Creatina: come, quando e perché (i benefici vanno oltre ai muscoli)

La creatina non è solo per i bodybuilders. Infatti i benefici che ne derivano son ben più importanti e fanno riferimenti a mitocondri, cervello ed ovviamente muscoli. Contrariamente ai miti che circolano in rete sulla creatina, questa è sicura ed efficace e porta con se una serie di benefici non trascurabili. La creatina aumenta la produzione d'energia nei tuoi mitocondri. Questa energia extra aumenta le tue funzioni cerebrali, la forza muscolare e le tue performance. Nel video ti spiego tutto ed anche come, quando e perché utilizzarla, rispondendo anche alle domande più comuni. ✔️creatina monoidrato:  https://amzn.to/2GvjEQy (Acquistala su Amazon)

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