#28 - Gefühle: ein schlechter Trainingspartner

Dieses Mal besprechen wir das Thema: Wie du dich beim Training fühlen sollst und warum das egal ist. Kennst du folgende Gedanken? 😴 Ich bin heute so müde, ich geh lieber erst morgen trainieren. 😢 Das Training hat sich nicht gut angefühlt, das hat gar nichts gebracht. 🥱 Das Training macht gerade keinen Spaß - ich glaube ich muss etwas ändern. ⏳ Ich fühle mich gerade nicht nach Training - ich gehe später, wenn ich mich 100% ready fühle. 😡 Wenn ich mich nach dem Training nicht vollkommen zerstört fühle, dann war es kein gutes Training. Dann ist diese Episode für dich. Viel Spaß beim Anhören/Zusehen! 00:00 Intro 03:35 High- und Low-Lights der Woche 19:48 Einleitung Thema 21:49 Gefühle bei neuen Gewohnheiten 28:35 Die 100% Erwartung und die Selbstzerstörung im Training 39:14 Kein Spaß am Training 56:04 Du kannst in deinem Leben nicht alles machen 01:01:38 Kein Training ist keine Option 01:09:54 PMS / Stress ungleich schlechtes Training 01:18:47 Outro Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

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