De Sparkle Podcastshow

#301 Waarom heb ik uitstelgedrag?

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

Uitstelgedrag.. wie kent het niet. Maar, als je er veel 'last' van hebt, kan dit best vervelend werken. En frustrerend, want waarom heb je het eigenli...

#300 Maandag Meditatie; van hoofd naar hart

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

Een meditatie om van je hoofd naar je gevoel te gaan. Zeker wanneer je met een onderwerp zit wat je veel in je hoofd brengt kan je deze meditatie lekk...

#299 Hoe vind ik balans en energie terug na een burn-out?

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ben je onverklaarbaar moe? Kosten dingen jou meer energie dan je zou willen? En vind je het lastig hier acceptatie en balans in te vinden? Dan is deze...

#298 Jij weet wél wat je wilt! En dit is waarom ik dat geloof

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

Jij weet wél wat je wilt! Dat is nogal een bold statement die ik hier maak, want ik weet ook hoe stellig de overtuiging 'ik weet niet wat ik wil' kan...

#297 Laat je ideëen marineren

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Wil jij ook direct doorpakken op elk verlangen wat je hebt, maar merk je ook dat hierdoor je energie vaak stroopt in plaats van stroomt? Dan is deze e...

#296 Zorgen zijn contraproductief!

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

Als jij gewend bent om je snel zorgen te maken is dit misschien niet zo leuk om te horen, maar zorgen maken werkt averechts! Geen zorgen, ik deel ook ...

#295 Maandag Meditatie - Laat jouw weerstand los

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

Deze meditatie is heerlijk om in te zetten bij dingen die maar de aandacht blijven vragen van je, wat veel energie kost, en wat je graag anders zou wi...

#294 You are not alone in this #2

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

Deel 2 van you are not alone in this, want na de podcast van gisteren voelde het alsof er iets miste. Dat heb ik aangevuld in deze episode. Enjoy! Vo...

#293 You are not alone in this!

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ken je het gevoel dat jij je soms eenzaam voelt in je reis van persoonlijke ontwikkeling? Toch ben je echt niet alleen! In deze episode ga je dit meev...

#292 Twijfel en onzerkerheid is niet iets slechts

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, hoe vervelend onzerkeheid en twijfel (aan jezelf) ook kan voelen, het is niet persé iets slechts, en zegt eigenlijk al helemaal niks ove...

#291 Waarom ik besloten heb te stoppen - en waarom jij altijd terug mag komen op een besluit

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ik heb besloten om te stoppen met meditaties op instagram LIVE - en dat terwijl ik het nog maar 3 weken terug gestart ben. Waarom ik dat heb gedaan le...

#290 Maandag Meditatie; Gronden en in je lijf komen

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

Een heerlijke meditatie voor wanneer je in je hoofd zit en weer terug wilt zakken in je gevoel. Enjoy! Kijk voor meer Sparkle ook eens op www,praktij...

#289 Stop met je druk te maken om de juiste keuze!

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

Speciaal voor iedere lieverd die veel twijfelt, in haar hoofd zit en lang kan doen over het maken van keuzes. Enjoy babe! Voor meer Sparkle en zelfli...

#288 Stel jezelf deze vraag om te GAAN voor je droom!

27 Jan 2022

Contributed by Lukas

In deze episode deel ik een vraag met je die je helderheid geeft in waar het nog niet helemaal stroomt tussen je mind en je verlangen zodat je dit los...

#287 Dit mag jij loslaten

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hoe kom je er achter wat het is wat jou in de weg zit? In de episode van vandaag deel ik een oefening met je hoe jij hier achter komt. Enjoy! voor me...

#286 Het enige wat jij hoeft te doen om je beter te voelen is dit

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

Wanneer je je slecht voelt, in een lage energie zit, dan kan dat heel veel weerstand oproepen. In deze episode ontdek je wat je kan doen om er uit te ...

#285 Maandag Meditatie; Focus meditatie

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

In deze maandag meditatie deel ik een heel praktische meditatie die je in kan zetten om van chaos naar meer focus te gaan. Het is een recording van ee...

#284 Wanneer je in strijd bent met jezelf, denk aan dit

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

Een hele hele korte aflevering voor iedereen die in strijd is met zichzelf. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op insstagram www.instag...

#283 Mindset hack voor 'Ik weet niet waar ik goed in ben'

20 Jan 2022

Contributed by Lukas

'Ik weet niet waar ik goed in ben.' 'Ik weet niet wat mijn talenten zijn'. 'Wat is mijn gift?!' Herkenbaar? Beluister dan deze episode en pas de minds...

#282 Waarom is naar jezelf luisteren zo moeilijk?

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Waarom is het zo lastig om naar je behoeftes te luisteren? Om echt je eigen pad te volgen? In deze episode deel ik hier mijn visie op en als je tot he...

#281 Waarom jouw eigenwaarde IS

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

He mooie Sparkels, in deze episode deel ik waarom jouw eigenwaarde los staat van wat dan ook en hoe je kan herkennen of jij je eigenwaarde nog ergens ...

#280 Maandag Meditatie; Zelfliefde en compassie

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

Een meditatie voor wie meer zelfliefde en compassie wilt ervaren. Lekker om liggend te doen, maar lopend of zittend kan natuurlijk ook! Enjoy this mom...

#279 Zit je even vast? Probeer dit

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

Voor iedere leukerd die even vast zit of zoekende is. Enjoy!

#278 Mindsetshift bij een belemmerende overtuiging

13 Jan 2022

Contributed by Lukas

Wat te doen wanneer je iets heel graag wilt, maar je merkt dat je tegen wordt gehouden door een herinnering van vroeger of een beangstigende gedachte?...

#277 Een jaar lang elke dag podcasten; dit is wat ik heb geleerd

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Een jaar lang elke dag podcasten? Deal. Op 11 januari 2021 ging ik deze commitment aan, en nu, een jaar verder, deel ik met je wat ik hiervan heb gele...

#276 Januari stress

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Heb jij last van het gevoel dat je van alles moet omdat het januari is en het lijkt alsof iedereen goed bezig is behalve jij? Of ben je teleurgesteld ...

#275 Maandag Meditatie; Kom uit je winterdip

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

Een meditatie voor iedereen die wel wat extra positieve energie kan gebruiken. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op the gram www...

#274 Intuïtie challenge dag 10 - Blijf trouw aan jezelf

07 Jan 2022

Contributed by Lukas

De laatste dag van de intuïtie challenge! En vandaag een hele mooie afsluiter met een opdracht die je vanaf nu elke dag in kan zetten om steeds sterk...

#273 Intuïtie challenge dag 9 - Follow your signs

06 Jan 2022

Contributed by Lukas

In deze 9e dag van de intuïtie challenge ontdek jij de manier waarop jij jouw persoonlijke boodschappen van het Universum helder kan krijgen. Enjoy! ...

#272 Intuïtie challenge dag 8 - Surrender

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Wat mag je doen om nog dieper in vertrouwen te komen en je intuïtie te volgen? Je ontdekt het in deze aflevering! Enjoy. Voor meer Sparkle en zelfli...

#271 Intuïtie challenge dag 7 - Keuzes maken met je intuïtie

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hoe maak je een keuze op basis van je gevoel, in plaats van vanuit je hoofd? In deze episode, dag 7 van de intuïtie challenge, ontdek je het! Enjoy! ...

#270 Intuïtie challenge dag 6- Meditatie afstemmen op je verlangens van het nieuwe jaar

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

Happy 2022! Een nieuw jaar vol mogelijkheden. Deze meditatie helpt je af te stemmen op wat je wilt zodat je jouw Intuïtie daarbij in kan gaan zetten....

#269 Intuïtie challenge dag 5 - Creëer dankbaarheid

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

Dag 5 van de intuïtie challenge, en vandaag gaat het over dankbaarheid. Hoe kun je dit inzetten om je intuïtie sterker te gaan horen? En hoe kun je ...

#268 Intuïtie challenge dag 4 - Rust van binnenuit

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

Dag 4 van de intuïtie challenge! En vandaag gaat over rust, niet zomaar rust, nee, rust van binnenuit. Hoe creëer je dat? En wat heeft dit te maken ...

#267 Intuïtie challenge dag 3 - Stel jij de juiste vragen?

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Welkom bij de 3e dag van de intuïtie challenge. Vandaag gaan we het hebben over 'ons deel'. En hoe jij je mind in je voordeel kan gebruiken wat betre...

#266 Intuïtie Challenge dag 2 - Waarom kan ik mijn intuïtie niet altijd horen?

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles! In de tweede dag van de intuïtie challenge geef ik antwoord op de vraag 'Waarom kan ik mijn intuïtie niet altijd horen?' En deel ik een...

#265 Intuïtie challenge dag 1 - Laat gedachten los meditatie

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hi sparkles, welkom bij de eerste dag van de intuïtie challenge! We starten met de challenge door te gaan mediteren op het loslaten van onze gedachte...

#264 Mijn kerstboodschap aan jou

24 Dec 2021

Contributed by Lukas

Met kerst voor de deur wilde ik heel graag dit met jullie delen. Enjoy. Kijk ook eens op www,praktijksparkle.nl voor meer info en tips of join the gr...

#263 Your words create your reality

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

#263 Your words create your reality by Hienke Nuninga

#262 Wat is je intuïtie?

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, vandaag hebben we het over de vraag wat je intuïtie nou eigenlijk is en deel ik een korte opdracht hoe jij dit bij jezelf zou kunnen her...

#261 Laat je hart en je brein samenwerken

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, hoe laat je je hart en je brein samenwerken zodat je verlangens werkelijkheid kunnen worden? Ik deel mijn visie hierop in deze episode. E...

#260 Maandag Meditatie; Opzien tegen de feestdagen loslaten

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

De feestdagen staan voor gezelligheid, liefde, verbinding en hoop. Maar wat als jij dit niet zo ervaart? Wat als jij er tegen op ziet? Daarvoor is dez...

#259 Waarom in van slag zijn goud ligt

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hi mooie Sparkle, vandaag had ik een situatie waarin ik ineens van slag was. Hoe ik hier mee om ben gegaan en er snel vanaf was deel ik met je, zodat ...

#258 Alles wat je wilt ligt buiten je comfortzone

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, is het je wel eens opgevallen dat bij alles wat je eigenlijk heel graag wilt er ook altijd iets is wat je tegen houdt? Dat komt omda het ...

#257 Van liefdesburnout naar magische relaties - met transformatiecoach Bianca Mailly

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wat heeft zelfliefde te maken met magische relaties? Alles! Transformatiecoach Biancy Mailly legt uit hoe dat zit met haar persoonlijke verhaal. Ben j...

#256 Waarom zit ik vast?

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wat als je al zoveel pogingen hebt gedaan om uit een bepaalde situatie / gevoel te komen, maar het lukt je voor je idee niet om hier uit te komen? Waa...

#255 Maandag Meditatie frustratie loslaten

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

#255 Maandag Meditatie frustratie loslaten by Hienke Nuninga

#254 Vier barriès die jouw geluk en succes blokkeren

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hi mooie sparkles, in deze episode ontdek jij 4 barrières die ons thermostaat van geluk en succes bepalen en hoe deze jou kunnen blokkeren naar wat j...

#253 Zelfliefde wanneer je van jezelf baalt

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoe voel je liefde en acceptatie voor jezelf wanneer je in iets zit waardoor je enorm van jezelf baalt? Ik deel het in deze episode. Enjoy! Voor meer...

#252 Hoe herken je een belemmerende overtuiging bij jezelf?

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Een niet-helpende gedachte die we over onszelf hebben kan zo'n blinde vlek zijn, alleen al omdat we erin geloven en het dus niet perse opmerken. Hoe h...

#251 Stel jezelf deze vraag veel vaker

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles, wil jij je mind trainen om positiever te denken? Stel jezelf dan deze vraag eens veel vaker die ik in deze aflevering bespreek. Enjoy! V...

#250 Maandag Meditatie; Stress en ongemak loslaten

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles, in deze maandag meditatie staat een meditatie voor je klaar die je goed in kan zetten wanneer je stress, onrust en ongemak in je lichaam ...

#249 Wanneer iets echt even tegen zit

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wat doe je wanneer iets tegen zit. Wanneer het je niet lijkt te lukken het te veranderen? En je er last van hebt? Ik deel het in deze episode. Enjoy b...

#248 Wat doet december met jou?

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

Het is gewoon al december! Ben je net zo in shock als ik? Anyway, in deze episode ben ik vooral persoonlijk wat december met mij doet, deel ik een aan...

#247 Van dwalende gedachten naar meer focus en rust

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wat kun je doen wanneer je in onrust, dwalende gedachten en een gehaast gevoel zit? Ik deel een techniek die mij hierbij helpt om weer meer bij mezelf...

#246 Zelfliefde en innerlijke rust zijn er altijd

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

Ha lieve jij, voelt het wel eens alsof zelfliefde, innerlijke rust en zelfvertrouwen emoties zijn die enorm ver van je bed staan? Alsof jij het niet i...

#245 Maandag Meditatie; Meditatie voor de donkere dagen

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

Lieve Sparkles, deze maandag meditatie is speciaal voor de donkere dagen. De tijd dat we weer naar binnen keren. Er melancholische, verdrietige, lege ...

#244 You are NOT alone in this!

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

Elke keer wanneer jij je niet fijn voelt, het idee hebt dat je er alleen voor staat en wie weet er zelfs wel voor schaamt, luister dan alsjeblieft dez...

#243 Het leven mag ook leuk zijn!

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

Een hele mooie aflevering voor iedereen die het leven lichter wilt ervaren en meer plezier wilt hebben. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik...

#242 You didn't came to prove yourself

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Een gebrek aan zelfvertrouwen, eigenwaarde, het gevoel van falen, jezelf schamen.. zijn dit gevoelens waar je bekend mee bent? Luister dan echt even d...

#241 Don't beat yourself up

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

We kennen het allemaal wel, een onhandige opmerking die we maken, een reactie die we liever niet hadden gegeven of een situatie die we het liefste wil...

#240 Maandag Meditatie; Vertrouwen terugvinden in jezelf

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Dag Sparkles, in deze super mooie (al zeg ik het zelf ;) ) editie van de maandag meditatie series; een meditatie om het vertrouwen IN jou te voelen. W...

#239 De basis in ALLES is dit

19 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wanneer je deze basis stevig hebt, komt de rest vanzelf. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienke...

#238 Welk ene stapje mag jij zetten?

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wanneer je droom zo ver weg lijkt, alles zo lang lijkt te duren of jij gewoon even geblokkeerd bent door van alles en nog wat.. er is een manier om in...

#237 Hoe kan ik me goed voelen?

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, hoe zorg je ervoor dat je je goed kan voelen? Zeker wanneer het even allemaal niet gaat zoals je zou willen? Eigenlijk is er maar één d...

#236 "Hoe gaat het met je?"

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

Voor iedereen die de vraag 'hoe gaat het met je?' een lastige vraag vind, is deze episode! Enjoy. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op ...

#235 Maandag Meditatie; Inchecken bij jezelf

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hoi Sparkles, welkom bij deze nieuwe maandag meditatie. Deze meditatie is heerlijk om bij jezelf in te checken, te voelen hoe jij je voelt, los te lat...

#234 Dit is jouw superpower!

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hoe gewend we ook zijn aan hoe we ons kunnen voelen, in dit gevoel zit onze superpower! Als je maar weet hoe. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde ...

#233 Word niet boos als je snel negatief denkt

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

Zou jij jezelf omschrijven als iemand die positief of juist negatief denkt? Ik heb lange tijd onder de laatste categorie gevallen en dus werk ik al si...

#232 Nee is ook een antwoord

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wanneer we zo gewend zijn om 'ja' te zeggen, kan 'nee' zo onnatuurlijk voelen. Toch is nee helemaal niet fout of slecht ofzo, het is ook een antwoord!...

#231 De balans in geven en nemen

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

#231 De balans in geven en nemen by Hienke Nuninga

#230 Maandag Meditatie; Meditatie voor een diepe ontspanning

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

#230 Maandag Meditatie; Meditatie voor een diepe ontspanning by Hienke Nuninga

#229 Zelfliefde is geen sprint

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles, in deze episode gaat het over mentale katers, hoe je er vanaf komt en wat de reis naar zelfliefde inhoudt. Ben je er klaar voor? Hit play...

#228 Nee zeggen kan je leren

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

Kan er soms iets moeilijkers zijn dan nee? Ik vind het soms nog steeds lastig. Maar ik heb het wel geleerd. In deze episode deel ik met je hoe ik dat ...

#227 Wil jij wel veranderen?

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Verandering.. wanneer verander je? Wat is de noodzaak er achter? En hoe kan je die versterken zodat de verandering die je wilt eerder plaats vindt? In...

#226 Wanneer je voor jouw gevoel tekort schiet

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles, ken je dat gevoel dat je enorm tekort schiet? En lukt het je ook niet om het los te laten, maar beïnvloedt het jouw humeur? Dan is deze ...

#225 Maandag Meditatie; Dankbaarheidsmeditatie voor jezelf

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

He lieve sparkles, welkom bij deze editie van de maandag meditatie series. Vandaag een fijne meditatie om je dankbaarheidsgevoel te vergroten en je en...

#224 Leer luisteren naar je gevoel

29 Oct 2021

Contributed by Lukas

In deze episode gaat het over de kracht van jouw emoties en waarom het zo belangrijk is om te leren luisteren naar je gevoel! Voor meer Sparkle en ze...

#223 Doe dit eens veel meer

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hi sparkles, wat als jij eens zou BESLUITEN dat DIT is hoe jij jezelf ziet? Wat zou dat voor jou doen? Enjoy! Ik zie je graag op instagram! www.inst...

#222 Overdenker? Zo bespaar jij energie

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles, ben jij een echte overdenker? Dus dat je situaties lekker doormaalt in je gedachten lang voor- of nadat ze plaats hebben gevonden? Beluis...

#221 Als het even niet gaat zoals je wilt, doe dan dit

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles, soms heb je van die momenten/dagen dat het even niet gaat zoals je wilt. Je bent moe, hebt veel gegeven of bent eventjes over je grenzen ...

#220 Maandag Meditatie; Pushen loslaten in jezelf

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, welkom bij deze edititie van de maandag meditatie. Deze meditatie is perfect voor wanneer je in 'moeten' vastzit. Die pusherige energie i...

#219 Van mislukking naar succes

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, in deze episode deel ik hoe ik van mislukkig naar succes ben gegaan. I hope you enjoy! Alle info over Inner Peace Movement vind je hier:...

#218 Mijn liefdesbrief aan jou

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

In deze podcast lees ik mijn liefdesbrief aan jou voor, die door me heen kwam na het loslaten dat ik het eng vind om te zeggen waar ik echt voor sta. ...

#217 Hoe breek ik door mijn negativiteit heen?

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles! Ken je dat, dat je zo'n zwaar gevoel om je heen hebt en dat je gewoon niet weet hoe je er vanaf komt? I know how you feel honey. Wat voor...

#216 Je hoeft geen piekeraar te zijn!

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

"Mijn hoofd zit zo vol." "Ik pieker zoveel." "Ik ben nou eenmaal een piekeraar." Zijn dit zinnen die jij gerust kan zeggen? Dan is deze episode heel i...

#215 Maandag Meditatie; Meditatie voor rust en ruimte in je hoofd

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Deze meditatie is heerlijk wanneer je druk bent in je hoofd en niet meer weet wat je met jezelf aanmoet. Deze meditatie en aansluitende oefening gaat ...

#214 Inspiratie vs forceren

15 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, kun je inspiratie afdwingen? En hoe weet je wanneer je vanuit inspiratie aan het werk bent, en wanneer vanuit ego? Ik deel het in deze ep...

#213 Het enige waar je echt controle over hebt

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles! Ben jij iemand die graag grip op dingen heeft? En werkt dit je ook wel eens tegen, omdat je vooral ziet wat er niet goed is gegaan en wat...

#212 Inner Peace Movement

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hey mooierd, in deze episode vertel ik je over Inner Peace Movement. Wat is het, en voor wie is het? Enjoy! Doe mee met de workshop 'Je bent wél gen...

#211 Energieboost voor tijdens je proces

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles, soms kunnen we zo 'in' een proces zitten, dat we er door vast raken. Hoe geef je dan weer een frisse wind er in? In deze aflevering deel ...

#210 Maandag Meditatie; Voor stress, een druk hoofd en je niet weet wat je met jezelf aan moet

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

He Sparkles, deze maandag meditatie is bedoeld om in te zetten voor wanneer je gestresst bent en daardoor niet meer weet wat je met jezelf aan moet. I...

#209 Oefening om je keuze te maken

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, soms sta je voor een keuze waarbij je veel twijfelt. De oefening die ik vandaag deel gaat je helpen om met je gevoel in contact te komen ...

#208 Jij HOEFT je gedachten niet te geloven!

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

Heee Sparkles, wat doe je met gedachtes die je in de weg zitten? Die jou vast houden waar je nu zit? Gedachtes die je vertellen dat je het niet kan, n...

#207 Jij bent NIET depressief!

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Wat doet het met je wanneer jij jezelf omschrijft als: 'Ik ben somber. Ik ben depressief. Ik ben negatief.'? Ik kan je vertellen, meer dan je nu miss...

#206 Hoe doe je dat nou, dat loslaten?

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hoi Sparkles, vandaag een korte met duidelijke boodschap op de vraag 'hoe doe je dat nou, dat loslaten?' Ik denk dat ik het niet veel simpeler kan mak...

#205 Maandag Meditatie; Voor wanneer jij je alleen voelt

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hi Sparkles, in deze maandag meditatie editie; een meditatie die je in kan zetten wanneer jij je alleen voelt, er even doorheen zit of wanneer je weer...

#204 Laat zelfkritiek los met deze 3 mindsetshifts. Ontmasker jouw zelfkritiek 4/4

01 Oct 2021

Contributed by Lukas

De 4e, en tevens laatste episode van de miniserie 'ontmasker jouw zelfkritiek'. In deze aflevering deel ik 3 mindsetshifts en ontdek je hoe je anders ...

#203 Zo laat je jouw zelfkritiek los! Ontmasker jouw zelfkritiek 3/4

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hoe laat je zelfkritiek, die innerlijke criticus nou los? Na deze episode weet je het! De LANCEERPARTY, jij bent wél genoeg zoals je bent, schrijf ...

#202 Hoe sterk is jouw innerlijke criticus? Ontmasker jouw zelfkritiek 2/4

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Deel 2 van de miniserie 'ontmasker jouw zelfkritiek'! Gisteren heb je kennis gemaakt met wie de innerlijke criticus precies is, en wat de 12 belangrij...