De Authentieke Vrouw

#390 Vanuit emotie reageren: zo zorg je ervoor dat je dit niet doet!

09 May 2025

Contributed by Lukas

Iemand zegt of vraagt iets, en je geeft er gelijk een reactie op. Achteraf kom je er achter dat je reactie niet zo heel erg handig was. In deze podcas...

#389 Jouw familiesysteem: de oorlog en andere trauma's werken ook door op jou!

07 May 2025

Contributed by Lukas

Vorig weekend was het Dodenherdenking. Wat onze voorouders daar hebben meegemaakt kunnen ook nog doorwerken op onze generatie. Ik deelde dit op Instag...

#388 Mijn dochter verwijt mij dat ik er emotioneel niet voor haar ben geweest.

05 May 2025

Contributed by Lukas

In de mail kreeg ik een vraag van een moeder, die van haar dochter, het verwijt had gekregen dat ze er emotioneel nooit voor haar waren geweest. Deze ...

#387 Je voelt je niet begrepen door je therapeut: dit is hertraumatiserend! Zo vind je wel de juiste hulp!

02 May 2025

Contributed by Lukas

Het is heel simpel: op het moment dat jij je niet veilig voelt bij je psycholoog, therapeut, coach of welke hulpverlener dan ook, ga jij nooit je prob...

#386 Onbewuste overtuigingen veranderen zonder alle “shit” op te rakelen, kan dat?

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Je hebt al veel opgelost en veranderd maar je bent nog niet op het punt waar je wilt zijn. Dit komt vrijwel altijd doordat je nog niet naar je onbewus...

#385 Jezelf aanpassen: wanneer is dit wel handig en wanneer niet?

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Soms is jezelf aanpassen helemaal geen slecht idee, maar hoe weet je nu of aanpassen wel of niet handig is? In deze podcast deel ik een simpele manier...

#384 Anderen zijn niet te vertrouwen. Dit is de reden waarom jij dit denkt.

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

Je merkt dat je wantrouwend bent. En als je eerlijk bent: vertrouw je anderen eigenlijk nooit helemaal. Hier is een reden voor! In deze podcast deel i...

#383 Het patroon van nu = het patroon van toen. Zo stop je deze herhaling

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

We willen het vaak niet geloven, maar vrijwel elke gedraging en patroon is terug te leiden naar je jeugd. Of het nu gaat over pleasen, uitstelgedrag, ...

#382 Je kijkt tegen iemand op en laat je daardoor beïnvloeden: zo kom je ervan af!

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Je kijkt tegen iemand anders op, die heeft iets wat jij niet hebt of je bent bang dat deze persoon iets van jou vindt. In deze podcast kijken we naar ...

#381 Parentificatie: hoe voorkom je dit bij je eigen kinderen?

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

Zodra je leest over parentificatie, komt gelijk de vraag naar boven: hoe zit het met de zorgzaamheid van mijn kind? Wanneer is dit ongezond en wanneer...

#380 Waarom de echte verandering zit in het herkennen van je eigen gedrag.

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Je hebt al jaren gesprekken met een psycholoog, therapeut of coach maar je probleem is nog steeds niet echt opgelost. In deze podcast leg ik je uit wa...

#379 Je ruimte innemen: zo zorg je ervoor dat je serieus wordt genomen.

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Je vindt het lastig om voor jezelf te gaan staan, om letterlijk ruimte in te nemen. Je wilt het graag anders maar op de een of andere manier lukt het ...

#378 Snel het gevoel: ik doe het niet goed. Hier komt het vandaan + zo kom je ervan af!

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

Je denkt steeds dat jij het niet goed doet. Je belandt vaak in de verdediging of je doet helemaal niets omdat je denkt dat het aan jou ligt. In deze p...

#377 Verliefd op je therapeut: dit is geen verliefdheid maar iets anders!

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Je bent verliefd geworden op je psycholoog, coach, therapeut, fysiotherapeut, psychiater, huisarts (of welke hulpverlener dan ook) en je hebt geen ide...

#376 Het brave meisjes syndroom: wat is het en hoe kom je ervan af?

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Was jij vroeger zo'n braaf, aardig, behulpzaam en verantwoordelijk meisje én kamp je nu met pleasedrag, moeite met grenzen stellen, perfectionisme en...

#375 Trauma: de gebeurtenis bezorgt je geen trauma, wel hoe je ermee omgaat.

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Iedereen heeft trauma, jij ook! Alleen denken we vaak dat de gebeurtenis ons een trauma heeft bezorgd, alleen is dat niet waar. In deze podcast onderz...

#374 Moeite met voelen, dit is de reden!

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

Je wilt wel voelen, maar je voelt het niet of je weet niet hoe. In deze podcast deel ik met je hoe het komt dat je hier moeite mee hebt. We kijken naa...

#373 Hoe herken je een gezonde of destructieve dynamiek in relaties?

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoe bepaal je nu of je in een gezonde of destructieve relatiedynamiek zit? In deze podcast deel ik 4 herkenningspunten met je. Deel ik met je hoe je u...

#372 Vreemdgaan is informatie op meerdere vlakken!

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Vreemdgaan: een onderwerp dat we graag vermijden. Een onderwerp waar veel emotie op ligt en waar ook vaak veel oordelen over zijn. In deze podcast dee...

#371 Hyperalert: gevoelig voor emoties en gezichtsverandering van anderen.

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Doodvermoeiend, je ziet elke kleine verandering bij een ander en je denk dat dit door jou komt. Of het nu gaat om de gezichtsuitdrukking, de sfeer of...

#370 Boosheid naar je ouders, hoe ga je hiermee om?

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

Van een luisteraar kreeg ik de vraag hoe je omgaat met boosheid naar je ouders. Haar specifieke vraag gaat over boosheid dat je ouders bepaalde thema'...

#369 Alles groter maken in je hoofd. Zo leer je ermee omgaan en het als informatie te zien.

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Je bent super goed in dingen groter maken in je hoofd dan ze daadwerkelijk zijn. Je piekert je suf, en je wilt er wel mee stoppen maar je weet niet ho...

#368 Hoe laat ik mijn muren zakken?

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Je bent je er bewust van dat je een muur om je heen gebouwd hebt. Deze zit je ook in de weg, maar je hebt geen idee hoe je deze afbreekt. In deze podc...

#367 Ik ben veranderd en mijn omgeving vindt dit lastig. Hoe ga ik hiermee om?

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

Je bent hard bezig om meer over jezelf te leren en je merkt dat je, voor je gevoel, heel iemand anders wordt. Je vindt het lastig voor je omgeving, wa...

#366 Alles precies doen zoals het hoort, dit is waarom je dit doet!

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Je wilt geen oefening overslaan, opleidingen maak je af, ook als je ze niet leuk vindt. Eigenlijk zijn er veel dingen die je precies doet zoals ze hor...

#365 Parentificatie: je was de praatpaal van je moeder.

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Parentificatie uit zich op verschillende manieren. In deze podcast zoomen we in op het probleem "gevoelig zijn voor de stemming van de ander" en wat d...

#364 Valse hoop in (destructieve) relaties. Wat is het en hoe ga je hiermee om?

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Valse hoop: je houd je vast aan iets waarvan je, diep van binnen, weet dat het niet komt. Zoals beloften van een partner of werkgever. Valse hoop is e...

#363 Het verband tussen aanpassingsgedrag en jezelf niet toestaan gelukkig te zijn.

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Je weet van jezelf dat jij je gemakkelijk aanpast. Maar weet je ook dat er een verband is tussen aanpassingsgedrag en jezelf niet toestaan gelukkig te...

#362 Mijn relatiebreuk: liefde is ook loslaten. Leerzame inzichten en meer!

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Een persoonlijke aflevering: ik neem ik je mee in mijn relatiebreuk. Het is zo pijnlijk om iemand die je lief hebt, los te laten. En toch deden we di...

#361 Het gesprek over je jeugd: ga je deze nu wel of niet met je ouders aan?

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

Van veel mensen hoor ik dat zij van hun therapeut/coach het gesprek met hun ouders moeten aangaan over hun jeugd. Zelf krijg ik deze vraag ook geregel...

#360 Pleasegedrag en moeilijke relaties: hebben een andere oorzaak dan uit je jeugd.

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Kan pleasegedrag niet ook andere oorzaken hebben dan alleen uit je jeugd? In deze podcast kijken we hier dieper naar. Deel ik met je wat de oorzaak is...

#359 Zelfliefde: de basis voor echte liefde. Met deze 3 stappen leer jij dit ook!

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Zelfliefde is het basis-ingrediënt voor elke liefde. Want alleen met zelfliefde zul jij geen verborgen agenda meer hebben in relaties. In deze podcas...

#358 Emotioneel niet beschikbare moeder: is het mogelijk om een gezonde relatie met haar op te bouwen?

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Deze vraag kreeg ik van een Instragram volger en in deze podcast geeft ik hier antwoord op. We gaan het hebben over of het uberhaupt mogelijk is, hoe ...

#357 Opgegroeien met een thuisblijfmoeder: ook hierdoor kan pleasegedrag ontstaan!

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Kijk, als je een rotjeugd hebt gehad, is het vaak gemakkelijker om te beseffen dat patronen zoals pleasen, een slecht zelfbeeld of moeite met grenzen ...

#356 Als oma is ze top maar als moeder.... NEE!

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Herken je dit? Je moeder is een geweldige oma voor jouw kind(eren) maar als je terugkijkt naar jouw jeugd, was ze helemaal niet zo’n geweldige moede...

#355 Dit is de reden waarom mensen onaardig, vervelend of haatdragend zijn + zo ga je ermee om.

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Je komt ze overal tegen, online, op je werk, in je familie, misschien wel in je vriendenkring: onaardige, vervelende of haatdragende mensen. In deze p...

#354 Het is zo logisch wat je doet: van kritisch naar zachter voor jezelf.

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Het woord logisch is het woord dat ik op een dag het meeste hoor. Het is ook mijn taak om jou te helpen om je eigen gedrag te begrijpen én te snappen...

#353 Doorzettingsvermogen, leer je dat wel of niet door fanatieke ouders?

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Vet interessant: waardoor leer je nu doorzettingsvermogen: ouders die stimuleren of niet? In het eerste deel van deze podcast kijken we naar het effec...

#352 Verlegen zijn: waar komt dit vandaan?

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Van een klant kreeg ik een mooie vraag: Komt verlegenheid ook voort uit een wond? Of komt het door iets anders? Zelf was ik jaren ontzettend verlegen ...

#351 Hoe kun je jezelf veiligheid geven?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Emotionele veiligheid, wat is het en hoe zorg je hier nu voor? In deze aflevering gaan we hier naar kijken, deel ik tips en handvatten hoe je uit die ...

#350 Ongeduld in het veranderproces: zo ga je ermee om.

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Niet zo's sexy onderwerp, maar wel heel noodzakelijk als jij aan persoonlijke ontwikkeling doet. In deze aflevering ga ik met je kijken hoe je omgaat ...

#349 Ruzie: dit is de nummer één oorzaak.

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Bij ruzie denkt je misschien gelijk aan jaloezie, geldproblemen, het huishouden, ruzie over kinderen, levenskeuze, schoonfamilie, wantrouwen, stress, ...

#348 Open en eerlijk zijn is NIET dit Gerda!

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wanneer is iemand nu echt open én eerlijk en wanneer niet? In deze podcast gaan we hier dieper naar kijken. Ik deel met je enkele voorbeelden, maar o...

#347 Wat ga jij jezelf in 2025 vertellen?

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

De eerste podcast van het nieuwe jaar! Waarin ik je meeneem wat mijn visie is op doelen voor het nieuwe jaar en deze behalen. We kijken dieper naar he...

#346 Wat is er mis met mij dat ik geen aansluiting vind bij anderen?

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

Een volger vroeg aan mij: wat is er mis met mij? In deze podcast gaan we kijken waar deze gedachte vandaan komt. Wat het betekent wanneer je geen aans...

#345 Aannames en misverstanden: zo zorg je ervoor dat jij geen verkeerde keuzes maakt.

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

De tijd van het jaar: kerstfilms. Heerlijk dat overdreven romantisch en kersterige gedoe. En wat ik zo leuk vind als je de films analyseert: ze hebben...

#344 Zo overleef je de kerstdagen met je familie + houd jij grip op de situatie. (deel 3)

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hoe maak je van de feestdagen met jouw familie nu echt een leuke tijd? In podcast 187 (deel 1) en podcast 188 (deel 2), nam ik je vorig jaar al mee in...

#343 Je ouders waren er praktisch wel voor je maar emotioneel niet echt. Dit is het effect!

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Emotioneel afwezige ouders zijn vaak ouders die praktisch wel voor je klaar staan maar emotioneel op afstand blijven. Ondanks jouw gelukkige jeugd h...

#342 Je hebt een prima leven, en toch knaagt het. Hier komt het knagende gevoel door.

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Je bent niet ongelukkig, maar het is ook niet zo dat alle onderdelen van je leven een 8 zijn. In deze podcast deel ik met je hoe dit komt. Maar ook ho...

#341 Ongevraagde adviezen en opdringerige types: zo ga je hier mee om!

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Opdringerige meningen, betweters, zogenaamde goed bedoelde adviezen. Ze vliegen je om de oren. Hoe ga je hier nu mee om? Veel mensen gaan hierdoor wa...

#340 Uitstelgedrag: dit is de reden waarom je dingen niet afmaakt.

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Het kan frustrerend zijn: je begint vol enthousiasme ergens aan, maar maakt het uiteindelijk niet af. Dit kan een online cursus, opleiding maar ook ee...

#339 Pleasegedrag en onzekerheid, kun je dat echt zo snel veranderen?

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Via Instagram kreeg ik een berichtje met de volgende vraag: "Hoi Diana, kun jij dit echt binnen korte tijd realiseren? Mij van pleasegedrag en onzeker...

#338 Mijn partner ziet mij emotioneel niet. Hoe kan ik hem/haar dat uitleggen zonder ruzie?

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

Je komt er achter dat je partner je emotioneel niet ziet (en jij hem/haar misschien ook niet). Hoe ga je dan zo'n gesprek aan zonder gelijk in een dik...

#337 Als je geen grenzen kunt stellen, dan ben je onbetrouwbaar. Waar of niet waar?

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

Een volger hoorde iemand zeggen: "Als je geen grenzen kan stellen, dan ben je meestal ook onbetrouwbaar in de afspraken die je maakt met de mensen die...

#336 De ander emotioneel zien, zo doe je dat!

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

We willen allemaal graag emotioneel gezien worden, maar zien wij de ander eigenlijk wel? In deze aflevering leer ik je hoe je de ander emotioneel kunt...

#335 Zo stel je grenzen bij negatieve mensen + dit heb je zelf aan te kijken!

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

Je moeder die steeds negatief loopt te klagen. De moeders op het schoolplein die mopperen over anderen tegen jou of vriendinnen die alleen bellen als ...

#334 Dé 3 praktische tips om op alle vlakken een 8 te scoren in je leven!

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vandaag is mijn 40e verjaardag! In deze podcast kijk ik met je naar mijn eerste en aankomende 40 jaar. Deel ik over de onrust in de eerste helft en ho...

#333 Je baalt steeds zo van jezelf. waar komt dit vandaan? Met deze 3 tips verander jij jouw please gedrag en leer je grenzen stellen.

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Het is er al uitgefloept voordat je het door hebt: ja is goed, doe ik wel. Terwijl jij je eigenlijk had voorgenomen om het niet te doen. Je baalt vres...

#332 Hoe creëer je een leven waar je echt blij mee bent? Zo ging ik van een achterstandswijk naar een boerderij aan het bos.

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

Toen ik in 2017 in mijn huisje (met recht huisje met 65m2) in een achterstandsbuurt trok, had ik nooit kunnen denken dat ik 7 jaar later zou zitten op...

#331 Je zegt overal ja op: dit is de oorzaak + zo leer je nee zeggen.

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Overal ja op zeggen is de omgekeerde versie van moeite met nee zeggen. Vaak gaat het ook nog eens vanzelf, dan heb je al ja gezegd, terwijl dit helema...

#330 Jaloezie: slechte eigenschap of zit het anders? + zo kom je ervan af!

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Jaloezie zien we vaak als een vreselijk slechte eigenschap. Maar is dat wel zo? In deze podcast gaan we kijken naar de boodschap achter jaloezie. Wat ...

#329 Je steeds afvragen of je het wel goed doet. De oorzaak hiervan ligt in je rigide, oordelende, autoritaire of gelovige opvoeding.

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

Je merkt dat jij je steeds aan het afstemmen bent aan de persoon tegenover je. Je vraagt je af of zij wel echt geïnteresseerd is of je vraagt je af w...

#328 Mijn ouders zijn nog steeds emotioneel afwezig, hoe ga ik hier mee om? + Meer vragen over je ouders. (deel 2)

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Toen ik de Instagram Live (podcast 327) afsloot, kwam ik er daarna achter dat ik nog een aantal vragen vergeten was te beantwoorden. In deze afleverin...

#327 Als jij je ouders afwijst, wijs je jezelf af. Al je vragen hierover beantwoord. (Deel 1)

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Je ouders aannemen is niets meer dan je ouders laten zijn zoals ze zijn. Dat betekent niet dat je goedkeurt wat er gebeurd is. Wat je wel doet, is in...

#326 Wanneer ga je scheiden?

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je relatie of huwelijk niet lekker loopt, kom je op een punt dat je jezelf af vraagt of het gewoon niet beter is om te gaan scheiden. In deze ...

#325 Twijfelen aan jezelf: bang zijn dat je het verdraait, verzint of niet goed ziet. Dit is de oorzaak!

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

Je twijfelt steeds aan jezelf: heb je het wel goed gehoord, begrepen of gezien? In sommige situaties ben jij zelfs bang dat je iets verdraaid, of miss...

#324 Verdieping in je relatie: deze start met jezelf leren kennen (hoe irritant dit ook is!)

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je een relatie krijgt, valt de ander op de versie van jou die je op dat moment laat zien. Grote kans als jij deze podcast luistert, dat dit de...

#323 Wat is het verschil tussen jezelf uitleggen en jezelf verdedigen? + Zo stop je ermee!

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Het gaat soms bijna vanzelf: een uitleg geven over je gedrag. Maar wanneer is dit nu "verkeerd" en wanneer niet? In deze podcast gaan we kijken naar h...

#322 People pleasen: wat is het, wat is de oorzaak en zo kom je er vanaf!

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

In de kern gaat pleasegedrag erover dat je jouw eigen behoeften, wensen en gevoelens opzij zet om ervoor te zorgen dat je andere mensen tevreden houdt...

#321 Het grote gevaar van jezelf steeds aanpassen.

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

Het gaat soms bijna vanzelf, automatisch: jezelf aanpassen aan de ander. Maar dit is niet zonder gevaar. In deze podcast kijken we naar de diepere laa...

#320 Harde woorden: met deze reden gebruik jij (of je partner) deze + zo kom je ervan af.

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

We vinden het niet zo fijn als anderen of wij zelf harde woorden gebruiken. Maar het gebruiken van harde woorden is simpelweg een beschermingsmechanis...

#319 Anderen zeggen dat je niet WILT veranderen. Onzin! Deze 3 redenen zorgen ervoor dat het lastig is + hoe je dit wel doet.

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ik hoor geregeld van vrouwen dat er tegen hun gezegd is dat ze niet willen veranderen. Bij deze kan ik je al vertellen dat dit de grootste onzin is di...

#318 Je hebt al veel geleerd en gedaan met de psycholoog, maar nog loop je tegen je please-gedrag en matige grenzen aan. Dat komt hierdoor!

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

Je hebt al veel inzichten, veel geleerd over jezelf, maar nog steeds loop je tegen dingen aan in je leven. Je wilt beter je grenzen kunnen aangeven, j...

#317 Als ik mijzelf uitspreek wordt ik geskipt in de levens van anderen, wat nu?

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wanneer jij je gaat uitspreken kan het zijn dat anderen uit je omgeving hierop gaan reageren. Soms positief en soms negatief. In deze podcast deel ik ...

#316 Met de kennis van nu, zou je als moeder, toen anders hebben gehandeld. Zo ga je om met het schuldgevoel.

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je als moeder erachter komt dat je zelf voor je kinderen (deels) emotioneel onbeschikbaar bent geweest, geeft dat vaak een enorm schuldgevoel....

#315 De kracht van vragen stellen: hoe je meer haalt uit gesprekken en coaching

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

Op het moment dat je hulp nodig hebt, is het van belang dat je vraag goed geformuleerd is, zodat je daadwerkelijk krijgt wat je verlangt. Dit geldt ni...

#314 Waarom zoek ik steeds bevestiging bij anderen? Zo kom je er vanaf!

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Als je op je werk een beslissing hebt genomen twijfel je of je collega’s het hier niet mee eens zijn. Je zoekt zowel op je werk als privé steeds na...

#313 Zelfliefde: zo leer je op een simpele manier vriendelijker naar jezelf te kijken.

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Een slecht zelfbeeld en weinig zelfliefde voelen is wat veel vrouwen herkennen. Hoe zou het zijn als je wel met liefde naar jezelf kijkt? Hoe zou het ...

#312 Ga je snel in de verdediging als iemand iets zegt? Logisch gevolg als je moeite hebt om jezelf uit te spreken.

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Gisteren had ik het in de podcast (nummer 311) over jezelf uitspreken. Vrouwen die het lastig vinden om zichzelf uit te spreken vervallen vaak in verd...

#311 Moeite met jezelf uit te spreken dankzij je moeder.....

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je opgroeit met een ouder waarin zijn/haar wil wet is, die A zegt maar B doet, waarvan je weet dat er iets is, maar dit niet zeg of de lat...

#310 Het grote verschil tussen een egoïstisch monster zijn en goed voor jezelf zorgen.

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

Je bent niet egoïstisch als je nee zegt, ook al denken we dat vaak wel. In deze aflevering deel ik het verschil tussen goed voor jezelf zorgen en ech...

#309 Het altijd zielig vinden voor de ander: dit is de oorzaak + de oplossing!

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ben jij iemand die iets snel zielig vindt voor een ander? Dat je uit schuldgevoel toch langer op je werk blijft of meegaat naar de Intratuin terwijl d...

#308 Snel boos? Een andere kijk op jouw boosheid + handvatten hoe je dit veranderd.

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Boosheid is een emotie waar we vaak niet zo trots op zijn. En toch zien we het heel veel gebeuren. In deze podcast kijken we naar de 3 oorzaken van bo...

#307 Identiteitscrisis: wat je emotioneel afwezige ouders hiermee te maken hebben + zo kom je eruit!

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hoe kun je een identiteitscrisis hebben als je niet weet wat jouw identiteit is? Wanneer je opgegroeid bent met emotioneel afwezige ouders is de kans ...

#306 Eeuwig piekeren: ik kan niet anders denken of mijn gedachten veranderen.

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Het lukt mij niet om anders te denken, ik kan het gewoon niet. Onzin! Jij kunt dit wel, luister maar eens naar het voorbeeld dat ik je geef in deze po...

#305 Is er een alternatief voor graven in je verleden? + meer vragen over graven!

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Naar aanleiding van podcast 303 kreeg ik verschillende vragen over graven in je verleden. Vragen zoals "tot hoe diep graaf je?" als "Graven zet mijn f...

#304 Altijd druk: dit is de oorzaak + zo ga je om met de ratrace van het leven.

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Je hebt het altijd druk, maar niets helpt eigenlijk om het rustig aan te doen. Logisch als je bekijkt welke reden altijd druk zijn heeft. In deze podc...

#303 Je moet niet graven maar vooruit kijken: dit is wat ik daar van vind.

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Deze reactie krijg ik veel vaker: waarom graven naar iets wat al lang geweest is? Er is maar 1 simpele reden: zodat je jezelf nu eindelijk eens gaat z...

#302 Livesessie: Jezelf zijn, worden en blijven. Bekijk hier de replay met oefeningen!

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ter ere van de 100.000 downloads van de Authentieke Vrouw Podcast gaf ik een gratis livesessie over Jezelf zijn, worden en blijven. In deze podcast ku...

#301 Niet gezien en gehoord in je jeugd: dit is het effect op je liefdesleven en dates.

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Steeds in relaties komen die niet goed voor je zijn, ontevreden in je huwelijk zijn en steeds vallen op de verkeerde man/vrouw. Dit heeft allemaal ver...

#300 Jezelf zijn, worden en blijven. Zo doe je dat!

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Eén van de meest gehoorde wensen van mijn klanten: ik wil mijzelf weer zijn. In deze podcast deel ik met je hoe je jezelf kunt zijn, hoe je dit kunt ...

#299 Uitstelgedrag: waar komt het vandaan en hoe kom je er vanaf?

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

Onlangs gebeurde het mijzelf weer: uitstelgedrag. Eigenlijk is tijdgebrek een verkeerd woord; ik noem het liever een gebrek aan prioriteit. Maar hoe k...

#298 Ik voel mij snel tekort gedaan. Waar komt dit door en hoe kom ik hier vanaf?

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Je voelt je snel tekort gedaan, misschien voel je soms zelfs wel jaloezie naar je partner. In deze podcast kijken we vanuit verschillende invalshoeken...

#297 Moeite met vertrouwen: hier komt dit door + zo kom je ervan af.

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wanneer jij moeite hebt om anderen te vertrouwen, snel denkt dat ergens wat achter zit of je steeds op je hoede bent, heeft dit een oorzaak. In deze a...

#296 Pleasen als moeder, hoe stop ik hier mee?

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je jezelf herkent als pleaser zie je vaak dat je dit ook laat zien naar je kinderen toe. Je geeft vaker toe dan je zou willen, je zet jezelf v...

#295 Zwarte schaap: Mijn ouders hadden een voorkeurskind en dat was ik niet.

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je ouders een lievelingskind hadden en jij dit niet was, laat dit diepe overtuigingen achter. In deze podcast gaan we kijken naar welke overtu...

#294 Op deze manier leef jij wel jouw mooiste leven, zonder enige hocus-pocus.

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Een droomleven: een leven waarin jij echt happy bent met jezelf. Om jouw droomleven te leven hoef je geen hocus pocus te doen. Het enige wat je hoeft ...

#293 Geen zin in seks is nooit het echt probleem!

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Het is heel normaal om een gezond seksleven te hebben. Ook als je een druk leven hebt, ook als je al in de overgang bent geweest. In deze podcast deel...

#292 Jezelf zien. Wat is het en hoe doe je dit?

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Je hoort vaak de term: jezelf zien. Maar wat is dat nu precies en hoe doe je dat? Veel vrouwen hebben geen idee. In deze podcast gaan we kijken hoe he...

#291 Ben je echt zorgzaam of is dit trauma gestuurd?

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Best veel klanten van mij werken in de dienstverlening zoals de zorg of het onderwijs. Het interessante is dat bij vrijwel iedereen er sprake is van p...