CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: ⁠https://form.respondi.app/tZaulYVW⁠ A quantidade de tempo que passamos em nossos quartos mudou, antigamente o espaço servia exclusivamente para dormir, hoje estudamos, trabalhamos e até transformamos nossos quartos em cinemas pessoais. Hoje Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a Dra. do Sono Andrea Toscanini e a psicóloga e pesquisadora do sono Renatha El Rafihi Ferreira, que nos explicam o que é controle de estímulos e como a troca de hábitos pode trazer uma grande melhora na qualidade do seu sono. Também comentamos os perigos de soluções farmacológicas. Quer aprender a dormir melhor? Aperte o play! 🎧 Playlist completa Higiene do Sono: https://open.spotify.com/playlist/7LPSSCktGSPP6yZ79yFFYk 📌 Uma vida com mais saúde começa aqui: http://taplink.cc/ukoroficial 🤍 Assine o CDV no Apoie-se e participe ativamente das nossas conversas: ⁠https://apoia.se/cuidandodevoce⁠ 💤 Faça parte do “Treinamento Semanal da Higiene do Sono” assinando no Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ukoroficial/⁠ Apresentador: Sérgio Bruni ⁠@smbruni⁠ Realização: Ukor ⁠@ukoroficial⁠ Contato para parcerias: ⁠[email protected]⁠

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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