Dato che ci sono

NON riempire i vuoti affettivi con le relazioni

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Quando vuoi colmare i vuoti affettivi della tua storia con le relazioni, corri il rischio di costruire sui bisogni estremi e sulle mancanze.È molto p...

Senso di colpa: cos'è, cause e come superarlo

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Cos'è il senso di colpa? Da dove ha origine e che funzione svolge nella nostra vita?🗣️ Parla Chiaro, il mio corso di Comunicazione Assertiva Non...

Ansia anticipatoria: perché pensi sempre al peggio e come smettere

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Come affrontare l'ansia anticipatoria e smettere di pensare sempre al peggio? In questo episodio, ti spiego quali sono le motivazioni dietro il pensie...

Gestire i pensieri negativi che ti fanno star male: tecnica ABC

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Oggi scopriamo insieme quali sono le cause della sofferenza emotiva, partendo da ciò che comunemente (ed erroneamente) si crede rispetto alla proveni...

Compiacere gli altri: perché lo fai e come smettere

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Compiacere gli altri: perché tendi a farlo sempre?Come fare, invece, per smettere di compiacere?Visita la mia casa per iscriverti al mio canale Teleg...

Ciò che neghi ti sottomette: la Proiezione

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

"Ciò che neghi ti sottomette. Ciò che accetti ti trasforma". Questo diceva Jung, e mi sembra un'ottima frase per approfondire il tema della proiezio...

Come riconoscere i propri bisogni

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Come riconoscere i propri bisogni attraverso l'ascolto di sé stessi?Riconoscere i propri bisogni è importante per capire come agire nel mondo. Attra...

PAS - Chi sono le Persone Altamente Sensibili?

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Se ti è stato detto di essere esagerato con le emozioni, troppo sensibile, di prendere le cose più alla leggera, probabilmente hai un'elevata sensib...

"Perché sono troppo sensibile?"

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

“Perché sono troppo sensibile?” – Questa è la domanda che più in assoluto mi viene fatta dalle persone che seguo nel mio lavoro. Siamo però ...

Stabilire i Confini Personali: cosa significa e perché è importante mettere dei paletti

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

Stabilire i propri confini personali vuol dire davvero mettere distanza con le persone? Oppure possiamo imparare a vedere i confini come ciò che ci a...

Come sentirsi più sicuri in una relazione

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

Se in una relazione si insinuano dubbi, paure e insicurezza, quel rapporto rischia di non essere vissuto pienamente. Ciò può portare a tenere l'altr...

Come superare il bisogno di approvazione

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

La sofferenza non nasce dai problemi, ma dai pensieri irrazionali nei confronti dei problemi. Il pensiero più doloroso che riscontro lavorando con le...

Esercizio per aumentare autostima e sicurezza

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

Nello scorso episodio, abbiamo visto che l'autostima è un giudizio di valore verso noi stessi. Per questo, l'autostima dipende dai pensieri che si nu...

"Mi sono licenziata. Mi sono messa al centro e seguo ciò che sento dentro" - Percorso di Miriam

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

"Il tipo di posto di lavoro in cui ero mi ha messa davanti a una serie di difficoltà che avevo già con me stessa da un po' di tempo, ma le ha amplif...

Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA?Fino a qualche anno fa, la bassa au...

Gelosia non è amore. Ecco come superarla per non rovinare le tue relazioni

13 Nov 2021

Contributed by Lukas

Quando le persone iniziano il mio percorso perché vogliono lavorare sul tema della gelosia, partono sempre col raccontarmi che a causa del loro esser...

Le basi per costruire una relazione sana

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

Cosa significa avere una relazione sana?Pensa ad una relazione: due persone che si incontrano, imparano a condividere, creano intimità tra loro. Ad u...

Hai paura di far soffrire gli altri con le tue scelte?

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

Non sono le tue scelte a far soffrire gli altri. Non dipende da te.Dipende dalla loro interpretazione delle tue scelte.Ha quindi a che fare più con l...

Solitudine e paura di rimanere soli: come affrontarle

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

Come affrontare la solitudine?Molte persone con cui lavoro sentono la difficoltà a entrare in contatto con gli altri e vivono il senso di solitudine....

Il costo che paghi se ti fai sempre carico dei problemi altrui

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Qual è il costo di farsi carico dei problemi degli altri e risolverli?Una mia allieva mi ha raccontato di relazionarsi con gli altri proprio con ques...

Alleggerire la mente - Cosa fare quando si hanno troppi pensieri

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Come fare leggerezza mentale?La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro.Finiamo ...

Insoddisfazione anche se nella vita non ti manca niente: come superarla?

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

Come superare l'insoddisfazione che senti anche se nella vita non ti manca niente? C'è un elemento che vedo che spesso le persone dimenticano, di cu...

Come saper dire di no senza sentirsi in colpa

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa?Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, ...

Ecco perché non riesci ad uscire dai problemi (e li alimenti)

21 May 2021

Contributed by Lukas

Quando affronti una situazione che ti fa soffrire, ad esempio nei casi in cui ricevi un giudizio che ti ferisce, c'è un atteggiamento che ti impedisc...

Come rispondere al giudizio degli altri e non prendersela troppo

19 May 2021

Contributed by Lukas

La risposta al giudizio degli altri è prima di tutto una risposta interiore.E questo perché la tua reazione emotiva al giudizio ha più a che fare c...

Come superare la gelosia e il controllo in amore e in amicizia

14 May 2021

Contributed by Lukas

La gelosia ti fa controllare tutto degli altri?Una mia allieva mi contatta per lavorare sulla sua gelosia. In amore e in amicizia.Sente di volere i ra...

Evitare delusioni: come e perché andarci piano in una relazione per farlo

05 May 2021

Contributed by Lukas

Le delusioni in una relazione possono essere evitate. Sia in amore, sia nelle amicizie. Per una persona sensibile, è facile voler dare tanto di sé...

Fine di una relazione: non sai cosa fare per superarla?

03 May 2021

Contributed by Lukas

Dopo la fine di un amore, non sai dove andare se lasci andare l'altra persona?La stessa cosa è successa durante un percorso con una mia allieva.Si ch...

Non riuscire a lasciare andare una persona

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Quando non riesci a lasciare andare una persona, anche se è diventata troppo ingombrante...Non è facile dare un taglio.Anche se la vita è fatta di ...

Relazioni Superficiali: perchè incontri persone sbagliate che spariscono?

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

"Perché incontro solo persone sbagliate e casi umani"?Questa la frase di un'allieva del mio percorso, stanca di incontrare persone che si mostrano in...

Come smettere di sentirti in colpa quando ti prendi del tempo per te

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Cosa nasconde il senso di colpa? Un bisogno che non è stato soddisfatto.Quando ti prendi del tempo per te e il senso di colpa ti mette il bastone tra...

Troppa Empatia: cosa fare se per te è una condanna

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

Essere troppo empatici non è una condanna.Ci sono due cose che devi infatti sapere:1) Quando "senti le emozioni degli altri", in realtà stai sentend...

Come non farsi influenzare dagli altri e dai loro giudizi

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

Come non farsi influenzare dagli altri?Nell'ultimo episodio abbiamo visto il perché reagiamo al giudizio.Sia quando attacchiamo sia quando ci chiudia...

Perché reagiamo al giudizio degli altri?

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

Perché reagiamo al giudizio dell'altro?Sappi che il modo in cui reagisci al giudizio non ha a che fare con la persona da cui proviene. Ha a che fare ...

Paura di rimanere soli: come influenza le tue relazioni

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

La paura di rimanere soli influenza le relazioni. Non solo, ma fa sì che anche circondati da persone ci si possa sentire ugualmente soli.Ti spiego. Q...

Autocritica e Giudice Interiore: come non lasciarti più bloccare + Esercizio

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tutti noi abbiamo una parte autocritica. Si tratta del nostro giudice interiore, che in modo severo ci intralcia ogni giorno dicendoci che non meritia...

Da dove viene la tua rabbia che non riesci a gestire?

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

Da dove viene la tua rabbia?La rabbia è l'emozione che indica che abbiamo vissuto un'ingiustizia, e ci spinge a voler ricostruire il giusto.Ci sono v...

Gestire la rabbia: Esercizio per esprimerla e prendersene cura

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Come smettere di censurare la rabbia ed esprimerla senza esplodere contro gli altri? Quando lavoro sulla rabbia, le persone si vietano di esprimerla p...

Reprimere e trattenere le emozioni non ti fa attrarre relazioni vere

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

Reprimere le emozioni non ti fa attrarre relazioni vere.Quando tratteniamo le emozioni lo facciamo perché vogliamo proteggerci, possibilmente dal giu...

Perché bisogna SEMPRE dire la verità ai figli e come farlo - con Maria Rosa Ranieli

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

Quando e come dire ai figli che i genitori si separano?Come spiegare la morte ai bambini per dire che il nonno è morto?Se mamma o papà sono andati v...

Come gestire le emozioni e calmare la mente automatica

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Sai come calmare le tua mente automatica che ti blocca quando vuoi centrarti?Parti dalla gestione delle emozioni.Le neuroscienze ci dicono che per far...

Meditazione Guidata per lasciare andare il controllo e rilassarti

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Oggi ti propongo un esercizio di Meditazione Guidata per lasciare andare il controllo e rilassarti.Si tratta di uno spazio per te, per darti il permes...

BISOGNO DI CONTROLLO: cosa ancora non sai per lasciarlo andare e avere leggerezza

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

Sai cosa non ti hanno mai detto per lasciare andare la mania di controllo su tutto?Che alla base non c'è la paura. No.Quella la conosci, sai le conse...

Superare il senso di colpa se senti di venir meno ai doveri quando ti dedichi a te

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ti senti in colpa quando ti prendi del tempo per te? Senti di essere troppo esigente con te stesso, ed è una gran fatica?Questo è un tema che mi sta...

Crocerossina e Supereroe - Se ti prendi cura di tutti, chi si prende cura di te?

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

Se sei una persona che tende a prendersi cura degli altri, una domanda potente da farti è:"Che ruolo svolgo nelle mie relazioni?"Quando la pongo ai m...

Essere sensibili è una condanna? Ecco come smettere di assorbire le emozioni altrui

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Se per te essere sensibili ed empatici è una condanna che fa male, ti spiego in questo video come smettere di assorbire le emozioni degli altri.Le pe...

Ecco perché le tue relazioni non funzionano

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

Perché le tue relazioni non funzionano?Se sei una persona che nei rapporti dà tantissimo di sé ma finisce per sentirsi sola perché l'altro non c'è...

Covid e prospettive: come andare oltre la paura, la rabbia e la confusione

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

In quale periodo stiamo vivendo a causa del COVID? La pandemia che stiamo attraversando e il tempo che di nuovo ci mette di fronte a restrizioni e lim...

Se non ti senti capito e riconosciuto, impara ad aprirti nel modo giusto

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Per smettere di non essere capiti o riconosciuti, iniziamo a non dare per scontato che l'altro sappia leggere la nostra mente.Nel mio lavoro, infatti,...

Perché ti sembra di non combinare nulla anche se fai tante cose?

15 Nov 2020

Contributed by Lukas

Fai tanto durante la tua giornata, ma ti sembra di non concludere nulla e non essere produttivo?Questo accade perché fare ed essere indaffarati non e...

Come riorganizzare la propria vita e renderla appagante

15 Nov 2020

Contributed by Lukas

Per riorganizzare la propria vita e renderla appagante, le tecniche non ti servono a nulla. Quello che funziona è, in realtà, molto più compromette...

Come gestire lo stress emotivo e da lavoro: 4 strategie efficaci (e 2 bonus)

15 Nov 2020

Contributed by Lukas

Come gestire lo stress? Ecco 4 strategie efficaci (e 2 bonus) per la gestione dello stress emotivo e da lavoro.Nella società di oggi sembra quasi che...

Come guadagnare e vivere seguendo la tua strada dopo averla trovata

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hai trovato la tua strada: e adesso, cosa fare per seguirla, guadagnare, e viverne?Ho ricevuto questa domanda nei commenti di un mio video. In effetti...

Come prendere una decisione se hai bisogno di fare chiarezza per cambiare vita

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

Non fare la scelta giusta. Fai "le scelte", vivi le tue vite alternative.Se hai idee poco chiare, sappi che non esiste la scelta giusta. Soprattutto s...

Mettersi al primo posto e prendersi cura di se stessi

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

Le svolte nella vita iniziano mettendosi al centro. Al primo posto.Come nel viaggio dell'eroe, che nell'affrontare la prima tappa della sua avventura ...

Amare se stessi per colmare il senso di vuoto interiore

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

L'amore per sé stessi è l'unico rimedio per colmare il proprio vuoto interiore.Quando invece cerchi di riempirlo cercando amore dall'altra persona, ...

Vivere in Armonia cambia nome!

22 Oct 2020

Contributed by Lukas

Come sarebbe la tua vita se da domani potessi essere padrone del tuo tempo? Come cambierebbe se avessi la possibilità di mettere al centro della tua ...

Come superare la PAURA DI FALLIRE se ti impedisce di seguire la tua strada e realizzarti

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Se stai pensando di lasciare il tuo lavoro attuale per seguire una nuova strada che ti appagherebbe di più ma è la paura di fallire a bloccarti, all...

Perfezionismo e Dovere: ecco come superarli per realizzare il tuo ideale di vita

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

Come superare il Perfezionismo e smettere di essere una persona perfezionista, governata dal dovere? Realizza il tuo di "ideale di vita".Il "dovere po...

Stai ascoltando la chiamata a fare qualcosa di più grande nella tua vita?

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

Stai ascoltando la chiamata a realizzare un progetto più grande rispetto a ciò che stai portando avanti?C'è stato un momento in cui ho lasciato il ...

Il motivo per cui dici di NON AVERE TEMPO per realizzare il tuo progetto personale (e come trovarlo)

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

"Non ho tempo" Da un post pubblicato su Instagram, mi ha colpito come sia emerso che spesso il poco tempo è un ostacolo alla realizzazione del propri...

Stai aspettando che torni la motivazione per il tuo lavoro sicuro, anche se non ti soddisfa più?

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

Stai aspettando che torni l'entusiasmo e si riaccenda la motivazione per il tuo lavoro sicuro, da dipendente, anche se non ti soddisfa e non ti appaga...

Superare la paura di perdere la sicurezza economica e realizzare il tuo progetto personale

02 Jul 2020

Contributed by Lukas

La paura di perdere la sicurezza economica del tuo attuale lavoro può essere ciò che ti impedisce di realizzare il tuo progetto personale.Se non ti ...

Passare dalla crisi alle opportunità di cambiamento - Podcast con Antonio Quaglietta

30 Jun 2020

Contributed by Lukas

La crisi è un'opportunità al cambiamento?Come dare direzione alle proprie parti interne?Recuperare la lentezza della vita, senza opporsi al cambiame...

Complesso di inferiorità con i clienti: cosa fare se metti in dubbio le tue capacità e ti svaluti

19 Jun 2020

Contributed by Lukas

Scegliere i clienti che condividono i tuoi stessi valori e che hanno rispetto del tuo lavoro. Ecco come liberarti dal complesso di inferiorità.Quando...

Cosa fare se le persone che ami non ti supportano ma continui a chiedere il loro sostegno

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

Ho registrato questo episodio subito dopo una sessione molto intensa con una mia allieva.Parla di come spesso si continui a cercare supporto dalle per...

Dedicarti del tempo ti sembra una perdita di tempo - Stai ostacolando la tua realizzazione

12 Jun 2020

Contributed by Lukas

Se prendersi del tempo per sé stessi ti sembra una perdita di tempo potresti scoprire che forse è proprio questo il principale ostacolo alla tua rea...

Come sbloccarti e CAMBIARE LAVORO se non sai cosa fare nella vita per realizzarti

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Cambio lavoro e vita - se è un cambiamento che vuoi attuare ma non sai cosa fare che ti permetterebbe di realizzarti, guarda questo video.Ci sono deg...

Comunicazione Efficace: fai rispettare i tuoi confini senza la paura di ferire gli altri

24 May 2020

Contributed by Lukas

Per mettere confini sani e farti rispettare, non serve importi con arroganza e ferire le persone. Puoi usare la comunicazione efficace non violenta.Qu...

Hai paura di non essere all'altezza? Non vuol dire che non sei competente!

16 May 2020

Contributed by Lukas

Vuoi finalmente uscire dall'insoddisfazione e seguire la strada che ti farebbe realizzare; la stessa che ami e per cui hai già gli strumenti per perc...

Perfezionismo: come liberartene e far partire i tuoi progetti in una settimana

06 May 2020

Contributed by Lukas

Se sei una persona perfezionista, questo episodio ti permetterà di liberarti e raggiungere il tuo primo obiettivo del tuo progetto entro la settimana...

Smart Working: 7 consigli per lavorare da casa e da remoto

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

Fai Smart Working e senti che non ci sia più equilibrio nella tua vita? 💻Il cosiddetto "Lavoro agile" è una condizione di lavoro davvero comoda p...

Come cambiare vita se non hai un progetto

15 Apr 2020

Contributed by Lukas

Vuoi cambiare vita ma non hai ancora maturato un progetto? L'atteggiamento più efficace da assumere è quello dello "sperimentatore". Prima ancora di...

Fare della propria passione un lavoro, vivere di scrittura e Minimalismo - con Arcangelo Caiazzo

11 Apr 2020

Contributed by Lukas

Come fare della propria passione un lavoro? Come vivere di scrittura? Che cos'è il Minimalismo e cos'è il movimento FIRE (Financial Independence, Re...

Cosa significa realizzarsi nella vita

07 Apr 2020

Contributed by Lukas

Cosa significa realizzarsi nella vita, nel lavoro o come persona?Esistono dei fattori piuttosto obiettivi, come la salute o avere un lavoro soddisface...

Come trovare lo scopo della tua vita

01 Apr 2020

Contributed by Lukas

Come scoprire lo scopo nella tua vita? Prima di trovare la propria strada da seguire, occorre definire lo scopo della propria vita (Ikigai). Proprio q...

Aver cura di sé: cosa fare a casa in quarantena

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Quali sono le cosa da fare a casa in isolamento per prendersi cura di sé e progettare il futuro?Questo è un tempo importante in cui possiamo sfrutta...

Come gestire la paura del Coronavirus

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

La paura del Coronavirus è uno stato d'animo con cui molte persone stanno facendo i conti, in un periodo delicato e complicato come quello che stiamo...

Non si può piacere a tutti

31 Jan 2020

Contributed by Lukas

Non si può piacere a tutti. Così come non si può accontentare tutti.Questa è una regola essenziale per un'affermazione personale in equilibrio, ev...

Work Life Balance - Trovare l'equilibrio tra vita e lavoro

28 Jan 2020

Contributed by Lukas

Cos'è il Work Life Balance? Si tratta della soddisfazione "equilibrata" di due necessità: quella dell'affermazione professionale e dell'armonia emot...

Come uscire dalla confusione mentale e fare chiarezza

16 Jan 2020

Contributed by Lukas

Se ti trovi nella situazione di dover fare chiarezza e non riesci a sbloccarti dall'insicurezza, molto probabilmente ti stai impantanando nel riflette...

Come fare la scelta giusta e non avere rimpianti

20 Dec 2019

Contributed by Lukas

Parliamo di come fare la scelta giusta. Perché diciamoci la verità, ognuno di noi vorrebbe avere la sfera di cristallo per prevedere quali potrebber...

Dire basta ad opportunismo e amicizie a convenienza

12 Dec 2019

Contributed by Lukas

Se stai vivendo dei rapporti di opportunismo o se frequenti degli amici a convenienza, in entrambi i casi ti stanno impedendo di avere relazioni felic...

Saper ascoltare per superare l'inadeguatezza nelle relazioni

22 Nov 2019

Contributed by Lukas

Nelle relazioni, qualsiasi natura esse abbiano, ci si può sentire inadeguati.L'inadeguatezza porta facilmente a cadere nel tranello del "fare di più...

Mini-Corso - Gestone dei conflitti: cosa funziona e cosa no?

13 Nov 2019

Contributed by Lukas

Quali sono le intenzioni che funzionano nella gestione dei conflitti e quali, invece, alimentano lo scontro?Ho posto una domanda sul mio profilo Faceb...

Per vivere bene e meglio hai bisogno della mappa per orientarti

31 Oct 2019

Contributed by Lukas

Per vivere bene hai bisogno di una mappa per capire dove sei ora, in questo momento. Se così non fosse, il rischio sarebbe di fare tanti tentativi a ...

Mettersi al primo posto per affermare se stessi

26 Sep 2019

Contributed by Lukas

Il principe dei fattori che impediscono i professionisti ad affermare se stessi è non saper stabilire una lista della priorità. Ciò significa, in s...

Sono troppo empatico: il significato oscuro dell'empatia

04 Sep 2019

Contributed by Lukas

"Sono troppo empatico". L'empatia è una grande qualità umana che ci fa vivere le relazioni in armonia. Tuttavia, l'eccesso di empatia può rappresen...

Come dimenticare un amore: 3 errori da evitare

30 Aug 2019

Contributed by Lukas

Se ti trovi alla fine di una storia, so che può essere difficile e doloroso il percorso per dimenticare una persona. Ti sembra di vedere tutto annebb...

Mental Training - Come allenare la mente a pensare meglio

07 Aug 2019

Contributed by Lukas

Il Mental Training è l'allenamento mentale delle risorse che aiutano a migliorare la performance e il rendimento. Concentrazione, problem solving, in...

Come combattere l'ansia da prestazione

02 Aug 2019

Contributed by Lukas

L'ansia da prestazione è quello stato di paura di ciò che potrebbe accadere e si attiva in prospettiva di una performance.Ansia da prestazione lavor...

Come ritrovare e coltivare l'entusiasmo

31 Jul 2019

Contributed by Lukas

Cos'è l'entusiasmo? Si tratta della carica energetica che pervade il corpo e che rende partecipi delle nostre stesse attività con gioia, coinvolgime...

L'arte di lasciare andare per la gestione della rabbia

29 Jul 2019

Contributed by Lukas

Esiste una modalità di vivere che costituisce il miglior rimedio per la gestione della rabbia. È l'arte di lasciare andare l'attaccamento, ovvero no...

Psicologia e Teoria del Complotto: allunaggio, terra piatta e bufale

10 Jul 2019

Contributed by Lukas

Negli ultimi anni è cresciuto in modo esponenziale l'interesse verso la teoria del complotto, e con esso anche l'interesse della ricerca.Secondo uno ...

5 Tecniche di comunicazione efficace assertiva

21 Jun 2019

Contributed by Lukas

Come avere una comunicazione efficace? Come sviluppare assertività?La comunicazione efficace ha come obiettivo l'incontro e la sana relazione basati ...

Hai paura del futuro? Un esercizio per te

18 Jun 2019

Contributed by Lukas

Essere preoccupati per il futuro è una delle caratteristiche del nostro tempio che porta alla vera e propria paura per il futuro.Paura per il futuro ...

Lo stress dell'incoerenza e il significato della coerenza

12 Jun 2019

Contributed by Lukas

Ti sarà sicuramente capitato di sentirti coeso con te stesso. È la sensazione di coerenza, che rappresenta una sicurezza, una base certa.Chi ha coer...

Gestire chi parla male alle spalle di te

09 Jun 2019

Contributed by Lukas

Come comportarsi con chi parla male alle spalle?Ti racconto una storia che riguarda un giovane Alessandro Magno, la quale ci insegna "Come uccidere il...

Cosa significa essere se stessi?

08 Jun 2019

Contributed by Lukas

Cosa vuol dire essere se stessi? Come bisogna comportarsi rispetto alle incitazioni a cambiare, a diventare la versione migliore di se stessi, a cui s...

Invidia in amicizia, empatia e ammirazione

05 Jun 2019

Contributed by Lukas

Abbiamo già parlato di invidia in un altro episodio (https://bit.ly/2KzGBVL). Ne esiste però un altro tipo che ci vede stavolta oggetto dell'invidia...