#234 - L'ART de PRÉPARER ses PIEDS avec un TRAIL avec Q. Clerc-Pithon et O. Garcin (2/2)

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Peut-on vraiment abandonner une course à cause d’une ampoule ?Oui. Et c’est même plus fréquent qu’on ne le pense.Dans ce deuxième volet consacré à la préparation des pieds en trail, je reçois Quentin Clerc-Pithon et Olivier Garcin, podologues du sport, pour explorer en profondeur les stratégies de prévention (et de traitement) des ampoules. Tous deux accompagnent des coureurs amateurs et élites depuis des années, sur le terrain et en cabinet. Et leur message est clair : une mauvaise préparation des pieds peut ruiner une course, y compris chez les meilleurs.On parle des bonnes pratiques cutanées à adopter avant une épreuve, du rôle de la corne, des crèmes (hydratantes, anti-frottement, tannantes… et du fameux jus de citron 🍋), mais aussi des erreurs classiques comme les pansements seconde peau ou les lacets trop serrés.🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site👇🏻 Les réseaux de Quentin et Olivier👇🏻 https://www.instagram.com/quentin_clerc_pithon/?hl=frhttps://www.instagram.com/podoxygene/?hl=fr👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solutionWise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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