De Authentieke Vrouw

#290 Ik voel mij verloren in groepen en sociale settings terwijl niemand dit aan mij ziet.

02 Aug 2024

Contributed by Lukas

Je praat gemakkelijk, ziet er comfortabel uit, maar van binnen voel jij je verloren en ongemakkelijk in groepen. In deze podcast gaan we kijken waar d...

#289 Steeds afgeleid zijn en moeilijk focussen. Wat heeft je jouw reddersrol hier mee te maken?

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je snel afgeleid bent en je moeite hebt om je te focussen kunnen hier vele redenen voor zijn. In deze podcast gaan we kijken naar wat de redde...

#288 De basis van je slechte zelfbeeld wordt gevormd door je ouders

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Veel vrouwen worstelen met een slecht zelfbeeld en een laag eigenwaarde. In deze podcast neem ik je mee naar waar de basis van jouw slechte zelfbeeld ...

#287 Hoe heb jij deze kennnis allemaal opgedaan?

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

Via Instagram kreeg ik een tijdje geleden de vraag hoe ik aan mijn kennis kom, superleuke vraag! In deze podcast deel ik met je hoe ik aan mijn kennis...

#286 Ik voel niets. Hoe leer ik weer voelen?

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Er zijn weinig mensen die echt niets voelen (knijp maar eens in je arm). Maar er zijn veel mensen die allemaal laagjes beton om hun hart hebben waardo...

#285 Gevolg van parentificatie: je probeert de ander zijn zaakjes op orde te krijgen.

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je als kind te maken hebt gehad met parentificatie heb je verantwoording gedragen die te veel was voor jouw leeftijd of überhaupt niet horen ...

#284 Minder aantrekken van de mening van anderen dankzij het verhaal van de vader, de zoon en de ezel.

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

Zonder dat we het door hebben trekken we ons vaak meer aan van wat anderen vinden dan we denken. Het is gewoon best moeilijk om geen last te hebben va...

#283 Burn-out: de werkelijke oorzaak + antwoord op de vraag: zal ik nu wel of geen coaching volgen?

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wel of geen coaching volgens als je in een burn-out zit? Deze vraag krijg ik geregeld en als je naar de werkelijke oorzaak kijkt van een burn-out kun ...

#282 Slecht zelfbeeld ontstaat ook als je een goede jeugd hebt gehad.

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je een vervelende jeugd hebt gehad, is het gemakkelijker aan te nemen dat je huidige problemen gelinkt zijn aan je jeugd, dan wanneer dit niet...

#281 Gedoe met de klantenservice: hoe kun je een ander nu echt zien en horen?

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wanneer mensen boos worden gaat het niet om de feitelijkheden maar om de beleving. Dit geldt zowel voor een klantenservice als in een ruzie met je par...

#280 Moeite met keuzes maken? Je vertrouwt jezelf simpelweg niet. Zo leer je keuzes maken!

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vaak denken we dat we geen keuzes kunnen maken, omdat we bang zijn voor de mening of reactie van de ander. Dit is wat er op de bovenlaag gebeurt. Maar...

#279 Verantwoording nemen, balans geven & nemen en gratis hulp. Podcast over van alles en nog wat!

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ik kreeg een boze mail van iemand over een actie de snel verliep. In deze aflevering kijken we naar verantwoording nemen, hoe ik met dit soort mails o...

#278 Impostersyndroom: wat is het? En wat is het verband met onvoorspelbare ouders?

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je bang bent om door de mand te vallen, bang bent om ontmaskert te worden of bang bent dat mensen er toch wel achter komen dat je het niet kun...

#277 Je kunt je ouders niet veranderen, hoe graag je ook wilt.

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Je ouders accepteren zoals ze zijn, lijkt gemakkelijker dan het is. Zeker wanneer er in je jeugd verschrikkelijke dingen zijn gebeurd. In deze podcast...

#276 Wat vormt je karakter? Genen of opvoeding?

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ben je gewoon zo omdat je nu eenmaal zo geboren bent, of zit je karakter misschien toch wat anders in elkaar? Deze vraag krijg ik geregeld van luister...

#275 Wat: moeite met voelen+ te verantwoordelijk en zorgzaam + jezelf wegcijferen te maken hebben met jouw jeugd.

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

Je loopt vast in je huidige leven, maar snapt niet zo goed waar dit vandaan komt. In deze podcast gaan we kijken naar 3 veel voorkomende struggles, de...

#274 Angst en paniek: je systeem denkt werkelijk dat je in gevaar bent

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Op het moment dat jij je angstig of paniekerig voelt, ben je zelden daadwerkelijk in gevaar. Alleen voelt het wel zo op dat moment. In deze podcast le...

#273 Door gericht te zijn op de ander, raak je juist jezelf kwijt. Wat hebben je emotioneel afwezige ouders hiermee te maken?

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Er is een reden waarom jij je snel schuldig voelt, moeite hebt met kiezen of je mening niet echt durft te geven (en dan smoesjes bedenkt). In deze pod...

#272 Moeite met vertrouwen. Dit is de oorzaak + de oplossing!

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Je hebt moeite met vertrouwen. En als je heel eerlijk bent vertrouw je eigenlijk niemand, In deze podcast gaan we kijken waar dit vandaan komt, wat de...

#271 Ik ben/was zelf een emotioneel afwezige moeder voor mijn kinderen. Help, wat nu?

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hoe kan ik mijn kinderen helpen als ik zelf een emotioneel afwezige moeder was (of nu ben)? In deze podcast deel ik zowel kennis als mijn eigen verhaa...

#270 Als je jezelf niet kent, hoe kun je dan verwachten dat de ander je begrijpt?

15 Jun 2024

Contributed by Lukas

We verwijten de ander zo gemakkelijk dat hij/zij ons niet begrijpt, maar begrijp jij jezelf eigenlijk wel? Diepere verbinding kan nooit ontstaan als j...

#269 Mindshifts werken niet als je jezelf geen erkenning geeft.

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

De wetenschap bewijst het ons: onze gedachten veroorzaken ons gevoel. Dan zou je denken: supersimpel, je verander je gedachten en dan voel je je beter...

#268 Slecht zelfbeeld veroorzaakt door onvoorspelbare ouders. Het ene moment liefdevol en behulpzaam en het andere moment een snauw. Dit is het effect!

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wanneer ouders inconsistent zijn in hun gedrag, dus de ene keer heel behulpzaam en de andere keer boos worden of je negeren, leer je als kind dat je o...

#267 Conflicten vermijden: dit is de reden dat je dit doet + zo verander je dit!

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wanneer ik vraag waarom iemand conflicten vermijd krijg ik standaard het antwoord: ik ben bang voor de reactie van de ander. Maar... het antwoord gaat...

#266 Het verband tussen moeite hebben de juiste partner te vinden en de band met je moeder.

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je moeite hebt de juiste partner te vinden of steeds je relaties over gaan is de kans groot dat de relatie met je moeder hierin in de weg staa...

#265 Moeite met grenzen stellen? Hier komt het vandaan!

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Grenzen stellen: veel mensen vinden dit superlastig. Inmiddels weten veel mensen dat alleen met een assertiviteitscursus je dit probleem niet aanpakt....

#264 Als een ander wat zegt blijft dat zo hangen: hoe ga ik hiermee om?

31 May 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast gaan we het hebben over klittenbandbolletjes (overgenomen overtuigingen) en hoe je omgaat als iemand je verbaal raakt. Ik kreeg nameli...

#263 Emotioneel aanwezig zijn in relaties: ben jij dit echt?

30 May 2024

Contributed by Lukas

Of het nu gaat over een liefdesrelatie, vriendschap of met collega's op je werk. Echt emotioneel aanwezig zijn is best lastig. In deze podcast gaan we...

#262 Denk je steeds dat het aan jou ligt? Hallo overmatige zelfreflectie!

28 May 2024

Contributed by Lukas

Denk je vaak dat iets jouw schuld is? Of dat jij iets anders had moeten doen? Grote kans dat je last hebt van overmatige zelfrelectie. In deze podcast...

#261 Wat kan ik als ouder doen om de emotionele (moeder/vader) wond van mijn kind te helen?

27 May 2024

Contributed by Lukas

Ik kreeg via Instagram een supermooie vraag van een vader. Hij vroeg hoe hij zijn dochter emotioneel kan ondersteunen, omdat haar moeder haar al een j...

#260 Emotioneel niet gezien door je ouders: dit is de eerste stap die je te zetten hebt.

22 May 2024

Contributed by Lukas

Je bent er inmiddels achter dat je emotioneel niet gezien bent door je ouders. Maar je hebt geen idee hoe je dit oplost of heelt. De eerste stap is de...

#259 Moeite met het tonen van emoties: hoe komt dit + zo kom je ervan af!

20 May 2024

Contributed by Lukas

Vroeger was ik een ijskonijn. Ik wilde mijn emoties wel tonen maar ik wist niet hoe. Het kan ook zijn dat jouw emoties er wel zijn, maar dat jij ze st...

#258 Ik ben zo sterk op de ander gericht: hierdoor komt dit + zo kom je ervan af.

17 May 2024

Contributed by Lukas

Gericht zijn op de ander: pleasen, jezelf wegcijferen, geef er een naam aan. Het is in ieder geval niet helpend voor jou. Op de diepere laag ben je op...

#257 Je ouders accepteren: noodzakelijk wanneer jij van jezelf wilt houden [systemisch werk]

16 May 2024

Contributed by Lukas

In familieopstellingen-land noemen we je ouders accepteren: je ouders aannemen. In deze podcast ga ik je uitgebreid uitleggen wat dit is en hoe je dit...

#256 Innerlijke saboteurs: gemakkelijk uitgelegd + zo reken je hier mee af!

14 May 2024

Contributed by Lukas

Sommige noemen het saboteurs, ik noem het vaak je bodyguard of je leger. Wanneer je wilt veranderen op persoonlijk vlak, maar ook op relationeel, werk...

#255 Narcistische relaties en emotioneel afwezige ouders: wat is het verband?

13 May 2024

Contributed by Lukas

Wanneer jij nu vast zit in een narcistische relatie (liefdesrelatie, werk, vriendschap) dan ligt de oorzaak hiervoor altijd in jouw jeugd. Hoe dit zit...

#254 Van 500 euro op de bank naar wonen op mijn boerderij. Zo realiseerde ik mijn droom!

08 May 2024

Contributed by Lukas

Toen ik in 2021 mijn relatie verbrak en verhuisde van mijn droomplek weer naar een gewoon huis, dacht ik dat ik nooit meer zo'n geweldige plek zou vin...

#253 Emotioneel afwezige ouders: wat voor een invloed heeft dit op je leven?

07 May 2024

Contributed by Lukas

Wanneer jouw emoties er niet mochten of konden zijn, zowel nu als in je jeugd, is de kans groot dat je bent opgegroeid met emotioneel afwezige ouders....

#252 Perfectionisme, mooie eigenschap of niet? + waar komt dit vandaan?

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

Het voelt als een mooie eigenschap: perfectionisme. Echter is het een overlevingsmechanisme dat je ontwikkeld hebt als kind. Hoe dit zit, welke overtu...

#251 Gepest als kind? Dit is de reden waarom jij als volwassene je steeds zo aanpast

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je als kind gepest bent heb je al vroeg geleerd dat wat jij voelde, dat wat jij ervaarde, niet goed (genoeg) was. Je hebt als overlevingsmecha...

#250 Materieel gezien kwam je niets te kort, maar emotioneel werd je niet gezien. Dit zijn de gevolgen.

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Je had een goede jeugd en toch kamp je met de gevolgen van emotioneel afwezige ouders. Ook ouders die je op materieel gebied alles gaven, kunnen emoti...

#249 Het grote gevaar van steeds doen wat niet bij je past.

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

We weten allemaal wel dat langdurige doen wat niet bij je past een burn-out op levert. Maar er valt veel meer over te zeggen dan dat. In deze podcast ...

#248 Hoe zet je die verandering in? Zo doe je dat!

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ik kreeg de volgende vraag: Hoe kun je na inzicht en herkenning de verandering inzetten? Dat is niet zo moeilijk! In deze podcast leg ik je uit hoe di...

#247 Denk grootser en dan maak je die dromen wel waar!

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Onbewust houden we ons zelf klein of beperken we ons in wat we willen doen qua baan, relatie, wonen etc. We leven onze dromen niet na omdat we bang zi...

#246 Piekeren en overdenken: dit is de reden waarom jij zo vast zit in je hoofd

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ben jij ook zo'n piekeraar en heb je hele conversaties in je hoofd? Dan is deze podcast er speciaal voor jou! Er is namelijk een reden waarom jij stee...

#245 Waarom kom ik steeds in dezelfde situaties terecht?

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Het is zo frustrerend als je steeds weer in dezelfde situaties beland waar je niet in terecht wilt komen. In deze podcast gaan we ontdekken wat de red...

#244 Niet tevreden in je relatie? Jullie zijn zelf de oplossing!

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Je relatie loopt niet lekker. Hij (of zij) doet dingen niet of misschien juist dingen wel, waar jij niet blij van wordt. De werkelijke reden van julli...

#243 De vaderwond begrijpelijk uitgelegd + de impact van een emotioneel afwezige vader

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast ga ik je de vaderwond begrijpelijk uitleggen. We kijken niet alleen naar het ontstaan van de vaderwond, maar ook naar de gevolgen van ...

#242 Hoe graag wil jij van je probleem af? + gratis schop onder je kont

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ik wil zo graag veranderen, maar het lukt mij niet... Is dat werkelijk zo? In deze podcast gaan we kijken hoe graag jij echt van je probleem af wilt. ...

#241 Hoe weet je wat je wilt, als je jezelf kwijt bent geraakt?

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je jezelf bent kwijtgeraakt is keuzes maken vaak super last. Hoe doe je dat nu precies? In deze podcast gaan we kijken hoe je dan een juiste k...

#240 Pleasen: dit is niet jouw echte probleem.

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Pleasen gaat in de kern over erkenning zoeken die je in de kindertijd nooit gekregen hebt van je ouders. En die je nu, in je huidige leven, onbewust b...

#239 De moederwond begrijpelijk uitgelegd + de impact van een emotioneel afwezige moeder

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast ga ik je de moederwond begrijpelijk uitleggen. We kijken niet alleen naar het ontstaan van de moederwond, maar ook naar de gevolgen va...

#238 Persoonlijke ontwikkeling: zo kies je de juiste coach of cursus. Zodat je nu eindelijk wel van je probleem afkomt.

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

Waarom werkt methode X wel voor Marieke maar niet voor Tessa? Terwijl ze beide hetzelfde probleem hebben. In deze podcast duiken we hierin, want in de...

#237 Zelfreflectie: wat is het wel en wat is het niet. Het antwoord zal je verbazen!

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Soms lijkt het alsof de ander zelfreflectie heeft, maar dat is het niet. In deze podcast deel ik met je wat zelfreflectie wel en niet is. Hoe je dit k...

#236 Hierdoor ben jij slecht in onderhandelen. Leer jezelf schuldig maken!

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Iets geven is voor veel vrouwen vaak gemakkelijker dan iets ontvangen. Bij ontvangen, dus iets nemen, maak je jezelf schuldig. Je "pakt" immers iets a...

#235 Hierdoor trek je steeds verkeerde relaties aan + hoe je hiermee stopt

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Van een luisteraar kreeg ik de vraag waarom zij toch steeds de verkeerde mannen aantrekt. In deze podcast gaan we kijken waardoor dit komt én hoe je ...

#234 Trauma ontmaskerd: iedereen heeft trauma jij ook! + dit is wat je eraan kunt doen.

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vaak denken we dat alleen grote indrukwekkende situaties met veel bloed en geweld trauma zijn. Klopt dit is ook trauma én er zijn ook andere soorten ...

#233 Gouden tip: Op deze manier krijg je wel wat jij echt wilt in het leven!

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Een echt gelukkig leven lijkt zo ver weg voor je te zijn. Je blijft steeds maar in cirkels draaien en het lukt je niet om hier uit te komen. Je baalt ...

#232 Dit is waarom mindfulness niet voor jou werkt!

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Er zijn veel vrouwen die niet (super) enthousiast zijn over mindfulness. Ze voelen niet wat ze moeten voelen en hebben het idee dat er flink wat mis m...

#231 Angst om anderen teleur te stellen: dit is waarom!

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je bang bent om de ander teleur te stellen ben je eigenlijk bang dat jouw keuze de ander schade toe brengt. Je bent bang om de ander te kwetse...

#230 Ik kan geen gesprekken afkappen (of ga altijd te laat naar huis). Hoe kom ik hier vanaf?

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Veel vrouwen vinden het lastig om een gesprek af te kappen. Om duidelijk te zijn als ze weg willen of als ze iets anders willen doen. In deze podcast ...

#229 Werkt dit?! Belemmerende overtuigingen naar de achtergrond verplaatsen en focussen op wat je wel wilt.

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Deze zin kwam onlangs voorbij: "belemmerende overtuigingen naar de achtergrond verplaatsen en focussen op wat je wel wilt." Door veel coaches en mento...

#228 Moeilijke keuzes maken. Zo kom je er achter wat je echt wilt.

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoe kom je er nu achter wat je echt wilt? Zo vaak maken we een keuze en dan komen we er achteraf achter dat we ons hebben laten leiden door sociaal we...

#227 Je eigen kinderen emotioneel zien: dat doe je zo!

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je als kind zelf emotioneel niet gezien bent, is het lastig om je eigen kinderen wel emotioneel te zien. In deze podcast leg ik je uit hoe je ...

#226 Familiesysteem: je bent een ongelukje en je ouders moesten trouwen

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast gaan we kijken wat het effect is wanneer jij of jouw moeder ongepland ter wereld kwam. Zeker vroeger werden ouders gedwongen te trouwe...

#225 Perfectionisme: het perfecte overlevingsmechanisme.

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

Perfectionisme zorgt ervoor dat je superstreng bent voor jezelf en vaak ook voor je omgeving. Het heeft een reden dat jij perfectionistisch bent. In d...

#224 Je herhaalt nu simpelweg het patroon dat je vroeger als kind geleerd hebt.

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Het is zo logisch! Deze zin hoor ik zeker wel 50 keer per week. De patronen die jij nu in je volwassen leven laat zien (of in je bedrijf, op je werk e...

#223 Ken je belemmerende overtuigingen: hier heb jij je hele leven profijt van.

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wanneer jij weet welke specifieke belemmerende overtuigingen er bij jou horen, heb je goud in handen voor de rest van je leven. In deze podcast leg ik...

#222 Jezelf zien: zo doe je dat!

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Jezelf zien is een moderne term. Maar wat betekent dit nu precies en hoe kun je jezelf nu echt serieus nemen? In deze podcast gaan we op de verschille...

#221 Alleen je mindset veranderen = jezelf weer niet serieus nemen

17 Feb 2024

Contributed by Lukas

Omdenken, positief denken, je gedachten veranderen. Vaak word je geleerd dat je met een andere mindset wel dat leven krijgt wat je gelukkig zal maken....

#220 Identiteitscrisis: hoe kom ik hier uit?

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Niet meer weten wie je bent, wat je leuk vindt of wat je wilt met het leven. Veel vrouwen weten niet hoe ze hier uit moeten komen. In deze podcast gaa...

#219 Faalangst en onzekerheid: tips om deze te overwinnen.

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Je gaat presentaties uit de weg en voelt je super onzeker in groepen met mensen. Je bent niet de enige! In deze podcast gaan we kijken waar onzekerhei...

#218 Onbereikbare liefde: hierdoor trek je deze aan.

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Onbereikbare liefde zijn lastig. Je krijgt niet wat je nodig hebt en toch ga je ermee door. In deze podcast duiken we in twee soorten onbereikbare lie...

#217 Moeite met de juiste partner vinden: dit is waarom!

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Je vindt steeds maar niet de juiste partner, je relaties gaan elke keer na een paar jaar stuk of je komt steeds in destructieve relaties/affaires tere...

#216 De last als ouder: je kinderen gelukkig maken

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Deze podcast is tweeledig: we gaan het hebben over hoe jij je kinderen gelukkig maakt én hoe jij nu jouw eigen ouders volledig kunt accepteren. Twee ...

#215 Waarom lukt het de ander wel om te veranderen en mij niet?

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je wilt veranderen heb je hier werk voor te doen. Ja, logisch zul je misschien denken. Maar heb jij echt wezenlijk de bereidheid om dit werk t...

#214 Zelfverwijt blokkeert altijd het veranderproces

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je op het punt komt waarin je ziet wat je doet (bv pleasen/geen grenzen aangeven) maar het nog niet kunt veranderen: komt zelfverwijt om de ho...

#213 Hoe maak je nu een goede keuze?

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Veel vrouwen vinden keuzes maken heel lastig. Dat is niet zo vreemd, want al jong heb je geleerd om niet meer te luisteren naar wat goed is voor jou, ...

#212 Ben jij een pleaser? Dit is de reden waarom!

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Het is niet zo dat je zomaar jezelf wegcijfert, je in 100 bochten wringt of steeds over je grenzen heen laat gaan. Er is een reden waarom je pleased! ...

#211 Groei gaat altijd in stappen: zo ga je te werk.

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Veel vrouwen die willen veranderen of willen groeien volgen niet de juiste stappen. Waardoor het resultaat uiteraard uit blijft. In deze podcast deel ...

#210 Wel ergens aan willen beginnen maar nooit tijd hebben: zo kom je hiervan af!

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Geregeld hoor ik het: als ik tijd heb begin ik hieraan. Als ik dit af heb en het straks wat rustiger is, dan start ik hier mee. Laat dit mechanisme nu...

#209 Hoe ga je om met een narcist als je het contact niet kunt verbreken?

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Het algemene advies is: verbreek het contact met een narcist. Alleen: niet altijd kan dit. Bijvoorbeeld als het gaat om de vader/moeder van je kind of...

#208 Meegaan in de mening van anderen: zo stop je dit!

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Je vriendinnen willen een gezamelijk cadeau kopen ver boven jouw budget. Je collega's willen een andere richting opgaan met jouw project. Of de moeder...

#207 Persoonlijke ontwikkeling: ik heb al zoveel gedaan, waarom vind ik de sleutel niet.

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Je hebt al van alles gedaan: psycholoog, schematherapie, ademsessie, familieopstellingen etc etc. En nog steeds stap je in patronen als pleasen, aanpa...

#206 Afreageren op je omgeving: waarom doen we dit en hoe kom je hier vanaf?

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Het is zo naar, zowel voor jezelf als je omgeving: als je je flink afreageert op je omgeving. In deze podcast gaan we kijken waarom je dit doet, geef ...

#205 Over je grenzen gaan zit soms in kleine dingen.

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

Soms gaat het heel subtiel, je verschuift je grens zonder dat je het zelf door hebt. Je zegt ja i.p.v. nee en je zadelt jezelf hierdoor op met een and...

#204 Jezelf terugtrekken en afsluiten zorgt nooit voor diepere verbinding

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dichtklappen, jezelf terugtrekken en afsluiten zijn overlevingsmechanismen. Het zijn, vaak onbewuste, mechanismen die ervoor zorgen dat jij jezelf bes...

#203 Anderen bemoeien zich met mijn kind, hoe ga ik hier mee om?

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Het moederschap brengt nogal wat uitdagingen met zich mee. Mensen die ongevraagd aan je kind zitten. Anderen die zich bemoeien met jouw opvoeding en j...

#202 Mijn leven is zo serieus. Zo krijg je het speelse in jezelf weer naar boven!

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoe kun je ervoor zorgen dat je het kindse/speelse weer in jezelf naar boven haalt, ipv dat alles heel serieus is? Deze vraag kreeg ik van een Instagr...

#201 Denk je vaak dat het aan jou ligt? Dit is de reden en zo kom je ervan af!

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Je partner is geïrriteerd, je leidinggevende komt boos de afdeling oplopen of een vriendin barst in tranen uit. Jij denkt gelijk: shit wat heb ik ver...

#200 Verlatingsangst, waar komt dit vandaan en hoe kom ik er vanaf?

13 Jan 2024

Contributed by Lukas

In deze podcast gaan we op de diepere laag kijken naar wat verlatingsangst is, waar het vandaan komt en hoe je dit nu echt blijvend kunt veranderen. W...

#199 Ik sta altijd voor anderen klaar, maar heb het gevoel dat anderen hier misbruik van maken. Zo kom je hier vanaf!

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Je denkt dat je nu eenmaal een behulpzaam type bent. Is dit echt zo of is het een mechanisme? In deze podcast gaan we kijken wat het betekent als jij ...

#198 Geef ik een grens aan flipt mijn omgeving. Zo ga je hier mee om!

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Geef ik een keer een grens aan, dan flipt mijn omgeving zei een klant. In vele gevallen is de omgeving heel enthousiast als je veranderd in jouw 2.0 v...

#197 Gezonde liefdesrelatie: deze 3 ingrediënten zijn onmisbaar als jij je relatie wilt laten slagen.

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Men zegt wel eens: een liefdesrelatie is hard werken. Veel relaties eindigen dan ook in een scheiding. Voor een gezonde en geslaagde liefdesrelatie zi...

#196 Heb je moeite met ontvangen: ontdek waarom dit lastig is!

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Veel vrouwen vinden het lastig om te ontvangen. Dit kan gaan om complimenten, cadeautjes, dat je partner de afwas doet of een dagje voor jezelf. Er zi...

#195 Ik ben een kat uit de boom kijk type, nee je bent bang voor afwijzing!

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ik hoor het klanten vaak zeggen: ik kijk liever de kat uit de boom. Is dit werkelijk wie je bent of is dit een mechanisme om jezelf te beschermen tege...

#194 Goed in harmonie bewaren: pas op voor destructieve (narcistische) relaties

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

In podcast #193 beloofde ik ook iets over harmonie willen bewaren en destructieve/narcistische relaties te vertellen en ik vergat het. Dus hierbij een...

#193 Overal wil ik de harmonie bewaren, hoe kom ik hier vanaf?

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Het is doodvermoeiend om steeds de harmonie te moeten bewaren. In deze podcast kijken we waar dit vandaan komt en hoe je hier vanaf komt. Uiteraard ki...

#192 Weg met die goede voornemens... of toch niet?

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Wel of geen goede voornemens of doelen stellen voor het nieuwe jaar? Ruim 65% van de stemmers gaf aan hier niet in te geloven. In deze podcast gaan we...

#191 Hoe ga je om met familieverjaardagen waar je eigenlijk niet heen wilt?

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

Van een luisteraar kreeg ik de vraag hoe je met familieverjaardagen omgaat waar je eigenlijk niet heen wilt. Zelf ga ik niet naar verplichte verjaarda...