De Authentieke Vrouw
Episodes
#352 Verlegen zijn: waar komt dit vandaan?
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Van een klant kreeg ik een mooie vraag: Komt verlegenheid ook voort uit een wond? Of komt het door iets anders? Zelf was ik jaren ontzettend verlegen ...
#351 Hoe kun je jezelf veiligheid geven?
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Emotionele veiligheid, wat is het en hoe zorg je hier nu voor? In deze aflevering gaan we hier naar kijken, deel ik tips en handvatten hoe je uit die ...
#350 Ongeduld in het veranderproces: zo ga je ermee om.
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Niet zo's sexy onderwerp, maar wel heel noodzakelijk als jij aan persoonlijke ontwikkeling doet. In deze aflevering ga ik met je kijken hoe je omgaat ...
#349 Ruzie: dit is de nummer één oorzaak.
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Bij ruzie denkt je misschien gelijk aan jaloezie, geldproblemen, het huishouden, ruzie over kinderen, levenskeuze, schoonfamilie, wantrouwen, stress, ...
#348 Open en eerlijk zijn is NIET dit Gerda!
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wanneer is iemand nu echt open én eerlijk en wanneer niet? In deze podcast gaan we hier dieper naar kijken. Ik deel met je enkele voorbeelden, maar o...
#347 Wat ga jij jezelf in 2025 vertellen?
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
De eerste podcast van het nieuwe jaar! Waarin ik je meeneem wat mijn visie is op doelen voor het nieuwe jaar en deze behalen. We kijken dieper naar he...
#346 Wat is er mis met mij dat ik geen aansluiting vind bij anderen?
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Een volger vroeg aan mij: wat is er mis met mij? In deze podcast gaan we kijken waar deze gedachte vandaan komt. Wat het betekent wanneer je geen aans...
#345 Aannames en misverstanden: zo zorg je ervoor dat jij geen verkeerde keuzes maakt.
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
De tijd van het jaar: kerstfilms. Heerlijk dat overdreven romantisch en kersterige gedoe. En wat ik zo leuk vind als je de films analyseert: ze hebben...
#344 Zo overleef je de kerstdagen met je familie + houd jij grip op de situatie. (deel 3)
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoe maak je van de feestdagen met jouw familie nu echt een leuke tijd? In podcast 187 (deel 1) en podcast 188 (deel 2), nam ik je vorig jaar al mee in...
#343 Je ouders waren er praktisch wel voor je maar emotioneel niet echt. Dit is het effect!
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Emotioneel afwezige ouders zijn vaak ouders die praktisch wel voor je klaar staan maar emotioneel op afstand blijven. Ondanks jouw gelukkige jeugd h...
#342 Je hebt een prima leven, en toch knaagt het. Hier komt het knagende gevoel door.
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Je bent niet ongelukkig, maar het is ook niet zo dat alle onderdelen van je leven een 8 zijn. In deze podcast deel ik met je hoe dit komt. Maar ook ho...
#341 Ongevraagde adviezen en opdringerige types: zo ga je hier mee om!
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Opdringerige meningen, betweters, zogenaamde goed bedoelde adviezen. Ze vliegen je om de oren. Hoe ga je hier nu mee om? Veel mensen gaan hierdoor wa...
#340 Uitstelgedrag: dit is de reden waarom je dingen niet afmaakt.
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Het kan frustrerend zijn: je begint vol enthousiasme ergens aan, maar maakt het uiteindelijk niet af. Dit kan een online cursus, opleiding maar ook ee...
#339 Pleasegedrag en onzekerheid, kun je dat echt zo snel veranderen?
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Via Instagram kreeg ik een berichtje met de volgende vraag: "Hoi Diana, kun jij dit echt binnen korte tijd realiseren? Mij van pleasegedrag en onzeker...
#338 Mijn partner ziet mij emotioneel niet. Hoe kan ik hem/haar dat uitleggen zonder ruzie?
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
Je komt er achter dat je partner je emotioneel niet ziet (en jij hem/haar misschien ook niet). Hoe ga je dan zo'n gesprek aan zonder gelijk in een dik...
#337 Als je geen grenzen kunt stellen, dan ben je onbetrouwbaar. Waar of niet waar?
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Een volger hoorde iemand zeggen: "Als je geen grenzen kan stellen, dan ben je meestal ook onbetrouwbaar in de afspraken die je maakt met de mensen die...
#336 De ander emotioneel zien, zo doe je dat!
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
We willen allemaal graag emotioneel gezien worden, maar zien wij de ander eigenlijk wel? In deze aflevering leer ik je hoe je de ander emotioneel kunt...
#335 Zo stel je grenzen bij negatieve mensen + dit heb je zelf aan te kijken!
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Je moeder die steeds negatief loopt te klagen. De moeders op het schoolplein die mopperen over anderen tegen jou of vriendinnen die alleen bellen als ...
#334 Dé 3 praktische tips om op alle vlakken een 8 te scoren in je leven!
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vandaag is mijn 40e verjaardag! In deze podcast kijk ik met je naar mijn eerste en aankomende 40 jaar. Deel ik over de onrust in de eerste helft en ho...
#333 Je baalt steeds zo van jezelf. waar komt dit vandaan? Met deze 3 tips verander jij jouw please gedrag en leer je grenzen stellen.
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Het is er al uitgefloept voordat je het door hebt: ja is goed, doe ik wel. Terwijl jij je eigenlijk had voorgenomen om het niet te doen. Je baalt vres...
#332 Hoe creëer je een leven waar je echt blij mee bent? Zo ging ik van een achterstandswijk naar een boerderij aan het bos.
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Toen ik in 2017 in mijn huisje (met recht huisje met 65m2) in een achterstandsbuurt trok, had ik nooit kunnen denken dat ik 7 jaar later zou zitten op...
#331 Je zegt overal ja op: dit is de oorzaak + zo leer je nee zeggen.
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Overal ja op zeggen is de omgekeerde versie van moeite met nee zeggen. Vaak gaat het ook nog eens vanzelf, dan heb je al ja gezegd, terwijl dit helema...
#330 Jaloezie: slechte eigenschap of zit het anders? + zo kom je ervan af!
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Jaloezie zien we vaak als een vreselijk slechte eigenschap. Maar is dat wel zo? In deze podcast gaan we kijken naar de boodschap achter jaloezie. Wat ...
#329 Je steeds afvragen of je het wel goed doet. De oorzaak hiervan ligt in je rigide, oordelende, autoritaire of gelovige opvoeding.
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Je merkt dat jij je steeds aan het afstemmen bent aan de persoon tegenover je. Je vraagt je af of zij wel echt geïnteresseerd is of je vraagt je af w...
#328 Mijn ouders zijn nog steeds emotioneel afwezig, hoe ga ik hier mee om? + Meer vragen over je ouders. (deel 2)
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Toen ik de Instagram Live (podcast 327) afsloot, kwam ik er daarna achter dat ik nog een aantal vragen vergeten was te beantwoorden. In deze afleverin...
#327 Als jij je ouders afwijst, wijs je jezelf af. Al je vragen hierover beantwoord. (Deel 1)
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Je ouders aannemen is niets meer dan je ouders laten zijn zoals ze zijn. Dat betekent niet dat je goedkeurt wat er gebeurd is. Wat je wel doet, is in...
#326 Wanneer ga je scheiden?
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je relatie of huwelijk niet lekker loopt, kom je op een punt dat je jezelf af vraagt of het gewoon niet beter is om te gaan scheiden. In deze ...
#325 Twijfelen aan jezelf: bang zijn dat je het verdraait, verzint of niet goed ziet. Dit is de oorzaak!
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Je twijfelt steeds aan jezelf: heb je het wel goed gehoord, begrepen of gezien? In sommige situaties ben jij zelfs bang dat je iets verdraaid, of miss...
#324 Verdieping in je relatie: deze start met jezelf leren kennen (hoe irritant dit ook is!)
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je een relatie krijgt, valt de ander op de versie van jou die je op dat moment laat zien. Grote kans als jij deze podcast luistert, dat dit de...
#323 Wat is het verschil tussen jezelf uitleggen en jezelf verdedigen? + Zo stop je ermee!
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Het gaat soms bijna vanzelf: een uitleg geven over je gedrag. Maar wanneer is dit nu "verkeerd" en wanneer niet? In deze podcast gaan we kijken naar h...
#322 People pleasen: wat is het, wat is de oorzaak en zo kom je er vanaf!
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
In de kern gaat pleasegedrag erover dat je jouw eigen behoeften, wensen en gevoelens opzij zet om ervoor te zorgen dat je andere mensen tevreden houdt...
#321 Het grote gevaar van jezelf steeds aanpassen.
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Het gaat soms bijna vanzelf, automatisch: jezelf aanpassen aan de ander. Maar dit is niet zonder gevaar. In deze podcast kijken we naar de diepere laa...
#320 Harde woorden: met deze reden gebruik jij (of je partner) deze + zo kom je ervan af.
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
We vinden het niet zo fijn als anderen of wij zelf harde woorden gebruiken. Maar het gebruiken van harde woorden is simpelweg een beschermingsmechanis...
#319 Anderen zeggen dat je niet WILT veranderen. Onzin! Deze 3 redenen zorgen ervoor dat het lastig is + hoe je dit wel doet.
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ik hoor geregeld van vrouwen dat er tegen hun gezegd is dat ze niet willen veranderen. Bij deze kan ik je al vertellen dat dit de grootste onzin is di...
#318 Je hebt al veel geleerd en gedaan met de psycholoog, maar nog loop je tegen je please-gedrag en matige grenzen aan. Dat komt hierdoor!
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Je hebt al veel inzichten, veel geleerd over jezelf, maar nog steeds loop je tegen dingen aan in je leven. Je wilt beter je grenzen kunnen aangeven, j...
#317 Als ik mijzelf uitspreek wordt ik geskipt in de levens van anderen, wat nu?
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wanneer jij je gaat uitspreken kan het zijn dat anderen uit je omgeving hierop gaan reageren. Soms positief en soms negatief. In deze podcast deel ik ...
#316 Met de kennis van nu, zou je als moeder, toen anders hebben gehandeld. Zo ga je om met het schuldgevoel.
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je als moeder erachter komt dat je zelf voor je kinderen (deels) emotioneel onbeschikbaar bent geweest, geeft dat vaak een enorm schuldgevoel....
#315 De kracht van vragen stellen: hoe je meer haalt uit gesprekken en coaching
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Op het moment dat je hulp nodig hebt, is het van belang dat je vraag goed geformuleerd is, zodat je daadwerkelijk krijgt wat je verlangt. Dit geldt ni...
#314 Waarom zoek ik steeds bevestiging bij anderen? Zo kom je er vanaf!
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Als je op je werk een beslissing hebt genomen twijfel je of je collega’s het hier niet mee eens zijn. Je zoekt zowel op je werk als privé steeds na...
#313 Zelfliefde: zo leer je op een simpele manier vriendelijker naar jezelf te kijken.
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Een slecht zelfbeeld en weinig zelfliefde voelen is wat veel vrouwen herkennen. Hoe zou het zijn als je wel met liefde naar jezelf kijkt? Hoe zou het ...
#312 Ga je snel in de verdediging als iemand iets zegt? Logisch gevolg als je moeite hebt om jezelf uit te spreken.
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Gisteren had ik het in de podcast (nummer 311) over jezelf uitspreken. Vrouwen die het lastig vinden om zichzelf uit te spreken vervallen vaak in verd...
#311 Moeite met jezelf uit te spreken dankzij je moeder.....
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je opgroeit met een ouder waarin zijn/haar wil wet is, die A zegt maar B doet, waarvan je weet dat er iets is, maar dit niet zeg of de lat...
#310 Het grote verschil tussen een egoïstisch monster zijn en goed voor jezelf zorgen.
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Je bent niet egoïstisch als je nee zegt, ook al denken we dat vaak wel. In deze aflevering deel ik het verschil tussen goed voor jezelf zorgen en ech...
#309 Het altijd zielig vinden voor de ander: dit is de oorzaak + de oplossing!
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ben jij iemand die iets snel zielig vindt voor een ander? Dat je uit schuldgevoel toch langer op je werk blijft of meegaat naar de Intratuin terwijl d...
#308 Snel boos? Een andere kijk op jouw boosheid + handvatten hoe je dit veranderd.
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Boosheid is een emotie waar we vaak niet zo trots op zijn. En toch zien we het heel veel gebeuren. In deze podcast kijken we naar de 3 oorzaken van bo...
#307 Identiteitscrisis: wat je emotioneel afwezige ouders hiermee te maken hebben + zo kom je eruit!
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoe kun je een identiteitscrisis hebben als je niet weet wat jouw identiteit is? Wanneer je opgegroeid bent met emotioneel afwezige ouders is de kans ...
#306 Eeuwig piekeren: ik kan niet anders denken of mijn gedachten veranderen.
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Het lukt mij niet om anders te denken, ik kan het gewoon niet. Onzin! Jij kunt dit wel, luister maar eens naar het voorbeeld dat ik je geef in deze po...
#305 Is er een alternatief voor graven in je verleden? + meer vragen over graven!
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Naar aanleiding van podcast 303 kreeg ik verschillende vragen over graven in je verleden. Vragen zoals "tot hoe diep graaf je?" als "Graven zet mijn f...
#304 Altijd druk: dit is de oorzaak + zo ga je om met de ratrace van het leven.
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
Je hebt het altijd druk, maar niets helpt eigenlijk om het rustig aan te doen. Logisch als je bekijkt welke reden altijd druk zijn heeft. In deze podc...
#303 Je moet niet graven maar vooruit kijken: dit is wat ik daar van vind.
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Deze reactie krijg ik veel vaker: waarom graven naar iets wat al lang geweest is? Er is maar 1 simpele reden: zodat je jezelf nu eindelijk eens gaat z...
#302 Livesessie: Jezelf zijn, worden en blijven. Bekijk hier de replay met oefeningen!
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ter ere van de 100.000 downloads van de Authentieke Vrouw Podcast gaf ik een gratis livesessie over Jezelf zijn, worden en blijven. In deze podcast ku...
#301 Niet gezien en gehoord in je jeugd: dit is het effect op je liefdesleven en dates.
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Steeds in relaties komen die niet goed voor je zijn, ontevreden in je huwelijk zijn en steeds vallen op de verkeerde man/vrouw. Dit heeft allemaal ver...
#300 Jezelf zijn, worden en blijven. Zo doe je dat!
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Eén van de meest gehoorde wensen van mijn klanten: ik wil mijzelf weer zijn. In deze podcast deel ik met je hoe je jezelf kunt zijn, hoe je dit kunt ...
#299 Uitstelgedrag: waar komt het vandaan en hoe kom je er vanaf?
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Onlangs gebeurde het mijzelf weer: uitstelgedrag. Eigenlijk is tijdgebrek een verkeerd woord; ik noem het liever een gebrek aan prioriteit. Maar hoe k...
#298 Ik voel mij snel tekort gedaan. Waar komt dit door en hoe kom ik hier vanaf?
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Je voelt je snel tekort gedaan, misschien voel je soms zelfs wel jaloezie naar je partner. In deze podcast kijken we vanuit verschillende invalshoeken...
#297 Moeite met vertrouwen: hier komt dit door + zo kom je ervan af.
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wanneer jij moeite hebt om anderen te vertrouwen, snel denkt dat ergens wat achter zit of je steeds op je hoede bent, heeft dit een oorzaak. In deze a...
#296 Pleasen als moeder, hoe stop ik hier mee?
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je jezelf herkent als pleaser zie je vaak dat je dit ook laat zien naar je kinderen toe. Je geeft vaker toe dan je zou willen, je zet jezelf v...
#295 Zwarte schaap: Mijn ouders hadden een voorkeurskind en dat was ik niet.
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je ouders een lievelingskind hadden en jij dit niet was, laat dit diepe overtuigingen achter. In deze podcast gaan we kijken naar welke overtu...
#294 Op deze manier leef jij wel jouw mooiste leven, zonder enige hocus-pocus.
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Een droomleven: een leven waarin jij echt happy bent met jezelf. Om jouw droomleven te leven hoef je geen hocus pocus te doen. Het enige wat je hoeft ...
#293 Geen zin in seks is nooit het echt probleem!
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Het is heel normaal om een gezond seksleven te hebben. Ook als je een druk leven hebt, ook als je al in de overgang bent geweest. In deze podcast deel...
#292 Jezelf zien. Wat is het en hoe doe je dit?
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Je hoort vaak de term: jezelf zien. Maar wat is dat nu precies en hoe doe je dat? Veel vrouwen hebben geen idee. In deze podcast gaan we kijken hoe he...
#291 Ben je echt zorgzaam of is dit trauma gestuurd?
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Best veel klanten van mij werken in de dienstverlening zoals de zorg of het onderwijs. Het interessante is dat bij vrijwel iedereen er sprake is van p...
#290 Ik voel mij verloren in groepen en sociale settings terwijl niemand dit aan mij ziet.
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Je praat gemakkelijk, ziet er comfortabel uit, maar van binnen voel jij je verloren en ongemakkelijk in groepen. In deze podcast gaan we kijken waar d...
#289 Steeds afgeleid zijn en moeilijk focussen. Wat heeft je jouw reddersrol hier mee te maken?
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je snel afgeleid bent en je moeite hebt om je te focussen kunnen hier vele redenen voor zijn. In deze podcast gaan we kijken naar wat de redde...
#288 De basis van je slechte zelfbeeld wordt gevormd door je ouders
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Veel vrouwen worstelen met een slecht zelfbeeld en een laag eigenwaarde. In deze podcast neem ik je mee naar waar de basis van jouw slechte zelfbeeld ...
#287 Hoe heb jij deze kennnis allemaal opgedaan?
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Via Instagram kreeg ik een tijdje geleden de vraag hoe ik aan mijn kennis kom, superleuke vraag! In deze podcast deel ik met je hoe ik aan mijn kennis...
#286 Ik voel niets. Hoe leer ik weer voelen?
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
Er zijn weinig mensen die echt niets voelen (knijp maar eens in je arm). Maar er zijn veel mensen die allemaal laagjes beton om hun hart hebben waardo...
#285 Gevolg van parentificatie: je probeert de ander zijn zaakjes op orde te krijgen.
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je als kind te maken hebt gehad met parentificatie heb je verantwoording gedragen die te veel was voor jouw leeftijd of überhaupt niet horen ...
#284 Minder aantrekken van de mening van anderen dankzij het verhaal van de vader, de zoon en de ezel.
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
Zonder dat we het door hebben trekken we ons vaak meer aan van wat anderen vinden dan we denken. Het is gewoon best moeilijk om geen last te hebben va...
#283 Burn-out: de werkelijke oorzaak + antwoord op de vraag: zal ik nu wel of geen coaching volgen?
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wel of geen coaching volgens als je in een burn-out zit? Deze vraag krijg ik geregeld en als je naar de werkelijke oorzaak kijkt van een burn-out kun ...
#282 Slecht zelfbeeld ontstaat ook als je een goede jeugd hebt gehad.
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je een vervelende jeugd hebt gehad, is het gemakkelijker aan te nemen dat je huidige problemen gelinkt zijn aan je jeugd, dan wanneer dit niet...
#281 Gedoe met de klantenservice: hoe kun je een ander nu echt zien en horen?
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wanneer mensen boos worden gaat het niet om de feitelijkheden maar om de beleving. Dit geldt zowel voor een klantenservice als in een ruzie met je par...
#280 Moeite met keuzes maken? Je vertrouwt jezelf simpelweg niet. Zo leer je keuzes maken!
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vaak denken we dat we geen keuzes kunnen maken, omdat we bang zijn voor de mening of reactie van de ander. Dit is wat er op de bovenlaag gebeurt. Maar...
#279 Verantwoording nemen, balans geven & nemen en gratis hulp. Podcast over van alles en nog wat!
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ik kreeg een boze mail van iemand over een actie de snel verliep. In deze aflevering kijken we naar verantwoording nemen, hoe ik met dit soort mails o...
#278 Impostersyndroom: wat is het? En wat is het verband met onvoorspelbare ouders?
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je bang bent om door de mand te vallen, bang bent om ontmaskert te worden of bang bent dat mensen er toch wel achter komen dat je het niet kun...
#277 Je kunt je ouders niet veranderen, hoe graag je ook wilt.
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Je ouders accepteren zoals ze zijn, lijkt gemakkelijker dan het is. Zeker wanneer er in je jeugd verschrikkelijke dingen zijn gebeurd. In deze podcast...
#276 Wat vormt je karakter? Genen of opvoeding?
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ben je gewoon zo omdat je nu eenmaal zo geboren bent, of zit je karakter misschien toch wat anders in elkaar? Deze vraag krijg ik geregeld van luister...
#275 Wat: moeite met voelen+ te verantwoordelijk en zorgzaam + jezelf wegcijferen te maken hebben met jouw jeugd.
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Je loopt vast in je huidige leven, maar snapt niet zo goed waar dit vandaan komt. In deze podcast gaan we kijken naar 3 veel voorkomende struggles, de...
#274 Angst en paniek: je systeem denkt werkelijk dat je in gevaar bent
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Op het moment dat jij je angstig of paniekerig voelt, ben je zelden daadwerkelijk in gevaar. Alleen voelt het wel zo op dat moment. In deze podcast le...
#273 Door gericht te zijn op de ander, raak je juist jezelf kwijt. Wat hebben je emotioneel afwezige ouders hiermee te maken?
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Er is een reden waarom jij je snel schuldig voelt, moeite hebt met kiezen of je mening niet echt durft te geven (en dan smoesjes bedenkt). In deze pod...
#272 Moeite met vertrouwen. Dit is de oorzaak + de oplossing!
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Je hebt moeite met vertrouwen. En als je heel eerlijk bent vertrouw je eigenlijk niemand, In deze podcast gaan we kijken waar dit vandaan komt, wat de...
#271 Ik ben/was zelf een emotioneel afwezige moeder voor mijn kinderen. Help, wat nu?
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoe kan ik mijn kinderen helpen als ik zelf een emotioneel afwezige moeder was (of nu ben)? In deze podcast deel ik zowel kennis als mijn eigen verhaa...
#270 Als je jezelf niet kent, hoe kun je dan verwachten dat de ander je begrijpt?
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
We verwijten de ander zo gemakkelijk dat hij/zij ons niet begrijpt, maar begrijp jij jezelf eigenlijk wel? Diepere verbinding kan nooit ontstaan als j...
#269 Mindshifts werken niet als je jezelf geen erkenning geeft.
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
De wetenschap bewijst het ons: onze gedachten veroorzaken ons gevoel. Dan zou je denken: supersimpel, je verander je gedachten en dan voel je je beter...
#268 Slecht zelfbeeld veroorzaakt door onvoorspelbare ouders. Het ene moment liefdevol en behulpzaam en het andere moment een snauw. Dit is het effect!
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wanneer ouders inconsistent zijn in hun gedrag, dus de ene keer heel behulpzaam en de andere keer boos worden of je negeren, leer je als kind dat je o...
#267 Conflicten vermijden: dit is de reden dat je dit doet + zo verander je dit!
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wanneer ik vraag waarom iemand conflicten vermijd krijg ik standaard het antwoord: ik ben bang voor de reactie van de ander. Maar... het antwoord gaat...
#266 Het verband tussen moeite hebben de juiste partner te vinden en de band met je moeder.
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je moeite hebt de juiste partner te vinden of steeds je relaties over gaan is de kans groot dat de relatie met je moeder hierin in de weg staa...
#265 Moeite met grenzen stellen? Hier komt het vandaan!
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Grenzen stellen: veel mensen vinden dit superlastig. Inmiddels weten veel mensen dat alleen met een assertiviteitscursus je dit probleem niet aanpakt....
#264 Als een ander wat zegt blijft dat zo hangen: hoe ga ik hiermee om?
31 May 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan we het hebben over klittenbandbolletjes (overgenomen overtuigingen) en hoe je omgaat als iemand je verbaal raakt. Ik kreeg nameli...
#263 Emotioneel aanwezig zijn in relaties: ben jij dit echt?
30 May 2024
Contributed by Lukas
Of het nu gaat over een liefdesrelatie, vriendschap of met collega's op je werk. Echt emotioneel aanwezig zijn is best lastig. In deze podcast gaan we...
#262 Denk je steeds dat het aan jou ligt? Hallo overmatige zelfreflectie!
28 May 2024
Contributed by Lukas
Denk je vaak dat iets jouw schuld is? Of dat jij iets anders had moeten doen? Grote kans dat je last hebt van overmatige zelfrelectie. In deze podcast...
#261 Wat kan ik als ouder doen om de emotionele (moeder/vader) wond van mijn kind te helen?
27 May 2024
Contributed by Lukas
Ik kreeg via Instagram een supermooie vraag van een vader. Hij vroeg hoe hij zijn dochter emotioneel kan ondersteunen, omdat haar moeder haar al een j...
#260 Emotioneel niet gezien door je ouders: dit is de eerste stap die je te zetten hebt.
22 May 2024
Contributed by Lukas
Je bent er inmiddels achter dat je emotioneel niet gezien bent door je ouders. Maar je hebt geen idee hoe je dit oplost of heelt. De eerste stap is de...
#259 Moeite met het tonen van emoties: hoe komt dit + zo kom je ervan af!
20 May 2024
Contributed by Lukas
Vroeger was ik een ijskonijn. Ik wilde mijn emoties wel tonen maar ik wist niet hoe. Het kan ook zijn dat jouw emoties er wel zijn, maar dat jij ze st...
#258 Ik ben zo sterk op de ander gericht: hierdoor komt dit + zo kom je ervan af.
17 May 2024
Contributed by Lukas
Gericht zijn op de ander: pleasen, jezelf wegcijferen, geef er een naam aan. Het is in ieder geval niet helpend voor jou. Op de diepere laag ben je op...
#257 Je ouders accepteren: noodzakelijk wanneer jij van jezelf wilt houden [systemisch werk]
16 May 2024
Contributed by Lukas
In familieopstellingen-land noemen we je ouders accepteren: je ouders aannemen. In deze podcast ga ik je uitgebreid uitleggen wat dit is en hoe je dit...
#256 Innerlijke saboteurs: gemakkelijk uitgelegd + zo reken je hier mee af!
14 May 2024
Contributed by Lukas
Sommige noemen het saboteurs, ik noem het vaak je bodyguard of je leger. Wanneer je wilt veranderen op persoonlijk vlak, maar ook op relationeel, werk...
#255 Narcistische relaties en emotioneel afwezige ouders: wat is het verband?
13 May 2024
Contributed by Lukas
Wanneer jij nu vast zit in een narcistische relatie (liefdesrelatie, werk, vriendschap) dan ligt de oorzaak hiervoor altijd in jouw jeugd. Hoe dit zit...
#254 Van 500 euro op de bank naar wonen op mijn boerderij. Zo realiseerde ik mijn droom!
08 May 2024
Contributed by Lukas
Toen ik in 2021 mijn relatie verbrak en verhuisde van mijn droomplek weer naar een gewoon huis, dacht ik dat ik nooit meer zo'n geweldige plek zou vin...
#253 Emotioneel afwezige ouders: wat voor een invloed heeft dit op je leven?
07 May 2024
Contributed by Lukas
Wanneer jouw emoties er niet mochten of konden zijn, zowel nu als in je jeugd, is de kans groot dat je bent opgegroeid met emotioneel afwezige ouders....