Dentro di noi risuona spesso una voce che ci mantiene in uno stato costante di bisogno di migliorare qualsiasi cosa del nostro aspetto. La società dà così tanta importanza al nostro aspetto esteriore, che mette in secondo piano ciò che di buono è dentro di noi. Nel tentativo di perfezionare i nostri "difetti" in modo da poter essere finalmente "felici", è diventato difficile accettare o amare il nostro corpo fisico così com'è. Ma la verità è che se a volte zittisci quella voce sgradevole, per cominciare ad apprezzare e rispettare il tuo corpo, alla fine finirai per essere più felice e più sano. La ricerca scientifica ha dimostrato che quando le persone hanno un'immagine corporea più positiva, tendono ad avere una qualità della vita maggiore e un corpo più sano. E bada bene che accettazione non significa rassegnazione. Migliorare se stessi è sempre un processo bellissimo, ma per farlo è necessario lasciarsi alle spalle l’eccessiva autocritica e rivolgere a se stessi uno sguardo amorevole. Ecco di cosa parlerò in questo episodio: 02:21 ⏩ Perché è così difficile per noi accettare il nostro corpo? 03:44 ⏩ L’approccio mindful all'idea di accettazione e amore verso te stesso 06:01 ⏩ Perché l’amore per te stesso può aiutare il tuo cambiamento 07:02 ⏩ Le 4 strategie per iniziare ad amare il tuo corpo Se ti piace quello che faccio, scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te e il tuo miglioramento personale: https://welldelight.com/risorse-gratuite/ Scopri le note dell'episodio complete su: https://welldelight.com/strategie-per-amare-il-tuo-corpo/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related