Disciplina de la intensidad: lo suave, suave; lo duro, duro

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CorrerPorSenderos | La ciencia del deporte not yet transcribed

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Recorded12 Sep 2026

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Show notes

Esta semana Allistair BROWNLEE pasó por el podcast That Triathlon Show y comentó que los días de baja intensidad deben ser tal, para "proteger" las sesiones de calidad y que entonces puedas apretar como toca. Casualmente, Andres ARROYO, entrenador de Sara ALONSO, pasó por Adictos al Trail Running y comentó algo parecido en el régimen de Sara de cara a OCC. Esto tiene que ver con el concepto "disciplina de la intensidad", que yo le he escuchado a Stephen SEILER. ¿Qué es exactamente la disciplina de la intensidad? ¿Cuál es su base fisiológica? ¿Aplica a nuestro régimen popular de entrenamiento de

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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