CorrerPorSenderos | La ciencia del deporte

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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo del deporte de resistencia de...

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Trail Talks: Zapas de placa y pacing en montaña w/ Pedro Corbí contributed by Lukas · Feb 1, 2025
#133. Nitratos, bicarbonato, pastillas de sal, cafeína contributed by Lukas · Jan 29, 2025
#132. ¿Cómo se usa la potencia en ciclismo? ¿Se puede aplicar en CXM? contributed by Lukas · Jan 25, 2025
#131. Deficiencia aeróbica, cortisol, barriguilla contributed by Lukas · Jan 22, 2025
#130. Masajes, pistolas, foam-rollers, compresión, electro-estimulación. ¿Funcionan? contributed by Lukas · Jan 18, 2025
#129. ¿Ganar velocidad entrenando resistencia? contributed by Lukas · Jan 11, 2025
#128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo contributed by Lukas · Jan 4, 2025
#127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos? contributed by Lukas · Dec 28, 2024
Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA contributed by Lukas · Dec 26, 2024
#126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado contributed by Lukas · Dec 21, 2024
#125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024. contributed by Lukas · Dec 14, 2024
Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"? contributed by Lukas · Dec 11, 2024
#124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners contributed by Lukas · Dec 7, 2024
#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria contributed by Lukas · Nov 30, 2024
#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos contributed by Lukas · Nov 23, 2024
#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento contributed by Lukas · Nov 16, 2024
TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI) contributed by Lukas · Nov 9, 2024
FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia contributed by Lukas · Nov 2, 2024
FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB. contributed by Lukas · Oct 26, 2024
FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato contributed by Lukas · Oct 19, 2024
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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo del deporte de resistencia desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.

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