SUPLEMENTACIÓN, CARGA DE HIDRATOS y GELES para media MARATÓN

En este episodio os cuento toda mi estrategia nutricional para la media maratón de Madrid. - Suplementación diaria previa a la carrera. - Carga de hidratos, incluyendo comidas y gramos de CH/kg de peso. - Suplementación pre-carrera. - Geles y avituallamientos en carrera. Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. 🎁 Descuentos de suplementación en LifePRO, Belevels y Fanté con el código MIRABAI 😎 Descuentos en gafas de sol Styrpe con el código MIRABAI 🩷 Instagram: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca 🖤 Tiktok: https://www.tiktok.com/@mirabai_cuenca 🧡 Strava: Mirabai Cuenca Ardura 🎁 Descuentos de suplementación en LifePRO, Belevels y Fanté con el código MIRABAI 😎 Descuentos en gafas de sol Styrpe con el código MIRABAI 🩷 Instagram: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca y https://www.instagram.com/cuerpoymetas_podcast/ 🖤 Tiktok: https://www.tiktok.com/@mirabai_cuenca 🧡 Strava: Mirabai Cuenca Ardura

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