Cuida Tu Mente

Ep. 226 - Tolerar lo incierto: lo que la mente necesita cuando el futuro es impredecible

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez, conversan con Epifanio Sánchez, consultor en bienestar organizacional con formación en Administració...

Ep. 225 - Vivir en modo alerta: el impacto silencioso del estrés crónico

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

Iván Guerrero conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre qué significa realmente vivir en “modo alerta” y cómo el estrés...

Ep. 224 - ¿El autocuidado nos está agotando?

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

Cynthia Cirilo, psicóloga clínica y especialista en psicoterapia psicoanalítica, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre u...

Ep. 223 - ¿Es amor... o ansiedad disfrazada?

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Oscar García, coach experto en inteligencia emocional, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para conversar sobre cómo muchas veces...

Ep. 222 - ¿Es soledad o descanso emocional?

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

Viviana Ortiz, psicóloga clínica y especialista en desarrollo humano, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre una duda cada...

Ep. 221 - ¿Es posible construir hábitos sin depender de la motivación?

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Minerva Cázares, psicóloga especialista en terapia cognitivo-conductual y psicología positiva, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domí...

Ep. 220 - ¿Es sano vivir con metas todo el tiempo?

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

Luis Gutiérrez, vicerrector académico de la Universidad Tecmilenio, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre la presión de vivir con...

Ep. 219 - Reinicia tu cerebro: el verdadero comienzo del año

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

El Dr. Carlos Gallegos Ortiz, psicólogo y especialista en neuropsicología, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo in...

Ep. 218 - ¿Por qué diciembre saca lo mejor de nosotros?

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mónica Garza, psicóloga y especialista en bienestar y liderazgo positivo, sobre por qué...

Ep. 217 - ¿Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año sin perder mi paz?

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dámaris Morales, mentora estudiantil y locutora en Tec Sounds Radio, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre por qué las fi...

Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Tomás Castillo, especialista en psicología y conducta social, para explorar el fenómeno...

Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez hablan con Bernardo Hernández, psicólogo y especialista en bienestar emocional, sobre las razones por ...

Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Lenin Zamorano, doctor en Psicología Social y especialista en vínculos éticos, para cue...

Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

Ameyali Rocha, maestra de yoga con más de 20 años de experiencia, se une a Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar para desmontar la idea de que mente ...

Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

La psicoterapeuta Susana Reséndez conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo aprender a aceptar nuestras nuevas versiones...

Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

La Dra. Ana Belém García, médica e instructora de mindfulness, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo las historias...

Ep. 210 - ¿Mis deseos son egoísmo?

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Andrea Herrera, coach de vida y mentora en el Tecnológico de Monterrey, sobre la delgada ...

Ep. 209 - ¿Y si la soledad no solo te entristece, sino que reprograma tu cerebro?

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Carlos Rodríguez, psicólogo clínico y especialista en terapias contextuales, sobre los ...

Ep. 208 - ¿Y si ya no quiero ser el/la mismx de antes?

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar conversan con Minerva Granillo, psicóloga especializada en salud y bienestar estudiantil, sobre el proceso de de...

Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Rodolfo Moreno, Maestro en Psicología Clínica y psicoterapeuta conversa con Grecia Tovar y Rosalinda Ballesteros sobre el reto de cuidar a otros sin...

Ep. 206 - ¿Puede una conversación cambiar una vida?

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Marcela Perales Aguirre, psicóloga social y coach ontológico, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el poder que puede te...

Ep. 205 - ¿Y si las señales de la depresión son más invisibles de lo que crees?

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Luis Raúl Domínguez y Rosalinda Ballesteros conversan con Orlando Garza, consejero emocional en Tec campus Monterrey, sobre cómo la depresión pued...

Ep. 204 - 'Todo bien...'pero me estoy rompiendo por dentro

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Patricia Garza, coach ejecutiva y experta en bienestar organizacional, se une a Cuida Tu Mente para hablar de un hábito muy común: decir “todo bie...

Ep. 203 - La presión de ser exitoso antes de los 30

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez reciben a Fernanda Sánchez, asesora de Factor Wellbeing en Tecmilenio. Conversan sobre la presión soci...

Ep. 202 - La magia de la gratitud en tiempos difíciles

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Humberto Charles, Investigador del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral, sobre la ...

Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Óscar López, Director de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Campus CCM, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo...

Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Epifanio Sánchez, empresario y formador en mindfulness y psicología positiva, se une a Rosalinda Ballesteros para conversar sobre por qué el dinero...

Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Rodrigo Zendejas, mentor estudiantil en el Tec de Monterrey y creador del podcast “Soy Mi Fan”, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domín...

Ep. 198 - ¿Qué papel juega la masculinidad en el cuidado emocional?

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Emilio Álvarez, líder en educación y director de Borregos Athletics, conversa con Rosalinda Ballesteros y Andrés Duéñez sobre las nuevas formas ...

Ep. 197 - ¿Cómo afrontar el miedo a ser vulnerable?

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dani González, directora de PoderosaMX, se une a Grecia Tovar para hablar sobre lo que muchos temen pero pocos abordan: la vulnerabilidad. Exploran c...

Ep. 196 - ¿Qué significa realmente tener éxito en la vida?

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Rodolfo Rubio, fundador de Lime Consulting, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo redefinir el éxito desde un propó...

Ep. 195 - ¿Cómo organizar mi dinero sin perder mi tranquilidad?

27 May 2025

Contributed by Lukas

Jesús David Morales, Director Nacional del programa Líderes del Cambio con Propósito (LCPF), conversa con Rosalinda Ballesteros sobre cómo organiz...

Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?

20 May 2025

Contributed by Lukas

Belén Rojas, consejera en Prepa Tec, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo el perfeccionismo puede afectar nuestra s...

Ep. 193 - ¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?

13 May 2025

Contributed by Lukas

Roger Rosado Montes, educador y mentor en el Tec de Monterrey, se une a Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar para responder una de las preguntas más ...

Ep. 192 - ¿Por qué la universidad sigue siendo un entrenamiento para la vida?

06 May 2025

Contributed by Lukas

Adriana Gámez, Directora de Programas Formativos y Desarrollo de Talento LiFE en el Tec de Monterrey, se une a Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar s...

Ep. 191 - Amor propio y relaciones saludables

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Adriana Gidi, Directora Asociada del Centro de Primera Infancia del Tec y Fundación FEMSA, conversa con Luis Raúl Domínguez sobre cómo la manera e...

Ep. 190 - ¿Cómo puede el mentoring transformar nuestro bienestar social?

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Viri de la Cruz, mentora estudiantil del Tec CCM, sobre el impacto del mentoring en la dim...

Ep. 189 - ¿Cómo construir resiliencia en tiempos de adversidad?

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Guillermo Fouce, doctor en psicología y presidente de la Fundación Psicología Sin Front...

Ep. 188 - Dejar todo para cumplir tus sueños

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros conversa con Paloma Cordero, actriz de teatro, cantante y politóloga, sobre el camino hacia la realización personal en el arte...

Ep. 187 - ¿Vivo en alguno de los países más felices del mundo?

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Grecia Tovar conversa con Humberto Charles, investigador del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral, sobre qué hace realmente feliz a un país ...

Ep. 186 - Salud mental en comunidades LGBTQ+

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Karla Urriola, experta en equidad de género, sexualidad y derechos humanos, sobre los des...

Ep. 185 - La conexión entre la naturaleza y el bienestar emocional

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar conversan con Lorena Vázquez-Ordaz, experta en liderazgo y desarrollo sostenible, sobre la conexión entre la na...

Ep. 184 - ¿Existe una diferencia entre la salud mental de mujeres y hombres?

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mildred Mendoza, psicóloga especialista en género, sobre cómo la educación y la cultur...

Ep. 183 - ¿Por qué le tememos al cambio?

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hugo Garza Medina, Vicepresidente de Estrategia en el Tec de Monterrey, se une a Luis Raúl Domínguez para hablar sobre el miedo al cambio y cómo su...

Ep. 182 - Mitos y realidades de la terapia

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Alejandro Palau Alonso, psicoanalista con más de 25 años de experiencia, se une a Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar para explorar los mitos y rea...

Ep. 181 - ¿Ahorrar influye en nuestra felicidad?

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Miguel Valle, Vicepresidente de Administración del Tec de Monterrey, sobre cómo el ahorr...

Ep. 180 - ¿Cómo superar el miedo al rechazo?

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Pilar Lira, Mentora Estudiantil del Tec de Monterrey, sobre el miedo al rechazo y su impac...

Ep. 179 - ¿Podemos tener paciencia en un mundo acelerado?

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Inés Sáenz, Vicepresidenta de Inclusión en el Tec de Monterrey, sobre cómo cultivar la...

Ep. 178 - ¿Cómo cumplir mis propósitos de Año Nuevo?

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mónica González, Ingeniero Naval, Máster en Derecho Público, coach y experta en bienes...

Ep. 177 - ¿Cómo sobresalir en un proceso de reclutamiento?

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Ivonne Vargas, licenciada en Periodismo y autora del best-seller ¡Contrátame!, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para explorar ...

Ep. 176 - ¿Qué es la esperanza?

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Francisco Llanca Zuazagoitia, Capellán General del DUOC UC en Chile, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para reflexionar sobre el...

Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Rocío Flores, mentora estudiantil del Tec de Monterrey, sobre el impacto de las rutinas e...

Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez reciben a Mario Toledo, psicólogo con posgrados en Psicología Positiva y de las Organizaciones y espec...

Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Martha Sañudo, directora de Arte y Cultura en el Tec de Monterrey, explora junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez cómo el arte mejo...

Ep. 172 - ¿Qué es y para que sirve el propósito de vida?

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

La Dra. Claudia Félix, Doctora en Emprendimiento y Gestión de Empresas por la Universidad Autónoma de Barcelona, se une a Rosalinda Ballesteros y L...

Ep. 171 - ¿Tengo una cultura financiera?

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros recibe a Keren Johana de los Reyes, estudiante de doble titulación en Economía y Transformaciones Públicas e investigadora en...

Ep. 170 - Cómo tus decisiones financieras transforman tu vida y tu comunidad

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Guillermo Garrido, empresario venezolano y fundador de FinLink, explora junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez el bienestar financier...

Ep. 169 - ¿Inteligencia artificial y bullying?

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Iván Chávez, Ingeniero en Sistemas Computacionales y experto en innovación educativa, se une a Grecia Tovar y Luis Raúl Domínguez para explorar e...

Ep. 168 - ¿La meditación y el silencio tienen relación con la salud mental?

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Paloma Lerma, licenciada en Lingüística Aplicada y entrenadora de Mindfulness en Educación, se une a Luis Raúl Domínguez y Rosalinda Ballesteros ...

Ep. 167 - ¿Qué es una casa de transición para la salud mental?

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Enrique González Laurence, director general de Casa Nelumbo, e Irene Treviño, directora de operaciones, acompañan a Luis Raúl Domínguez en este e...

Ep. 166 - ¿Organizar el tiempo es bueno para mi salud mental?

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Gabriela Farías, decana de Desarrollo de Facultad en la Escuela de Negocios del Tec de Monterrey, acompaña a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domí...

Ep. 165 - Salud mental en el lugar de trabajo

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Iván Guerrero, líder de soluciones empresariales en el Instituto de Ciencias del Bienestar Integral, acompaña a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl ...

Ep. 164 - El rompecabezas de la salud mental

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Elías Gómez Baeza, consejero emocional y profesor del programa de mejoramiento académico en el campus Querétaro del Tec de Monterrey, analiza cóm...

Ep. 163 - Duelo por suicidio

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Rosalinda Ballesteros conversa con la Dra. Melina Miaja, profesora e investigadora del Tec de Monterrey, sobre el duelo por suicidio. Exploran las emo...

Ep. 162 - Redes de apoyo: ¿Qué papel juegan en la prevención del suicidio?

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

David Guerra, director de Salud Mental y Bienestar Emocional en TEC Milenio, nos explica cómo las redes de apoyo sociales o personales son fundamenta...

Ep. 161 - Salud mental y suicidio

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Angélica Figueroa, psicóloga clínica, psicoterapeuta y Líder de Consejería Emocional en campus Puebla en el Tec de Monterrey, nos comparte la imp...

Ep. 160 - ¿Se puede prevenir el suicidio?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ramón Arellano, médico psiquiatra y Líder de derivación de alertas del Tec de Monterrey , nos comparte en este episodio herramientas para poder ap...

Ep. 159 - ¿Cómo influye la salud mental en mi rendimiento académico?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

"Blanca Rivera, líder de Bienestar Estudiantil en Campus Puebla, nos comparte en este episodio la incidencia de las diferentes dimensiones del bienes...

Ep. 158 - ¿Es la meditación la clave para reducir el estrés?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

"Masaya Okamoto, líder de Formación del Carácter y Prácticas Contemplativas de Tecmilenio y Epifanio Sánchez, profesor de Campus Mérida de Tecmi...

Ep. 157 - ¿Es igual de importante ejercitarte mental y físicamente?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

"Ana Belem García Sierra, Directora Médica de la Fórmula 1 en México y Profesora de Tecmilenio, nos comparte en este episodio la importancia de in...

Ep. 156 - ¿Cómo replantear mis metas a mitad del año?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

"José Ricardo Flores, mentor Estudiantil del Tec de Monterrey, explora la importancia de revisar y replantear nuestras metas a mitad del año. Analiz...

Ep. 155 - ¿Cómo decidir mi carrera y dónde estudiar?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Orietta Perni, Directora Nacional de Mentoría Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Aramis Alcalá, estudiante del Tec, exploran la importancia del a...

Ep. 154 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo en nuestro bienestar?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Andrea Herrera, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Estefanía Ruelas, estudiante del Tec, exploran cómo el perfeccionismo afecta nuestras ...

Ep. 153 - ¿Cuál es la importancia de la relación padre e hijo/a?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Pablo Ayala, Director de Impacto Social en el Tec de Monterrey, y Camila Ayala, alumna del Tec, exploran la relación padre e hijo/a y su impacto en e...

Ep. 152 - ¿Cómo enfrentar el duelo de crecer?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ewa Haduch, EXATEC recién egresada del Tec de Monterrey, Marcelo Segura, productor de Tec Sounds, e Itzel Escareño, parte del equipo de Bienestar Es...

Ep. 151 - ¿Es posible mantener relaciones a distancia?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Susann Hernandez, Mentora de Bienestar en PrepaTec, y Carlos Vargas, estudiante del Tec de Monterrey, exploran los desafíos y las satisfacciones de m...

Ep. 150 - ¿Qué hay detrás de una materia reprobada?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Luis Rodríguez, Tutor de Mejoramiento Académico en el Tec de Monterrey, y Valentina Serrano, estudiante del Tec, exploran los factores que hay detrá...

Ep. 149 - ¿Cómo contribuye la expresión artística en nuestro bienestar?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Monica Yareli Curril, parte del equipo de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey, junto con Miroslava Hernández y Edgar Capilla, estudiantes del ...

Ep. 148 - ¿Cuál es la importancia de la relación madre e hijo/a?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Silvia Carrillo, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Diego Arce Palma, estudiante del Tec, exploran la relación madre e hijo/a y su impacto...

Ep. 147 - ¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Isabela Zambrano, Tec Trainee del Tec de Monterrey, y Gabriela Riveros, escritora y profesora, conversan sobre el poder terapéutico de la escritura y...

Ep. 146 - ¿Cómo vivir en el aquí y en el ahora?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Margarita de la Peña, Mentora Estudiantil en PrepaTec, y José Mauricio Urrutia, estudiante del Tec de Monterrey, conversan sobre la importancia de a...

Ep.145 - ¿Cómo afecta la ansiedad en mi desempeño académico?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Pilar Lira, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Antonio Martinez, estudiante del Tec, exploran qué es la ansiedad y cómo impacta en nuestr...

Ep. 144 - ¿Qué se entiende por "Generación de cristal”?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Perla Valdenea, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Rodrigo Zepeda, estudiante del Tec, exploran el significado del término "Generación de...

Ep. 143 - ¿Cuál es el proceso de duelo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Cindy Camacho, Consejera Emocional en el equipo de Bienestar Estudiantil, y Yamile Quiroga, estudiante del Tec de Monterrey, conversan sobre el proces...

Ep. 142 - ¿Cómo podemos prevenir las adicciones y fomentar estilos de vida saludables?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dr. Carlos Olmos, integrante de la Clínica Oceánica, y Elizabeth Ferreira, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en PrepaTec, nos comparten qué...

Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Alejandro Palau, estudiante del Tec de Monterrey, y Mónica Ramírez, parte del staff de PrepaTec, exploran la importancia de establecer límites salu...

Ep. 140 - ¿Cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Andrés Duéñez, estudiante del Tec de Monterrey, y Grecia Tovar, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran cómo afecta el sínd...

Ep. 139 - ¿En la actividad física, cuándo elegir constancia o intensidad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Bibiana Candelas, Coach de representativo de Voleibol y César André Coronado, estudiante de representativo de Taekwondo en el Tec de Monterrey, expl...

Ep 138 - ¿Cómo evolucionan las amistades a lo largo del tiempo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Itzel Escareño y Hernando Velasco, integrantes del equipo de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Tec de Monterrey, exploran cómo cambian los in...

Ep. 137 - ¿Cuál es tu camino hacia el bienestar?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Carolina Nuño, EXATEC y actual CEO del Corporativo Nugar, nos comparte su camino hacia el bienestar, pasando por las situaciones difíciles de salud ...

Ep. 136 - ¿Por qué nos da miedo enamorarnos?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Angélica Figueroa y Marcos Vicuña, integrantes del equipo de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Tec de Monterrey, reflexionan sobre cómo el a...

Ep. 135 - ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ángel Chapa y Leticia Magaña, integrantes del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tecnológico de Monterrey, exploran cómo podemos cultivar y mej...

Ep. 134 - ¿Cuál es mi relación más importante?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mario Alfonso Dueñez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Diana Villegas, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran la com...

Ep. 133 - ¿Por qué es importante el autoconocimiento?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nidia Murillo, profesora de Prepa Tec Campus Cuernavaca, junto con Brandon Villa, estudiante del Tec de Monterrey, exploran por qué el autoconocimien...

Ep. 132 - ¿Cómo escoger a mi terapeuta?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Laura Gómez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Ramon Arellano, Psiquiatra y miembro del equipo de Bienestar en el Tec de Monterrey, exploran...

Ep. 131 - ¿Cómo hacer las paces con las expectativas sobre mi graduación?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Isabela Zambrano y Patricio López, ambos Tec Trainees del Tec de Monterrey, enfrentan el desafío de reconciliarse con las expectativas sobre la grad...

Ep. 130 - ¿Cómo protejo mi información en internet?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Grecia Renovato, especialista de ciberseguridad en el Tec de Mty, junto con Joel Gómez, abogado especializado en ciberseguridad, exploran un tema cru...

Ep. 129 - ¿Cómo cerrar ciclos y despedir el año de manera positiva?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mariana Plata, Psicoterapeuta y Educadora, explora la complejidad emocional que surge al finalizar el año, abordando desde la nostalgia hasta la refl...

Ep. 128 - ¿Cómo definir mi propósito y plan de vida a mi edad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Jorge Rocha, Director de Campus Puebla, junto con Diana Caro, estudiante del Tec de Monterrey y Heidy Romero, EXATEC y estudiante, exploran la importa...

Ep. 127 - ¿Cómo puedo detectar y prevenir el bullying?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Patricia Rode, integrante del equipo de Bienestar Estudiantil, junto con Mónica Daniela López y Sergio Garnica, estudiantes del Tec de Monterrey, of...