De Gelukscast
Episodes
#67 Mijn top 5 boekentips - Persoonlijke ontwikkeling (basis)
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
In deze Gelukscast deel ik de belangrijkste basis op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Vind je De Gelukscast interessant? Klik a.u.b. even op ...
#66 GENEZEN VAN REUMA
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Het is vrijdagochtend 27 januari 2023 en ik ben zojuist genezen verklaard. Reumatoïde artritis is officieel verleden tijd!!!🍀♥️
#65 Verander eens je omgeving
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Just do it!
#64 Dagen, weken, maanden offline - Wat is de meerwaarde van social media?
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vandaag maak ik er voor mezelf een heerlijke offline sunday van. Ga jij wel eens een dag offline? Wat is voor jou de meerwaarde van social media?
#63 Valerie Toonen over gelukkig zijn in de meest ongelukkige situaties - Haal eruit wat erin zit!
21 Jan 2023
Contributed by Lukas
Valerie Toonen deelt heel open en kwetsbaar haar eigen verhaal. Over hoe je gelukkig kunt zijn in de meest ongelukkige situaties. Een gelukscast vol i...
#62 Jarenlang ongelukkig
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ik was jarenlang ongelukkig. Totaal niet happy op allerlei gebieden in mijn leven. De afgelopen jaren ben ik op veel vlakken enorm veranderd en vandaa...
#61 Waarom maak je je druk?
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Mensen kunnen zich letterlijk overal druk om maken. Ik deel met jou een praktijkvoorbeeld en drie tips hoe je je minder zorgen kunt maken. Vind je De ...
#60 Een succesvol en gelukkig leven creëren - OP JOUW VOORWAARDEN
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vind je deze aflevering inspirerend? Deel hem op Instagram en tag mij, dan repost ik hem op mijn account. Super leuk & dankjewel! 🥰
#59 Januari blues - Optimaliseer je gelukshormonen en overwin deze donkere tijd!
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik de vier belangrijkste gelukshormonen met jou en vertel ik hoe je de aanmaak ervan zelf kunt beïnvloeden. Deel deze aflever...
#58 Succesvolle verandering begint met willen - ECHT WILLEN
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Een zeer krachtige aflevering over hoe je écht kunt veranderen. Ja, dit is 100% mogelijk! Deze Gelukscast geeft je inzichten en motiveert jou om erui...
#57 Als je het spoor even bijster bent
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik wat je kunt doen als je het even niet weet. Laat je inspireren en kom in actie! 🫶🏼
#56 Met de billen bloot (!) - Een zeer persoonlijke terugblik op 2022
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ik ga met de billen bloot. Figuurlijk. Zoals ik jullie beloofde, is het nu eindelijk zover. In deze aflevering geef ik antwoord op dé 21 vragen. Zeer...
#55 Winterdepressie pfff - Direct toepasbare tips - Pak je winterdip aan!
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ik ben op onderzoek uitgegaan en heb deze vijf direct toepasbare tips gevonden die je zullen helpen je winterdip aan te pakken!
#54 Manifesteer je mooiste leven met een vision board
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Het maken van een vision board helpt je om je doelen te visualiseren en daadwerkelijk te realiseren. Er elke dag even naar kijken werkt motiverend en ...
#53 Loop je vast? Zo krijg je weer een frisse blik
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering geef ik je vijf tips die je geest resetten en zorgen voor meer helderheid in je hoofd.
#52 Verander je frequentie en je trekt iets anders aan
17 Dec 2022
Contributed by Lukas
Verander je frequentie en je trekt iets anders aan⚡️
#51 Wees geen koekjesdief
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vond je deze aflevering inspirerend? Deel hem op Instagram en tag mij, dan repost ik hem op mijn account. Super leuk & dankjewel! 🥰
#50 Jouw missie op deze planeet
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Waar word jij écht blij van? Wat zou je doen als álles mogelijk was? Luister naar je hart Droom groot Maak een keuze
#49 Blijvend meer energie - Masterclass
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zorg dat je pen en papier bij de hand hebt, want dit eerste deel van de Masterclass over Blijvend meer energie is gigantisch waardevol! Doe mee en let...
#48 Bewegen naar vitaliteit - Strategieën en tools van Niko Sati Nikolic direct toepasbaar
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Een speciale gast vanuit Bonaire in De Gelukscast! Iemand met veel kennis en ervaring die in deze aflevering waardevolle strategieën en tools richtin...
#47 Terugblikken op 2022 met behulp van deze krachtige vragen
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Aan het einde van het jaar is het een mooi moment om eens terug te kijken op het afgelopen jaar. Zelf doe ik dit elk jaar aan de hand van 21 krachtige...
#46 Even bijkletsen, connecten en het itsyou.team!
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Omdat ik zowel persoonlijke ontwikkeling als verbinding ontzettend belangrijk vind, heb ik het itsyou.team gecreëerd. Wil jij deze mooie groep likemi...
#45 Janine Nuttycombe over alles is mindset, luisteren naar je gevoel en leef je mooiste leven!
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Het is weer tijd voor een speciale aflevering met gast! Dit keer een vriendin van mij, namelijk Janine, thenewsleepcoach. Zij is gecertificeerd slaapc...
#44 Happy Tool - De 4x4 ademhalingstechniek
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Deze 4x4 ademhalingstechniek zorgt voor een betere concentratie, stressvermindering en meer energie.
#43 Special Forces - Stop met proberen
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Voor de Special Forces bestaat het woord proberen niet. Het is ‘Just do it’ en doorgaan tot je je doel hebt bereikt. Deze aflevering gaat over dis...
#42 Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Als je het anders doet dan je deed, krijg je iets wat je niet weet. Dit is voor veel mensen een ding. Er is angst voor verandering. Herkenbaar?
#41 Tess de Weerd over het vinden van je zielsmissie, mindsetwerk en perfectionisme
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertelt Tess de Weerd over haar transformatie van leerkracht Engels naar English Confidence Coach en nog véél meer. Ga vooral lek...
#40 Drie life-changing super tips voor meer positiviteit in je leven!
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering geeft jou drie life-changing super tips voor meer positiviteit in je leven. Vind je De Gelukscast leuk? Delen is super lief en ik waar...
#39 Symptomen bestrijden of liever de oorzaak aanpakken?
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
De afgelopen dagen voelde ik mij niet zo lekker. Keelpijn, hoofdpijn en verkouden. Meestal is dan het advies: ‘Neem maar een paracetamolletje.’ De...
#37 De sleutel naar blijvende verandering
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Veel mensen zijn jarenlang op zoek naar blijvende verandering. Ze willen héél graag, maar komen maar niet tot de kern. IThissCOACHING gaat op een ze...
#36 Reiki behandeling - Een kijkje achter de schermen
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Reiki is een helende techniek uit de holistische geneeskunde. Alles staat met elkaar in verbinding. Jij bestaat uit vijf holistische niveaus: lichamel...
#35 Het kan in een split second voorbij zijn
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Precies een jaar geleden stond het leven opeens stil.
#34 Wat wil JIJ écht?
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
De allereerste Gelukscast met gast was een enorm succes! Dit smaakt naar meer! Ben jij of ken jij iemand die graag te gast komt in De Gelukscast? Stuu...
#33 De diepte in met Kelly van Moederliefde - Over persoonlijke ontwikkeling, geboortetrauma en meer
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Onze allereerste gast in De Gelukscast is een feit! Samen met Kelly van @_moederliefde ga ik de diepte in. Kelly vertelt over haar persoonlijke ontwik...
#32 De kracht van DE MASTERMIND
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Misschien heb je al gehoord van DE MASTERMIND? De eerste editie wordt donderdag a.s. afgerond en het is/was echt een énorm succes! Een van mijn coach...
#31 Zo word jij weer wie je diep van binnen écht bent
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik jou hoe jij weer kunt worden wie je diep van binnen écht bent! Vind je De Gelukscast leuk en interessant? Delen is super...
#30 Van slachtoffer naar superheld
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
In 2017 verloor ik mezelf volledig uit het oog. Ik beëindigde mijn relatie met Sven, werd net niet verbannen van de lerarenopleiding Nederlands, leef...
#29 Waar ben je mee bezig?!
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
‘Inge, waar ben je eigenlijk allemaal mee bezig?’ Deze vraag kreeg ik de laatste tijd geregeld. Hoewel ik super veel content post, blijkt uit de s...
#28 Vier eenvoudige tips voor direct meer energie
22 Oct 2022
Contributed by Lukas
Attentie attentie lieve mensen! Elke laatste dinsdag van de maand is er een krachtige online masterclass. Laagdrempelig en concreet. Ik deel dan midde...
#27 Hoe je dicht bij jezelf blijft - JIJ BENT BELANGRIJK!
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Een diepgaande aflevering over hoe je dicht bij jezelf kunt blijven.
#26 Stop hiermee! - De zes grootste tijdverspillers
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Veel mensen verspillen kostbare tijd, jij ook?
#25 Paniekaanvallen overwinnen - Zo kom jij ervan af!
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering leer ik jou hoe je daadwerkelijk van je paniekaanvallen af kunt komen. Veel mensen die last hebben van paniekaanvallen vermijden tu...
#24 Zo manifesteer jij de meest succesvolle én de gelukkigste versie van jezelf met IThissCOACHING
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Manifesteren is een zeer populair begrip en onbewust doet iedereen het. Je bent zoals je denkt. Mensen die negatief in het leven staan en bijvoorbeeld...
#23 Deze belangrijke inzichten nam ik mee van Samos
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Luister jij graag naar De Gelukscast? Klik dan even op het sterretje en laat een beoordeling achter. Super bedankt! Deze aflevering gaat over de less...
#22 Doe dit als je je down voelt
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Nu de zomer echt voorbij is en de herfst een feit is, merk je misschien wel dat je je meer down begint te voelen. Het regent vaker, de dagen worden ko...
#21 Kies voor geluk - No matter what
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bedenk eens hoe heerlijk het voelt als je zou leven vanuit jouw (succes)volle potentieel en als je weet hoe je kunt kiezen voor geluk, no matter what!...
#20 Zo luister je naar je intuïtie
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Iedereen is intuïtief, maar we negeren massaal ons innerlijk kompas. Door echt stil te zijn leer je luisteren en voelen. Je intuïtie vertelt je de r...
#19 Tien dingen die succesvolle mensen doen
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering van De Gelukscast is geïnspireerd door het allereerste zelfontwikkelingsboek dat ik heb gelezen. Zorg dat je pen en papier bij de han...
#18 Vijf tips voor meer rust in je hoofd
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering geeft jou vijf tips voor meer rust in je hoofd. Vind je De Gelukscast leuk? Delen is super lief en ik zou het erg leuk vinden als je e...
#17 ‘Ratrace, regels en moetjes maatschappij’ - Wat wil je écht?
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Even een reflectiemoment voor jezelf. Ben je gelukkig? Wat wil je écht? Wat wilde je vroeger worden? Wat vind jij het allerbelangrijkste in het leven...
#16 Besefmoment - Voor jou en mij
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Een zeer persoonlijke en kwetsbare aflevering met een inspirerende boodschap voor jou en mij.
#15 Hoe dankbaarheid jouw geluksmindset versterkt
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Als je de dag start met ‘dankbaar zijn’, sta je meteen met 1-0 voor. Dankbaarheid versterkt jouw geluksmindset. Waar ben jij vandaag dankbaar voor...
#14 Hoe vind ik de balans in mijn leven?
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
Misschien heb jij momenteel het gevoel dat je compleet uit balans bent. Zie je door de bomen het bos niet meer. Heb je geen zin om naar je werk te gaa...
#13 Van denken naar doen - Actiemodus aan
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Met IThissCOACHING ga je van DENKEN naar DOEN. Ik help je om die actiemodus aan te zetten. Het is tijd voor jouw succes en geluk!
#12 Omring jij jezelf met mensen die jou energie geven?
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
De titel stelt jou een belangrijke vraag en in deze Gelukscast gaan we hier samen dieper op in. Ik deel praktijkvoorbeelden en bied je handvaten voor ...
#11 Van zware materialist naar lichte minimalist - Veel meer rust in je hoofd
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering geeft jou een kijkje in mijn leven. Je krijgt een unieke tour door ons huis met veel ‘inside information’. Ik deel praktische deta...
#10 Hoe moet je mediteren?
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Het doel van mediteren is om te leren in het moment te zijn en je gedachten waar te nemen zonder te oordelen. In deze aflevering deel ik de wetenschap...
#9 Leven voor de weekenden en vakanties
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Super leuk dat zoveel mensen zich hebben aangemeld voor de maandelijkse nieuwsbrief! Deze bevat niet alleen exclusieve content, maar ook veel praktisc...
#8 Zo reken je af met pleasegedrag
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Als je pleasegedrag vertoont, verstop je je ware ik. Het is tijd om JA te zeggen tegen jezelf. Je hebt het recht om aan jezelf te denken. Dit is niet ...
#7 Koude douche of een ijsbad nemen - Waarom zou je?
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
Kouprikkels maken allerlei hormonen en neurotransmitters vrij die je fysiek en mentaal een boost geven. Koud (af)douchen zorgt bij mij voor een ware e...
#6 Hoe voorkom je een burn-out? Stel jezelf deze vijf vragen
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deze kwetsbare aflevering bespreek ik het begrip ‘burn-out’ en stel ik jou en mezelf vijf belangrijke vragen.
#5 Graatje mager, te dik of helemaal happy met hoe je eruitziet? Weet wat je eet!
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
Een ‘wake-up talk’ over voeding van mij voor jou.
#4 Q&A - Antwoorden op jullie veelgestelde vragen - Over werk, kinderen, gelukkig zijn en meer…
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Mijn antwoorden op jullie veelgestelde vragen. Heb je nog een vraag? Stuur me gerust een DM!
#3 Wat is geluk?
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
Je kunt je gelukkig voelen, maar niet gelukkig zijn. Je kunt gelukkig zijn, maar je niet gelukkig voelen. Je geluk laten afhangen van externe factoren...
#2 Ken jezelf - Wie ben jij eigenlijk?
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
We zijn allemaal véél meer dan een zogenaamde status in onze maatschappij. Wie ben jij écht?
#1 Mijn levensverhaal - Is dit waarvoor je op deze planeet bent gekomen?
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deze allereerste aflevering van De Gelukscast deel ik kort, krachtig en imperfect mijn levensverhaal met jou. Ik vertel over momenten uit mijn leve...