CorrerPorSenderos | La ciencia del deporte

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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo del deporte de resistencia de...

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#151. Ciencia vs Experiencia. ¿Qué, y qué no, nos aportan los estudios? contributed by Lukas · Apr 5, 2025
#150. Mujer y endurance: ciclo menstrual, fuerza, carbohidratos, hipotálamo contributed by Lukas · Apr 2, 2025
#149. Tirada Larga: Por qué y Cómo contributed by Lukas · Mar 29, 2025
#148. Sistemas de Entto, Periodización, Distribución de la Intensidad. Aclarando conceptos contributed by Lukas · Mar 26, 2025
#147.Carga de Entto en tu Sportwatch, STRAVA y Training Peaks contributed by Lukas · Mar 22, 2025
#146. Ibuprofeno, Paracetamol, salud, rendimiento contributed by Lukas · Mar 19, 2025
ESPECIAL. ¿Competir con 0g/h de carbohidratos? ¿Qué es “de verdad” el muro? contributed by Lukas · Mar 17, 2025
#145. Predicciones de tiempos/ estimaciones vo2max del reloj. ¿Son fiables? contributed by Lukas · Mar 15, 2025
#144. Zona2: qué es, cómo trabajarla, para qué contributed by Lukas · Mar 12, 2025
#143. Control de pisada, rotar zapatillas, foot core. ¿Previenen lesiones? contributed by Lukas · Mar 8, 2025
#142. ¿Soy mejor 'climber' o 'sprinter'? Dos tests de campo sencillos contributed by Lukas · Mar 5, 2025
#141. Desplazar umbral a la derecha. ¿Cómo interpretar pruebas de esfuerzo? contributed by Lukas · Mar 1, 2025
#140. Entrenamiento concurrente: ¿cómo combinar fuerza y correr? contributed by Lukas · Feb 26, 2025
ESPECIAL. ¿Cómo Retomar Carga de Entto tras periodo Lesión/ Rehabilitación? contributed by Lukas · Feb 23, 2025
#139. ¿Trackear "calidad del sueño"? Mediciones, estimaciones, construcciones contributed by Lukas · Feb 22, 2025
#138. Donar sangre, hemoglobina, rendimiento contributed by Lukas · Feb 19, 2025
#137. ¿Cuánto y por qué nos lesionamos? Estudio en +7000 runners contributed by Lukas · Feb 15, 2025
#136. Maratonista élite vs popular: misma salida, distinta carrera contributed by Lukas · Feb 12, 2025
#135. Entrenamiento en/ aclimatación a la altura contributed by Lukas · Feb 8, 2025
#134. ¿Es más lesiva la corta-media distancia que la ultra? contributed by Lukas · Feb 5, 2025
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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo del deporte de resistencia desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.

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