Este episódio tem o apoio de IDOMED. Acesse idomed.com.br e se inscreva para o IDOMED Vest, o vestibular unificado de medicina. IDOMED. A conexão que transforma a medicina Acompanhe a Ukor: https://www.instagram.com/ukoroficial/ Graduado em Ciências Biológicas pela PUCC, Mestrado e Doutorado em Psicobiologia pela Universidade Federal de São Paulo com ênfase em Psicofarmacologia, Neuroquímica e Sono. Pós-doutorado em Genética Molecular do Sono na Universidade de Stanford (EUA), atualmente Professor Livre Docente na Escola de Artes, Ciências e Humanidades da USP. Pesquisador com mais de 90 artigos científicos publicados internacionalmente. No episódio de hoje recebemos o Dr. Mario Pedrazzoli. Também tivemos a presença da médica oficial da Ukor, a médica do sono, Dra. Andrea Toscanini (@dra.andreatoscanini). Atua no programa de transtornos do sono do hospital das clínicas, do Instituto de Psiquiatria e presidente do comitê de sono da Associação Paulista de Medicina. A capacidade de aprendermos vai diminuindo com a idade. Para o sistema circadiano, funciona da mesma maneira. Veja os principais temas abordados: 04:00 Diferenças regionais do Brasil que influenciam no sono da população. 09:38 Plasticidade do sistema nervoso. 12:50 O quanto o ambiente influencia no sono. 17:20 Quais os fatores que influenciam na qualidade do sono. 27:00 Problemas mentais causados pelo impacto da qualidade do sono 33:00 Crenças sobre o sono. 50:00 O que fazer para ter uma melhor qualidade do sono. No episódio de hoje o Dr. Mario falou sobre os impactos das crenças regionais na qualidade do sono, como o ambiente influencia na melhora ou piora do sono e como dormir melhor. 👉 Procure ""Cuidando de Você"" no Podcast do Spotify ou nas principais plataformas de áudios, e clique no botão seguir. Host: @smbruni Convidados: Mario Pedrazzoli - @mario.pedrazzoli.7 Andrea Toscanini - @dra.andreatoscanini TIME POD360 Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360 Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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