Quante volte ti sei messo a dieta ma non hai mai perso un etto? La colazione è il pasto più importante della giornata (cosi dicono!) . Peccato però che sia anche il più sottovalutato, infatti secondo le statistiche questa è la colazione Zucchero. La chiamano: Cornetto e cappuccino, Toast e spremuta, Latte e cereali, Succo di frutta e biscotti, Pane e nutella Latte e biscotti, Latte e merendine.Ogni alimento suddetto è zucchero ad alto indice glicemico, tutto accompagnato sicuramente da un caffe zuccherato. Una volta digerite, queste cose si trasformano in zucchero che passa velocemente nel sangue e porta la glicemia (ossia il livello di zucchero nel sangue) oltre la soglia di guardia: molte delle colazioni “solitamente consigliate” rientrano in questa categoria.DI FATTO INGRASSI UN PO’ PIU’ AD OGNI COLAZIONESE INVECE DIGIUNI A COLAZIONE, È PEGGIO!Purtroppo in questo modo il tuo corpo andrà in una sorta di “PROTEZIONE” per essere stato a digiuno tutta la notte e per lo più anche a colazione e quando arriverai a pranzo con una fame incredibile, accumulerai tanto di quel grasso che anche l’acqua diventerà un problema.Ascolta i miei consigli

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related