51. Como manejar la ansiedad a causa de pesadillas nocturnas

No sé cuan frecuente las pesadillas nocturnas tienen como resultado un incremento en tus niveles de ansiedad. Así como hay personas que por lo general no recuerdan lo que soñaron, hay otras personas que son propensas a tener sueños vívidos .  La ansiedad generada por las pesadillas nocturnas puede tener un impacto en tu salud mental y calidad de vida. Por eso, en este episodio comparto contigo como manejar la ansiedad generada por las pesadillas.  Sígueme por Instagram y por Facebook y envíame tus preguntas, comentarios o sugerencias. Déjame saber que me escuchas para saludarte personalmente.  Te invito a que compartas este episodio con tres personas a las que quieras mucho, que este podcast les pueda ayudar a manejar la ansiedad y a entender como se manifiesta.   

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