Experto en Hormonas: Claves para Eliminar el Estrés y Ansiedad para Mejorar tu Salud (Dr Krouham) (Episodio 227)

¿Sabías que el cortisol, conocido como la hormona del estrés, podría estar saboteando tu salud física y mental sin que te des cuenta?En este episodio, conversamos con el Dr. Alexander Krouham, uno de los médicos funcionales más reconocidos en México y especialista en endocrinología, para entender cómo funciona el cortisol, cómo regularlo de forma natural y por qué el estrés crónico se ha convertido en una de las principales causas de enfermedad hoy en día.Descubre:- Qué es realmente el cortisol y cómo afecta a tu cuerpo.- Las diferencias entre el estrés "bueno" y el "malo".- Cómo reducir tus niveles de estrés con hábitos, rutinas, alimentación y suplementos.- Cómo evitar la fatiga suprarrenal y salir del ciclo de ansiedad y depresión.- La relación entre el sistema digestivo, tus emociones y el estrés crónico.Además, hablamos sobre cómo el sistema capitalista, los malos hábitos de sueño, el burnout y los estímulos constantes afectan tu equilibrio hormonal y deterioran tu salud integral.🎯 Si sufres de insomnio, ansiedad, cansancio crónico, inflamación o problemas digestivos… este episodio te va a abrir los ojos.---🎧 Invitado:Alexander Krouham- Médico funcional- Especialista en Endocrinología- Conferencista---🔔 Suscríbete para más entrevistas con expertos en salud, neurociencia, espiritualidad, bienestar y transformación personal.Show Notes00:00 Intro y bienevenida 03:00 Quién es Alexander Krouham 06:28 La responsabilidad de la medicina 08:51 Propósito y felicidad13:03 Crisis de estrés y ansiedad16:33 El cerebro no está listo para el siglo XXI21:20 El estrés bueno o malo 26:03 Adaptarse al estrés29:48 Motivos para el estrés 34:20 Estrés agudo 41:30 Estrés dañino 44:08 El estrés lleva a depresión 49:29 Rol del cortisol 52:26 Niveles de cortisol 58:18 Epigenética01:03:12 Los genes no son una condena 01:06:43 Regular el cortisol Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/drkrouham/- Facebook: https://www.facebook.com/drkrouham/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexander-o-krouham/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludMental #GestiónDelEstrés #MedicinaFuncional #AnsiedadYBienestar

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