COURIR MIEUX par Cyril Forestier
Episodes
#256 - PROGRESSE en TRAIL avec Les MEILLEURS CONSEILS de 2025 - Récap' d'un an de vulgarisation
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️Après 32 épisodes scientifiques consacrés...
#255 - Vous m'avez posé 100 QUESTIONS, j'y RÉPONDS ! (FAQ 2025)
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️Deux ans de vulgarisation scientifique, des ...
#254 - Ce que les MEILLEURS TRAILEURS m’ont appris ! BEST-OF de 2 ans de Rencontres
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ 🎙️ Pour clore cette deuxième saiso...
#253 - TRAIL : Vêtements IMPERMÉABLES, RESPIRANTS, CHAUDS ... tout savoir avec Gauthier de Wise (HS)
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode Hors-Série, je reçois Gauthier, responsable innova...
#252 - 100km sur un fil : ma revanche sur l'Endurance Trail des Templiers (100km - 4500m) (HS)
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans ce hors-série, je reviens sur ma c...
#251 - DOPAMINE : cause de l'ADDICTION au TRAIL ? avec S. Carnicella (2/2)
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ L’addiction au sport existe-t-elle vraiment...
#250 - Louison COIFFET "Je suis un athlète PLUS COMPLET que je ne le pensais"
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...
#249 - L'ADDICTION au TRAIL : mythe ou réalité ? (1/2)
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️On entend souvent dire que les traileurs et ...
#248 - DOPAGE et CONDUIITES DOPANTES dans le TRAIL - L avec Katia Collomp (2/2)
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Le dopage reste un sujet sensible dans le spo...
#247 - Le DOPAGE en TRAIL : 16% d'athlètes concernés ? (1/2)
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️Le trail a longtemps été perçu comme un s...
#246 - HS - Après deux DNF, je finis mon 1er 100k - Ma Traversée Nord de l'Échappée Belle.
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Hors-Série – La Traversée Nord d...
#245 - Marion DELESPIERRE "J'avance toujours SUR UN FIL"
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...
#244 - Les COURBATURES en TRAIL avec Vincent Martin (2/2)
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi a‑t‑on des courbatures après un...
#243 - Les COURBATURES en TRAIL : Comprendre, prévenir, traiter (1/2)
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi a-t-on des courbatures après un tra...
#242 - Les bandelettes nasales : utiles ? (non) [RAVITO]
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les bandelettes nasales améliorent-elles vra...
#241 - Jean-Philippe TSCHUMI "Il faut être HONNÊTE avec soi-même"
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...
#240 - La NUTRITION pour RÉUSSIR l'UTMB - w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (2/2)
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment réussir son UTMB grâce à la nutrit...
#239 - Comment gagner l'UTMB ? w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (1/2)
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment gagner l’UTMB ? Dans cet épisode...
#238 - 3 CLÉS pour une PACING PARFAIT avec B. Baron (3/3)
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Qu’est-ce qui nous pousse à accélérer, r...
#237 - FKT : Antoine CLEMENT et son RECORD du GR10 (900km - 52000m) w/ WISE (HS)
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de WISE. ⭐️Dans cet épisode de Courir Mieux Rencontre, je reçois Antoine Clément, trai...
#236 - Le PACING en trail : POURQUOI (et COMMENT) GÉRER son allure ? (1/3)
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment mieux gérer son allure en trail ou e...
#235 - 5e aux Golden, 3 sélections en EDF ... Qui est MARIE NIVET ?
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Ren...
#234 - L'ART de PRÉPARER ses PIEDS avec un TRAIL avec Q. Clerc-Pithon et O. Garcin (2/2)
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Peut-on vraiment abandonner une course à cau...
#233 - HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : La noblesse de l'échec (3/3)
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Road To Val d’Aran - Partie 3.Je rêvais de finir mon premier 100 km. J’ai finalement connu un deuxième abandon sur cette distance. Cet é...
#232 - Comment ÉVITER les AMPOULES en TRAIL ? (1/2)
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les ampoules, un simple détail ou un vrai fa...
#232 - ANTOINE CHARVOLIN - Objectif Lavaredo, TDS, UTMB ... et plaisir.
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...
#231 - HS - Baptiste COATANTIEC - Gagner la CDH du Val d'Aran !
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Suunto. ⭐️🎙️ Dans cet épisode je reçois Baptiste Coatantiec, vainqueur 2025 de ...
#230 - HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : weekend choc, course de prépa, affutage, matos (2/3)
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ À quelques heures du départ du Val d’Aran by UTMB (110 km / 6300 D+), auquel je participe grâce au soutien de Suunto, je fais le point, s...
#229 - [REPLAY] Se PRÉPARER à la CHALEUR en TRAIL avec Nicolas BOUSCAREN
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🔥 Dans ce Scientific Day, je vous présent...
#228 - Glucose + Fructose = Performance + Santé ? Les transporteurs de glucides avec L. Pomportes-Castagnet (2/2)
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi faut-il combiner glucose et fructose...
#227 - Glucides : 90g/h sans troubles digestifs ? Les transporteurs et les ratios (1/2)
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi certains gels te retournent l’esto...
#225 - LUCILLE GERMAIN - Une transition réussie ?
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...
#224 - Week-end choc et ultra : indispensable ou surcoté ? avec G. Millet (2/2)
30 May 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Faut-il absolument faire des week-ends chocs ...
#223 - Comment réaliser un week-end choc ? (1/2)
23 May 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment construire un vrai week-end choc pour...
#221 - Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (2/2)
16 May 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment réagit notre organisme en ultra trai...
HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : Blessure, prépa et gut training (1/3)
09 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Cet épisode marque le début de mon chemin vers le CDH du Val d’Aran by UTMB (110 km / 6300 D+), un projet sportif que je peux réaliser gr...
#220 - VINCENT BOUILLARD - De l'ombre à la lumière en un UTMB !
02 May 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...
#219 - Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (1/2)
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment réagit notre corps et notre cerveau ...
#218 - La fin des épreuves d'effort ? Deux cardiologues en parlent - avec A. Costa et F. Zores (2/2)
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les épreuves d’effort sont-elles vraiment ...
#217 - Kilian Jornet est-il un tube de dentifrice ? [RAVITO]
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Peut-on se fier à l’entraînement des éli...
#216 - Épreuves d’effort : qu'est-ce que c'est ? Est-ce utile en trail ? (1/2)
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les épreuves d’effort en endurance : indis...
#215 - MANON BOHARD - En route vers la Hardrock 100 !
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...
#214 - Caféine et ultra : une histoire de dosage ? avec Laura Pomportes (2/2)
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ La caféine est très répandue en endurance,...
#HS - "Impossible" - La Barkley 2025 de SÉBASTIEN RAICHON
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎧 Dans cet épisode hors-série de Courir M...
#213 - La caféine en trail : comment bien l'utiliser ? (1/2)
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Caféine et endurance : un booster de perform...
#212 - De la SCIENCE au MATOS TRAIL : Sport Scientist chez Salomon avec Marlene Giandolini (2/2)
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ De la recherche au produit : comment naissent...
#211 - Les PLAQUES CARBONES en TRAIL et sur ROUTE, UTILES ? avec Marlene Giandolini (1/2)
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Plaques carbones en trail et sur route : rév...
#210 - THÉO DÉTIENNE - Ultra-trail et panache !
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...
#209 - Bannister, Coggan, Foster ... comment suivre la charge en trail ? avec Thierry Busso (2/2)
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Charge d'entraînement : Comment bien la quan...
#208 - La charge d'entraînement en endurance - Les bases (1/2)
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️Comprendre et gérer la charge d'entraînement...
#207 - TOUT ce que tu DOIS savoir sur la MUSCULATION en TRAIL avec Lilian LACOURPAILLE (3/3)
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Musculation et trail : incompatibles ou indis...
#206 - HYDROGEL en TRAIL : révolution ou marketing ? (1/1)
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de Suunto et Wise. ⭐️Hydrogel : Révolution ou simple coup marketing en nutrition sport...
#205 - LOUISE SERBAN-PENHOAT - L'étoile montante d'Adidas Terrex
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de "Courir Mieux Ren...
#204 - Éviter le SURENTRAÎNEMENT en TRAIL avec Anaël AUBRY (2/2)
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🎙️ Comment éviter de basculer dans le s...
#203 - SURENTRAÎNEMENT et TRAIL : Le comprendre, le prévenir (1/2)
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🎙️ Le surentraînement : comprendre et p...
#202 - Entraînement, nutrition et récupération en TRAIL : les BASES d'après la SCIENCE
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grace aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Wise. ⭐️ 🎙️ Les bases fondamentales pour progresser en trail...
#201 - ARTHUR JOYEUX-BOUILLON - Son entraînement, ses projets, son retour de blessure
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
⭐️ Cet épisode est rendu possible grace aux soutiens de 4Endurance, Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de "Courir Mieux Rencontre", je reçois...
#67 - Progresser en trail : Les meilleurs conseils 2024 [RÉSUMÉ]
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Le condensé de la saison 1 du podcast Courir Mieux : l’essentiel pour progresser ! Dans cet épisode spécial, je fais le bilan des thémat...
#66 - Le REDS dans les sports d'endurance avec Manon DAUVERGNE [RUNNING LOW - 2/2]
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
🔋 RED-S : quand la batterie des athlètes se vide.La faible disponibilité énergétique (RED-S) peut impacter la santé et les performances des at...
#65 - LA SAINTÉLYON 2024 - Interviews élites, assistances, et coach - Cardin, Charvolin, Martin, Roux, Propage
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Dans cet épisode spécial “Courir Mieux Rencontre”, je vous emmène au cœur de la 70ᵉ édition de la mythique SaintéLyon ! 🌙✨ Ce...
#64 - Le REDS dans les sports d'endurance, trail et running - [RUNNING LOW - 1/2]
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
🔋 RED-S : quand la batterie des athlètes se vide.Dans cet épisode de Scientific Day, on s’intéresse au syndrome RED-S (Relative Energy Deficie...
#63 - La récupération après un trail ou un ultra-trail, avec Olivier DUPUY [LE REPOS DU GUERRIER - 2/2]
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
🛌 Comment optimiser sa récupération au quotidien ? Dans cette partie 2 du Scientific Day, je reçois Olivier Dupuy, maître de conférences en ph...
#62 - Récupérer après un trail ou un ultra-trail [LE REPOS DU GUERRIER - 1/2]
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
💪 Comment récupérer efficacement après un ultra-trail ?Dans ce Scientific Day Partie 1, je vous propose un guide complet sur la récupération a...
#61 - Chaussures minimalistes VS. super-shoes avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 3/3]
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
👟 Comment choisir ses chaussures de trail et de running ? Les chaussures minimalistes et les super-shoes : entre mode et performance !Dans cet ép...
#60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Dans cet épisode des “Courir Mieux Rencontre” j'ai le plaisir de recevoir Martin Kern, traileur professionnel au parcours atypique. Amour...
#59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3]
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail avec Guillaume Rao ! Dans cet épisode, je reçois Guillaume Rao, professeur des universités à la...
[REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers !
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Dans ce replay des "Courir Mieux Rencontre", je vous propose de redécouvrir mon échange avec Thomas Cardin ! Vainqueur du trail du Ventoux, ...
#58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3]
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail et de running ? Dans ce Scientific Day, on plonge dans un sujet essentiel pour tous les traileurs et...
[REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2]
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
[REPLAY #26] 🦶🏻 Dans cet épisode, je vous parle de celle qui vous emmène partout, des courses les plus courtes aux plus gourmandes. Il s'agit ...
[REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1]
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
[REPLAY #25]🦶🏻 Dans cet épisode, je vous parle de celle qui vous emmène partout, des courses les plus courtes aux plus gourmandes. Il s'agit b...
#57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Anne-Lise Rousset, traileuse de la Team Scott, revient sur son abandon à l’UTMB 2024 et partage ses réflexions sur son entraîn...
#56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2]
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
🌙 Comment le sommeil influence-t-il vraiment votre performance en ultra-trail ?Dans cet épisode, je reçois Guillaume Millet, professeur de physio...
#55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1]
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
🛌 Le sommeil en ultra-trail : clé de la performance ou obstacle à surmonter ? Dans cet épisode, on plonge dans la science du sommeil appliquée ...
[HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
🏁 Dans cet épisode hors-série, je vous propose de revenir avec moi sur mon abandon à la Traversée Nord de l'Échappée Belle (2024). À travers...
[HS] - BACK TO THE FUTURE : L'UTMB 2024 de Ugo Ferrari - Acclimatation à la chaleur, musculation et abandon
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
🤴🏻 Hors-Série : Back to the Future avec Ugo FerrariDans cet épisode hors-série au format "Back to the Future", je vous propose de plonger au ...
#54 - La santé en ultra-trail avec Stéphane DOUTRELEAU - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 3]
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
🫀 Saviez-vous que l'ultra-trail peut avoir des impacts spécifiques sur votre cœur et vos poumons ? Dans cet épisode, je reçois Stéphane Doutre...
PLAY & REPEAT - Germain GRANGIER - Entraînement et UTMB 2024
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Dans cet épisode des "Rencontre", j'ai l'honneur de recevoir Germain Grangier, un athlète au palmarès impressionnant : 2ème à la Diagona...
[Hors-Série] - UTMB 2024 - L'ETC de Maude Mathys
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode Hors-Série, j'ai le plaisir d'accueillir Maude, une athlète incroyable qui a terminé à la 2e place de l'ETC, un parcours exigean...
CM#53 - La santé en ultra-trail avec Laurent GERGELÉ - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 2]
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
💊 Saviez-vous que l'ultra-trail peut parfois mener certains athlètes en réanimation ou sous dialyse ? Dans cet épisode, je reçois Laurent Gerge...
CM#52 - La santé en ultra-trail - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 1]
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
🫀 L’ultra-trail est dangereux pour la santé. Vous avez probablement déjà entendu cette phrase, mais qu’en est-il vraiment ? Est-ce que l’u...
CM#51 - Le pacing en trail avec Alain GROSLAMBERT - [EN CONTRÔLE - Partie 2]
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
⏱️ Saviez-vous que même les champions doivent prendre des risques en course ? Par exemple, les données de la Western States révèlent que les v...
PATIENCE - Thomas CARDIN - 2024 : Son arrivée au plus haut-niveau
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Dans cet épisode des "Courir Mieux Rencontre", je reçois Thomas Cardin, membre de la Team trail Kiprun, vainqueur du trail du Ventoux, des c...
CM#50 - Le pacing en trail - [EN CONTRÔLE - Partie 1]
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
⏱️ Dans ce Scientific Day, je vous propose de nous intéresser à la notion de pacing. Le pacing représente notre capacité à gérer l'effort au...
CM#49 - Gérer la chaleur en trail : Hydratation et menthol avec Florence Riera - [CHAUD DEVANT - Partie 4]
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
💧 Dans ce Scientific Day, j'accueille Florence Riera, chercheuse en sciences du sport, pour discuter des stratégies de gestion de la chaleur aig...
CM - Hors-Série - Mon UTCAM 2024 - Analyse des échecs et des réussites
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
🏁 Dans cet épisode hors-série, je vous propose de revenir sur ma participation à l'UTCAM 2024 sur le format Skyultra (70km - 4300m). Loin de moi...
CM#48 - Gérer la chaleur en trail : Textiles, hydratation et cooling - [CHAUD DEVANT - Partie 3]
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
💧 Dans ce nouvel épisode de Scientific Day, je vous propose de nous plonger dans les dernières recherches sur la gestion de la chaleur en trail ...
CM#47 - CHAUD DEVANT - Partie 2 - L'acclimatation à la chaleur avec Nicolas Bouscaren
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
🔥 Dans ce Scientific Day, je vous présente la deuxième partie de notre exploration sur l'acclimatation à la chaleur ! Cette fois-ci, nous accuei...
CM#46 - CHAUD DEVANT - Partie 1 - L'acclimatation à la chaleur
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
🔥 Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter ma revue de littérature sur le sujet de l'acclimatation à la chaleur. Avec moi, p...
TADASANA - Camille BRUYAS - Entraînement, Hardorck 100, yoga et trail
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Dans cet épisode des "Courir Mieux Rencontre", j’ai eu le plaisir de recevoir Camille Bruyas. Spécialiste des trails longs et de l'ultra-t...
CM#45 - COMME UN COUTEAU - Partie 2 - L'affutage en trail et running avec Laurent Bosquet
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
🔪 Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de recevoir Laurent Bosquet pour parler d'affûtage. Auteur d'une des méta-analyses mentionnée dans l...
CM#44 - COMME UN COUTEAU - Partie 1 - L'affutage en trail et running
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
↘️ Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter les deux méta-analyses les plus qualitatives sur l'affutage en endurance. L'affu...
CM#43 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 2 - Mieux descendre en trail
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
↘️ Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de poursuivre les discussions de l'épisode précédent sur comment mieux descendre en trail avec mo...
CM#42 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 1 - Mieux descendre en trail
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
↘️ Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter différents travaux qui vont nous aider à mieux descendre en trail. Précisémen...
ENVIE D'ULTRA - Thibaut BARONIAN, du trail court à l'UTMB - Entraînement, transition, performance
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Dans cet épisode des “Courir Mieux Rencontre”, j’ai eu la chance de m'entretenir avec Thibaut Baronian de la team Salomon. Athlète de ...
CM#41 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 2 - Les différences hommes-femmes en trail et running
31 May 2024
Contributed by Lukas
⚥ Dans ce Scientific Day, j'ai le plaisir de vous présenter mon échange avec Thibault Besson, auteur d'une thèse sur la thématique des différen...
CM#40 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 1 - Les différences hommes-femmes en trail et running
24 May 2024
Contributed by Lukas
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CM - Hors-Série - WISE - L'équipement en trail
20 May 2024
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🎙️ Dans cet épisode hors-série, la marque d'équipement de trail Wise m'a ouvert ses portes. À travers cet épisode, j'ai pu rentrer dans l'in...
CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin
17 May 2024
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CM#38 - AUX FRONTIERES - Partie 2 - Progresser en trail court - Avec JB Morin et Guillaume Millet
10 May 2024
Contributed by Lukas
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CM#37 - AUX FRONTIERES - Partie 1 - Progresser en trail
03 May 2024
Contributed by Lukas
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