COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier

HYPOXIE en TRAIL, la fin d'un MYTHE ?

27 May 2026

Contributed by Lukas

😮‍💨 L'entraînement en hypoxie fait rêver beaucoup de traileurs et de coureurs d'endurance. Stages à Font-Romeu, tentes d'altitude simulée,...

[ÉCHAUFFEMENT] HYPOXIE en TRAIL, la fin d'un MYTHE ?

25 May 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - L'entraînement en hypoxie en trail et endurancePetit échauffement avant la sortie du prochain Scientific Day ! Stages en altitu...

La CONTRACEPTION HORMONALE - Ce que la SCIENCE dit vraiment aux SPORTIVES

22 May 2026

Contributed by Lukas

⭐️ 4 /10 - Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Koro ⭐️Dans ce 4e épisode de la série consacrée aux femmes en endurance, je...

Le grand tri dans les compléments en endurance, grâce à la SCIENCE - w/ Louise Deldicque

20 May 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #318 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️Avec 4Endurance notre constat ...

[ÉCHAUFFEMENT] - Le grand tri dans les compléments en endurance, grâce à la SCIENCE - w/ Louise Deldicque

18 May 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Compléments alimentaires en trail et enduranceCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épiso...

Les TRAILEURS doivent-ils prendre FER, nitrates, créatine et antioxydants ?

13 May 2026

Contributed by Lukas

Avec 4Endurance, on a constaté que les compléments alimentaires occupent une place croissante dans le quotidien des traileurs, des athlètes élites...

[ÉCHAUFFEMENT] Les TRAILEURS doivent-ils prendre FER, nitrates, créatine et antioxydants ?

11 May 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Compléments alimentaires en trail et en ultra trailCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain é...

S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS - L'évolution de Mathieu DELPEUCH

06 May 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #316 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️Dans ce nouvel épisode de Cour...

[ÉCHAUFFEMENT] S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS - L'évolution de Mathieu DELPEUCH

04 May 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Mathieu DelpeuchCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain Courir Mieux Rencontre. À travers ce...

TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #315 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ En 2016, l'American College o...

[ÉCHAUFFEMENT] TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Nutrition à l'effort en trail et ultra-trailCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode...

Cycle menstruel et entraînement : ce que dit VRAIMENT la science - Avec Juliana Antero, Manon Dauvergne & Anna Stitelmann

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

⭐️ 3/10 - Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Koro ⭐️Dans ce troisième épisode d'une série exclusive de 10 épisodes consa...

Comment savoir si une étude est fiable ?

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #314 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ Dans cet épisode un peu à p...

[ÉCHAUFFEMENT] Comment savoir si une étude est fiable ?

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Identifier une étude fiableCette semaine, on va prendre un peu de recul sur la science, les études et la manière dont on inter...

La science vient de découvrir l'endurance ? (la durabilité) w/ F. Sabater-Pastor et J. Lloria Varella

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #313 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ Dans cette deuxième partie c...

[ÉCHAUFFEMENT] La science vient de découvrir l'endurance ? La durabilité

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Durabilité ou endurance ?Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique de Co...

-8% après 1h30 ! Pourquoi votre niveau chute en course ? La durabilité

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #312 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ Dans cet épisode, je vous pr...

[ÉCHAUFFEMENT] -8% après 1h30 ! Pourquoi votre niveau chute en course ? La durabilité

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - La durabilité en trailCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique de Couri...

De l'alpinisme au trail à cause d'un accident - Le parcours d'Hillary Gerardi

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #311 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️Dans cet épisode, je reçois H...

[ÉCHAUFFEMENT] De l'alpinisme au trail à cause d'un accident - Le parcours d'Hillary Gerardi

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Hillary GerardiCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode. Dans cet échange avec Hilla...

Les traileuses doivent-elles s'entraîner différemment ? 2/10 - FEMMES en endurance utilisent-elles vraiment PLUS de LIPIDES que les HOMMES ?

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

⭐️ 2/10 - Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Koro ⭐️Les différences entre femmes et hommes en trail et en endurance soulèv...

Courtney Dauwalter a raison, 2 méthodes pour protéger ses dents en trail

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #310 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ Dans cette deuxième partie c...

[ECHAUFFEMENT] Courtney Dauwalter a raison, 2 méthodes pour protéger ses dents en trail - w/ Anne-Charlotte BAS

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Santé bucco dentaire et trail. Cette semaine je vous propose un nouvel échauffement avant la sortie du prochain épisode scient...

Caries chez 44% des traileurs, glucides = ennemi des dents ?

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #309 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ Les recommandations actuelles...

[ÉCHAUFFEMENT] Caries chez 44% des traileurs, glucides = ennemi des dents ?

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Santé bucco dentaire et trailCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique d...

Les erreurs en trail qui fragilisent ta perméabilité intestinale - w/ Nathalie Boisseau et Marion Leclerc

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #307 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ Le microbiote intestinal est ...

[ECHAUFFEMENT] Les erreurs en trail qui fragilisent ta perméabilité intestinale - w/ Nathalie Boisseau et Marion Leclerc

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Microbiote, endurance et glucides à l’effortLe sport d’endurance est souvent présenté comme bénéfique pour la santé int...

Gautier Airiau - À quelques secondes de la victoire

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #307 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️Il y a des trajectoires qui se ...

[ÉCHAUFFEMENT] Gautier Airiau - À quelques secondes de la victoire

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Marie DohinCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode avec Gautier Airiau. Dans cet ext...

Les traileuses doivent-elles s'entraîner différemment ? 1/10 - Les déterminants de la performance

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

⭐️ 1/10 - Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Koro ⭐️Les différences femmes hommes en trail et en endurance soulèvent de no...

Athletes d’endurance, avez-vous vraiment un bon microbiote ?

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #306 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ On entend souvent parler du m...

[ECHAUFFEMENT] Athletes d’endurance, avez-vous vraiment un bon microbiote ?

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Microbiote et sport d’enduranceCette semaine, je te propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique ...

Glucides à l'effort = diabète ? 5 experts debunk ce mythe (même à 90g/h)

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #305 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️Depuis plusieurs mois, une idé...

[ECHAUFFEMENT] Glucides à l'effort = diabete ? 5 experts debunk ce mythe (même à 90g/h)

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Insulino-résistance après un ultra-trailCette semaine, je te propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scie...

Marie Dohin - 1ère à la TDS et 5e à la Diag' avec 8h d'entraînement par semaine

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #304 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️🎙️ Peut-on gagner une cour...

[ÉCHAUFFEMENT] Marie Dohin - 1ère à la TDS et 5e à la Diag' avec 8h d'entraînement par semaine

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Marie DohinAujourd'hui, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode de Courir Mieux Rencontre.À traver...

Insulino-résistance et glycémie après un ultra-trail, avec Elsa Heyman

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #303 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️La glycémie est souvent invoqu...

[ÉCHAUFFEMENT] Insulino-résistance et glycémie après un ultra-trail, avec Elsa Heyman

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Insulino-résistance après un ultra-trailCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode sc...

Ne fais plus jamais d'hypoglycémie en trail, grâce à la science

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #302 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ On entend souvent des coureu...

[ÉCHAUFFEMENT] Ne fais plus jamais d'hypoglycémie en trail, grâce à la science

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Hypoglycémie et trailAvant la sortie du prochain épisode scientifique de Courir Mieux, je vous propose un échauffement à trav...

Fred Tranchand : 15 ans d’entraînement pour devenir champion du monde de trail

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

⭐️ #301 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️🎙️ Dans cet épisode au fo...

[ÉCHAUFFEMENT] Fred Tranchand : 15 ans d’entraînement pour devenir champion du monde de trail

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

🔥 Échauffement - Fred TranchandCette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode de Courir Mieux Rencontre. À ...

Une nouvelle aventure ? Courir Mieux en 2026

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

⭐️ Épisode 300 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️La saison 2026 de Cour...

#256 - PROGRESSE en TRAIL avec Les MEILLEURS CONSEILS de 2025 - Récap' d'un an de vulgarisation

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️Après 32 épisodes scientifiques consacrés...

#255 - Vous m'avez posé 100 QUESTIONS, j'y RÉPONDS ! (FAQ 2025)

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️Deux ans de vulgarisation scientifique, des ...

#254 - Ce que les MEILLEURS TRAILEURS m’ont appris ! BEST-OF de 2 ans de Rencontres

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ 🎙️ Pour clore cette deuxième saiso...

#253 - TRAIL : Vêtements IMPERMÉABLES, RESPIRANTS, CHAUDS ... tout savoir avec Gauthier de Wise (HS)

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode Hors-Série, je reçois Gauthier, responsable innova...

#252 - 100km sur un fil : ma revanche sur l'Endurance Trail des Templiers (100km - 4500m) (HS)

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans ce hors-série, je reviens sur ma c...

#251 - DOPAMINE : cause de l'ADDICTION au TRAIL ? avec S. Carnicella (2/2)

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ L’addiction au sport existe-t-elle vraiment...

#250 - Louison COIFFET "Je suis un athlète PLUS COMPLET que je ne le pensais"

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...

#249 - L'ADDICTION au TRAIL : mythe ou réalité ? (1/2)

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️On entend souvent dire que les traileurs et ...

#248 - DOPAGE et CONDUIITES DOPANTES dans le TRAIL - L avec Katia Collomp (2/2)

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Le dopage reste un sujet sensible dans le spo...

#247 - Le DOPAGE en TRAIL : 16% d'athlètes concernés ? (1/2)

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️Le trail a longtemps été perçu comme un s...

#246 - HS - Après deux DNF, je finis mon 1er 100k - Ma Traversée Nord de l'Échappée Belle.

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go’Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Hors-Série – La Traversée Nord d...

#245 - Marion DELESPIERRE "J'avance toujours SUR UN FIL"

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...

#244 - Les COURBATURES en TRAIL avec Vincent Martin (2/2)

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi a‑t‑on des courbatures après un...

#243 - Les COURBATURES en TRAIL : Comprendre, prévenir, traiter (1/2)

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi a-t-on des courbatures après un tra...

#242 - Les bandelettes nasales : utiles ? (non) [RAVITO]

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les bandelettes nasales améliorent-elles vra...

#241 - Jean-Philippe TSCHUMI "Il faut être HONNÊTE avec soi-même"

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...

#240 - La NUTRITION pour RÉUSSIR l'UTMB - w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (2/2)

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment réussir son UTMB grâce à la nutrit...

#239 - Comment gagner l'UTMB ? w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (1/2)

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment gagner l’UTMB ? Dans cet épisode...

#238 - 3 CLÉS pour une PACING PARFAIT avec B. Baron (3/3)

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Qu’est-ce qui nous pousse à accélérer, r...

#237 - FKT : Antoine CLEMENT et son RECORD du GR10 (900km - 52000m) w/ WISE (HS)

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de WISE. ⭐️Dans cet épisode de Courir Mieux Rencontre, je reçois Antoine Clément, trai...

#236 - Le PACING en trail : POURQUOI (et COMMENT) GÉRER son allure ? (1/3)

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment mieux gérer son allure en trail ou e...

#235 - 5e aux Golden, 3 sélections en EDF ... Qui est MARIE NIVET ?

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Ren...

#234 - L'ART de PRÉPARER ses PIEDS avec un TRAIL avec Q. Clerc-Pithon et O. Garcin (2/2)

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Peut-on vraiment abandonner une course à cau...

#233 - HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : La noblesse de l'échec (3/3)

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙️ Road To Val d’Aran - Partie 3.Je rêvais de finir mon premier 100 km. J’ai finalement connu un deuxième abandon sur cette distance. Cet é...

#232 - Comment ÉVITER les AMPOULES en TRAIL ? (1/2)

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les ampoules, un simple détail ou un vrai fa...

#232 - ANTOINE CHARVOLIN - Objectif Lavaredo, TDS, UTMB ... et plaisir.

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...

#231 - HS - Baptiste COATANTIEC - Gagner la CDH du Val d'Aran !

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Suunto. ⭐️🎙️ Dans cet épisode je reçois Baptiste Coatantiec, vainqueur 2025 de ...

#230 - HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : weekend choc, course de prépa, affutage, matos (2/3)

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙️ À quelques heures du départ du Val d’Aran by UTMB (110 km / 6300 D+), auquel je participe grâce au soutien de Suunto, je fais le point, s...

#229 - [REPLAY] Se PRÉPARER à la CHALEUR en TRAIL avec Nicolas BOUSCAREN

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🔥 Dans ce Scientific Day, je vous présent...

#228 - Glucose + Fructose = Performance + Santé ? Les transporteurs de glucides avec L. Pomportes-Castagnet (2/2)

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi faut-il combiner glucose et fructose...

#227 - Glucides : 90g/h sans troubles digestifs ? Les transporteurs et les ratios (1/2)

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi certains gels te retournent l’esto...

#225 - LUCILLE GERMAIN - Une transition réussie ?

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...

#224 - Week-end choc et ultra : indispensable ou surcoté ? avec G. Millet (2/2)

30 May 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Faut-il absolument faire des week-ends chocs ...

#223 - Comment réaliser un week-end choc ? (1/2)

23 May 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment construire un vrai week-end choc pour...

#221 - Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (2/2)

16 May 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment réagit notre organisme en ultra trai...

HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : Blessure, prépa et gut training (1/3)

09 May 2025

Contributed by Lukas

🎙️ Cet épisode marque le début de mon chemin vers le CDH du Val d’Aran by UTMB (110 km / 6300 D+), un projet sportif que je peux réaliser gr...

#220 - VINCENT BOUILLARD - De l'ombre à la lumière en un UTMB !

02 May 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...

#219 - Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (1/2)

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment réagit notre corps et notre cerveau ...

#218 - La fin des épreuves d'effort ? Deux cardiologues en parlent - avec A. Costa et F. Zores (2/2)

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les épreuves d’effort sont-elles vraiment ...

#217 - Kilian Jornet est-il un tube de dentifrice ? [RAVITO]

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Peut-on se fier à l’entraînement des éli...

#216 - Épreuves d’effort : qu'est-ce que c'est ? Est-ce utile en trail ? (1/2)

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les épreuves d’effort en endurance : indis...

#215 - MANON BOHARD - En route vers la Hardrock 100 !

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...

#214 - Caféine et ultra : une histoire de dosage ? avec Laura Pomportes (2/2)

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ La caféine est très répandue en endurance,...

#HS - "Impossible" - La Barkley 2025 de SÉBASTIEN RAICHON

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎧 Dans cet épisode hors-série de Courir M...

#213 - La caféine en trail : comment bien l'utiliser ? (1/2)

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Caféine et endurance : un booster de perform...

#212 - De la SCIENCE au MATOS TRAIL : Sport Scientist chez Salomon avec Marlene Giandolini (2/2)

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ De la recherche au produit : comment naissent...

#211 - Les PLAQUES CARBONES en TRAIL et sur ROUTE, UTILES ? avec Marlene Giandolini (1/2)

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Plaques carbones en trail et sur route : rév...

#210 - THÉO DÉTIENNE - Ultra-trail et panache !

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Renc...

#209 - Bannister, Coggan, Foster ... comment suivre la charge en trail ? avec Thierry Busso (2/2)

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Charge d'entraînement : Comment bien la quan...

#208 - La charge d'entraînement en endurance - Les bases (1/2)

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️Comprendre et gérer la charge d'entraînement...

#207 - TOUT ce que tu DOIS savoir sur la MUSCULATION en TRAIL avec Lilian LACOURPAILLE (3/3)

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Musculation et trail : incompatibles ou indis...

#206 - HYDROGEL en TRAIL : révolution ou marketing ? (1/1)

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de Suunto et Wise. ⭐️Hydrogel : Révolution ou simple coup marketing en nutrition sport...

#205 - LOUISE SERBAN-PENHOAT - L'étoile montante d'Adidas Terrex

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de "Courir Mieux Ren...

#204 - Éviter le SURENTRAÎNEMENT en TRAIL avec Anaël AUBRY (2/2)

01 Feb 2025

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