Tomasi
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
🌸 HAI MAI SENTITO PARLARE DI ORMONI BIOIDENTICI (O BIOEQUIVALENTI)? Qualunque sia la risposta, in questa diretta ci siamo addentrate alla scoperta ...
24. [LIVE] Ciclo Mestruale, Pillola e Dintorni - con la Dott.ssa Tomasi
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Cristina è per noi un'ispirazione quotidiana, una di quelle dottoresse con la D MAIUSCOLA. La nostra visione di salute e il nostro approccio so...
23. [LIVE] Salute Mestruale, Ingiustizie, Prevenzione
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Questa è la registrazione audio della diretta che abbiamo fatto sul profilo instagram di Erika @endo.metriosi, insieme a Gloria di @kkororia, per dar...
22. Scopri i nostri Corsi
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
TI PRESENTIAMO I NOSTRI "BIMBI" (I NOSTRI CORSI) 🎙 Nell'episodio di oggi facciamo una full immersion alla scoperta e conoscenza di tutti i CORSI at...
21. [LIVE] Il Ciclo Mestruale
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
CICLO MESTRUALE: TUTTO QUELLO CHE NON TI HANNO MAI INSEGNATO Abbiamo voluto estrapolare l'audio della diretta BOMBA che abbiamo fatto con Elena di @ch...
20. Microbiota, Test, Salute Intima e Mestruale
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Lo sapevi che la Salute Intestinale è super importante per la nostra salute in generale e per la nostra salute intima e mestruale? Ma che cos'è il M...
19. SOS Ciclo: scopri il corso
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Un intero episodio del podcast dedicato a SOS Ciclo Gli aggiornamenti TUTTO quello che ottieni con SOS Ciclo I dubbi e le domande più frequenti ...
18. Contraccettivi Ormonali: la Verità
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
RIASCOLTA LA DIRETTA CON BEATRICE: PARLIAMO DI PILLOLA Per consentire a tutte di ascoltare questa bellissima diretta che abbiamo fatto sul prof...
17. MTHFR: quello che devi sapere
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ecco di cosa parliamo in questo ricchissimo episodio del nostro podcast: Cos’è il Gene MTHFR Perché è così importante sapere se t...
16. PCOS: Consigli Pratici (Alimentazione e Integrazione)
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Concludiamo questa serie di episodi sulla Sindrome dell'Ovaio Policistico parlando di Soluzioni! Se hai ben chiaro qual è la causa alla base de...
15. PCOS: Focus insulino-resistenza
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ci siamo rese conto di aver dato per scontato un concetto fondamentale: - Che cos’è l’insulino-resistenza? - Come si instaura questo meccanismo c...
14. PCOS e Terapia Convenzionale: è davvero efficace?
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Continuiamo a parlare di PCOS per il PCOS Awareness Month In questo (interessantissimo) episodio parliamo di Terapia Convenzionale. Quali...
13. PCOS: qual è la Causa più comune (e perché)
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
E tu, di che tipologia di PCOS soffri? Se non sai di cosa stiamo parlando, allora questo episodio è proprio per te! Settembre è proprio il me...
12. PCOS: come sapere se ti riguarda?
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hai ricevuto la diagnosi di PCOS? Se la risposta è sì, ti chiediamo: sei sicura che si tratti di PCOS? La PCOS, ovvero la Sindrome dell'...
11. Difetto di Fase Luteale
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
"Vorrei condividere la mia situazione: superati i 40 anni il ciclo si sta accorciando, negli ultimi mesi è di 23-24 giorni con pochi disturbi ma cort...
10. Mestruazioni: Accogliamole! Basta Tabù
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
Questo episodio è DENSO di riflessioni su uno degli argomenti principe di tutti i tabù: le Mestruazioni. Concludiamo questa serie di episodi sulle 4...
9. Fase Luteale: Rallenta
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
Eccoci arrivate alla Fase del Ciclo Mestruale che spesso risulta più difficile per molte di voi: la Fase Luteale. Quale ormone è il vero prota...
8. Ovulazione: tira fuori la Leonessa che è in te
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
Quanto dura l'Ovulazione? Perché parliamo di "Fase Ovulatoria"? Cosa succede a livello fisico ed emotivo durante l'Ovulazione? Per...
7. Fase Follicolare: Energia e Bellezza
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Quali sono gli ormoni protagonisti della Fase Follicolare del Ciclo Mestruale? Come ci si sente generalmente durante questa fase? E perché? Ascolta q...
6. Le 4 Fasi del Ciclo Mestruale
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Imparare ad osservare e tracciare il tuo Ciclo Mestruale è il Primo Passo fondamentale da compiere per prenderti cura di te e della tua Salute.  ...
5. Il Vero Responsabile della tua Salute
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
CHI É IL VERO RESPONSABILE DELLA TUA SALUTE? Questo Episodio del nostro podcast è per tutte voi. Una riflessione spontanea, diretta, su come la pens...
4. Perché abbiamo il Ciclo Mestruale?
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Perché abbiamo il Ciclo Mestruale? E cosa significa DAVVERO avere un Ciclo Mestruale? Chi di noi non ha mai pensato almeno una volta nella vita...
3. La storia di Serena
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dolori mestruali, candida, secchezza vaginale, e chipiùnehapiùnemetta. Questa ero io (Serena) fino a qualche anno fa. In questo episodio ti ra...
2. La storia di Vittoria
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ciao bellezza, qui è Vittoria che parla. In questo episodio ho deciso di aprirmi con te sulle mille peripezie che ho affrontato nel mio percorso di A...
1. Conosci Te Stessa: Chi Siamo e la nostra Mission
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
In questo primo episodio scopri perché abbiamo fondato il nostro progetto Conosci Te Stessa, qual è la nostra Mission, e perché diciamo che è "per...