Massa muscolare e peso: bere caffè prima dell'allenamento?

Perché devi bere caffè prima dell'allenamento? È semplice: ti aiuta a perdere peso e nel costruire massa muscolare. Ovvio non parliamo di miracoli: alla base c'è sempre la tua alimentazione e come ti alleni, ma aiuta. Così come aiutano altre cose, con la differenza che questa è gratis, è legale, è sicura e fa una serie di cose che altre non fanno. Ti aiuta a perdere peso e mettere su massa muscolare per i seguenti motivi: 1. Ti da più energia durante l'allenamento 2. Sopprime l'mTOR 3. Aumenta il metabolismo 4. Sopprime l'appetito 5. Migliora il tuo focus 6. Allevia il dolore muscolare post allenamento

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