Comment réduire son stress pour avoir un cerveau en santé

Dans cet épisode spécial en deux parties, Défiez la démence se penche sur le stress et les proches aidants. Tout d’abord, découvrez comment le stress peut nuire à la santé du cerveau. Jay et Allison parleront à « Zoe », une femme de 53 ans aux prises avec un syndrome de stress post-traumatique depuis qu’elle a failli trouver la mort lors d’une agression contre une victime prise au hasard, et au Dr William Malarkey (Ohio State University), une sommité du monde du stress et de la santé du cerveau. Le deuxième épisode porte précisément sur le stress lié au fait d’être un proche aidant et sur la façon dont cela peut accroître le risque de démence. Écoutez ces deux épisodes pour obtenir des conseils pratiques qui vous aideront à protéger votre cerveau dès aujourd’hui.

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