Cuida Tu Mente

Ep. 127 - ¿Cómo puedo detectar y prevenir el bullying?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Patricia Rode, integrante del equipo de Bienestar Estudiantil, junto con Mónica Daniela López y Sergio Garnica, estudiantes del Tec de Monterrey, of...

Ep. 126 - Desmintiendo ideales, ¿Cómo sanar la relación con mi cuerpo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mariana Otero, estudiante del Tec de Monterrey, Marcela Arzaluz, Nutrióloga, y Daniela Lobato, Psicoterapeuta especialista en trastornos de la conduc...

Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Alexa Gutierrez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Pilar Milego, facilitadora de mindfulness y wellness coach, exploran la posibilidad de que...

Ep. 124 - ¿Cómo saber si estoy cayendo en depresión?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

La Mtra. María José Merodio, especialista en Neurociencias, Mauricio Ponce, estudiante del Tec de Monterrey, y Ximena Valdés, consejera emocional e...

Ep. 123 - ¿Cómo afectan las redes sociales en mi vida?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

La Dra. Claudia Sotelo, Maestra en psicoterapia psicoanalítica, junto con Rodrigo Murguia del equipo de Bienestar Estudiantil en Campus Santa Fe, nos...

Ep.122 - ¿Qué aspectos positivos puedo rescatar de la soledad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

La Dra. Leticia Sánchez-Gay, psicóloga humanista, junto con Diana Mercado, estudiante de psicología clínica en el Tec y Líder del Mañana, nos co...

Ep. 121 - ¿Por qué es tan relevante hablar de Salud Mental?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Paulina Castro, Estudiante de la UANL; Miguel Ángel López, Estudiante del Tec de Mty; el Dr. Luis King de la Universidad de Montemorelos; y la Dra. ...

Ep. 120 - ¿Cómo iniciar una cadena de actos de bondad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Andrea Monsanto, Gerente de Programas de Bienestar, junto con Rodrigo Amozurrutia, Estudiante de Campus Puebla, nos comparten sus reflexiones sobre la...

Ep. 119 - ¿Cómo contribuyo al bienestar de las personas que me rodean?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vanessa Arroyo, miembro de la Federación de Estudiantes Tec, y el Dr. Ricardo Aguayo, profesor e instructor del Programa de Bienestar en el Aula, ref...

Ep. 118 - ¿Cuáles son mis redes de apoyo en el Tec?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Armando Montealegre, Mentor Estudiantil, y Carolina Ávila, Estudiante de Profesional, nos comparten cuáles son las redes de apoyo que tienen a su di...

Ep. 117 - ¿Para qué es importante hablar de suicidio?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Angélica Figueroa, parte del equipo de Bienestar Estudiantil, nos comparte la importancia de hablar del suicidio, los mitos y estigmas alrededor del ...

Ep. 116 - ¿Qué son los factores de riesgo y cómo desarrollo factores de protección?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Diana Villegas, parte del equipo de Bienestar Estudiantil central y Rubén Vieyra, Mentor en Campus CDMX, conversan sobre qué son los factores de rie...

Ep. 115 - ¿Cómo prevenir la ansiedad académica?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Minerva Cardona, parte del equipo de Bienestar Estudiantil, y Arturo García Nepomuceno, Estudiante de Profesional; nos comparten estrategias para pre...

Ep. 114 - ¿Cómo hacer amig@s nuev@s?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Cynthia Córdoba, Directora de Promoción del Bienestar de la Universidad de Costa Rica; David Reyna, Mentor Estudiantil y Marianna Cisneros, Líder d...

Ep. 113 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 2)

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Domingo Díaz, Director de Bienestar Estudiantil de la Región Occidente; Emilia Ortiz, recién egresada de Psicología Clínica y Ciencias de la Salu...

Ep. 112 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 1)

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Domingo Díaz, Director de Bienestar Estudiantil de la Región Occidente; Emilia Ortiz, recién egresada de Psicología Clínica y Ciencias de la Salu...

Ep. 111 - ¿Estás por iniciar una nueva etapa?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Laura Zanatta, integrante del equipo de Bienestar Estudiantil de campus Guadalajara, Daniela Jiménez, estudiante a nivel preparatoria a punto de grad...

Ep. 110 - Como cuidarte al celebrar tu graduación

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Karla Urriola, Líder Nacional de la Oficina de Género y Comunidad Segura, es la invitada de este episodio en el que se habla sobre como cuidarte al ...

Ep. 109 - ¿Tu graduación te causa ansiedad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Marco Del Angel, director de Centro de Vinculación y Desarrollo Profesional en región occidente, José Julian Nájar, especialista de Bienestar Estu...

Ep. 108 - ¿Cómo funcionan los ciclos de sueño?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Gaby Ortíz, doctora y decana del Tecmilenio, y Denisse Reyna, estudiante a nivel profesional del Tec de Monterrey, son las invitadas de este episodio...

Ep. 107 - ¿Cómo aprovechar los momentos de soledad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Daniela Pérez, estudiante a nivel profesional y vicepresidenta de FETEC campus Hidalgo, y Francisco Javier Larios Meza, parte del equipo de Bienestar...

Ep. 106 - ¿Cómo puedo dormir mejor?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Minerva Granillo, líder del equipo de Bienestar Integral en campus Toluca, es la invitada de este episodio en el que se habla sobre cómo dormir mejo...

Ep. 105 - ¿Cómo ser compasivo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Tania Romero, integrante del equipo de Bienestar Integral, y Alejandro Guardiola, director de programa de Psicología Clínica y de la Salud, son los ...

Ep. 104 - ¿Cómo disminuyo mi autocrítica?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Andrea Monsanto, parte del equipo de Bienestar Integral, y Athena Flores, parte de la Escuela de Medicina, son las invitadas de este episodio en el qu...

Ep. 103 - ¿Cómo construyo una buena relación con mi cuerpo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

María Luisa Balli, médico y especialista en estilos de vida, y Mariana Salazar, estudiante de psicología clínica, son las invitadas de este episod...

Ep. 102 - Slowdown

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Zinnia Padilla, Directora de Cultura Institucional, y Nancy Rivas, Coordinadora de Diseño de Experiencias Formativas de Servicio Social, son las invi...

Ep.101 - De estudiante a estudiante – Consejos para cuidar tu mente

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

El episodio 101 de Cuida Tu Mente tiene una dinámica completamente diferente. Estudiantes comparten con otros estudiantes consejos para su bienestar,...

Ep. 100 - ¿Por qué aprender a quererme?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Este es un episodio muy especial para el podcast Cuida Tu Mente, ya que se cumplen 100 episodios desde su inicio.  Diego Ayón, estudiante y parte de...

Ep. 99 - ¿Cómo puedo lidiar con una pérdida?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Melina Miaja, especialista en psicooncología y experta en duelo, y Mónica Garza, psicóloga y tanatóloga, son las invitadas de este episodio en el ...

Ep. 98 - ¿Cómo afectan tus emociones en tu alimentación?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Haydée Plascencia, nutrióloga, especialista en psiconutrición y parte del equipo del campus Guadalajara, y Tabatha Cantú, profesora de cátedra, d...

Ep. 97 - Día mundial de la felicidad

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Carlos Castro y Humberto Charles, investigadores dentro del Instituto de las Ciencias del Bienestar Integral, son los invitados de este episodio en el...

Ep. 96 - ¿Soy resiliente?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mario Toledo, investigador del Instituto de las Ciencias del Bienestar Integral, es el invitado de este episodio en el que se habla sobre el significa...

Ep. 95 - ¿Cómo tener una relación sana?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Angélica Figueroa Saldaña, parte del equipo de Bienestar Estudiantil dentro del Tecnológico de Monterrey en campus Puebla, es la invitada de este e...

Ep. 94 - ¿Cómo puedo conocer gente nueva?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Gretta Barrios y Diego Iván Beltrán, estudiantes e integrantes del programa Storyteller, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre...

Ep. 93 - ¿Por qué tener pareja? (Segunda parte)

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Marcos Vicuña y Marisela Alvarado, integrantes del equipo de Bienestar Integral, Lucía Tarriba, estudiante en el Tecnológico de Monterrey en nivel ...

Ep. 92 - ¿Por qué tener pareja? (Primera parte)

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Marcos Vicuña y Marisela Alvarado, integrantes del equipo de Bienestar Integral, Lucía Tarriba, estudiante en el Tecnológico de Monterrey en nivel ...

Ep. 91 - ¿Por qué apreciar mis momentos de soledad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Marcos Vicuña, parte del equipo de Bienestar Integral, y Paulina Miramontes, Tec trainee y productora del podcast, son los invitados de este episodio...

Ep. 90 - ¿Qué me da felicidad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Macario Garza, director de difusión del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral y graduado de la maestría de Liderazgo Positivo, es el invitado...

Ep. 89 - ¿Cómo sobreviví las fiestas decembrinas?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Daniela Saucedo, estudiante de inteligencia de negocios, y Kevin Aguirre, embajador de Tecmilenio y estudiante de ingeniería de desarrollo de softwar...

Ep. 88 - ¿Qué hacer cuando no concuerdas con el pensamiento de una persona?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Aurelio Collado, especialista en comunicación y periodismo, y Danna Guerra, estudiante de ingeniería química, son los invitados de esté último ep...

Ep. 87 - ¿Cómo gestionar la crítica?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Grecia Tovar, especialista en psicóloga y gerente del área de bienestar estudiantil en el Tecnológico de Monterrey, Ana Escamilla, líder en el equ...

Ep. 86 - How do I create my happiness?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Penny Locaso, a happiness entrepreneur and specialist, and Marcos Montero, a student from Tec de Monterrey, are the guests of this remarkable episode ...

Ep. 85 - ¿Cómo hacer negocios dentro del networking?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Brenda Belmares, conferencista y especialista en networking, es la invitada de este episodio especial desde el INC Monterrey y nos habla sobre cómo h...

Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Rocío Estrada, integrante del Centro de Reconocimiento de la Dignidad Humana, y Delia Angélica, periodista, nos hablan sobre el significado de la mi...

Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo que necesitas?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Tere Díaz, especialista en temas de bienestar en pareja con presencia en redes sociales, nos habla sobre cómo expresar lo que sentimos y lo que nece...

Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Guadalupe Martínez Farías, parte del equipo de bienestar de campus Querétaro, junto con María Teresa González Gámez, estudiante de campus Monter...

Ep. 81 - ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mónica Urdapilleta, especialista en psicología, y Alessandra Gámez, estudiante y representante de FETEC, son las invitadas de este episodio especia...

Ep. 80 - ¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y soledad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Martín Espinoza, especialista en desarrollo humano e integrante del equipo de Bienestar Integral, y las estudiantes Casandra Cuevas y Jimena Gayol, s...

Ep. 79 - ¿Cómo ayudar a otra persona cuando yo necesito ayuda?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mariel Ortiz, especialista del equipo de consejería y docente, junto con Diana Sofía Agudelo, estudiante y presidenta de FETEC, son las invitadas de...

Ep. 78 - ¿Qué es la depresión?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Eduardo Carvajal, creador de la campaña 40 segundos de prevención de suicidio, así como los estudiantes Abigaíl Ortiz y Alejandro Hernández son l...

Ep. 77 - ¿Cómo aprender a quererme? Mi imagen corporal y autoconcepto

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Alejandra Pérez, psicoterapeuta y educadora, y, en representación de la comunidad estudiantil, Katia Bejarano son las invitadas de este episodio esp...

Ep. 76 - ¿Qué son el florecimiento humano y bienestar?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

La doctora Marisela Alvarado, líder de bienestar en la región Ciudad de México, el doctor Enrique Tamés, líder de iniciativas de florecimiento hu...

Ep. 75 - ¿Por qué está bien ser vulnerable?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Renata Ramírez y Arturo Vargas, estudiantes del campus Ciudad de México, y la especialista en psicología Tania Rocha son los invitados de este epis...

Ep. 74 - ¿Cómo escoger buenas amistades?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Alejandra Rodríguez, Diana Treviño y Marcela Rodríguez son las invitadas de este episodio especial en vivo en el que se habla sobre cómo elegimos ...

Ep. 73 - ¿Cómo sé si elegí la carrera o trabajo correcto?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

María Fernanda Galvez, emprendedora y estudiante de Desarrollo y Creación de Empresas, nos habla sobre el viaje de la vida estudiantil, los cambios ...

Ep. 72 - ¿Cómo manejar mis finanzas personales?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Francisco Orozco, Director General del departamento de Contabilidad y Finanzas en Campus Monterrey, nos habla sobre la administración financiera en d...

Ep. 71 - ¿Cómo tolerar mejor el cambio?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Andrés Amaya, ingeniero en Innovación y Desarrollo, emprendedor y freelancer, nos habla sobre sus aventuras con el cambio. Nos cuenta cómo podemos ...

Ep. 70 - ¿Cómo lidiar con la presión social?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Paulina González, psicóloga clínica y co-fundadora del podcast “¿Y qué te llevas?”, y Mariajosé Montes, estudiante de Relaciones Internacion...

Ep. 69 - ¿Tengo un problema de adicciones?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Isaac Pérez, médico egresado del Tec de Monterrey, nos explica cómo identificar una adicción. Nos habla sobre las medidas preventivas ante una rec...

Ep. 68 - Comunidad LGBT+, ¿cómo ser resiliente frente a la lgbtfobia?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Karla Urriola, coordinadora de la Oficina de Género y Comunidad Segura, y Victor Bernal, coordinador de Estrategias Preventivas e Investigación con ...

Ep. 67 - ¿Cómo lidiar con el miedo a crecer?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ana Teresa Ruiz, colaboradora de Planeación Estratégica del Tec de Monterrey, nos habla sobre la incertidumbre al crecer y los retos que tiene. Nos ...

Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Luis Ángel Rojas, artista conocido como Atlas y miembro de la comunidad LGBT+, nos habla sobre el apoyo dentro de la comunidad LGBT+. Nos cuenta de l...

Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Alejandra Preciado, mentora de éxito estudiantil del Tec de Monterrey Campus Monterrey, nos habla sobre el proceso de descubrimiento de nuestras fort...

Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hugo Rivera, psicólogo y Coordinador de Salud Emocional y Mental en la Universidad Tecmilenio, nos habla sobre cómo podemos manejar mejor el estrés...

Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Susana López, psicóloga y especialista en neurorehabilitación, nos habla sobre cómo podemos mejorar nuestra concentración. Nos explica cómo educ...

Ep. 62 - ¿Sonreír me hace feliz?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Antonio Martínez, docente y colaborador administrativo en Tecmilenio, Campus Toluca, nos explica en qué consiste la risoterapia. Nos habla sobre los...

Ep. 61 - ¿Por qué debería hacer actos de bondad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mario Toledo, investigador del Instituto del Bienestar y la Felicidad, nos habla sobre qué es la bondad y qué la distingue de otro tipo de emociones...

Ep. 60 - ¿Cuál es la diferencia entre autocompasión y autoestima?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Andrea Monsanto, gerente de Desarrollo de Programas de Bienestar Integral del Tec de Monterrey, nos habla sobre el enfoque de la autocompasión en com...

Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Diego Lagunes, instructor de la dirección atlética y deportiva en el Tec de Monterrey, Campus Puebla, nos explica cómo identificar qué tipo de eje...

Ep. 58 - ¿Cómo mantengo mis hábitos?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Karla Garza, profesora y líder de Desarrollo de Programas en Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia manteniendo...

Ep. 57 - ¿Cómo saber si tengo actitudes tóxicas?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Norman Ramírez, psicólogo y mentor estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre qué son las actitudes tóxicas. Nos explica cómo identifica...

Ep. 56 - ¿Debería tener una mascota?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Regina Ontiveros, entrenadora canina profesional y especialista en terapia asistida con animales, nos habla sobre el rol de la mascota. Nos explica có...

Ep. 55 - ¿Importa meditar?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Masaya Okamoto, especialista en investigación e instructor de mindfulness, nos habla sobre la importancia de la meditación. Nos explica desde su exp...

Ep. 54 - ¿Debería darme tiempo para mí mismo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

José Luis Montes, psicólogo y director de la licenciatura en Desarrollo de Talento y Cultura Organizacional, nos cuenta sobre la importancia de crea...

Ep. 53 - ¿Qué es la arteterapia?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Marco González, maestro en Desarrollo Humano y facilitación de grupos, y Estephanie González, especialista en diseño de experiencias de bienestar ...

Ep. 52 - ¿Cómo salir adelante cuando las cosas salen mal?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Alex Tarriba, psicóloga, y Jorge Lozano, director de Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, Campus Monterrey, nos hablan sobre cómo podemos s...

Ep. 51 - ¿Cómo puedo romper con la procrastinación?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Grecia Tovar, líder de Lider de desarrollo de programas de Bienestar en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la postergación, también conocida como...

Ep. 50 - ¿Es mejor ser introvertido o extrovertido?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Víctor Gracia, líder de Engagement y Cultura de Bienestar Integral en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia personal siendo introverti...

Ep. 49 - ¿Debería ser minimalista?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Pablo Ayala, director de Impacto Social en el Tec de Monterrey y experto en ética, nos habla sobre la importancia del minimalismo desde cuestiones é...

Ep. 48 - ¿Es mejor estar soltero o en pareja?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Marcos Vicuña, terapeuta y líder regional de Bienestar y Consejería del Tecnológico de Monterrey, nos habla sobre las relaciones de pareja y famil...

Ep. 47 - ¿Soy emocionalmente dependiente?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Angélica Figueroa, psicóloga y líder de Consejería Emocional en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la dependencia emocional. Nos explica qué fa...

Ep. 46 - ¿Por qué debería hablar de discapacidad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Maryangel García, activista, fundadora de la organización Mexicanas con Discapacidad y líder de la Oficina de Diversidad e Inclusión en el Tec de ...

Ep. 45 - ¿Qué hacer para tener un buen inicio de año?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Rocío Flores, mentora estudiantil en el Tec de Monterrey, y Andrea Monsanto, experta en psicología positiva y mindfulness, nos hablan sobre resoluci...

Ep. 44 - Y ahora, ¿qué sigue?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Giovanna Lazarini, estudiante de psicología clínica y Diego Villegas, ingeniero industrial, nos hablan acerca de la incertidumbre. Nos explican qué...

Ep. 43 - ¿Por qué es importante el medio ambiente para mi bienestar?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Inés Saenz, vicepresidenta de inclusión, impacto social y sostenibilidad del Tec, nos habla acerca de la importancia del medio ambiente para nuestro...

Ep. 42 - ¿Cuál es mi lenguaje del amor?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Angélica Figueroa, psicóloga y coordinadora de bienestar estudiantil, nos habla acerca de los lenguajes del amor. Nos explica qué y cuáles son, el...

Ep. 41 - ¿Cómo manejar y expresar mis emociones?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nayeli Rodríguez, profesora y miembro del comité RULER nos comenta acerca de la expresión emocional. Nos explica, desde el modelo RULER, qué son l...

Ep. 40 - ¿Cómo tener una buena relación con la comida?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

La nutrióloga Fernanda Curiel, nos habla acerca de cómo tener una buena relación con la comida. Nos explica qué es una dieta, impacto del ambiente...

Ep. 39 - ¿Cómo ser menos duro con uno mismo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Andrea Monsanto, experta en psicología positiva, nos habla acerca de la autocompasión. Nos explica qué es y sus componentes así como su relación ...

Ep. 38 - ¿Seré narcisista?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Héctor Mendoza, psicólogo y profesor nos habla acerca del narcisismo. Nos explica las características de una persona narcisista, desde su experienc...

Ep. 37 - ¿Es normal que piense así?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Fresia Hernández, doctora en psicología y profesora nos habla acerca de los pensamientos. Nos explica qué es un pensamiento, cuándo comenzamos a t...

Ep. 36 - ¿Por qué debería cuidar mi salud mental?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Aury Torres, psicóloga y profesora de preparatoria, junto con Marco Paniagua, estudiante de ingeniería biomédica, nos hablan acerca de salud y tras...

Ep. 35 - ¿Estoy viviendo un duelo?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mónica Garza, psicóloga y tanatóloga nos habla acerca de las pérdidas y el duelo. Nos explica qué es el duelo, cómo se siente en diferentes situ...

Ep. 34 - ¿Cómo puedo aprender a decir “NO”?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Viviana Ortiz, directora de Liderazgo y Formación estudiantil del Tec, nos habla acerca de la importancia de decir “NO”. Nos explica por qué pod...

Ep. 33 - Tengo Problemas para Dormir

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

El Dr. Arturo Garza, nos habla acerca de la importancia de una buena calidad de sueño. Nos explica conceptos relacionados, como el impacto en nuestro...

Ep. 32 - ¿Tengo depresión?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

La Dra. Marisela Alvarado nos enseña a distinguir entre tristeza y depresión, así como el rol de los factores bioquímicos, genéticos, ambientales...

Ep. 31 - ¿Por qué debería hablar de suicidio?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

El maestro Guillermo Rocha, experto en suicidio, nos explica qué es, sus mitos, los elementos que pueden ocasionar una crisis, cómo identificar a un...

Ep. 30 - ¿Soy adicto a la tecnología?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

La Dra. Gabriela Ortiz, nos explica cómo podemos identificar cuando existe una dependencia a la tecnología en cuanto al tiempo invertido, señales f...

Ep. 29 - ¿Tengo ansiedad?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

¿Qué es la ansiedad y cómo sé si la tengo? ¿De qué maneras me puedo sentir más tranquilo en momentos ansiosos? La Doctora Marisela Alvarado, lí...

Ep. 28 - ¿Es normal que esté así de estresado?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros nos hablan acerca de qué es el estrés, para qué nos sirve, los efectos que tiene en nuest...