De Authentieke Vrouw
Episodes
#231 Angst om anderen teleur te stellen: dit is waarom!
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je bang bent om de ander teleur te stellen ben je eigenlijk bang dat jouw keuze de ander schade toe brengt. Je bent bang om de ander te kwetse...
#230 Ik kan geen gesprekken afkappen (of ga altijd te laat naar huis). Hoe kom ik hier vanaf?
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Veel vrouwen vinden het lastig om een gesprek af te kappen. Om duidelijk te zijn als ze weg willen of als ze iets anders willen doen. In deze podcast ...
#229 Werkt dit?! Belemmerende overtuigingen naar de achtergrond verplaatsen en focussen op wat je wel wilt.
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Deze zin kwam onlangs voorbij: "belemmerende overtuigingen naar de achtergrond verplaatsen en focussen op wat je wel wilt." Door veel coaches en mento...
#228 Moeilijke keuzes maken. Zo kom je er achter wat je echt wilt.
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hoe kom je er nu achter wat je echt wilt? Zo vaak maken we een keuze en dan komen we er achteraf achter dat we ons hebben laten leiden door sociaal we...
#227 Je eigen kinderen emotioneel zien: dat doe je zo!
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je als kind zelf emotioneel niet gezien bent, is het lastig om je eigen kinderen wel emotioneel te zien. In deze podcast leg ik je uit hoe je ...
#226 Familiesysteem: je bent een ongelukje en je ouders moesten trouwen
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan we kijken wat het effect is wanneer jij of jouw moeder ongepland ter wereld kwam. Zeker vroeger werden ouders gedwongen te trouwe...
#225 Perfectionisme: het perfecte overlevingsmechanisme.
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Perfectionisme zorgt ervoor dat je superstreng bent voor jezelf en vaak ook voor je omgeving. Het heeft een reden dat jij perfectionistisch bent. In d...
#224 Je herhaalt nu simpelweg het patroon dat je vroeger als kind geleerd hebt.
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Het is zo logisch! Deze zin hoor ik zeker wel 50 keer per week. De patronen die jij nu in je volwassen leven laat zien (of in je bedrijf, op je werk e...
#223 Ken je belemmerende overtuigingen: hier heb jij je hele leven profijt van.
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wanneer jij weet welke specifieke belemmerende overtuigingen er bij jou horen, heb je goud in handen voor de rest van je leven. In deze podcast leg ik...
#222 Jezelf zien: zo doe je dat!
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Jezelf zien is een moderne term. Maar wat betekent dit nu precies en hoe kun je jezelf nu echt serieus nemen? In deze podcast gaan we op de verschille...
#221 Alleen je mindset veranderen = jezelf weer niet serieus nemen
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
Omdenken, positief denken, je gedachten veranderen. Vaak word je geleerd dat je met een andere mindset wel dat leven krijgt wat je gelukkig zal maken....
#220 Identiteitscrisis: hoe kom ik hier uit?
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Niet meer weten wie je bent, wat je leuk vindt of wat je wilt met het leven. Veel vrouwen weten niet hoe ze hier uit moeten komen. In deze podcast gaa...
#219 Faalangst en onzekerheid: tips om deze te overwinnen.
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Je gaat presentaties uit de weg en voelt je super onzeker in groepen met mensen. Je bent niet de enige! In deze podcast gaan we kijken waar onzekerhei...
#218 Onbereikbare liefde: hierdoor trek je deze aan.
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Onbereikbare liefde zijn lastig. Je krijgt niet wat je nodig hebt en toch ga je ermee door. In deze podcast duiken we in twee soorten onbereikbare lie...
#217 Moeite met de juiste partner vinden: dit is waarom!
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Je vindt steeds maar niet de juiste partner, je relaties gaan elke keer na een paar jaar stuk of je komt steeds in destructieve relaties/affaires tere...
#216 De last als ouder: je kinderen gelukkig maken
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Deze podcast is tweeledig: we gaan het hebben over hoe jij je kinderen gelukkig maakt én hoe jij nu jouw eigen ouders volledig kunt accepteren. Twee ...
#215 Waarom lukt het de ander wel om te veranderen en mij niet?
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je wilt veranderen heb je hier werk voor te doen. Ja, logisch zul je misschien denken. Maar heb jij echt wezenlijk de bereidheid om dit werk t...
#214 Zelfverwijt blokkeert altijd het veranderproces
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je op het punt komt waarin je ziet wat je doet (bv pleasen/geen grenzen aangeven) maar het nog niet kunt veranderen: komt zelfverwijt om de ho...
#213 Hoe maak je nu een goede keuze?
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Veel vrouwen vinden keuzes maken heel lastig. Dat is niet zo vreemd, want al jong heb je geleerd om niet meer te luisteren naar wat goed is voor jou, ...
#212 Ben jij een pleaser? Dit is de reden waarom!
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Het is niet zo dat je zomaar jezelf wegcijfert, je in 100 bochten wringt of steeds over je grenzen heen laat gaan. Er is een reden waarom je pleased! ...
#211 Groei gaat altijd in stappen: zo ga je te werk.
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Veel vrouwen die willen veranderen of willen groeien volgen niet de juiste stappen. Waardoor het resultaat uiteraard uit blijft. In deze podcast deel ...
#210 Wel ergens aan willen beginnen maar nooit tijd hebben: zo kom je hiervan af!
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Geregeld hoor ik het: als ik tijd heb begin ik hieraan. Als ik dit af heb en het straks wat rustiger is, dan start ik hier mee. Laat dit mechanisme nu...
#209 Hoe ga je om met een narcist als je het contact niet kunt verbreken?
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Het algemene advies is: verbreek het contact met een narcist. Alleen: niet altijd kan dit. Bijvoorbeeld als het gaat om de vader/moeder van je kind of...
#208 Meegaan in de mening van anderen: zo stop je dit!
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Je vriendinnen willen een gezamelijk cadeau kopen ver boven jouw budget. Je collega's willen een andere richting opgaan met jouw project. Of de moeder...
#207 Persoonlijke ontwikkeling: ik heb al zoveel gedaan, waarom vind ik de sleutel niet.
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Je hebt al van alles gedaan: psycholoog, schematherapie, ademsessie, familieopstellingen etc etc. En nog steeds stap je in patronen als pleasen, aanpa...
#206 Afreageren op je omgeving: waarom doen we dit en hoe kom je hier vanaf?
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Het is zo naar, zowel voor jezelf als je omgeving: als je je flink afreageert op je omgeving. In deze podcast gaan we kijken waarom je dit doet, geef ...
#205 Over je grenzen gaan zit soms in kleine dingen.
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Soms gaat het heel subtiel, je verschuift je grens zonder dat je het zelf door hebt. Je zegt ja i.p.v. nee en je zadelt jezelf hierdoor op met een and...
#204 Jezelf terugtrekken en afsluiten zorgt nooit voor diepere verbinding
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dichtklappen, jezelf terugtrekken en afsluiten zijn overlevingsmechanismen. Het zijn, vaak onbewuste, mechanismen die ervoor zorgen dat jij jezelf bes...
#203 Anderen bemoeien zich met mijn kind, hoe ga ik hier mee om?
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
Het moederschap brengt nogal wat uitdagingen met zich mee. Mensen die ongevraagd aan je kind zitten. Anderen die zich bemoeien met jouw opvoeding en j...
#202 Mijn leven is zo serieus. Zo krijg je het speelse in jezelf weer naar boven!
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hoe kun je ervoor zorgen dat je het kindse/speelse weer in jezelf naar boven haalt, ipv dat alles heel serieus is? Deze vraag kreeg ik van een Instagr...
#201 Denk je vaak dat het aan jou ligt? Dit is de reden en zo kom je ervan af!
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Je partner is geïrriteerd, je leidinggevende komt boos de afdeling oplopen of een vriendin barst in tranen uit. Jij denkt gelijk: shit wat heb ik ver...
#200 Verlatingsangst, waar komt dit vandaan en hoe kom ik er vanaf?
13 Jan 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan we op de diepere laag kijken naar wat verlatingsangst is, waar het vandaan komt en hoe je dit nu echt blijvend kunt veranderen. W...
#199 Ik sta altijd voor anderen klaar, maar heb het gevoel dat anderen hier misbruik van maken. Zo kom je hier vanaf!
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Je denkt dat je nu eenmaal een behulpzaam type bent. Is dit echt zo of is het een mechanisme? In deze podcast gaan we kijken wat het betekent als jij ...
#198 Geef ik een grens aan flipt mijn omgeving. Zo ga je hier mee om!
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Geef ik een keer een grens aan, dan flipt mijn omgeving zei een klant. In vele gevallen is de omgeving heel enthousiast als je veranderd in jouw 2.0 v...
#197 Gezonde liefdesrelatie: deze 3 ingrediënten zijn onmisbaar als jij je relatie wilt laten slagen.
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Men zegt wel eens: een liefdesrelatie is hard werken. Veel relaties eindigen dan ook in een scheiding. Voor een gezonde en geslaagde liefdesrelatie zi...
#196 Heb je moeite met ontvangen: ontdek waarom dit lastig is!
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Veel vrouwen vinden het lastig om te ontvangen. Dit kan gaan om complimenten, cadeautjes, dat je partner de afwas doet of een dagje voor jezelf. Er zi...
#195 Ik ben een kat uit de boom kijk type, nee je bent bang voor afwijzing!
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ik hoor het klanten vaak zeggen: ik kijk liever de kat uit de boom. Is dit werkelijk wie je bent of is dit een mechanisme om jezelf te beschermen tege...
#194 Goed in harmonie bewaren: pas op voor destructieve (narcistische) relaties
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
In podcast #193 beloofde ik ook iets over harmonie willen bewaren en destructieve/narcistische relaties te vertellen en ik vergat het. Dus hierbij een...
#193 Overal wil ik de harmonie bewaren, hoe kom ik hier vanaf?
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Het is doodvermoeiend om steeds de harmonie te moeten bewaren. In deze podcast kijken we waar dit vandaan komt en hoe je hier vanaf komt. Uiteraard ki...
#192 Weg met die goede voornemens... of toch niet?
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wel of geen goede voornemens of doelen stellen voor het nieuwe jaar? Ruim 65% van de stemmers gaf aan hier niet in te geloven. In deze podcast gaan we...
#191 Hoe ga je om met familieverjaardagen waar je eigenlijk niet heen wilt?
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Van een luisteraar kreeg ik de vraag hoe je met familieverjaardagen omgaat waar je eigenlijk niet heen wilt. Zelf ga ik niet naar verplichte verjaarda...
#190 Van zelfkritiek naar zelfliefde, hoe doe je dit?
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
De feestdagen zijn de 'ideale tijd' voor sarcastische grapjes, lelijke anekdotes over jezelf of zelfspot. In deze podcast gaan we kijken wat dat zelfk...
#189 Hoe kom je af van de innerlijke drang jezelf continu maar te vergelijken met de rest van de wereld?
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Jezelf continue vergelijken met vrienden, familie, op sociale media. Dood vermoeiend en het geeft een negatief gevoel. In deze podcast duiken we hier ...
#188 Feestdagen deel 2: emotionele wonden die geraakt worden
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Deel 2 van de podcast over de feestdagen, want ik heb het nog niet met je gehad over emotionele wonden die geraakt worden. Situaties waarin niet overl...
#187 Feestdagen en sociaal wenselijk gedrag: zo overleef je het met gemak (deel 1)
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
De feestdagen: voor de een een tijd om naar uit te kijken, voor de ander een paar dagen vol verplichtingen. In deze podcast gaan we kijken hoe je nu v...
#186 Negatieve gedachten blijven overheersen: hoe kom ik hier vanaf?
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Het kan super lastig zijn als je je heel negatief voelt om hier dan uit te komen. In deze podcast geef ik je tips op de boven en onderlaag om hier uit...
#185 Groepsdruk: hoe ga je hiermee om?
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Of het nu gaat om een gezamelijk kado kopen of een taartje wel/niet eten. In sociale settings ervaren veel vrouwen groepsdruk en durven ze niet te doe...
#184 Hierdoor kies jij nooit voor jezelf!
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Het is best lastig om voor jezelf te kiezen zonder je enorm schuldig te voelen. In deze podcast ga ik direct helemaal met je de diepte in waarom jij n...
#183 Overtuigingen in je ondernemerschap: hoe kom je hier vanaf?
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in de overtuigingen die ondernemers hebben en hoe je hier vanaf komt. Deze aflevering is de laatste podcast voor ondernem...
#182 Identity: zou je het in je hoofd halen om dit tegen een kind te zeggen?
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Identity 2023, mijn live event was een veranderende dag voor vele vrouwen. In deze podcast neem ik je mee in deze dag. Vertel ik over de meest confron...
#181 Geld: Hou je genoeg van je partner als je niet alles op 1 hoop doet?
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Interessant onderwerp: geld. Doe je als stel wel of juist niet alles op 1 hoop. En wat hebben je overtuigingen met deze keuze te maken? In deze podcas...
#180 Uitspreken wat je voel = hopen op bevestiging van de ander
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
We leren vaak dat we ons moeten uitspreken over wat we voelen. Maar is dit wel echt zo of bevestigingen we hiermee alleen maar onze wonden? In deze po...
#179 Taal van de liefde en totale acceptatie van je partner
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Als mijn man veranderd dan lost alles zich wel op. Ja maar als hij/zij dit nu anders doet dan hadden we dit probleem niet. Herkenbaar? Hoe zou het zij...
#178 Je gevoel niet serieus nemen, dit doe jij zeker 100x per dag!
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan we kijken naar de "kleinere" momenten in het dagelijks leven waarin jij jezelf en je gevoel niet serieus neemt. Ook geef ik je ee...
#177 Hoe kom je uit een narcistische relatie?
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Het klinkt gemakkelijker dan het is: dan stop je er toch mee?! In deze podcast ga ik het met je hebben over het verbreken van een narcistische/destruc...
#176 Waarom zit iemand in een narcistische relatie?
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wat maakt nu dat iemand in een narcistische of destructieve relatie terecht komt? Wat is de oorzaak hiervan? In deze podcast gaan we hier dieper naar ...
#175 Als iedereen emotionele wonden heeft, waarom heeft dan niet iedereen hier last van?
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ik kreeg een vet goede vraag over emotionele wonden: heef iedereen deze? En zo ja, waarom heeft dan niet iedereen hier last van (en ik wel). In deze p...
#174 Zijn patronen echt te doorbreken met shiftschema's?
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
En dan kun je gaan shiften, dan kun je actief de keuze maken om het anders te gaan doen. Als je wilt kan ik hier wel een podcast Regelmatig krijg ik ...
#173 Als je je kunt laten leiden door je negatieve gedachten dan kun je je ook laten leiden door je positieve gedachten
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
We laten ons vaak leiden door alle negatieve gedachten die we hebben. Is het werkelijk zo simpel dat je leven positief veranderd als je anders gaat de...
#172 Waarom is het proces van herkennen zo belangrijk?
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tijdens het werken aan je patronen en overtuigingen vinden vrouwen het proces van herkennen vaak het meest lastig. In deze podcast leg ik uit waarom d...
#171 Wat als je te snel wilt in je proces?
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Veel vrouwen (inclusief ikzelf) willen vaak snel, sneller, snelts. Alleen patronen doorbreek je niet binnen 3 dagen. In deze podcast gaan we het hebbe...
#170 Hoe ga ik om met kritiek?
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Naar aanleiding van podcast 168 kreeg ik de vraag hoe je nu met kritiek omgaat. In deze podcast ga ik hier dieper op in, geef ik je ook een praktische...
#169 Ik los het zelf wel op.... waar komt dit vandaan?
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vandaag had ik mijn eerste Insta live met een collega waarin we het oid hadden over de wond: ik moet het zelf oplossen. In deze podcast duik ik hier n...
#168 Anderen zeggen dat ik niet om kan gaan met kritiek.
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Omgaan met kritiek: of je vindt het zelf irritant dat je dit niet goed kunt, of je omgeving zegt dat je dit niet kunt. In deze podcast gaan we hier di...
#167 Ik leef zo weinig bewust - hoe verander ik dit?
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Leef jij bewust in de zin dat je kunt opmerken wat je denk, voelt en ervaart? Voor veel vrouwen is dit lastig. In deze podcast gaan we hier dieper op ...
#166 Kun je altijd 100% jezelf zijn?
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Je hoort het overal, te pas en on te pas: je moet jezelf kunnen zijn. Is dit zo? Is het echt zo dat je altijd en overal jezelf moet kunnen zijn? In de...
#165 Gaat dit mij wel brengen waar ik wil komen? Zelfsabotage of terechte gereserveerdheid?
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Zeker als je al veel geprobeerd hebt om van je pleasegedrag of je ongezonde grenzen af te komen, ben je wat terughoudend naar weer een nieuwe methode ...
#164 Waar staat jouw partner symbool voor?
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Zoals ik er naar kijk bestaan veel relaties uit dynamiek. Je vind iets bij je partner dat je gemist hebt in je leven en/of je ziet patronen uit je jeu...
#163 Ik moet flink zijn: wat deze overgenomen overtuiging met je familiesysteem te maken heeft.
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ik moet flink zijn: een overgenomen overtuiging die veel vrouwen herkennen. In deze podcast duiken we in deze overtuiging en onderzoeken we wat je fam...
#162 Soms maak je strategische keuzes om bij je droom te komen + waarom je hierover ook boos of verdrietig mag zijn.
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
De afgelopen twee weken waren onverwacht turbulent. Ik moest een keuze maken die ik liever niet had gemaakt. In deze podcast deel ik met je hoe je dea...
#161 Mijn ouders voelen zich aangevallen als ik over mijn jeugd begin. Hoe ga je hier mee om en doe je dit zelfs als ouder?
21 Oct 2023
Contributed by Lukas
Het kan heel lastig zijn om met je ouders over je jeugd te praten. In deze podcast geef ik je praktische tips. Ook kijken we naar jou, hoe jij als oud...
#160 Gevolgen van silent treatment (+ mijn persoonlijke ervaring)
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Een persoonlijke podcast over mijn eigen ervaring met silent treatment. Ik deel met je een aantal voorbeelden (van mij en anderen), ga met je kijken w...
#159 Je omgeving bepaalt jouw waarde, wil je het hier vanaf laten hangen?
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Onze omgeving kan heel bepalend zijn. Bij de ene persoon/situatie voel jij je enorm waardevol. Terwijl jij je in een andere situatie totaal waardeloos...
#158 Pleaser en ondernemer zijn, gaat dat samen?
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wanneer je in het dagelijks leven opmerkt dat je gemakkelijk pleased, je aanpast of je geen grenzen aangeeft, zal je dit ongetwijfeld ook merken in je...
#157 Met deze 3 eye-openers kom je makkelijker los van de mening van anderen.
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Druk maken om wat anderen denken, vinden of zouden kunnen vinden. Voor veel vrouwen een dagelijks terugkerend dilemma. In deze podcast deel ik 3 eye-o...
#156 Diepere verbinding i.p.v ruzies over het huishouden: hoe doe je dat?
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Kibbelen over het huishouden lijkt normaal maar is het niet. Op de diepere laag gebeurt hier namelijk iets heel anders. In deze podcast neem ik je mee...
#155 Ik heb super veel inzicht maar veranderen lukt niet
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Veel vrouwen hebben wel een idee waar hun patronen vandaan komen: uit hun jeugd, door het pesten, door een narcistische moeder, gescheiden ouders of e...
#154 Van destructieve relatie naar gezonde dynamiek, hoe wen ik hier aan?
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wanneer je uit een ongezonde dynamiek komt lijkt een gezonde dynamiek bijna saai. In deze podcast neem ik je mee in hoe ik leerde wennen aan gezonde d...
#153 Laat je dromen door niemand afpakken: ook niet door de hypotheekadviseur.
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Zoals sommige weten heb ik een droom. Of beter gezegd: ik wil de droomplek waar ik zo gek op was opnieuw realiseren. Vandaag ging ik naar een hypothee...
#152 Is mijn pleasegedrag schadelijk voor anderen?
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Super interessant om deze vraag eens samen te onderzoeken. In deze podcast neem ik je mee in mijn gedachtengoed hierover: is pleasegedrag niet alleen ...
#151 Je denkt dat je patronen komen door je pestverleden of narcistische moeder.. FOUT! Ik leg je uit waardoor wel.
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
We denken vaak te weten waar onze patronen vandaan komen. Wanneer ik meekijk komen we altijd nog een laag dieper. Essentieel als je blijvend je patron...
#150 Ik denk steeds dat alles aan mij ligt: hoe kom ik hier vanaf?
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Steeds maar denken dat het aan jou ligt, dat het jouw schuld is. Een patroon dat veel vrouwen herkennen. In deze podcast ga ik je nemen in de oorspron...
#149 Ik wil net zo relaxed zijn als mijn collega, hoe doe ik dit? 3 vragen die jij jezelf kunt stellen als je jouw identiteit wilt shiften.
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Een klant zei tegen mij: ik snap niet waarom het mij niet lukt om zo relaxed te zijn als mijn collega. Samen met haar keek ik naar hoe je hiermee om k...
#148 Ondernemerschap: Mijn shift van b-merk naar succesvol zijn.
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast neem ik je mee in hoe ik jaren (meer dan 10 jaar!!) ondernam als b-merk en hoe ik de shift maakte naar succesvol zijn en impact kunnen...
#147 Je bent wie je denkt dat je bent: zo maak je de transformatie naar je nieuwe ik.
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
"Krijg ik bij jou alleen inzicht of maak ik ook echt deze verandering?" Ik kreeg deze vraag en in deze podcast ga ik je uitleggen hoe dit zit. Ook kij...
#146 Ontdek de oorsprong van je patronen, zonder er in te blijven hangen.
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Onlangs zei iemand tegen mij: altijd dat gezeur over mijn jeugd. Ik wil het daar niet steeds weer over hebben en daar in blijven hangen. In deze podca...
#145 Je wordt keihard als je niet gezien wordt. Hoe kom je weer in verbinding met die zachtheid?
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Word jij bestempeld als hard? Of merk je dat je harde worden gaat gebruiken als je je kut voelt? Vrouwen die dit herkennen willen graag uit de hardhei...
#144 Zorgen maken over van alles en nog wat: waarom doe ik dit?
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wanneer jij je gemakkelijk veel zorgen maakt zul je waarschijnlijk niets hebben aan tips als: relativeer, leef vandaag etc. Als jij wilt stoppen met a...
#143 Creëer je met je kind zien niet gewoon prinsjes en prinsessen?
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Creëer je prinsjes en prinsesjes door in te gaan op de behoeften van je kind? Ik kreeg een mail waarin iemand stuurde: "Er worden prinsjes en prinses...
#142 Handig: 3 tips om niet alles op jezelf te betrekken
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast deel ik 3 tips met je zodat je niet meer alles op jezelf betrekt. Hoe heerlijk is dat, een leger hoofd en beter zelfbeeld. Het lijkt z...
#141 Blijven doen waar je geen zin in hebt VS keuzes maken die goed zijn voor jou. Wat kies jij?
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Het sluipt er zo gemakkelijk in: even iets doen waar je geen zin in hebt. In deze podcast gaan we het hebben over keuzes maken die goed zijn voor jou....
#140 Sarcasme en grapjes, leuk of gevaarlijk?
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Het lijkt zo onschuldig, grappige en sarcastische opmerkingen. Maar zijn ze zo onschuldig als we denken? In deze podcast geef ik je antwoord op deze ...
#139 Op maandag verlang ik al naar het weekend. Wat als je dingen doet wat je innerlijk vuur niet van brand?
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Check je sociale media en het staat op maandag vol met "bleh het is weer maandag, ik verlang terug naar het weekend" berichten. Hoe zou het zijn als j...
#138 Ik ben bang om een egoïstische bitch te worden als ik verander.
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Veranderen klinkt heel gemakkelijk maar als we op het punt staan om die stap te nemen, blijven we vaak toch in cirkeltjes draaien. Vandaag gaf een dee...
#137 Moeite met grenzen aangeven. Waarom is dit zo moeilijk?
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Veel vrouwen worstelen met grenzen aangeven. In deze podcast ga ik je uitleggen waarom dit zo moeilijk is. En waarom dieper kijken dan "waar ben je ba...
#136 Altijd bezig zijn voor anderen waardoor je in het verleden een burn out heb gehad. Zo zorg je ervoor dat dit niet weer gebeurt!
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jezelf wegcijferen, weinig grenzen aangeven en altijd bezig zijn voor anderen kunnen zorgen voor een burn-out. Hoe zorg je er nu voor dat je hier (nie...
#135 Alle soorten therapie geprobeerd, maar niets helpt. Dit is de reden!
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Veel vrouwen die bij mij komen hebben echt alles geprobeerd om zichzelf beter te begrijpen en los te komen van hun patronen, maar niets helpt blijvend...
#134 Dit is waarom je op keerpunten in je leven WEL voor die verandering gaat.
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ik kreeg weer een mooie vraag: waarom juist op keerpunten in je leven wél het moment is aangebroken om patronen te willen doorbreken. In deze podcas...
#133 Is het toeval dat de inhoud van de podcasten zo van toepassing op mij lijken te zijn?
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ik kreeg in de mail de volgende vraag: "Mijn brandende vraag is nu wel hoe het kan dat op een enkele podcast na, de héle inhoud zo van toepassing lij...
#132 Van klein houden naar trots en vol zelfliefde. Zo deed ik dit!
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dit weekend kocht ik een kunstwerk genaamd HUGE. Dit werk staat symbool voor het afsluiten van een periode (of misschien wel half leven) waarin ik mij...