ESPECIAL. ¿Qué está haciendo Kilian JORNET y qué podemos aprender?

Kilian JORNET está preparando la Western States Endurance Run, una carrera muy "corredera" y habitualmente muy calurosa. Es corredera porque apenas tiene 30m+ por cada km longitudinal: un total de 5200m+ para 160K. De hecho, el récord masculino de 14h09 supone correr a un ritmo promedio de 5'00/km. En cuanto al calor, cabe decir que la Western es "el laboratorio de pruebas" de las estrategias de adaptación al/ mitigación del calor de las carreras de montaña. Muchas cosas que se vienen viendo en ciclismo desde hace tiempo se empiezan a aplicar a carreras de montaña en la Western. Y, curiosamente, ni los perfiles correderos ni los ambientes calurosos se le dan bien a Kilian. De ahí que esté teniendo que implementar un régimen de entrenamiento muy específico y que requiere mucha disciplina. Ésas son las dos características del entrenamiento de Kilian que analizamos aquí y las dos lecciones que sacar del mismo y que, quizás, trasladar a nuestro entrenamiento. --- Si quieres apoyar este podcast, sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ Puedes mandarme un MD por ahí y plantear dudas o sugerencias.

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