Show notes
Pour terminer en beauté la saison 4 et avant la pause estivale, plongeons dans une brève histoire du bronzage.
Autrefois, avoir la peau claire était un signe d'aristocratie, un idéal de beauté. La blancheur était associée à une haute lignée sociale. Mais les mentalités ont évolué au fil du temps. Au début du XXe siècle, les maillots de bain ont fait leur apparition, et les bains de soleil sont devenus populaires pour lutter contre l'acné et la cellulite. En moins de 50 ans, nous sommes passés de la peur du soleil à son exaltation. C'est une véritable révolution culturelle, comme l'a décrit Pascal Ory dans son livre "L'invention du bronzage".
Le bronzage est devenu un symbole d'expérience, de bien-être et de liberté. Dès les années 40's, les magazines féminins ont annoncé cette nouvelle tendance avec enthousiasme, vantant les produits bronzants et les astuces pour prolonger le bronzage au-delà des vacances. Le teint pâle, est désormais associé à la maladie et à la passivité, est devenu moins désirable. Un bronzage est synonyme d'activité, de vitalité et de jeunesse.
Mais attention, le bronzage ne vient pas sans risques. Les rayons UV peuvent causer des dommages à la peau, tels que le vieillissement prématuré, les taches brunes, les brûlures et même le cancer de la peau. Il est donc essentiel de se protéger et de préparer sa peau pour mieux résister aux effets néfastes du soleil tout en profitant des plaisirs de l'été.
Une alimentation équilibrée peut également aider à préparer la peau au bronzage. Certains aliments riches en phytonutriments, comme les flavonoïdes, les caroténoïdes et la vitamine E, sont réputés pour leurs bienfaits sur la peau. Les caroténoïdes, par exemple, présents dans les fruits et légumes orangés, sont de puissants antioxydants qui protègent la peau des rayons UV. Les vitamines A et E, que l'on trouve dans certains produits d'origine animale et dans les huiles végétales, contribuent également à la santé de la peau.
En plus de l'alimentation, l'hydratation joue un rôle essentiel. Boire suffisamment d'eau et consommer des aliments riches en eau aident à prévenir la déshydratation et le dessèchement de la peau causés par le soleil. Le thé vert, en plus de désaltérer, peut améliorer la santé de la peau grâce à ses antioxydants.
Pour compléter ces mesures, il existe des compléments alimentaires et des superaliments qui peuvent renforcer la peau. Par exemple, la spiruline et l'urucum sont riches en nutriments bénéfiques pour la peau, tandis que l'huile d'argousier offre une protection naturelle contre les rayons UV et favorise la cicatrisation.
Enfin, n'oublions pas l'importance d'une bonne protection solaire. Les crèmes solaires avec un facteur de protection solaire (FPS) aident à filtrer les rayons UV et à prévenir les coups de soleil. Il est recommandé de choisir un FPS adapté à son type de peau et de renouveler régulièrement l'application pour assurer une protection optimale.
En cas de coup de soleil, des remèdes naturels comme le gel d'aloe vera, l'huile de millepertuis ou les tranches de pomme de terre crue peuvent apaiser et favoriser la cicatrisation de la peau.
Profite bien du soleil tout en prenant soin de sa peau est un équilibre délicat. Une alimentation saine, une hydratation adéquate, des compléments alimentaires ciblés et une protection solaire appropriée sont les clés pour une peau radieuse et en pleine santé. Alors, savoure l'été et prends soin de toi !
Références & Ressources
Le site Wikiphyto
"L’invention du bronzage" un livre de Pascal Ory aux éditions Flammarion
"Du bon usage des plantes qui soignent" de Jacques Fleurentin aux éditions Ouest-France.
Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode.L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
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