De Authentieke Vrouw
Episodes
#552 Nee: jouw overtuigingen komen niet uit jezelf.
25 May 2026
Contributed by Lukas
"Dit denk ik toch zelf?" Dat zou je denken maar, overtuigingen ontstaan niet zomaar door wat je zelf bedenkt. In deze podcast leg ik je uit hoe dit zi...
#551 Ik ben nu eenmaal zo: kun je dit nu wel of niet zo zeggen?
22 May 2026
Contributed by Lukas
In ruzie's wordt het vaak gezegd: ik ben nu eenmaal zo. Maar is dat echt zo? Het antwoord is zowel ja als nee en in deze aflevering leg ik je uit hoe ...
#550 De ander voelt je niet aan, wat doe je hiermee?
21 May 2026
Contributed by Lukas
Kun je boos zijn op de ander, omdat deze jou niet aanvoelt? Deze vraag kreeg ik van een luisteraar. We duiken in deze aflevering helemaal in het onder...
#549 Soms werkt een dynamiek niet: liefde is ook loslaten, hoe pijnlijk ook!
18 May 2026
Contributed by Lukas
Soms zit je in een relatie waarin je elkaar steeds blijft triggeren: wanneer is dan het moment dat je besluit dat het ook een keer "klaar" is? Deze vr...
#548 Niet vertrouwen op jezelf en goedkeuring van de ander nodig hebben: zo kom je hier vanaf!
15 May 2026
Contributed by Lukas
Je checkt steeds bij anderen wat zij vinden, belt 5 mensen voor je een keuze maakt en voelt je vervelend/schuldig als iemand het niet met je eens is. ...
#547 Relatiebreuk: externe validatie zoeken bij zijn ex. Dit is waarom je dit doet (en waarom dit helpt!).
13 May 2026
Contributed by Lukas
Er zijn drie soorten relatiebreuken: 1) wederzijdse keuze, 2)komt uit de lucht vallen breuk, 3) de breuk waarbij er "rare dingen" aan het licht komen....
#546 Ademwerk: wat is het en wanneer is het zinvol? Co-host: Linde van der Heijden
11 May 2026
Contributed by Lukas
Zelf ben ik heel enthousiast over ademwerk als aanvulling op mijn eigen werkwijze. In deze aflevering duik ik met collega Linde van der Heijden in haa...
#545 Grenzen aangeven is jouw verantwoording, niet die van de ander!
08 May 2026
Contributed by Lukas
Veel mensen zien grenzen als iets wat de ander moet respecteren. Maar een grens is in de kern iets wat jij bewaakt en waar jij verantwoordelijk voor b...
#544 Deze twee vragen veranderen je leven, structureel!
06 May 2026
Contributed by Lukas
Iedereen kan veranderen, jij ook! Vaak krijg ik de vraag: "ja maar hoe dan?" In deze podcast geef ik je daar antwoord op. Ook deel ik mijn levensmotto...
#543 Het verschil tussen een narcistische en emotioneel afwezige moeder (of vader).
04 May 2026
Contributed by Lukas
Een narcistische ouder is per definitie emotioneel afwezig. Maar een emotioneel afwezige ouders is zeker niet altijd narcistisch. In deze podcast duik...
#542 Traumabond en traumabinding: dit is het en zo kom je er los van!
01 May 2026
Contributed by Lukas
Je zit in een traumabond als je een emotionele band hebt met iemand die je (ook) pijn doet. In deze podcast leg ik je uit wat dit precies is, hoe dit ...
#541 Je partner heeft een extreem goede band met haar/zijn moeder: gezond of gevaarlijk?
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
Een goede band met je moeder of je partner heeft een goede band met haar/zijn moeder: is dit nu gezond of juist helemaal niet? Vaak wordt er gedacht d...
#540 Je bent te zorgzaam in je relatie: je denkt voor de ander wat hij nodig heeft.
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Je merkt dat je denkt voor je partner, hem* eerlijk gezegd een beetje wilt duwen een bepaalde richting op (hobby's, minder eten, meer tijd samen) of d...
#539 Altijd alles zelf willen oplossen = overlevingsmechanisme (2/2)
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
In aflevering 538 had ik het met je over waarom inzicht alleen niet genoeg is. Ik had nog veel meer te vertellen over dit onderwerp, want ook "altijd ...
#538 Je weet al zoveel, doet weer een cursus, leest een boek, maar verandering blijft uit. Dit is waarom inzicht alleen niet genoeg is! (1/2)
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Super frustrerend: je hebt al zoveel gelezen en zelfs opleidingen gedaan, maar in de praktijk krijg je je gedrag niet veranderd. Hier zijn verschillen...
#537 Rouwen om emotioneel afwezige ouders en de jeugd die anders bleek dan je dacht.
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Je dacht dat je een prima jeugd had gehad (of je wist al wel dat je jeugd niet perfect was), maar komt er nu in je volwassen leven achter dat je emoti...
#536 Ruimte innemen in een groep: zo doe je dat!
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wanneer je opgroeit met emotioneel afwezige ouders heb je geleerd om jezelf af te stemmen i.p.v. uit te spreken. Dan is het natuurlijk niet raar dat j...
#535 Jezelf overschreeuwen: dit is het ook! (wedden dat jij dit ook doet?!)
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
Bij overschreeuwen denken we vaak een een Bokito op een apenrots maar... grote kans dat jij jezelf ook overschreeuwt zonder dat je het door hebt. Ik l...
#534 Smetvrees en controledrang: zo kwam Doortje ervan af.
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Toen Doortje bij mij kwam, waren haar grootste problemen haar smetvrees, controledrang, zat veel in haar hoofd en de donkerte bij het wakker worden. E...
#533 Verantwoording nemen voor je eigen gedrag: dit is het wel én dit is het niet!
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
Verantwoording nemen voor je eigen gedrag is niet hetzelfde als sorry zeggen of zeggen wat je anders had moeten doen. Wat verantwoording nemen wel is ...
#532 Waarom jij alles wilt snappen (en jezelf daarmee vastzet).
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Voor alle overdenkers, de vrouwen die alles willen snappen en begrijpen en de vrouwen die analytisch supersterk zijn. Er is een reden waarom jij dit o...
#531 Heeft een online cursus of traject wel zin voor persoonlijke ontwikkeling?
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Er zijn veel online cursussen en trajecten verkrijgbaar binnen de persoonlijke ontwikkeling, maar is dat wel echt effectief? In deze aflevering beantw...
#530 HSP + nieuwe dingen vind je spannend: dit is de reden!
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
HSP, er valt veel over te zeggen. In deze podcast deel ik een vraag van een klant met HSP die nieuwe dingen spannend vind. Ik leg uit hoe dit komt, we...
#529 Overgenomen overtuigingen: je neemt meer over dan je denkt!
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
Overtuigingen (hoe je over jezelf denkt) komen niet zomaar aanwaaien. In deze aflevering kijken we naar overgenomen overtuigingen. Leg ik het verschil...
#528 Alleen op vakantie: deze inzichten (over mijn liefdesleven) deed ik op!
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Afgelopen week ging ik alleen op vakantie. Ik dacht als oefening, maar gaandeweg kwam ik op hele interessante andere stukken uit. Ik vertel je in deze...
#527 Waarom jij wel last hebt van je jeugd en je broers en zussen niet.
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoe komt het nu toch dat jij last hebt van pleasegedrag, moeite met grenzen, slecht zelfbeeld en je zus en broers niet? In deze podcast leg ik je vanu...
#526 Verliefdheid: zo weet je of het echt is of dat je een patroon herhaald.
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Verliefdheid: het maakt je ontoerekeningsvatbaar en wordt in neurologisch onderzoek vaak vergeleken met een tijdelijke vorm van verslaving. Geen leuke...
#525 Ik ben boos op mijn ouders, hoe ga ik hiermee om?
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Boosheid naar je ouders, dit voelt bijna als iets dat niet mag. In deze aflevering kijken we naar hoe je omgaat met de boosheid naar je ouders, maar o...
#524 Ruzie in de familie en het verband met de overtuiging "ik ben raar".
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Deze podcast is er voor iedereen die wel eens of regelmatig het gevoel heeft dat ze raar is, anders is of denkt dat er iets niet aan je klopt. In deze...
#523 Je wilt ergens wat van zeggen, zonder de ander te kwetsen: zo spreek jij je verlangen uit!
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Je irriteert je ergens aan, je wilt graag je punt maken of er zit je iets dwars. We zijn gewend geraakt om ons probleem dan maar bij de ander te depon...
#522 Liefdesrelaties: Is het niet juist goed dat je traumastukken aanwakkert bij elkaar? Co-host Denise de Haan.
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Samen met collega Denise de Haan kroop ik weer achter de microfoon voor een nieuwe podcast. Dit keer beantwoorden we een vraag van een luisteraar die ...
#521 Je kwetst per ongeluk iemand: zo los je dit op!
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Zonder dat het je bedoeling is, flap je er iets uit of zeg je iets wat bij de ander niet fijn overkomt. De ander zegt: "Dat vond ik niet zo leuk wat j...
#520 Omgeving: welke wond of overtuiging laat je door hen bevestigen?
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Je omgeving heeft een grotere rol in je veranderproces dan je denkt. Ervaringen die je opdoet gedurende de dag vormen het bewijs voor je emotionele wo...
#519 Er komt een dag dat je erachter komt dat er niet zoveel mis met je is!
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Het zal je verbazen hoeveel vrouwen er zijn die het idee hebben dat er iets mis met ze is. Soms heb je dat gevoel door een situatie die gedurende de d...
#518 Hoe vind je de verbinding met jezelf (en met je partner) weer terug?
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Je bent jezelf en/of je partner een beetje (boel) kwijtgeraakt. Je baalt hiervan, want je merkt elke dag dat dit best een flinke impact heeft. In deze...
#517 Bitchy leidinggevende: lijkt zelfverzekerd maar is gewoon beschadigd...
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Kan iemand TE zelfverzekerd zijn? In deze aflevering duiken we hier helemaal in. We kijken naar bitchy en grof gedrag van leidinggevenden: wat is prec...
#516 Bang om jezelf uit te spreken: deze tool helpt je!
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Je durft jezelf eigenlijk niet uit te spreken, simpelweg omdat je bang bent voor een conflict. Ik maakte voor een klant een tool die haar helpt om te ...
#515 Roddelen op het werk: zo ga je hiermee om!
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
In veel (vrouwen)teams wordt geroddeld. Het lijkt bijna alsof het normaal is, maar dat is het zeker niet. Roddelen vormt een ontzettende onveilige bas...
#514 Negativiteit verbindt: waarom je hoofd altijd iets negatiefs vindt.
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je hebt iets leuks gedaan en toch gaat later je hoofd ermee aan de haal en bedenk je verschillende negatieve redenen waardoor het leuke ineens minder ...
#513 Hypochondrie: de relatie met emotioneel afwezige ouders,
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hypochondie: ziekteangststoornis. Simpelweg: je bent overmatig bang om ernstig ziek te zijn. In deze aflevering kijk ik met je naar de oorzaak. Wanne...
#512 Hoe je zenuwstelsel je beschermt: wanneer veiligheid als onveilig voelt.
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je hebt jaren in destructieve dynamieken gezeten. Hier ben je mee gekapt, je bent met jezelf aan de slag gegaan, hebt jezelf leren begrijpen en nu zet...
#511 Je twijfelt: wel of niet gaan naar het live-event 5 juni? Deze vragen helpen je!
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
De afgelopen dagen krijg ik veel vragen over het live-event CONNECT dat ik organiseer op vrijdag 5 juni in Houten (midden Nederland). Voor iedereen d...
#510 Wanneer "zorgen voor" je identiteit is geworden. De weg van parentificatie naar co-dependentie.
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je merkt dat je altijd aan het zorgen bent voor anderen, maar het lukt je niet zo goed om hier mee te stoppen. In deze aflevering ontleed ik een vraag...
#509 Terug naar fabrieksinstellingen: zo krijg je weer grip als je de bocht uit vliegt.
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je vliegt uit de bocht, bent vaak overprikkelt en krijgt er geen grip op. Vaak komt dit omdat je de oorzaak niet direct kan wegnemen. In deze podcast ...
#508 Je partner heeft twijfels over jullie relatie: wat nu? + zo laat je hem los!
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Stel: je zit in een relatie met iemand die ermee wil stoppen, misschien zelfs al iemand anders heeft, maar jij wilt dat eigenlijk niet. Wat doe je dan...
#507 Zijn alle dingen waar je in het leven tegen aan loopt altijd een wond of soms gewoon een irritatie?
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Deze vraag kreeg ik van een klant. Vet interessant om te onderzoeken, want zijn sommige dingen in het leven niet gewoon irritant? In deze aflevering k...
# 506 Oversharing: de oorzaak + de oplossing!
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Oversharing is meer van jezelf delen dan op dat moment nodig, handig of passend is. Je vertelt hele persoonlijke dingen aan iemand die je net kent, je...
#505 Bindingsangst praktisch uitgelegd. Met Co-host Denise de Haan
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Bindingsangst is de angst dat jij jezelf verliest als je de ander toelaat. In deze aflevering kijk ik samen met mijn collega Denise de Haan naar dit o...
#504 Inkijkje in een consult met een klant: over dichtklappen, autonomie, steken onder water en meer!
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Deze aflevering is net even anders dan anders: ik neem je mee in een gesprek dat ik met een klant had (uiteraard met toestemming). Ik deel met je hoe ...
#503 Verlatingsangst: zo ga je ermee om.
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Verlatingsangst gaat niet over verlaten worden, maar over het feit dat jij je onveilig in jezelf voelt als de ander uit verbinding gaat. In deze aflev...
#502 Mijn date durft niet voor mij te kiezen: wat moet ik doen?
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je zit in een situatie waarin er niet voor jou gekozen wordt. Vaak rationaliseren we dit weg, want het is toch logisch: want hij/zij zit ook in een in...
#501 Waarom 'beter communiceren' niks doet in je relatie. Co-host: Denise de Haan
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Veel stellen met relatieproblemen gaan werken aan het verbeteren van hun communicatie, maar is dat wel echt de oplossing bij relatieproblemen? In deze...
#500 Winactie + Emotioneel volwassen worden: zo word je dit!
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wow, dit is de 500e aflevering van de Authentieke Vrouw Podcast. Dit vier ik samen met jullie met een toffe winactie: ik geef 3x een cursus naar keuze...
#499 Helemaal van slag na contact met je ouders: dit komt hier door!
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je bent van slag nadat je bij je ouders bent geweest, een appje hebt gehad of met ze gebeld hebt. Je wilt het zo graag blij ophangen of blij bij je ou...
#498 Hollywood-brein #2 en narcistische relaties.
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
In podcast 497 legde ik het Hollywood-brein uit. In deze aflevering een aanvulling hierop: narcistische relaties. Want door een narcistische relatiedy...
#497 Hollywood-brein: vrijwel elke vrouw heeft dit!
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Het Hollywood-brein: geen officiële term, gewoon door mijzelf bedacht toen ik er in 2019 achterkwam dat mijn klanten allemaal een overeenkomst hadden...
#496 Altijd alles tot in detail willen uitleggen: je wilt gewoon begrepen worden.
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je wordt onrustig als de ander je niet (gelijk) begrijpt. Ook leg je je tot in de eeuwigheid uit bij anderen. Alles tot in detail willen uitleggen ont...
#495 Gelijk willen hebben in een relatie: dit is geen stugheid maar een trauma reactie.
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Mensen die altijd gelijk willen hebben: bloedirritant! Maar is dat wel zo? Zijn deze mensen irritant of zit hier een verborgen trauma onder? Ik zal he...
#494 Co-dependentie: wat is het en hoe kom je ervan af?
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Co-dependentie is een term die je vaak tegen komt, maar niet altijd gemakkelijk te begrijpen is. In deze aflevering deel ik met je wat het is, geef ik...
#493 Goede voornemens slagen niet om deze reden!
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
De meeste mensen doen aan goede voornemens, de meeste hebben ze eind januari ook weer losgelaten. Super jammer, want het jaar vliegt voorbij en met de...
#492 Het jaar 2025: een affaire, nieuw ontdekte wonden en meer!
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Het jaar 2025 is ten einde! Ik maakte een hoop mee, deelde al tig keer dat ik jullie zou vertellen wat er allemaal speelde in mijn persoonlijke leven....
#491 Co-regulatie: wat is het en hoe leer je dit, zodat je relatie verbeterd?
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
Co-regulatie is samen leren omgaan met gevoelens, emoties en behoeften. In deze podcast kijken we naar hoe je dit wel of niet leerde als kind, welke p...
#490 Hechting en hechtingsstijlen: zo zit dat!
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
#489 Hechting en hechtingsstijlen: zo zit dat!De manier waarop jij gehecht bent bepaalt hoe jij je kunt verbinden met anderen. Zowel in liefdesrelatie...
#489 De feestdagen van 2025 overleven met je familie.
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
De kerst- en feestdagen zijn voor veel mensen pittige dagen. De familiedynamieken worden weer lekker blootgelegd en daar heb je, hoe dan ook, last van...
#488 Moeilijke eters: dit is wat je kind hiermee wil zeggen.
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je hebt een kind dat slecht of niet wilt eten, of misschien was jij vroeger zelf een moeilijke eter als kind. In beide gevallen is deze aflevering int...
#487 Veranderen van werk heeft geen zin als je dit niet aanpakt.
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je kunt (steeds) van baan wisselen als je je niet gewaardeerd voelt of het om andere redenen niet lekker loopt op je werk. Maar eigenlijk ben je aan h...
#486 Je bent zo stil: hierom durf jij je niet uit te spreken
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je laat gemakkelijk over je heen lopen, ben altijd "de stille", verdwijnt naar de achtergrond en durft je niet echt uit te spreken. In deze podcast gr...
#485 Hard zijn voor jezelf: ik moet hier tegen kunnen = 100% overlevingsmechanisme
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Niet zo zeuren, gewoon doorgaan of ik moet hier tegen kunnen. Hoevaak denk of zeg jij dit tegen jezelf? Het slechte nieuws: dit is een overlevingsmech...
#484 Uiten van je behoeften, hoe doe je dit?
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je behoeften uiten: de sleutel in elke verbinding. Of dit nu gaat over je liefdesrelatie, vriendschap of werk, zodra jij leert om je behoeften te uite...
#483 Controle drang: waar komt het vandaan en hoe stop je ermee?
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mensen die veel behoefte hebben aan controle of controledrang hebben worden vaak weggezet als controlfreak of autoritair iemand die de touwtjes in han...
#482 Vriendschap met een getrouwde emotioneel aanwezige man, kan dit?
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Binnen de community van Master Your Life kreeg ik een interessante vraag: Kan ik bevriend zijn met een emotioneel AANWEZIGE getrouwde man? In deze pod...
#481 Genoegen nemen met minder, waarom?
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Het is bijna normaal geworden: geen plezier in je werk, fitten op je partner. Maar waarom nemen we genoegen met dit soort middelmatige standaarden? In...
#480 Je hebt het altijd druk: zelfsabotage #1!
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Of het nu gaat om een online programma zoals MyL volgen, naar de kapper gaan, joga- of spinning les volgen, afspreken met een vriendin of iets anders ...
#479 Grenzen aangeven: dit is de echte reden waarom het zo moeilijk is.
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vaak wordt gedacht dat je gewoon assertiever moet zijn als je het moeilijk vindt om grenzen aan te geven. Helaas is het niet zo simpel! In deze podcas...
#478 Wat jouw pleasegedrag echt zegt over jouw jeugd!
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Al het gedrag dat je als volwassene laat zien heeft een reden: niemand doet iets zomaar. Vaak denken we dat ons gedrag komt door beschadigingen uit ee...
#477 Emotioneel volwassen worden, hoe doe je dit?
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Emotioneel volwassen worden, wat is het wel en wat is het niet? In deze podcast duiken we hier helemaal in, leg ik je uit wat je te doen hebt om emoti...
#476 Onderscheid maken tussen onveilige- en veilige types doe je zo!
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je wordt steeds weer in je pijnstukken geraakt door een vriendin, partner, collega of je ouders. Wat doe je dan? Welke keuzes maak je over de verbindi...
#475 Oordelende moeders: dit doen ze met je!
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
Moeders die altijd maar klagen, roddelen, oordelen en andere bekritiseren: het lijkt een soort van onschuldig. Maar dat is het absoluut niet. Jij als ...
#474 Dit leerde ik over mijzelf de afgelopen 41 jaar: ik ben jarig vandaag!
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mijn grootste probleem: ik wist niet wie ik was. Als ik terugkijk op de afgelopen 41 jaar, is er een heleboel veranderd. Ik was een vrouw die tot haar...
#473 Laag eigenwaarde: je denkt vaak dat je het niet waard bent. Dit is de oorzaak en zo kom je ervan af.
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Het gevoel dat je het niet waard bent. Misschien denk je het niet eens direct (misschien wel), maar zie je het wel in je handelen. Je vindt het lastig...
#472 Leren uiten en uitspreken, zo doe je dit op een emotioneel volwassen manier.
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
We denken vaak dat we super volwassen reageren, maar als je goed kijkt is het vaak toch wat passief agressief. In deze aflevering deel ik met je hoe h...
#471 Jouw relatievragenstukken beantwoord (QA challenge)
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Onlangs gaf ik de challenge over liefdesrelaties. Hier kreeg ik in de livesessie veel vragen over. In deze podcast deel ik deze vragen + de antwoorden...
#470 Extreem bang om afgewezen te worden (rejection sensitivity). Dit is het en zo kom je ervan af!
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je bent extreem alert bent op signalen van mogelijke afwijzing, zelfs als die signalen er niet echt zijn. Je verwacht snel dat anderen je zullen afkeu...
#469 Altijd de lieve, begripvolle, zorgzame… en stiekem doodop. Dat komt hierdoor.
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mensen noemen je lief, zorgzaam en begripvol, klopt positief toch? Ik ben er minder enthousiast over, want onder dit gedrag ligt iets heel anders name...
#468 Loslaten: hoe doe je dit? In gesprek met Irene, die graag de controle houdt.
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Veel vrouwen vinden loslaten heel lastig, hoe doe je dat toch? In deze aflevering ga ik in gesprek met Irene. We kijken naar de oorzaak van haar behoe...
#467 Zelfliefde: dit is wat het wel én dit is wat het niet is.
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vrouwen denken vaak dat zelfliefde me-time, positief denken en mediteren is. Ik heb hier een iets andere mening over. De kern van zelfliefde zit een l...
#466 Emoties doorvoelen deel 2: het stappenplan.
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dit tweede deel van de podcast over emoties doorvoelen leer ik je wat de invloed is van je gedachten. Deze is namelijk veel groter dan je zelf denk...
#465 Emoties doorvoelen: zo doe je dit!
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je hoort het zo vaak: doorvoel je emoties maar gewoon. Alleen: hoe doe je dit precies? Er zijn veel vrouwen die of helemaal niet voelen of totaal niet...
#464 Rust in je hoofd: Nienke realiseerde het in 3 maanden.
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering praat ik met Nienke, die vorig jaar een drie maanden traject bij mij volgde. Ze kwam bij mij met onrust in haar hoofd, twijfels ove...
#463 Ik wil gewoon dat mijn relatie werkt. Dan hebben jij én je partner deze 3 dingen te doen!
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vaak hoor ik vrouwen zeggen: "Ik wil gewoon dat mijn relatie werkt". In deze podcast duiken we helemaal in deze uitspraak. Deel ik met je wat er nodig...
#462 Onvoorwaardelijkheid: wat is het en hoe creëer je dit in je relaties?
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Onvoorwaardelijkheid: kunnen zijn wie je bent en in alle veiligheid aan kunnen geven wat je voelt, ervaart en nodig hebt. In deze podcast duiken we in...
#461 Ik snap soms niet waarom ik iets doe, en kan het niet terug linken aan vroeger. In gesprek met luisteraar Monique over emotioneel afwezige ouders, geld, het gevoel van tekort, perfectionisme en uitstelgedrag.
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vandaag een aflevering samen met luisteraar Monique. Monique kwam bij mij met de vraag: ik wil beter leren herkennen waar IN mijn gedrag en keuzes mij...
#460 Moeite met rustig reageren, zo doe je dit!
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je kunt niet omgaan met de boosheid van je kind, de irritatie van een collega of het gebrek aan aandacht van je partner, omdat het allemaal iets in jo...
#459 Klant Sanne stelt een vraag: hoe ga ik met mijn moeder om die mij emotioneel niet ziet.
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze podcast ga ik in gesprek met mijn klant Sanne. Sanne heeft MyL doorlopen en al veel geleerd. Ze is aan de slag gegaan met het familiesysteem e...
#458 Gelijk denken dat het jouw schuld is, dat jij iets niet goed hebt gedaan.
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Als er iets gebeurt denk je gelijk dat dit door jou komt, dat jij iets niet goed hebt gedaan. Veel vrouwen herkennen dit gevoel en opvallend genoeg he...
#457 Hopen dat de ander verandert = oude hoop uit je kindertijd
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Volwassen liefde vraagt niet om wachten, overtuigen of hopen. Maar heel vaak is het zo dat we lang blijven hopen tot de ander veranderd. Dat kan zijn ...
#456 Narcistische dynamieken: in gesprek met Eef van Opdorp en Susan Saris
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering ga ik in gesprek met Eef van Opdorp en Susan Saris van het boek "Als jij maar gelukkig bent". We hebben het uitgebreid over narcistisc...
#455 De makkelijkste manier om je slecht te voelen over jezelf
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mijn collega Bob Spee schreef de volgende woorden:"De snelste en makkelijkste manier om je slecht te voelen over jezelf is door acties uit te voeren d...
#454 Zweverige manieren: werken niet als je vast zit in je hoofd
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ik kreeg een leuke vraag: je benoemt vaak het woord 'zweverig'. Wat versta je daar onder? In deze podcast geef ik je antwoord op deze vraag, deel ik ...
#453 Liefdesrelaties: hierom blijf je te lang hangen, kies je steeds de verkeerde partner of kom je er niet los van.
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je valt steeds op de verkeerde man/vrouw, je blijft hangen in een relatie die niet past of je komt er niet los van. Hoe jij naar liefde kijkt, heeft a...