Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Tomás Castillo, especialista en psicolo...
Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez hablan con Bernardo Hernández, psicólogo y especiali...
Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Lenin Zamorano, doctor en Psicología So...
Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ameyali Rocha, maestra de yoga con más de 20 años de experiencia, se une a Rosalinda Ballesteros y...
Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
La psicoterapeuta Susana Reséndez conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre ...
Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
La Dra. Ana Belém García, médica e instructora de mindfulness, conversa con Rosalinda Ballesteros...
Ep. 210 - ¿Mis deseos son egoísmo?
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Andrea Herrera, coach de vida y mentora ...
Ep. 209 - ¿Y si la soledad no solo te entristece, sino que reprograma tu cerebro?
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Carlos Rodríguez, psicólogo clínico y...
Ep. 208 - ¿Y si ya no quiero ser el/la mismx de antes?
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar conversan con Minerva Granillo, psicóloga especializada en sal...
Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Rodolfo Moreno, Maestro en Psicología Clínica y psicoterapeuta conversa con Grecia Tovar y Rosalin...
Ep. 206 - ¿Puede una conversación cambiar una vida?
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Marcela Perales Aguirre, psicóloga social y coach ontológico, conversa con Rosalinda Ballesteros y...
Ep. 205 - ¿Y si las señales de la depresión son más invisibles de lo que crees?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Luis Raúl Domínguez y Rosalinda Ballesteros conversan con Orlando Garza, consejero emocional en Te...
Ep. 204 - 'Todo bien...'pero me estoy rompiendo por dentro
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Patricia Garza, coach ejecutiva y experta en bienestar organizacional, se une a Cuida Tu Mente para ...
Ep. 203 - La presión de ser exitoso antes de los 30
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez reciben a Fernanda Sánchez, asesora de Factor Wellbei...
Ep. 202 - La magia de la gratitud en tiempos difíciles
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Humberto Charles, Investigador del Insti...
Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Óscar López, Director de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Campus CCM, conversa con Rosalin...
Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Epifanio Sánchez, empresario y formador en mindfulness y psicología positiva, se une a Rosalinda B...
Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Rodrigo Zendejas, mentor estudiantil en el Tec de Monterrey y creador del podcast “Soy Mi Fan”, ...
Ep. 198 - ¿Qué papel juega la masculinidad en el cuidado emocional?
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Emilio Álvarez, líder en educación y director de Borregos Athletics, conversa con Rosalinda Balle...
Ep. 197 - ¿Cómo afrontar el miedo a ser vulnerable?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dani González, directora de PoderosaMX, se une a Grecia Tovar para hablar sobre lo que muchos temen...
Ep. 196 - ¿Qué significa realmente tener éxito en la vida?
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Rodolfo Rubio, fundador de Lime Consulting, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domíngu...
Ep. 195 - ¿Cómo organizar mi dinero sin perder mi tranquilidad?
27 May 2025
Contributed by Lukas
Jesús David Morales, Director Nacional del programa Líderes del Cambio con Propósito (LCPF), conv...
Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?
20 May 2025
Contributed by Lukas
Belén Rojas, consejera en Prepa Tec, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sob...
Ep. 193 - ¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?
13 May 2025
Contributed by Lukas
Roger Rosado Montes, educador y mentor en el Tec de Monterrey, se une a Luis Raúl Domínguez y Grec...
Ep. 192 - ¿Por qué la universidad sigue siendo un entrenamiento para la vida?
06 May 2025
Contributed by Lukas
Adriana Gámez, Directora de Programas Formativos y Desarrollo de Talento LiFE en el Tec de Monterre...
Ep. 191 - Amor propio y relaciones saludables
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Adriana Gidi, Directora Asociada del Centro de Primera Infancia del Tec y Fundación FEMSA, conversa...
Ep. 190 - ¿Cómo puede el mentoring transformar nuestro bienestar social?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Viri de la Cruz, mentora estudiantil del...
Ep. 189 - ¿Cómo construir resiliencia en tiempos de adversidad?
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Guillermo Fouce, doctor en psicología y...
Ep. 188 - Dejar todo para cumplir tus sueños
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros conversa con Paloma Cordero, actriz de teatro, cantante y politóloga, sobre e...
Ep. 187 - ¿Vivo en alguno de los países más felices del mundo?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Grecia Tovar conversa con Humberto Charles, investigador del Instituto de Ciencias del Bienestar Int...
Ep. 186 - Salud mental en comunidades LGBTQ+
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Karla Urriola, experta en equidad de gé...
Ep. 185 - La conexión entre la naturaleza y el bienestar emocional
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar conversan con Lorena Vázquez-Ordaz, experta en liderazgo y des...
Ep. 184 - ¿Existe una diferencia entre la salud mental de mujeres y hombres?
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mildred Mendoza, psicóloga especialista...
Ep. 183 - ¿Por qué le tememos al cambio?
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hugo Garza Medina, Vicepresidente de Estrategia en el Tec de Monterrey, se une a Luis Raúl Domíngu...
Ep. 182 - Mitos y realidades de la terapia
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Alejandro Palau Alonso, psicoanalista con más de 25 años de experiencia, se une a Rosalinda Balles...
Ep. 181 - ¿Ahorrar influye en nuestra felicidad?
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Miguel Valle, Vicepresidente de Administ...
Ep. 180 - ¿Cómo superar el miedo al rechazo?
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Pilar Lira, Mentora Estudiantil del Tec ...
Ep. 179 - ¿Podemos tener paciencia en un mundo acelerado?
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Inés Sáenz, Vicepresidenta de Inclusió...
Ep. 178 - ¿Cómo cumplir mis propósitos de Año Nuevo?
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mónica González, Ingeniero Naval, Más...
Ep. 177 - ¿Cómo sobresalir en un proceso de reclutamiento?
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ivonne Vargas, licenciada en Periodismo y autora del best-seller ¡Contrátame!, se une a Rosalinda ...
Ep. 176 - ¿Qué es la esperanza?
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Francisco Llanca Zuazagoitia, Capellán General del DUOC UC en Chile, se une a Rosalinda Ballesteros...
Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Rocío Flores, mentora estudiantil del T...
Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez reciben a Mario Toledo, psicólogo con posgrados en Ps...
Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Martha Sañudo, directora de Arte y Cultura en el Tec de Monterrey, explora junto con Rosalinda Ball...
Ep. 172 - ¿Qué es y para que sirve el propósito de vida?
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
La Dra. Claudia Félix, Doctora en Emprendimiento y Gestión de Empresas por la Universidad Autónom...
Ep. 171 - ¿Tengo una cultura financiera?
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros recibe a Keren Johana de los Reyes, estudiante de doble titulación en Economí...
Ep. 170 - Cómo tus decisiones financieras transforman tu vida y tu comunidad
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Guillermo Garrido, empresario venezolano y fundador de FinLink, explora junto con Rosalinda Balleste...
Ep. 169 - ¿Inteligencia artificial y bullying?
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Iván Chávez, Ingeniero en Sistemas Computacionales y experto en innovación educativa, se une a Gr...
Ep. 168 - ¿La meditación y el silencio tienen relación con la salud mental?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Paloma Lerma, licenciada en Lingüística Aplicada y entrenadora de Mindfulness en Educación, se un...
Ep. 167 - ¿Qué es una casa de transición para la salud mental?
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Enrique González Laurence, director general de Casa Nelumbo, e Irene Treviño, directora de operaci...
Ep. 166 - ¿Organizar el tiempo es bueno para mi salud mental?
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Gabriela Farías, decana de Desarrollo de Facultad en la Escuela de Negocios del Tec de Monterrey, a...
Ep. 165 - Salud mental en el lugar de trabajo
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Iván Guerrero, líder de soluciones empresariales en el Instituto de Ciencias del Bienestar Integra...
Ep. 164 - El rompecabezas de la salud mental
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Elías Gómez Baeza, consejero emocional y profesor del programa de mejoramiento académico en el ca...
Ep. 163 - Duelo por suicidio
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Rosalinda Ballesteros conversa con la Dra. Melina Miaja, profesora e investigadora del Tec de Monter...
Ep. 162 - Redes de apoyo: ¿Qué papel juegan en la prevención del suicidio?
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
David Guerra, director de Salud Mental y Bienestar Emocional en TEC Milenio, nos explica cómo las r...
Ep. 161 - Salud mental y suicidio
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Angélica Figueroa, psicóloga clínica, psicoterapeuta y Líder de Consejería Emocional en campus ...
Ep. 160 - ¿Se puede prevenir el suicidio?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ramón Arellano, médico psiquiatra y Líder de derivación de alertas del Tec de Monterrey , nos co...
Ep. 159 - ¿Cómo influye la salud mental en mi rendimiento académico?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
"Blanca Rivera, líder de Bienestar Estudiantil en Campus Puebla, nos comparte en este episodio la i...
Ep. 158 - ¿Es la meditación la clave para reducir el estrés?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
"Masaya Okamoto, líder de Formación del Carácter y Prácticas Contemplativas de Tecmilenio y Epif...
Ep. 157 - ¿Es igual de importante ejercitarte mental y físicamente?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
"Ana Belem García Sierra, Directora Médica de la Fórmula 1 en México y Profesora de Tecmilenio, ...
Ep. 156 - ¿Cómo replantear mis metas a mitad del año?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
"José Ricardo Flores, mentor Estudiantil del Tec de Monterrey, explora la importancia de revisar y ...
Ep. 155 - ¿Cómo decidir mi carrera y dónde estudiar?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Orietta Perni, Directora Nacional de Mentoría Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Aramis Alcalá,...
Ep. 154 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo en nuestro bienestar?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Andrea Herrera, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Estefanía Ruelas, estudiante del Tec,...
Ep. 153 - ¿Cuál es la importancia de la relación padre e hijo/a?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Pablo Ayala, Director de Impacto Social en el Tec de Monterrey, y Camila Ayala, alumna del Tec, expl...
Ep. 152 - ¿Cómo enfrentar el duelo de crecer?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ewa Haduch, EXATEC recién egresada del Tec de Monterrey, Marcelo Segura, productor de Tec Sounds, e...
Ep. 151 - ¿Es posible mantener relaciones a distancia?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Susann Hernandez, Mentora de Bienestar en PrepaTec, y Carlos Vargas, estudiante del Tec de Monterrey...
Ep. 150 - ¿Qué hay detrás de una materia reprobada?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Luis Rodríguez, Tutor de Mejoramiento Académico en el Tec de Monterrey, y Valentina Serrano, estud...
Ep. 149 - ¿Cómo contribuye la expresión artística en nuestro bienestar?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Monica Yareli Curril, parte del equipo de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey, junto con Miro...
Ep. 148 - ¿Cuál es la importancia de la relación madre e hijo/a?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Silvia Carrillo, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Diego Arce Palma, estudiante del Tec,...
Ep. 147 - ¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Isabela Zambrano, Tec Trainee del Tec de Monterrey, y Gabriela Riveros, escritora y profesora, conve...
Ep. 146 - ¿Cómo vivir en el aquí y en el ahora?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Margarita de la Peña, Mentora Estudiantil en PrepaTec, y José Mauricio Urrutia, estudiante del Tec...
Ep.145 - ¿Cómo afecta la ansiedad en mi desempeño académico?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Pilar Lira, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Antonio Martinez, estudiante del Tec, expl...
Ep. 144 - ¿Qué se entiende por "Generación de cristal”?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Perla Valdenea, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Rodrigo Zepeda, estudiante del Tec, ex...
Ep. 143 - ¿Cuál es el proceso de duelo?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Cindy Camacho, Consejera Emocional en el equipo de Bienestar Estudiantil, y Yamile Quiroga, estudian...
Ep. 142 - ¿Cómo podemos prevenir las adicciones y fomentar estilos de vida saludables?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dr. Carlos Olmos, integrante de la Clínica Oceánica, y Elizabeth Ferreira, parte del equipo de Bie...
Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Alejandro Palau, estudiante del Tec de Monterrey, y Mónica Ramírez, parte del staff de PrepaTec, e...
Ep. 140 - ¿Cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Andrés Duéñez, estudiante del Tec de Monterrey, y Grecia Tovar, parte del equipo de Bienestar Est...
Ep. 139 - ¿En la actividad física, cuándo elegir constancia o intensidad?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Bibiana Candelas, Coach de representativo de Voleibol y César André Coronado, estudiante de repres...
Ep 138 - ¿Cómo evolucionan las amistades a lo largo del tiempo?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Itzel Escareño y Hernando Velasco, integrantes del equipo de Liderazgo y Formación Estudiantil en ...
Ep. 137 - ¿Cuál es tu camino hacia el bienestar?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Carolina Nuño, EXATEC y actual CEO del Corporativo Nugar, nos comparte su camino hacia el bienestar...
Ep. 136 - ¿Por qué nos da miedo enamorarnos?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Angélica Figueroa y Marcos Vicuña, integrantes del equipo de Liderazgo y Formación Estudiantil en...
Ep. 135 - ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ángel Chapa y Leticia Magaña, integrantes del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tecnológico d...
Ep. 134 - ¿Cuál es mi relación más importante?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Mario Alfonso Dueñez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Diana Villegas, parte del equipo d...
Ep. 133 - ¿Por qué es importante el autoconocimiento?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nidia Murillo, profesora de Prepa Tec Campus Cuernavaca, junto con Brandon Villa, estudiante del Tec...
Ep. 132 - ¿Cómo escoger a mi terapeuta?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Laura Gómez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Ramon Arellano, Psiquiatra y miembro del eq...
Ep. 131 - ¿Cómo hacer las paces con las expectativas sobre mi graduación?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Isabela Zambrano y Patricio López, ambos Tec Trainees del Tec de Monterrey, enfrentan el desafío d...
Ep. 130 - ¿Cómo protejo mi información en internet?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Grecia Renovato, especialista de ciberseguridad en el Tec de Mty, junto con Joel Gómez, abogado esp...
Ep. 129 - ¿Cómo cerrar ciclos y despedir el año de manera positiva?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Mariana Plata, Psicoterapeuta y Educadora, explora la complejidad emocional que surge al finalizar e...
Ep. 128 - ¿Cómo definir mi propósito y plan de vida a mi edad?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jorge Rocha, Director de Campus Puebla, junto con Diana Caro, estudiante del Tec de Monterrey y Heid...
Ep. 127 - ¿Cómo puedo detectar y prevenir el bullying?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Patricia Rode, integrante del equipo de Bienestar Estudiantil, junto con Mónica Daniela López y Se...
Ep. 126 - Desmintiendo ideales, ¿Cómo sanar la relación con mi cuerpo?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Mariana Otero, estudiante del Tec de Monterrey, Marcela Arzaluz, Nutrióloga, y Daniela Lobato, Psic...
Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Alexa Gutierrez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Pilar Milego, facilitadora de mindfulnes...
Ep. 124 - ¿Cómo saber si estoy cayendo en depresión?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
La Mtra. María José Merodio, especialista en Neurociencias, Mauricio Ponce, estudiante del Tec de ...
Ep. 123 - ¿Cómo afectan las redes sociales en mi vida?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
La Dra. Claudia Sotelo, Maestra en psicoterapia psicoanalítica, junto con Rodrigo Murguia del equip...
Ep.122 - ¿Qué aspectos positivos puedo rescatar de la soledad?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
La Dra. Leticia Sánchez-Gay, psicóloga humanista, junto con Diana Mercado, estudiante de psicologí...
Ep. 121 - ¿Por qué es tan relevante hablar de Salud Mental?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Paulina Castro, Estudiante de la UANL; Miguel Ángel López, Estudiante del Tec de Mty; el Dr. Luis ...
Ep. 120 - ¿Cómo iniciar una cadena de actos de bondad?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Andrea Monsanto, Gerente de Programas de Bienestar, junto con Rodrigo Amozurrutia, Estudiante de Cam...
Ep. 119 - ¿Cómo contribuyo al bienestar de las personas que me rodean?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vanessa Arroyo, miembro de la Federación de Estudiantes Tec, y el Dr. Ricardo Aguayo, profesor e in...
Ep. 118 - ¿Cuáles son mis redes de apoyo en el Tec?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Armando Montealegre, Mentor Estudiantil, y Carolina Ávila, Estudiante de Profesional, nos comparten...
Ep. 117 - ¿Para qué es importante hablar de suicidio?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Angélica Figueroa, parte del equipo de Bienestar Estudiantil, nos comparte la importancia de hablar...