O ciclo circadiano auxilia o nosso corpo a definir quais são as suas necessidades de acordo com sinais, por exemplo as necessidades do nosso corpo são diferentes durante o dia ou a noite, principalmente em relação ao sono. Hoje, Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a doutora do sono Andrea Toscanini e o psiquiatra, doutor Alexandre Pinto de Azevedo para conversarmos sobre os transtornos de ritmo circadiano, quais são as suas causas e como podemos diagnosticar. Também discutimos sobre a saúde e a qualidade do sono dos trabalhadores de turnos noturnos ou turnos transitórios, que sofrem do conhecido jet lag social. Quer aprender a dormir melhor? Aperte o play! 💤 Incorpore a Higiene do Sono na sua rotina com mais facilidade, participe do treinamento semanal: ⁠https://ig.me/j/AbYTw2YKE9oH3D-4/⁠ 🤍 Uma vida com mais saúde começa aqui: ⁠https://taplink.cc/ukoroficial⁠ 📌Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: ⁠https://apoia.se/cuidandodevoce⁠ Apresentador: Sérgio Bruni ⁠@smbruni⁠ Realização: Ukor ⁠@ukoroficial⁠ Contato para parcerias: ⁠[email protected]

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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