De Authentieke Vrouw
Episodes
#131 De gouden tip om je partner, kinderen of wie dan ook wezenlijk te zien.
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
We denken zo vaak dat we de ander echt zien, maar is dit echt zo? We verplaatsen ons in de ander, maar is dat echt de ander zien? In deze podcast neem...
#130 Patronen veranderen duurt langer als je ouder bent: onzin!
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Je hoort het overal: patronen en overtuigingen zitten zo diepgeworteld, dat krijg je niet zomaar veranderd. Dikke vette onzin! In deze podcast ga ik j...
#129 Kom dichter bij je gevoel: stop met advies vragen bij anderen.
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Het gaat zo gemakkelijk: even vragen wat die en die hiervan vinden. En voor je het weet leef je een leven dat gebaseerd is op de meningen van anderen....
#128 We verliezen de echte verbinding met elkaar en daardoor met ons zelf.
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wanneer we de verbinding met de ander verliezen, of deze er simpelweg niet is, en je vervolgens wel de samenwerking of het contact doorzet, zal je mer...
#127 Doorbreek pleasen op deze manier!
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Wanneer je pleased zet je jouw eigen behoeften, wensen en gevoelens opzij zodat anderen tevreden blijven (of niet boos worden of wat dan ook). Pleasen...
#126 De emotionele wond is niet jouw fout, maar hoe je hiermee omgaat is 100% jouw verantwoordelijkheid.
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Jouw patronen zijn onlosmakelijk verbonden aan jouw wonden. Vaak denken we dat onze jeugd geen invloed heeft hierop omdat je een fijne jeugd hebt geha...
#125 Patronen doorbreken: de oplossing is gemakkelijker dan je denkt!
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast deel ik met je wanneer de deuren in september (2023) open gaan van Master Your Life! Daarnaast gaan we kijken wat nu de echte oplossin...
#124 Te veel nadenken en te weinig voelen. Hoe verander je dit?
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Te veel nadenken, piekeren over van alles en nog wat, welke vrouw herkent dit niet?! In deze podcast gaan we dieper in op waarom je dit doet, wat de r...
#123 Ik ben steeds bang dat ik iets geks heb gezegd. Dit doet een oordelende omgeving met jou!
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hele gesprekken gaan er soms in je hoofd om waarbij jij je af vraagt of je het wel handig hebt gezegd, jij je af vraagt of mensen je niet dom, raar of...
#122 Niets kunnen aannemen. Hoe komt dit en hoe kom je er vanaf?
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dit had je echt niet hoeven doen! Zeg jij dit als je een kado van iemand krijgt? In deze podcast gaan we kijken waarom je dit zegt en hoe je dit en he...
#121 Hoe komt het dat ik zo slecht alleen kan zijn en altijd de behoefte heb met iemand af te spreken of met iemand te bellen?
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Slecht alleen kunnen zijn kent vele oorzaken. In deze podcast benoem ik er een aantal en deel ik ook met je wat je hieraan kunt doen. LETS GO! ...
#120 Wat als je denkt dat jouw ideale leven leven niet voor jou is weggelegd of alles steeds mislukt?
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Moet je genoegen nemen met wat wel mogelijk is als wat je wilt niet kan of steeds mislukt? In deze podcast ga ik je hier antwoord op geven. En nee het...
#119 Groeipijn: het liefst stop je direct (niet doen), ontdek wat verandering en groeipijn met elkaar te maken
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Verandering en groeipijn zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zonder groeipijn geen groei. In deze podcast deel ik de metafoor van de kreeft met j...
#118 Steeds het gevoel hebben dat je het niet goed doet. Dit ligt eronder.
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dodelijk vermoeiend om steeds het gevoel te hebben dat je het niet goed doet. Er is een reden waarom jij dit zo voelt. In deze podcast gaan we het heb...
#117 Niet voor jezelf gaan staan. Jij zegt: geeft niets terwijl je baalt als een stekker
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Je wilt wel maar elke keer gaat het vanzelf: je gaat niet voor jezelf staan. In deze podcast gaan we het hebben over de reden waarom je dit doet en de...
#116 Wanneer wil je dan wel de verantwoordelijkheid nemen voor je leven (of wacht je tot je doodgaat?)
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Voor een ander werkt het vast wel, maar voor mij is het niet weggelegd om een carrière switch te maken, een bedrijf te starten of door te laten groei...
#115 Ik werd op mijn vingers getikt: voel jij je vaak persoonlijk aangevallen?
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Op een van mijn mails kreeg ik een vingertik: Pas op met dit soort berichten. In deze podcast ga ik het met je hebben over jezelf persoonlijk aangeval...
#114 De is de reden waarom jij jezelf niet durft te uiten.
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
Zoveel vrouwen worstelen met het feit dat ze zichzelf niet durven te uiten. In de podcast neem ik verschillende redenen met je door waarom uiten lasti...
#113 Mijn inspiratiebronnen in het ondernemerschap
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Mij werd gevraagd wie mijn inspiratiebronnen zijn, superleuke vraag! In deze podcast deel ik met je waar ik de inspiratie vandaan haal voor het maken ...
#112 Mijn omgeving heeft moeite met mijn verandering: wat moet ik doen?
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
Wanneer je veranderd kan je omgeving nog wel eens twijfels krijgen en hun ongenoegen uiten. In deze podcast gaan we hier uitgebreid op in, deel ik met...
#111 Verstrikt met je moeder: ik kan de lasten niet terug geven
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
Deze week sprak ik een aantal vrouwen die de lasten die ze dragen niet terug konden geven aan hun moeder. In deze podcast leg ik je eerst uit wat een ...
#110 Dynamieken in relaties: diep in mijn hart zit een andere man, ga ik voor mijn gezin of voor deze liefde?
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Je hebt een fijn gezin, je ontmoet een andere man, hij laat je groeien en jullie krijgen gevoelens voor elkaar. Wat doe je dan? Blijf je bij je huidig...
#109 Knopen doorhakken: hoe doe ik dit + waarom is dit zo ingewikkeld?
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Vraag jij de mening van anderen als jij voor een keuze staat?! De meeste vrouwen vinden het lastig om knopen door te hakken. In deze podcast gaan we e...
#108 Hoe begin je met podcasten + waarom durf ik dit niet?
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Beginnen met podcasten is helemaal niet moeilijk, echt niet! Alleen kunnen onze overtuigingen ons toch behoorlijk in de weg zitten waardoor we het uit...
#107 Mijn moeder vraagt steeds bevestiging bij haar moeder (mijn oma)
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Als je moeder haar heup breekt, opereer jij deze dan zelf? Waarschijnlijk niet (tenzij je net toevallig chirurg bent)! Dit is wel wat je doet met de e...
#106 Emoties houden niet van snelheid: zelfsabotage #1 hard werken.
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hard werken, volle agenda's, alle weekenden wat hebben: je bent aan het wegrennen. Maar waar voor? In deze podcast gaan we het hebben over hard werk...
#105 Je hebt altijd een keuze mits je bereid bent de consequenties te dragen voor je keuzes.
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Het voelt zo vaak dat iets niet voor ons is weggelegd, dat we iets niet kunnen kiezen of doen. En toch heb je altijd een keuze, ook als je het niet do...
#104 Zelfsabotage: ontdek de obstakels die jouw groei belemmeren (zoals Super Mario van level naar level gaat)
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ons leven is soms net het videospel Super Mario. Zodra we naar een volgend level gaan krijgen we te maken met groeipijnen en staat zelfsabotage klaar ...
#103 Het verschil tussen overgenomen overtuigingen en emotionele wonden (onbewuste overtuigingen).
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tijdens een livesessie afgelopen week kreeg ik deze interessante vraag. In deze podcast ga ik je het verschil uitleggen tussen een emotionele wond (oo...
#102 Je krijgt geen app terug. Gevolg: de grootste verhalen in je hoofd. Dit is waarom jij een hele goede scenario schrijver zou zijn.
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ben jij ook zo'n goede scenarioschrijver? Iemand appt niet terug, vergeet je uit te nodigen of wat dan ook: jij hebt in je hoofd het hele verhaal al k...
#101 Je broodtrommel is lelijk. Leren aanpassen begint al in de kleuterklas.
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Sommige situaties lijken klein maar hebben zelfs 40 jaar later nog een groots effect. In deze podcast neem ik je mee naar een situatie die iemand mij ...
#100 Ik bleef maar door het hekje gaan. Onbewust patronen herhalen gebeurt zonder dat je het door hebt + hoe je dit stopt.
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Vette openbaring vandaag! Terwijl ik het hekje wilde opentrekken in het bos, realiseerde ik mij ineens dat ik tegenwoordig ook gewoon over het veeroos...
#099 Egoïstisch of zelfliefde.... het is het één het voelt als het ander + gratis e-book
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Een mooi vervolg op de podcast van gisteren. Doen wat goed is voor jou is niet egoïstisch maar 100% zelfliefde. Alleen zonder deze zelfliefde lukt he...
#098 Dingen doen omdat je denkt dat het zo moet + waarom ik gestopt ben met verplichtingen zoals verjaardagen.
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Doe jij dingen uit gewoonte of doe jij deze omdat je ze echt wilt? In deze Podcast neem ik je mee in mijn reis hoe ik stopte met alle verplichtingen e...
#097 Hé regelneef: geef de verantwoording terug en zie wat er dan gebeurt
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vrouwen zijn er super goed in: alles voor iedereen regelen. Als je het mij vraagt is het een mechanisme om niet te hoeven voelen welke pijn er onder d...
#096 Zo leer je ontspannen vragen te stellen in een groep of tijdens een online bijeenkomst. Yes ook jij kunt dit leren!
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Tijdens een (online) bijeenkomst wil je zo graag je vraagstellen, maar je durft niet. Elke keer neem je het je weer voor, maar elke keer loopt het wee...
#095 Familieopstellingen: essentieel bij het aanleren van gezonde grenzen en vol overtuiging nee zeggen.
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Op je strepen gaan staan of andere passief agressieve manieren van grenzen aangeven gaan er nooit voor zorgen dat je op een gezonde manier grenzen kun...
#094 Over verantwoordelijk? Grote kans dat je iets draagt van iemand uit jouw familiesysteem
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Je over verantwoordelijk voelen kan komen doordat je als kind (onbewust) een te grote verantwoording op je hebt genomen én het kan een erfenis zijn v...
#093 Parentificatie: dit is de impact als je altijd voor je ouders hebt gezorgd!
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Grote kans dat wanneer jij perfectionistisch bent, jezelf wegcijfert voor anderen of een laag zelfbeeld hebt, dat dit komt omdat je als kind onbewust ...
#092 Hoe ziet een familieopstelling eruit?
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Familieopstellingen: als je er nog nooit van gehoord hebt, of er één hebt meegemaakt, dan klinkt het vaak behoorlijk vaag en wazig. In deze podcast ...
#091 Hoe inzicht in je familiesysteem helpt om je patronen te doorbreken.
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
De eerste stap in het doorbreken van patronen is inzicht in je overtuigingen, overlevingsmechanismen, gedachten en je familiesysteem. Dit is de eerste...
#090 Hoe dan? De basisvraag als jij je patronen wilt veranderen + waarom therapeuten hier geen antwoord op hebben.
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
De welbekende "hoe dan" vraag. Als ik deze stelde bij een coach/therapeut werd er steenvast gezegd: "het gaat niet om de hoe, je merkt het vanzelf, je...
#089 Bang om te veranderen. Zo kom je uit de schijnveiligheid en ga je er wel voor.
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nieuwe dingen zijn spannend, veranderen is eng. Want tja, je hebt geen idee wat er gaat veranderen en wat het effect zal zijn. Hoe onveilig of destruc...
#088 Niet tevreden? Veranderen van baan of relatie heeft geen zin.
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wanneer je niet tevreden bent over je baan, relatie (of wat dan ook) lijkt het logisch om deze op te zeggen/te verbreken en weer met iets nieuws te be...
#087 Het nut van werken met shiftschema's (lekker praktisch)
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Het klinkt leuk maar hoe werken die shiftschema's nu precies? In deze podcast neem ik je mee hoe je nu praktisch aan de slag gaat met het shiftschema....
#086 Omdenken en alleen positief denken werkt niet blijvend. Shiften wel!
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Je moet je negatieve gedachten gewoon omdenken naar positief gedachten. Omdenken en hup je problemen verdwijnen als sneeuw voor de zon. Ik zal je uit ...
#085 Onhandig in sociale settingen, hoe los ik dit op?
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Herken je de situatie: je komt terug van de wc en ziet dat er allemaal groepjes gevormd zijn. Waar moet je dan bij gaan staan? Wat moet je dan zeggen ...
#084 Ach je bent nu eenmaal zo.... DIKKE vette onzin!
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ken je van die mensen die zeggen: ach je bent nu eenmaal zo! De ultieme reden om niet te veranderen of om een ander niet te laten veranderen. Je bent ...
#083 Blijvend patronen doorbreken: het proces van herkennen
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Het lukt mij gewoon niet, ik kap er wel mee! Ik leer het nooit. Zie je wel: nu doe ik het weer. Een cliënt baalt van zichzelf omdat ze weer haar patr...
#082 Hoe kom ik af van die eeuwige behoefte iets voor anderen te doen.
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Super irritant: iets voor een ander doen terwijl het ten koste gaat van jezelf. Veel vrouwen herkennen dit maar hebben geen idee hoe ze dit veranderd ...
#081 Jouw plaats in het familiesysteem + waarom dit zo belangrijk is
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wanneer je meer geeft dan je terug krijgt, je niet tevreden bent over je leven, je steeds weer beland in dezelfde patronen of zelfs somber of depressi...
#080 Extra geven of laten om de ander tevreden te houden
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
De ander tevreden houden, dit is voor veel vrouwen herkenbaar. Je geeft meer, je past je aan of doet dingen die je liever niet doet zodat de ander tev...
#079 Stop met hopen, het wordt niet anders...
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hopen: ik hoor dit zo vaak van cliënten. Ik hoop zo dat het gaat veranderen.... Ik hoop zo dat mijn partner veranderd.... In deze podcast ga ik je ui...
#078 Door je partner nu wel gelukkig, hierin schuilt een groot gevaar...
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Relaties: ben jij gelukkig of ben je gelukkig door je partner? Moet je echt eerst gelukkig zijn met jezelf voordat je aan een relatie begint? In deze ...
#077 Afscheid nemen en rouwen midden in een lancering, hoe doe je dit?
31 May 2023
Contributed by Lukas
Van jullie kreeg ik veel vragen en lieve berichtjes over hoe het nu gaat na het inslapen van Dex. In deze podcast neem ik je mee naar hoe het afscheid...
#076 Je bent geen bitch, je emmer is gewoon vol.
30 May 2023
Contributed by Lukas
Herken je het gevoel dat je bitchie reageert: net iets te fel of in jouw ogen (te) overdreven? Dat dingen niet lukken zoals je wilt, terwijl je vindt ...
#075 Kijkje in het online programma Master Your Life: vind het antwoord op HOE je patronen doorbreekt.
25 May 2023
Contributed by Lukas
Ik ben niet van het pushen of verkoperig vrouwen over de streep trekken. Mijn doel is om vrouwen weer terug te brengen bij wie je in de kern bent. En ...
#074 Vet irritant: Jouw leven is een afspiegeling van hoe jij bent ingesteld. Durf je dit aan te kijken?!
24 May 2023
Contributed by Lukas
Als je naar je leven kijkt, kun je precies zien hoe jij bent ingesteld: positief of negatief. Als je durft aan te kijken hoe jij voorgeprogrammeerd be...
#073 Van pleaser naar powerwoman: zo doe je dit!
23 May 2023
Contributed by Lukas
Het lijkt zo moeilijk: stoppen met pleasen. Ik ga je uitleggen waarom dit helemaal niet zo moeilijk is, als je het probleem maar bij de kern oplost. I...
#072 Uiterlijk vertoon zorgt er voor dat een kind zich gaan aanpassen. Jij was dit kind en daarom ben je nu een pleaser.
22 May 2023
Contributed by Lukas
"Je moet je jurkje aanhouden, zo kan je niet over straat"... zonder dat we het doorhebben leren we onbewust te voldoen aan hoe het hoort en hoe het ho...
#071 Doen zoals het hoort: 100% zeker dat jij een zuurpruim gaat worden.
19 May 2023
Contributed by Lukas
Als je doet zoals het hoort, een leven leeft dat eigenlijk niet past bij wie jij bent, weet ik zeker dat jij vast gaat lopen in je leven. Je wordt op ...
#070 Schuldgevoel: ik voelde mij zo schuldig naar Dex. Zo reken je hier definitief mee af!
18 May 2023
Contributed by Lukas
Schuldgevoelens, iedereen vrouw heeft ze. En bijna geen enkele vrouw lukt het om er vanaf te komen. Ook in mijn proces met Dex kwamen mijn schuldgevoe...
#069 De wond die het proces met Dex in mij raakte: ik doe het niet goed.
17 May 2023
Contributed by Lukas
in podcast #068 deelde ik de keuze om mijn hond Dex in te laten slapen. We hebben samen intense 10 maanden beleefd waarin meerdere keren mijn wond "ik...
#068 Mijn moeilijke keuze over Dex... een lang proces met geen enkele goede optie.
16 May 2023
Contributed by Lukas
Een persoonlijke aflevering vandaag over een moeilijke keuze op dit moment in mijn leven: Dex laten inslapen. In deze podcast neem ik je mee in dit mo...
#067 Creëer eenvoudig die blijvende verandering. Hoe?! Door je wonden te begrijpen.
15 May 2023
Contributed by Lukas
Een cliënt vroeg mij waarom ze bepaalde wonden heeft. Super interessante vraag: want door te snappen waar je wonden vandaan komen, kan jij jezelf lie...
#066 Ik geef alleen maar: zo leer je ontvangen.
12 May 2023
Contributed by Lukas
Geef jij veel aan anderen en merk je dat je minder terug krijgt? In je werk, met je klanten, je vriendinnen, je partner. Jij bent er altijd voor de an...
#065 Je emoties niet serieus nemen... hallo bevestiging van je wond!
11 May 2023
Contributed by Lukas
We stappen er zo over heen: o nee joh geeft niet / ik snap wel dat je niet kunt / tuurlijk spreken we een andere keer af. Klinkt logisch toch en waars...
#064 Herstellen na een narcistische relatie/destructieve dynamiek: hoe doe je dat?
10 May 2023
Contributed by Lukas
Vaak denken we dat het beëindigen van de relatie voldoende is om "er vanaf te zijn". In de praktijk is dit vaak anders. Je kunt nog jaren last hebben...
#063 Mijn omgeving is zo negatief, hoe ga ik hiermee om?
08 May 2023
Contributed by Lukas
Een negatieve omgeving, die tante Sjaan die klaagt, je moeder die maar blijft zeuren over de buren. Hoe ga je hier nu mee om? In deze podcast geef ik ...
#062 Zelfopgelegde overtuigingen, je houdt jezelf klein met deze slachtofferrol
08 May 2023
Contributed by Lukas
Ik geef het toe: dit is een pittige podcast en echt super super liefdevol bedoeld. Zelfopgelegde overtuigingen: ik ben chronisch ziek, ik ben lesbisch...
#061 Geen verandering? Grote kans dat je onbewust loyaal bent aan je systeem.
05 May 2023
Contributed by Lukas
Vaak zijn we ons er niet bewust van dat we ons klein houden, niet uitspreken, niet groeien door onbewuste loyaliteit. Iets dat heel erg veel voor komt...
#060 Familieopstellingen: ik wil het verleden laten rusten. Prima: dan veranderd er niets in je leven.
03 May 2023
Contributed by Lukas
Het verleden is geweest, ik kan er niets meer aan veranderen. Waarom moeten we hier dan naar kijken? Dit heeft toch geen zin?! Als jij op dit moment ...
#059 Tip nr 1 bij haatmails en andere opmerkingen.
01 May 2023
Contributed by Lukas
Afgelopen week kreeg ik een iets minder vriendelijke mail van een mevrouw. Hoe ga je met dit soort mails om? Hoe shift je dit en hoe zorg je ervoor da...
#058 Geen zelfliefde? Dit maakt je vatbaar voor narcistische relaties.
01 May 2023
Contributed by Lukas
Waarom stap ik toch steeds in relaties die narcistisch of destructief zijn? Daar is maar 1 antwoord op: gebrek aan zelfliefde. In deze podcast ga ik j...
#057 Stop maar met huilen, zo erg is het niet. Dit is de reden dat jij jezelf en je emoties niet belangrijk vindt.
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
"Stop maar met huilen, zo erg is het niet." Grote kans dat tegen je gezegd is toen je nog een kind was. Dan is het niet vreemd dat jij je eigen gevoel...
#056 Hoe herken je een narcistische dynamiek? + mijn persoonlijke ervaring
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
Terwijl ik mijn verstuikte voet deze week insmeerde met Arnica moest ik denken aan een situatie van jaren geleden. Waarin mijn ex-partner woest werd o...
#055 Je navigeert jezelf onbewust de verkeerde kant op: zo werkt je beschermingsmechanisme.
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Je bent net als een navigatiesysteem, voorgeprogrammeerd om een bepaalde route te rijden. Je herhaalt wat je kent. Je gaat elke keer, onbewust, richti...
#054 Ik voel mij schuldig en kan het niet loslaten. Zo kom je er vanaf!
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Welke vrouw kent het niet: je schuldig voelen over wat je doet (of wat je juist niet doet), over wat je hebt gezegd of gedacht of over wat je anderen ...
#053 Op deze manier leerde ik weer voelen.
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Gisteren hadden we het over de top 5 van de dingen waar stervenden spijt van hebben. Op nummer 3 staat: "I wish I’d had the courage to express my fe...
#052 Spijt omdat je niet jezelf bent geweest: zo voorkom je dat je deze zin op je sterfbed uitspreekt.
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Bovenaan de top 5 van de dingen waar stervende spijt van hebben staat: "I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life other...
#051 Stop in 3 stappen met jezelf aanpassen, je niet durven uitspreken en het zoeken van bevestiging bij anderen. Met het Master Your Life Program reken je hier voor eens en altijd mee af.
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Bij steeds weer terugkerende patronen zoals jezelf aanpassen of niet uitspreken worden vaak adviezen gegeven die nooit lang vol te houden zijn. In 3 ...
#050 Moeite met jezelf uiten: als je niets zegt, verandert er niets.
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Echt delen wat er in je leeft is voor veel vrouwen best spannend. Jezelf leren uiten begint bij de bewustwording dat een ja niet beter is dan een nee....
#049 Zelfsabotage: je belemmert jezelf!
22 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wanneer jouw leven niet gaat zoals jij wilt, je bedrijf niet groeit, je op persoonlijk vlak steeds last hebt dat het niet loopt en je niet happy bent....
#048 Hoe weet ik van wie ik deze overtuiging heb overgenomen?
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Elke keuze in je leven maak je vanuit een overtuiging die in jouw zit. Als jij (financieel) meer overvloed wilt in je leven, zal je je moeten gaan ver...
#047 Deze dagevaluatie werkt wel: speciaal voor vrouwen die een hekel hebben aan dagboeken en journals.
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Journals en dagboekjes: anderen zijn er zo enthousiast over. Voor mij werkte het totaal niet. Hoppa, ik voelde mij weer mislukt. Keer op keer probeerd...
#046 Er is iets mis met mij: ik heb rare gedachten en gevoelens die andere niet hebben.
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Veel vrouwen denken dat ze rare dingen denken, egoïstische gevoelens hebben of vreemde behoeften hebben. Want vrijwel elke vrouw herkent dit, het gev...
#045 Negatief patroon: stop met jezelf te verdedigen en uitleggen.
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
Jezelf verdedigen of uitleggen, vrijwel elke vrouw doet dit. In deze podcast ga ik je uitleggen waarom je dit doet, hoe je dit kan veranderen en wat h...
#044 Stop met vechten waar je niet tegen kunt vechten.
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Onbewust vechten we vaker dan we zouden willen tegen dingen die we niet kunnen veranderen. In deze podcast neem ik je mee in hoe je dit nu anders kunt...
#043 Hoe verander ik negatieve gedachten?
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Negatieve gedachten zijn hardnekkig, en eerlijk... ze gaan niet weg door ze in een bootje te zetten en weg te laten drijven op een riviertje. Je krijg...
#042 Ik ben.... elke keer als je dit zegt, identificeer jij je hier mee!
15 Apr 2023
Contributed by Lukas
Onbewust vertellen we ons zelf de hele dag verhalen. En de grap is: we geloven deze ook nog. Elke keer als je zegt: ik ben, dan identificeren je je hi...
#041 De redenen dat jij je kut voelt. Hoe weet je nu waardoor?
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Als jij je kut voelt is het altijd de vraag: waarom voel jij je zo? Er zijn verschillende redenen voor dat jij je zo voelt. In deze podcast leg ik je ...
#040 Destructieve relaties: mijn partner of vriendschap heeft geen zelfreflectie: wat nu?
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
De veel beloofde podcast over destructieve relaties met mensen zonder zelfreflectie. Je ziet dit bijvoorbeeld in narcistische dynamieken. Ik ga je uit...
#039 Fuck de mening van anderen: stop met smoesjes bedenken!
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Elke vrouw herkent dit: smoesjes bedenken om de ander geen pijn te doen. Je vindt het lastig om te gaan staan voor jezelf: spannend om jezelf te uiten...
#038 Bevestiging zoeken bij anderen: destructief voor je zelfbeeld. Kap hier mee!
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Een beetje bevestiging is gezond, afhankelijk zijn van deze bevestiging is ongezond: zelfs destructief voor je zelfbeeld. In deze podcast gaan we diep...
#037 Je hoeft niet alles voor iedereen op te lossen lieve redder! + boekentip om de prikkelemmer uit te leggen.
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Uiteenlopende podcast waarbij ik je meeneem met welke boekje je kinderen de prikkelemmer gemakkelijk uitlegt. We kijken naar waarom jij "zo graag" all...
#036 Roddeltantes: waarom oordelen we zo over anderen? + hoe je hier vanaf komt.
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vroeger was ik een dikke vette roddeltante... ik vond overal wel wat van. Wanneer je niet weet wie bent, is oordelen bijna een standaard onderdeel van...
#035 Het is niet eerlijk: waarom overkomt mij dit? Hallo slachtofferrol!
08 Apr 2023
Contributed by Lukas
Het is veel fijner om een ander de schuld te geven...De slachtofferrol gaat ons vaak, onbewust, veel gemakkelijker af dan ergens volledige verantwoord...
#034 Het is nooit goed genoeg: verrot zelfbeeld.... wat dit met je familiesysteem te maken heeft.
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Het moet altijd beter, het voelt nooit als goed genoeg, zei een client. En ze vervolgde: anderen zien mij heel anders dan ik zelf ben. Ik ben hier kla...
#033 Innerlijk kind: wat is het? De niet zweverige benadering!
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Krijg je kriebels van het woord innerlijk kind? Of heb je geen idee wat het betekent? Luister deze podcast voor een no-nonsense en totaal niet zweveri...
#032 Jezelf klein houden, kap hier mee!
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Je bent wie je denkt dat je bent. Vet onhandig als je negatief naar jezelf kijkt, een slecht zelfbeeld hebt of allerlei overtuigingen je in de weg zit...