De Authentieke Vrouw

#190 Van zelfkritiek naar zelfliefde, hoe doe je dit?

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

De feestdagen zijn de 'ideale tijd' voor sarcastische grapjes, lelijke anekdotes over jezelf of zelfspot. In deze podcast gaan we kijken wat dat zelfk...

#189 Hoe kom je af van de innerlijke drang jezelf continu maar te vergelijken met de rest van de wereld?

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Jezelf continue vergelijken met vrienden, familie, op sociale media. Dood vermoeiend en het geeft een negatief gevoel. In deze podcast duiken we hier ...

#188 Feestdagen deel 2: emotionele wonden die geraakt worden

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Deel 2 van de podcast over de feestdagen, want ik heb het nog niet met je gehad over emotionele wonden die geraakt worden. Situaties waarin niet overl...

#187 Feestdagen en sociaal wenselijk gedrag: zo overleef je het met gemak (deel 1)

09 Dec 2023

Contributed by Lukas

De feestdagen: voor de een een tijd om naar uit te kijken, voor de ander een paar dagen vol verplichtingen. In deze podcast gaan we kijken hoe je nu v...

#186 Negatieve gedachten blijven overheersen: hoe kom ik hier vanaf?

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Het kan super lastig zijn als je je heel negatief voelt om hier dan uit te komen. In deze podcast geef ik je tips op de boven en onderlaag om hier uit...

#185 Groepsdruk: hoe ga je hiermee om?

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Of het nu gaat om een gezamelijk kado kopen of een taartje wel/niet eten. In sociale settings ervaren veel vrouwen groepsdruk en durven ze niet te doe...

#184 Hierdoor kies jij nooit voor jezelf!

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Het is best lastig om voor jezelf te kiezen zonder je enorm schuldig te voelen. In deze podcast ga ik direct helemaal met je de diepte in waarom jij n...

#183 Overtuigingen in je ondernemerschap: hoe kom je hier vanaf?

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering duiken we in de overtuigingen die ondernemers hebben en hoe je hier vanaf komt. Deze aflevering is de laatste podcast voor ondernem...

#182 Identity: zou je het in je hoofd halen om dit tegen een kind te zeggen?

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Identity 2023, mijn live event was een veranderende dag voor vele vrouwen. In deze podcast neem ik je mee in deze dag. Vertel ik over de meest confron...

#181 Geld: Hou je genoeg van je partner als je niet alles op 1 hoop doet?

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Interessant onderwerp: geld. Doe je als stel wel of juist niet alles op 1 hoop. En wat hebben je overtuigingen met deze keuze te maken? In deze podcas...

#180 Uitspreken wat je voel = hopen op bevestiging van de ander

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

We leren vaak dat we ons moeten uitspreken over wat we voelen. Maar is dit wel echt zo of bevestigingen we hiermee alleen maar onze wonden? In deze po...

#179 Taal van de liefde en totale acceptatie van je partner

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Als mijn man veranderd dan lost alles zich wel op. Ja maar als hij/zij dit nu anders doet dan hadden we dit probleem niet. Herkenbaar? Hoe zou het zij...

#178 Je gevoel niet serieus nemen, dit doe jij zeker 100x per dag!

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast gaan we kijken naar de "kleinere" momenten in het dagelijks leven waarin jij jezelf en je gevoel niet serieus neemt. Ook geef ik je ee...

#177 Hoe kom je uit een narcistische relatie?

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Het klinkt gemakkelijker dan het is: dan stop je er toch mee?! In deze podcast ga ik het met je hebben over het verbreken van een narcistische/destruc...

#176 Waarom zit iemand in een narcistische relatie?

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Wat maakt nu dat iemand in een narcistische of destructieve relatie terecht komt? Wat is de oorzaak hiervan? In deze podcast gaan we hier dieper naar ...

#175 Als iedereen emotionele wonden heeft, waarom heeft dan niet iedereen hier last van?

18 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ik kreeg een vet goede vraag over emotionele wonden: heef iedereen deze? En zo ja, waarom heeft dan niet iedereen hier last van (en ik wel). In deze p...

#174 Zijn patronen echt te doorbreken met shiftschema's?

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

En dan kun je gaan shiften, dan kun je actief de keuze maken om het anders te gaan doen. Als je wilt kan ik hier wel een podcast Regelmatig krijg ik ...

#173 Als je je kunt laten leiden door je negatieve gedachten dan kun je je ook laten leiden door je positieve gedachten

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

We laten ons vaak leiden door alle negatieve gedachten die we hebben. Is het werkelijk zo simpel dat je leven positief veranderd als je anders gaat de...

#172 Waarom is het proces van herkennen zo belangrijk?

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tijdens het werken aan je patronen en overtuigingen vinden vrouwen het proces van herkennen vaak het meest lastig. In deze podcast leg ik uit waarom d...

#171 Wat als je te snel wilt in je proces?

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

Veel vrouwen (inclusief ikzelf) willen vaak snel, sneller, snelts. Alleen patronen doorbreek je niet binnen 3 dagen. In deze podcast gaan we het hebbe...

#170 Hoe ga ik om met kritiek?

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Naar aanleiding van podcast 168 kreeg ik de vraag hoe je nu met kritiek omgaat. In deze podcast ga ik hier dieper op in, geef ik je ook een praktische...

#169 Ik los het zelf wel op.... waar komt dit vandaan?

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vandaag had ik mijn eerste Insta live met een collega waarin we het oid hadden over de wond: ik moet het zelf oplossen. In deze podcast duik ik hier n...

#168 Anderen zeggen dat ik niet om kan gaan met kritiek.

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Omgaan met kritiek: of je vindt het zelf irritant dat je dit niet goed kunt, of je omgeving zegt dat je dit niet kunt. In deze podcast gaan we hier di...

#167 Ik leef zo weinig bewust - hoe verander ik dit?

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Leef jij bewust in de zin dat je kunt opmerken wat je denk, voelt en ervaart? Voor veel vrouwen is dit lastig. In deze podcast gaan we hier dieper op ...

#166 Kun je altijd 100% jezelf zijn?

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Je hoort het overal, te pas en on te pas: je moet jezelf kunnen zijn. Is dit zo? Is het echt zo dat je altijd en overal jezelf moet kunnen zijn? In de...

#165 Gaat dit mij wel brengen waar ik wil komen? Zelfsabotage of terechte gereserveerdheid?

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Zeker als je al veel geprobeerd hebt om van je pleasegedrag of je ongezonde grenzen af te komen, ben je wat terughoudend naar weer een nieuwe methode ...

#164 Waar staat jouw partner symbool voor?

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Zoals ik er naar kijk bestaan veel relaties uit dynamiek. Je vind iets bij je partner dat je gemist hebt in je leven en/of je ziet patronen uit je jeu...

#163 Ik moet flink zijn: wat deze overgenomen overtuiging met je familiesysteem te maken heeft.

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ik moet flink zijn: een overgenomen overtuiging die veel vrouwen herkennen. In deze podcast duiken we in deze overtuiging en onderzoeken we wat je fam...

#162 Soms maak je strategische keuzes om bij je droom te komen + waarom je hierover ook boos of verdrietig mag zijn.

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

De afgelopen twee weken waren onverwacht turbulent. Ik moest een keuze maken die ik liever niet had gemaakt. In deze podcast deel ik met je hoe je dea...

#161 Mijn ouders voelen zich aangevallen als ik over mijn jeugd begin. Hoe ga je hier mee om en doe je dit zelfs als ouder?

21 Oct 2023

Contributed by Lukas

Het kan heel lastig zijn om met je ouders over je jeugd te praten. In deze podcast geef ik je praktische tips. Ook kijken we naar jou, hoe jij als oud...

#160 Gevolgen van silent treatment (+ mijn persoonlijke ervaring)

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

Een persoonlijke podcast over mijn eigen ervaring met silent treatment. Ik deel met je een aantal voorbeelden (van mij en anderen), ga met je kijken w...

#159 Je omgeving bepaalt jouw waarde, wil je het hier vanaf laten hangen?

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Onze omgeving kan heel bepalend zijn. Bij de ene persoon/situatie voel jij je enorm waardevol. Terwijl jij je in een andere situatie totaal waardeloos...

#158 Pleaser en ondernemer zijn, gaat dat samen?

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Wanneer je in het dagelijks leven opmerkt dat je gemakkelijk pleased, je aanpast of je geen grenzen aangeeft, zal je dit ongetwijfeld ook merken in je...

#157 Met deze 3 eye-openers kom je makkelijker los van de mening van anderen.

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Druk maken om wat anderen denken, vinden of zouden kunnen vinden. Voor veel vrouwen een dagelijks terugkerend dilemma. In deze podcast deel ik 3 eye-o...

#156 Diepere verbinding i.p.v ruzies over het huishouden: hoe doe je dat?

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

Kibbelen over het huishouden lijkt normaal maar is het niet. Op de diepere laag gebeurt hier namelijk iets heel anders. In deze podcast neem ik je mee...

#155 Ik heb super veel inzicht maar veranderen lukt niet

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Veel vrouwen hebben wel een idee waar hun patronen vandaan komen: uit hun jeugd, door het pesten, door een narcistische moeder, gescheiden ouders of e...

#154 Van destructieve relatie naar gezonde dynamiek, hoe wen ik hier aan?

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Wanneer je uit een ongezonde dynamiek komt lijkt een gezonde dynamiek bijna saai. In deze podcast neem ik je mee in hoe ik leerde wennen aan gezonde d...

#153 Laat je dromen door niemand afpakken: ook niet door de hypotheekadviseur.

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Zoals sommige weten heb ik een droom. Of beter gezegd: ik wil de droomplek waar ik zo gek op was opnieuw realiseren. Vandaag ging ik naar een hypothee...

#152 Is mijn pleasegedrag schadelijk voor anderen?

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

Super interessant om deze vraag eens samen te onderzoeken. In deze podcast neem ik je mee in mijn gedachtengoed hierover: is pleasegedrag niet alleen ...

#151 Je denkt dat je patronen komen door je pestverleden of narcistische moeder.. FOUT! Ik leg je uit waardoor wel.

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

We denken vaak te weten waar onze patronen vandaan komen. Wanneer ik meekijk komen we altijd nog een laag dieper. Essentieel als je blijvend je patron...

#150 Ik denk steeds dat alles aan mij ligt: hoe kom ik hier vanaf?

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

Steeds maar denken dat het aan jou ligt, dat het jouw schuld is. Een patroon dat veel vrouwen herkennen. In deze podcast ga ik je nemen in de oorspron...

#149 Ik wil net zo relaxed zijn als mijn collega, hoe doe ik dit? 3 vragen die jij jezelf kunt stellen als je jouw identiteit wilt shiften.

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

Een klant zei tegen mij: ik snap niet waarom het mij niet lukt om zo relaxed te zijn als mijn collega. Samen met haar keek ik naar hoe je hiermee om k...

#148 Ondernemerschap: Mijn shift van b-merk naar succesvol zijn.

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast neem ik je mee in hoe ik jaren (meer dan 10 jaar!!) ondernam als b-merk en hoe ik de shift maakte naar succesvol zijn en impact kunnen...

#147 Je bent wie je denkt dat je bent: zo maak je de transformatie naar je nieuwe ik.

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

"Krijg ik bij jou alleen inzicht of maak ik ook echt deze verandering?" Ik kreeg deze vraag en in deze podcast ga ik je uitleggen hoe dit zit. Ook kij...

#146 Ontdek de oorsprong van je patronen, zonder er in te blijven hangen.

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

Onlangs zei iemand tegen mij: altijd dat gezeur over mijn jeugd. Ik wil het daar niet steeds weer over hebben en daar in blijven hangen. In deze podca...

#145 Je wordt keihard als je niet gezien wordt. Hoe kom je weer in verbinding met die zachtheid?

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Word jij bestempeld als hard? Of merk je dat je harde worden gaat gebruiken als je je kut voelt? Vrouwen die dit herkennen willen graag uit de hardhei...

#144 Zorgen maken over van alles en nog wat: waarom doe ik dit?

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Wanneer jij je gemakkelijk veel zorgen maakt zul je waarschijnlijk niets hebben aan tips als: relativeer, leef vandaag etc. Als jij wilt stoppen met a...

#143 Creëer je met je kind zien niet gewoon prinsjes en prinsessen?

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

Creëer je prinsjes en prinsesjes door in te gaan op de behoeften van je kind? Ik kreeg een mail waarin iemand stuurde: "Er worden prinsjes en prinses...

#142 Handig: 3 tips om niet alles op jezelf te betrekken

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast deel ik 3 tips met je zodat je niet meer alles op jezelf betrekt. Hoe heerlijk is dat, een leger hoofd en beter zelfbeeld. Het lijkt z...

#141 Blijven doen waar je geen zin in hebt VS keuzes maken die goed zijn voor jou. Wat kies jij?

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

Het sluipt er zo gemakkelijk in: even iets doen waar je geen zin in hebt. In deze podcast gaan we het hebben over keuzes maken die goed zijn voor jou....

#140 Sarcasme en grapjes, leuk of gevaarlijk?

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Het lijkt zo onschuldig, grappige en sarcastische opmerkingen. Maar zijn ze zo onschuldig als we denken? In deze podcast geef ik je antwoord op deze ...

#139 Op maandag verlang ik al naar het weekend. Wat als je dingen doet wat je innerlijk vuur niet van brand?

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Check je sociale media en het staat op maandag vol met "bleh het is weer maandag, ik verlang terug naar het weekend" berichten. Hoe zou het zijn als j...

#138 Ik ben bang om een egoïstische bitch te worden als ik verander.

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

Veranderen klinkt heel gemakkelijk maar als we op het punt staan om die stap te nemen, blijven we vaak toch in cirkeltjes draaien. Vandaag gaf een dee...

#137 Moeite met grenzen aangeven. Waarom is dit zo moeilijk?

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

Veel vrouwen worstelen met grenzen aangeven. In deze podcast ga ik je uitleggen waarom dit zo moeilijk is. En waarom dieper kijken dan "waar ben je ba...

#136 Altijd bezig zijn voor anderen waardoor je in het verleden een burn out heb gehad. Zo zorg je ervoor dat dit niet weer gebeurt!

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Jezelf wegcijferen, weinig grenzen aangeven en altijd bezig zijn voor anderen kunnen zorgen voor een burn-out. Hoe zorg je er nu voor dat je hier (nie...

#135 Alle soorten therapie geprobeerd, maar niets helpt. Dit is de reden!

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

Veel vrouwen die bij mij komen hebben echt alles geprobeerd om zichzelf beter te begrijpen en los te komen van hun patronen, maar niets helpt blijvend...

#134 Dit is waarom je op keerpunten in je leven WEL voor die verandering gaat.

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ik kreeg weer een mooie vraag: waarom juist op keerpunten in je leven wél het moment is aangebroken om patronen te willen doorbreken. In deze podcas...

#133 Is het toeval dat de inhoud van de podcasten zo van toepassing op mij lijken te zijn?

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ik kreeg in de mail de volgende vraag: "Mijn brandende vraag is nu wel hoe het kan dat op een enkele podcast na, de héle inhoud zo van toepassing lij...

#132 Van klein houden naar trots en vol zelfliefde. Zo deed ik dit!

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dit weekend kocht ik een kunstwerk genaamd HUGE. Dit werk staat symbool voor het afsluiten van een periode (of misschien wel half leven) waarin ik mij...

#131 De gouden tip om je partner, kinderen of wie dan ook wezenlijk te zien.

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

We denken zo vaak dat we de ander echt zien, maar is dit echt zo? We verplaatsen ons in de ander, maar is dat echt de ander zien? In deze podcast neem...

#130 Patronen veranderen duurt langer als je ouder bent: onzin!

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

Je hoort het overal: patronen en overtuigingen zitten zo diepgeworteld, dat krijg je niet zomaar veranderd. Dikke vette onzin! In deze podcast ga ik j...

#129 Kom dichter bij je gevoel: stop met advies vragen bij anderen.

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Het gaat zo gemakkelijk: even vragen wat die en die hiervan vinden. En voor je het weet leef je een leven dat gebaseerd is op de meningen van anderen....

#128 We verliezen de echte verbinding met elkaar en daardoor met ons zelf.

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Wanneer we de verbinding met de ander verliezen, of deze er simpelweg niet is, en je vervolgens wel de samenwerking of het contact doorzet, zal je mer...

#127 Doorbreek pleasen op deze manier!

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Wanneer je pleased zet je jouw eigen behoeften, wensen en gevoelens opzij zodat anderen tevreden blijven (of niet boos worden of wat dan ook). Pleasen...

#126 De emotionele wond is niet jouw fout, maar hoe je hiermee omgaat is 100% jouw verantwoordelijkheid.

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Jouw patronen zijn onlosmakelijk verbonden aan jouw wonden. Vaak denken we dat onze jeugd geen invloed heeft hierop omdat je een fijne jeugd hebt geha...

#125 Patronen doorbreken: de oplossing is gemakkelijker dan je denkt!

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

In deze podcast deel ik met je wanneer de deuren in september (2023) open gaan van Master Your Life! Daarnaast gaan we kijken wat nu de echte oplossin...

#124 Te veel nadenken en te weinig voelen. Hoe verander je dit?

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Te veel nadenken, piekeren over van alles en nog wat, welke vrouw herkent dit niet?! In deze podcast gaan we dieper in op waarom je dit doet, wat de r...

#123 Ik ben steeds bang dat ik iets geks heb gezegd. Dit doet een oordelende omgeving met jou!

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hele gesprekken gaan er soms in je hoofd om waarbij jij je af vraagt of je het wel handig hebt gezegd, jij je af vraagt of mensen je niet dom, raar of...

#122 Niets kunnen aannemen. Hoe komt dit en hoe kom je er vanaf?

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dit had je echt niet hoeven doen! Zeg jij dit als je een kado van iemand krijgt? In deze podcast gaan we kijken waarom je dit zegt en hoe je dit en he...

#121 Hoe komt het dat ik zo slecht alleen kan zijn en altijd de behoefte heb met iemand af te spreken of met iemand te bellen?

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Slecht alleen kunnen zijn kent vele oorzaken. In deze podcast benoem ik er een aantal en deel ik ook met je wat je hieraan kunt doen.  LETS GO! ...

#120 Wat als je denkt dat jouw ideale leven leven niet voor jou is weggelegd of alles steeds mislukt?

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Moet je genoegen nemen met wat wel mogelijk is als wat je wilt niet kan of steeds mislukt? In deze podcast ga ik je hier antwoord op geven. En nee het...

#119 Groeipijn: het liefst stop je direct (niet doen), ontdek wat verandering en groeipijn met elkaar te maken

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

Verandering en groeipijn zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zonder groeipijn geen groei. In deze podcast deel ik de metafoor van de kreeft met j...

#118 Steeds het gevoel hebben dat je het niet goed doet. Dit ligt eronder.

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dodelijk vermoeiend om steeds het gevoel te hebben dat je het niet goed doet. Er is een reden waarom jij dit zo voelt. In deze podcast gaan we het heb...

#117 Niet voor jezelf gaan staan. Jij zegt: geeft niets terwijl je baalt als een stekker

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Je wilt wel maar elke keer gaat het vanzelf: je gaat niet voor jezelf staan. In deze podcast gaan we het hebben over de reden waarom je dit doet en de...

#116 Wanneer wil je dan wel de verantwoordelijkheid nemen voor je leven (of wacht je tot je doodgaat?)

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

Voor een ander werkt het vast wel, maar voor mij is het niet weggelegd om een carrière switch te maken, een bedrijf te starten of door te laten groei...

#115 Ik werd op mijn vingers getikt: voel jij je vaak persoonlijk aangevallen?

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

Op een van mijn mails kreeg ik een vingertik: Pas op met dit soort berichten. In deze podcast ga ik het met je hebben over jezelf persoonlijk aangeval...

#114 De is de reden waarom jij jezelf niet durft te uiten.

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

Zoveel vrouwen worstelen met het feit dat ze zichzelf niet durven te uiten. In de podcast neem ik verschillende redenen met je door waarom uiten lasti...

#113 Mijn inspiratiebronnen in het ondernemerschap

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

Mij werd gevraagd wie mijn inspiratiebronnen zijn, superleuke vraag! In deze podcast deel ik met je waar ik de inspiratie vandaan haal voor het maken ...

#112 Mijn omgeving heeft moeite met mijn verandering: wat moet ik doen?

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

Wanneer je veranderd kan je omgeving nog wel eens twijfels krijgen en hun ongenoegen uiten. In deze podcast gaan we hier uitgebreid op in, deel ik met...

#111 Verstrikt met je moeder: ik kan de lasten niet terug geven

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Deze week sprak ik een aantal vrouwen die de lasten die ze dragen niet terug konden geven aan hun moeder. In deze podcast leg ik je eerst uit wat een ...

#110 Dynamieken in relaties: diep in mijn hart zit een andere man, ga ik voor mijn gezin of voor deze liefde?

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

Je hebt een fijn gezin, je ontmoet een andere man, hij laat je groeien en jullie krijgen gevoelens voor elkaar. Wat doe je dan? Blijf je bij je huidig...

#109 Knopen doorhakken: hoe doe ik dit + waarom is dit zo ingewikkeld?

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vraag jij de mening van anderen als jij voor een keuze staat?! De meeste vrouwen vinden het lastig om knopen door te hakken. In deze podcast gaan we e...

#108 Hoe begin je met podcasten + waarom durf ik dit niet?

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

Beginnen met podcasten is helemaal niet moeilijk, echt niet! Alleen kunnen onze overtuigingen ons toch behoorlijk in de weg zitten waardoor we het uit...

#107 Mijn moeder vraagt steeds bevestiging bij haar moeder (mijn oma)

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

Als je moeder haar heup breekt, opereer jij deze dan zelf? Waarschijnlijk niet (tenzij je net toevallig chirurg bent)! Dit is wel wat je doet met de e...

#106 Emoties houden niet van snelheid: zelfsabotage #1 hard werken.

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hard werken, volle agenda's, alle weekenden wat hebben:  je bent aan het wegrennen. Maar waar voor? In deze podcast gaan we het hebben over hard werk...

#105 Je hebt altijd een keuze mits je bereid bent de consequenties te dragen voor je keuzes.

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Het voelt zo vaak dat iets niet voor ons is weggelegd, dat we iets niet kunnen kiezen of doen. En toch heb je altijd een keuze, ook als je het niet do...

#104 Zelfsabotage: ontdek de obstakels die jouw groei belemmeren (zoals Super Mario van level naar level gaat)

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ons leven is soms net het videospel Super Mario. Zodra we naar een volgend level gaan krijgen we te maken met groeipijnen en staat zelfsabotage klaar ...

#103 Het verschil tussen overgenomen overtuigingen en emotionele wonden (onbewuste overtuigingen).

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Tijdens een livesessie afgelopen week kreeg ik deze interessante vraag. In deze podcast ga ik je het verschil uitleggen tussen een emotionele wond (oo...

#102 Je krijgt geen app terug. Gevolg: de grootste verhalen in je hoofd. Dit is waarom jij een hele goede scenario schrijver zou zijn.

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ben jij ook zo'n goede scenarioschrijver? Iemand appt niet terug, vergeet je uit te nodigen of wat dan ook: jij hebt in je hoofd het hele verhaal al k...

#101 Je broodtrommel is lelijk. Leren aanpassen begint al in de kleuterklas.

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Sommige situaties lijken klein maar hebben zelfs 40 jaar later nog een groots effect. In deze podcast neem ik je mee naar een situatie die iemand mij ...

#100 Ik bleef maar door het hekje gaan. Onbewust patronen herhalen gebeurt zonder dat je het door hebt + hoe je dit stopt.

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vette openbaring vandaag! Terwijl ik het hekje wilde opentrekken in het bos, realiseerde ik mij ineens dat ik tegenwoordig ook gewoon over het veeroos...

#099 Egoïstisch of zelfliefde.... het is het één het voelt als het ander + gratis e-book

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Een mooi vervolg op de podcast van gisteren. Doen wat goed is voor jou is niet egoïstisch maar 100% zelfliefde. Alleen zonder deze zelfliefde lukt he...

#098 Dingen doen omdat je denkt dat het zo moet + waarom ik gestopt ben met verplichtingen zoals verjaardagen.

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Doe jij dingen uit gewoonte of doe jij deze omdat je ze echt wilt? In deze Podcast neem ik je mee in mijn reis hoe ik stopte met alle verplichtingen e...

#097 Hé regelneef: geef de verantwoording terug en zie wat er dan gebeurt

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Vrouwen zijn er super goed in: alles voor iedereen regelen. Als je het mij vraagt is het een mechanisme om niet te hoeven voelen welke pijn er onder d...

#096 Zo leer je ontspannen vragen te stellen in een groep of tijdens een online bijeenkomst. Yes ook jij kunt dit leren!

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Tijdens een (online) bijeenkomst wil je zo graag je vraagstellen, maar je durft niet. Elke keer neem je het je weer voor, maar elke keer loopt het wee...

#095 Familieopstellingen: essentieel bij het aanleren van gezonde grenzen en vol overtuiging nee zeggen.

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Op je strepen gaan staan of andere passief agressieve manieren van grenzen aangeven gaan er nooit voor zorgen dat je op een gezonde manier grenzen kun...

#094 Over verantwoordelijk? Grote kans dat je iets draagt van iemand uit jouw familiesysteem

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

Je over verantwoordelijk voelen kan komen doordat je als kind (onbewust) een te grote verantwoording op je hebt genomen én het kan een erfenis zijn v...

#093 Parentificatie: dit is de impact als je altijd voor je ouders hebt gezorgd!

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

Grote kans dat wanneer jij perfectionistisch bent, jezelf wegcijfert voor anderen of een laag zelfbeeld hebt, dat dit komt omdat je als kind onbewust ...

#092 Hoe ziet een familieopstelling eruit?

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Familieopstellingen: als je er nog nooit van gehoord hebt, of er één hebt meegemaakt, dan klinkt het vaak behoorlijk vaag en wazig. In deze podcast ...

#091 Hoe inzicht in je familiesysteem helpt om je patronen te doorbreken.

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

De eerste stap in het doorbreken van patronen is inzicht in je overtuigingen, overlevingsmechanismen, gedachten en je familiesysteem. Dit is de eerste...