De Vitaliteit Podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#98 LICHAAMSBEWUSTZIJN en je GRENZEN aangeven - In gesprek met Anne Elberse
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoe wil ik vandaag, aan het eind van de (werk)dag, weer in de auto of op de fiets stappen?Je antwoord zal waarschijnlijk niet zijn gestrest, moe of af...
#97 Ik stop + Eerste Hulp bij een Vol Hoofd
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
In de aflevering neem ik je mee in waarom ik op de pauzeknop druk wat betreft de podcast en geef ik je tips voor Eerste Hulp bij een Vol Hoofd. Deze t...
#96 Hoe behoud je kwaliteit van LEVEN en WERK tijdens de OVERGANG - In gesprek met Margriet Hijweege
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Margriet Hijweege van de OVER!academie. De overgang is een onderwerp waar nog niet veel bedrijven aandacht aan...
#94 Zo VOORKOM je dat je OVERPRIKKELD raakt + mijn go-to's
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
7 op de 10 Nederlanders geeft aan weleens overprikkeld te zijn. Bijna een kwart (22,4%) heeft daar zelfs regelmatig last van. Ook zien we dat met name...
#93 Het nieuwste SCHOOLVAK - In gesprek met Jeroen Bense
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Van een emotie schrift tot boogjes tekenen om rustig te worden en de vraag ‘hoe zit je er vandaag bij: groen, oranje of rood’?Voor Jeroen vormde d...
#92 Waarom ZONLICHT in de ochtend een GAMECHANGER is voor jouw gezondheid en welzijn
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wil je jouw energie boosten? Wil je jouw slaapkwaliteit verbeteren? Wil je jouw humeur en stemming boosten? Wil je jouw eetlust beïnvloeden ten gunst...
#91 Het belang van ENERGETISCH WERK bij PERSOONLIJK LEIDERSCHAP - In gesprek met Karin Dols
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Na een zeer succesvol eerste gesprek (aflevering 69) verwelkom ik Karin opnieuw in De Vitaliteit Podcast met een prachtig nieuw onderwerp: energetisch...
#90 Een DROOM die uitkomt: mijn eerste boek.
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
WELKOM BIJ SEIZOEN 5. Dag lieve, lieve luisteraar, welkom bij dit nieuwe seizoen. Yeah! Ik heb er weer onwijs veel zin in. En ik heb deze eerste aflev...
#89 Je DRAAI (weer) vinden en je EIGEN PAD bewandelen - In gesprek met Ton de Rooij
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Het levensmotto van Ton is DOEN. En dit doorleeft hij volledig. Het vormt de drijfveer voor hoe hij zijn leven aanvliegt, maar ook hoe hij anderen hel...
#88 Hoe HELP ik anderen met hun MENTALE GEZONDHEID?
24 May 2024
Contributed by Lukas
Deze week is het de week van de mentale gezondheid en daarom komt er deze week elke dag een podcast online over het onderwerp mentale gezondheid, want...
#87 TIPS voor een GOEDE MENTALE GEZONDHEID
23 May 2024
Contributed by Lukas
Deze week is het de week van de mentale gezondheid en daarom komt er deze week elke dag een podcast online over het onderwerp mentale gezondheid, want...
#86 HOE maak ik MENTALE GEZONDHEID bespreekbaar?
22 May 2024
Contributed by Lukas
Deze week is het de week van de mentale gezondheid en daarom komt er deze week elke dag een podcast online over het onderwerp mentale gezondheid, want...
#85 MENTALE GEZONDHEID op de werkvloer op DRIE NIVEAUS: organisatie, team en het individu
21 May 2024
Contributed by Lukas
Deze week is het de week van de mentale gezondheid en daarom komt er deze week elke dag een podcast online over het onderwerp mentale gezondheid, want...
#84 Hoe is het gesteld met jouw MENTALE GEZONDHEID volgens de 7 PIJLERS
20 May 2024
Contributed by Lukas
Deze week is het de week van de mentale gezondheid en daarom komt er deze week elke dag een podcast online over het onderwerp mentale gezondheid, want...
#83 HORMOONHUISHOUDING in balans & KLACHTENVRIJ leven met PCOS - In gesprek met Charlène van Vianen
13 May 2024
Contributed by Lukas
Van extreme dips na het eten, een vermoeid gevoel, vetopslag rond de buik en moeite met afvallen. Naar een leven vol energie, geen darmklachten én re...
#82 Meer LEVENSENERGIE met Vitalogie en het ontstaan van VITALOGISCH - In gesprek met Klaas Koster
06 May 2024
Contributed by Lukas
Volgens Klaas Koster, oprichter van Vitalogisch en de eerste vitaloog van Nederland, staat vitaliteit voor levensenergie. Dit vormt de basis voor een ...
#81 De KRACHT van COMPASSIE voor jezelf en de ander voor meer VEERKRACHT - In gesprek met Fred Willemsen
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
In deze podcastaflevering heb ik met Fred van Welkompassie een open en mooi gesprek over compassie. Over compassie voor jezelf en voor de ander en hoe...
#80 Stoppen met ALCOHOL drinken: mijn ervaring + wat het mij brengt
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Stoppen met alcohol... Ik ben inmiddels zo'n 4 maanden gestopt en in deze podcast aflevering deel ik graag mijn ervaringen met je. Ik neem je ook mee ...
#79 Alles over FLOW - In gesprek met Rachel Rothengatter
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Flow is dat magische moment waarop alles vanzelf lijkt te gaan. Je bent helemaal in the zone. Je hebt nul besef van tijd. Je bent je niet bewust van d...
#78 Het ONE MORE principe van Ed Mylett
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast aflevering ga ik dieper in op de kracht van het One More principe. Dit is een methode van Ed Mylett en is een simpele, maar erg effect...
#77 Amplitie BUDGET voor VITALE, VEERKRACHTIGE en GELUKKIGE medewerkers - In gesprek met Jennifer Elders
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
''Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden'' luidt het credo als je het hebt over amplitie. Amplitie staat voor versterken, vermeerderen, vergrot...
#76 Het komt écht weer GOED met je en 3 BURN-OUT TIPS
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Na veel mooie reacties op mijn post op LinkedIn en Instagram heb ik besloten om ook een podcast aflevering op te nemen met de boodschap die op mijn ha...
#75 De ZIN en ONZIN van een Preventie Medisch Onderzoek - in gesprek met Bob van der Panne
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast aflevering heb ik Bob van der Panne van FitterUp te gast en samen met hem heb ik het over de zin en onzin van een Preventief Medisch O...
#74 De 3 TYPEN van STRESS
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Er zijn drie typen van stress die we kunnen ervaren: acute stress, episodische acute stress en chronische stress. Elke type stress heeft een andere im...
#73 Een GEZONDE LEEFSTIJL door de ogen van twee vitaliteitcoaches - In gesprek met Millie van der Heijden
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Een gezonde leefstijl is slechts een randvoorwaarden voor het leven van je beste leven, het leven creëren waar jíj gelukkig van wordt, het leven kun...
#72 Een ZENUWSTELSEL in balans = een ONTSPANNEN LIJF
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
We zijn verleerd hoe we kunnen ontspannen. Klinkt best tegendraads dit hè? Dat we iets wat van nature in ons lijf is geprogrammeerd opnieuw moeten ga...
#71 De ins & outs van HARDLOPEN - In gesprek met Ellen Jooren
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hee hardloper, deze is voor jou! Ellen Jooren van Wayve neemt ons mee in de wereld van het hardlopen. We behandelen veelgestelde vragen/stellingen die...
#70 De kracht van SHINRIN YOKU ofwel BOSBADEN
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Overgewaaid vanuit Japan: het fenomeen 'shinrin yoku', wat letterlijk 'bosbaden' betekent. Het is geen sporten, wandelen of joggen, maar eenvoudigweg...
#69 LICHAAMSTAAL als startpunt voor PERSOONLIJKE GROEI - in gesprek met Karin Dols
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Blokkades opruimen, van vroeger en nu. In contact komen met wie je bent, hoe jij je voelt en daardoor stevig in je schoenen staan. Dit bereiken we nie...
#68 Een VRAAG die voor mij alles in perspectief zet
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
In de basis zijn er twee emoties van waaruit al onze handelingen, gedrag en gedachten voortkomen: liefde of angst. Zij vormen de basis van waaruit and...
#67 De kracht van ENERGIEMANAGEMENT en ACTIEVE RUST op de werkvloer - in gesprek met Sanela Kaknjo
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Zachtheid, vertrouwen en actieve rust zijn volgens Sanela de pijlers voor een werkcultuur 2.0. Een werkcultuur waarbij er ruimte is voor de mens, waar...
#66 Waarom ik jou een COACH gun + wat het mij heeft gebracht
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Het zal je denk ik niet verbazen, maar ik ben een enorme voorstander van een coach. En dat zeg ik niet alleen omdat ik er zelf eentje ben ;-). Dat zou...
#65 ENERGIEVRETERS waarvan je niet weet dat je ze hebt
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Energievreters kunnen jou ervan belemmeren om je volledige potentie te leven, om volledig te kunnen floreren, in je kracht te staan en helemaal lekker...
#64 Succesvol vooruitkijken op 2024 doe je zo
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
Cut the bullshit van new year, new me.Sorry dat ik een beetje grof met de deur in huis kom vallen zo op deze 1e Kerstdag, maar hear me out..Laat je ni...
#63 Succesvol terugblikken op 2023 doe je zo
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Het is vandaag maandag 18 december en dat betekent nog 2 weken en dan is het hoofdstuk genaamd 2023 afgelopen. Er staat ons dan weer een splik spinter...
#62 De kracht van je MINDSET
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Onze mindset bepaalt de manier waarop we denken, hoe we naar de wereld om ons heen kijken en hoe we ons voelen. Het heeft een enorme invloed op onze e...
#61 Het leven na een BURN-OUT
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Ik ben inmiddels 4 maanden post burn-out verder en ik wil het in deze aflevering hebben over het leven na een burn-out. Want die ervaar ik persoonlijk...
#60 Je bent hier gekomen voor JEZELF
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kun jij jezelf aan het eind van de dag in spiegel aankijken met de garantie dat je eerlijk bent naar jezelf en dat je jouw hart volgt?Door schade en s...
#59 LACHEN als medicijn
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
A smile goes a long way... Nou en hoe! Ik ga je vandaag meenemen in de fantastische voordelen van een simpele lach voor jouw lichaam. Zowel fysiek als...
#58 De kracht van MICROBREAKS voor minder werkdruk en stress
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Het is de week van de werkstress en daarom een extra aflevering met als thema de kracht van MICROBREAKS. Microbreaks zijn korte, frequente pauzes vari...
#57 Waarom vinden we het toch zo lastig om een compliment aan te nemen?
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ik kreeg onlangs een berichtje van iemand op LinkedIn. Hij liet me weten dat hij naar de podcast luistert en dat hij daar heel blij van wordt! En zich...
#56 Wat 2 maanden DIGITALE DETOX mij heeft gebracht
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ik wil je vandaag meenemen in mijn ervaring met een digitale detox. In mei ben off the radar gegaan omdat het zo slecht met me ging vanwege mijn burno...
#55 Een goede start is het halve werk: een positieve, intentionele ochtendroutine
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ik kwam van de week iemand in de sportschool tegen en hij zei ‘’jij bent ook zo’n ochtendsporter hé? Ik zie jou eigenlijk nooit in de avond.’...
#54 9 dingen waarmee je moet stoppen om je beter, gelukkiger en veerkrachtiger te voelen
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Onlangs kwam ik een post van Kelly Weekers tegen en daarvan ging ik he-le-maal AAN 🔥. Ik voelde gelijk: hier moet ik een podcast over opnemen! In d...
#53 Hoe DANKBAARHEID zorgt voor meer GELUK, meer TEVREDENHEID en minder STRESS
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dankbaarheid is veel meer dan slechts 'een goed gevoel'. Het zorgt voor meer geluk, een betere nachtrust, verbetering van je relaties, meer plezier in...
#52 De KRACHT van SCHRIJVEN
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Schrijven/journalen is een van de technieken die ik bijna altijd deel in mijn trainingen of tijdens een coachgesprek omdat het voor je mentale en fysi...
#51 Word PIEKERGEDACHTEN de baas met deze 6 TIPS
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
We kennen allemaal die momenten waarop je gedachten als een achtbaan door je hoofd heen razen. Die zorgen, angsten of twijfels die als een ongewenste ...
#50 Ontdek jouw IKIGAI
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast aflevering neem je mee op reis naar Japan om het met je te hebben over het fenomeen Ikigai en welke impact dit heeft op jouw vitalitei...
#49 Ook dít is vitaliteit: ik mag er zijn
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wie zie jij wanneer je in de spiegel kijkt? Zie jij een persoon van wie je blij wordt, van wie je houdt? Iemand die je waardeert en respecteert? Of zi...
#48 De KRACHT van ALLEEN zijn en alleen iets ondernemen
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ga jij er weleens in je eentje op uit? In deze aflevering deel ik met jou mijn kijk op in je eentje iets ondernemen, geef ik je inspiratie voor activi...
#47 Mijn COMEBACK + tips hoe je de draad weer oppakt
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
IK BEN ER WEER! Ik ben er ruim 2,5 maand uit geweest vanwege mijn burn-out, maar ik ben terug! Je wilt niet weten hoe blij ik ben dat ik dat weer kan ...
#46 Hoe behaal je jouw doelen met zelfleiderschap - In gesprek met Erik van Roessel
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoe kun je met behulp van zelfleiderschap en eigenaarschap de regie nemen over je leven en jouw doelen behalen? Erik geeft ons inzichten en praktisch...
#45 Mijn eigen ervaring met 7 maanden burn-out klachten
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
En dan gebeurt ineens datgene wat ik nooit had verwacht: ik ga onderuit. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring met 7 maanden burn-out klachte...
#44 2/2 Flexibiliteit in relatie tot vitaliteit, eigenaarschap en verwachtingsmanagement - in gesprek met Sebastiaan Verlinden van Workx Advocaten
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Welkom bij deel 2 van het gesprek arbeidsrecht advocaat Sebastiaan Verlinden.Sebastiaan en ik delen in deze aflevering praktische tips, inzichten en k...
#43 1/2 Het binden van medewerkers - in gesprek met Sebastiaan Verlinden van Workx Advocaten
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
‘’Er ligt heel veel focus op het binnenhalen van mensen, maar te weinig op het binnenhouden.’’ aldus Sebastiaan. Hij ziet dit bij zijn klanten...
#42 Wat nieuw brein onderzoek ons leert...
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Het is niks nieuws dat bepaalde hersengebieden vermoeidheid kunnen ervaren, maar tot op heden was nog niet bekend hoe dit precies kwam. Nieuw hersenon...
#41 2/2 Waar lopen onze opdrachtgevers tegenaan? - in gesprek met Gerben Roosink
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Waar lopen onze opdrachtgevers tegenaan? Gerben en ik zien een overkoepelend thema bij onze opdrachtgevers: hoe behoud je jouw personeel en trek je ni...
#40 1/2 Van marinier, naar de kunstacademie, naar Mind The Body - in gesprek met Gerben Roosink
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Opgroeien in een klein dorp in Twente, vervolgens de harde wereld als marinier leren kennen, om daarna de kunstacademie te doen, alleen te gaan reizen...
#39 1 jaar De Vitaliteit Podcast - best beluisterde afleveringen
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
De Vitaliteit Podcast bestaat 1 jaar! Ik wil jou als luisteraar onwijs bedanken dat je naar De Vitaliteit Podcast luistert.In deze aflevering deel ik ...
#38 Welk energietype ben jij? Zo manage je jouw energie beter
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Alle activiteiten, mensen, to-do's in jouw leven kunnen je óf energie geven óf energie kosten. Hoe is deze balans in jouw leven? Aan de hand van 5 e...
#37 Diversiteit en Inclusie: moedig het eerlijke gesprek voeren - In gesprek met Marjolein Snieder
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoe divers en inclusief is jullie organisatie? Samen met D&I consultant Marjolein ga ik het open gesprek aan over de thema's Diversiteit en Inclusie. ...
#36 Miniserie 5/5: Er zijn maar 5 minuten voor nodig
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Welkom bij de miniserie 'Even op adem komen'. In deze vijfdelige serie met korte afleveringen geef ik tips & tricks over minder stress van je mailbox,...
#35 Miniserie 4/5: Is dit het probleem van jouw stress en onrust?
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Welkom bij de miniserie 'Even op adem komen'. In deze vijfdelige serie met korte afleveringen geef ik tips & tricks over minder stress van je mailbox,...
#34 Miniserie 3/5: Stress van je mailbox? Gebruik het buddy systeem
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Welkom bij de miniserie 'Even op adem komen'. In deze vijfdelige serie met korte afleveringen geef ik tips & tricks over minder stress van je mailbox,...
#33 Miniserie 2/5: Een goede privé-werkbalans? Start hier!
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Welkom bij de miniserie 'Even op adem komen'. In deze vijfdelige serie met korte afleveringen geef ik tips & tricks over minder stress van je mailbox,...
#32 Miniserie 1/5: Teveel werkdruk? Stop dan hiermee.
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Welkom bij de miniserie 'Even op adem komen'. In deze vijfdelige serie met korte afleveringen geef ik tips & tricks over minder stress van je mailbox,...
#31 Aankondiging gratis miniserie
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Vandaag een ander soort podcast aflevering: een aankondiging van een gratis miniserie! Ik heb wat leuks met je te delen. Markeer maandag 27 juni t/m v...
#30 Stress is niet de vijand
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Welke associatie heb jij met stress? Stress wordt vaak gezien als iets negatiefs, terwijl jouw mindset een veel grotere rol speelt dan de stress zelf ...
#29 De kracht van powernaps
26 May 2022
Contributed by Lukas
Waarom stimuleren vooruitstrevende bedrijven zoals Google, Ben & Jerry's en Nike hun medewerkers om te powernappen? En als je gaat powernappen wanneer...
#28 Pauze nemen is geen luxe, maar noodzaak
15 May 2022
Contributed by Lukas
Hoe kijk jij tegen pauze nemen aan? Vind je het een luxe of noodzaak? De wetenschappelijke onderzoeken liegen er niet om. Pauze nemen is belangrijk vo...
#27 Zo voorkom je onnodig verzuim in gesprek met Jennifer Elders
09 May 2022
Contributed by Lukas
Begrip is een van de key words om onnodig verzuim te voorkomen. Het lijkt simpel, ‘gewoon begrip hebben voor en van’. Jennifer legt uit wat hierac...
#26 Een persoonlijk verhaal: wat zou jij doen?
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Het ging even niet zo lekker met me.. zo dat is eruit. In deze aflevering wil ik dit persoonlijke verhaal met je delen. Met meerdere redenen, want ten...
#25 Feiten & fabels in gesprek met voedingsdeskundige Anke Steenbekkers
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Er wordt onwijs veel geschreven en gezegd over voeding, gezonde leefstijl, afvallen en dergelijke. Maar wat is ervan waar en hoe kijken wij, als voedi...
#24 Waarom investeren in waarderen voor meer vitaliteit in gesprek met Ivonne Schouten
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Volgens Ivonne Schouten, relatiecoach en voormalig echtscheidingsadvocaat, heb je als werkgever een rol te vervullen in de (privé) relaties van jouw ...
#23 De regie nemen over je eigen leven in gesprek met Rins Sparnaaij
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Rins over hoe je de regie over je eigen leven kunt nemen en in je eigen kracht kan staan. Rins is er achterge...
#22 Minder zitten voor meer vitaliteit in gesprek met Paul Akkermans
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
De onderzoeken liegen er niet om: langdurig zitten heeft veel negatieve gevolgen voor onze vitaliteit en gezondheid. Ontzitten is het nieuwe bewegen! ...
#21 Hooikoorts? Zo kom je ervan af in gesprek met Natascha Gjaltema
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
10 tot 20% van de Nederlandse bevolking wordt jaarlijks door hooikoorts geteisterd. Dit kan behoorlijke gevolgen hebben voor je dagelijks leven. Zelfs...
#20 12 tips voor gezonde tussendoortjes op de werkvloer
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Toen ik in april 2017 The Body Practice oprichtte deed ik dat als voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor particulieren. Ik kreeg regelmatig van cli...
#19 Een reis door het HSP brein in gesprek met Sylvia Roovers
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
HSP, of wel hoog sensitiviteit, is een onderwerp dat je steeds vaker om je heen hoort. Toch rust er nog best een taboe op merkt Sylvia Roovers in de p...
#18 Verander jouw gedrag met de habit loop
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wist je dat 40 tot 95% van ons gedrag bestaat uit gewoonten? Dit betekent dat gemiddeld genomen meer dan de helft van alles wat we denken, zeggen en d...
#17 Loopbaan en vitaliteit in gesprek met Tavita van Galen
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Tavita van Invitae HR. Zij heeft mede dankzij haar 10 jaar ervaring bij het UWV een duidelijke link ontdekt tu...
#16 Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast aflevering geef ik je een sneak preview in mijn nieuwste masterclass 'Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan'. Ik deel een van de too...
#15 De 7 typen rust die jouw lichaam nodig heeft
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Je rust pakken, afschakelen, bijtanken. Het is belangrijk voor je gezondheid, maar ook jouw functioneren, productiviteit en creativiteit. Je wilt dit ...
#14 De kracht van preventie in gesprek met Seline
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Samen met Seline ga ik in gesprek over de kracht van preventie en wat je als werkgever en werknemer kunt doen om verzuim te voorkomen. Er valt namelij...
#13 Wandel jezelf stressvrij & boost je productiviteit
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Waarom wil je als werkgever jouw medewerkers (en jezelf) motiveren om dagelijks een wandeling te maken? En hoe doe je dat? Daar gaat deze podcast afle...
#12 NUDGING: Wat doe je met medewerkers die een leefstijlverandering het meeste nodig hebben?
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoe bereik je nou de medewerkers die een leefstijlverandering het meeste nodig hebben? Het zijn vaak de mensen die al geïnteresseerd zijn in een gezo...
#11 Zo word je een mega aantrekkelijke werkgever
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
We kunnen het niet ontkennen. Er is sprake van een behoorlijke krapte op de arbeidsmarkt. Gelukkig is dit niet iets waar ik met mijn bedrijf last van ...
#10 2/2 In gesprek met Fleur van Hecke van Missie In Mind
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Dit is deel 2 van het interview met Fleur van Hecke van Missie In Mind. In deze aflevering hebben we het over pre- en probiotica voor ondersteuning v...
#9 1/2 In gesprek met Fleur van Hecke van Missie In Mind
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Het allereerste interview op De Vitaliteit Podcast! En niet zomaar een. In dit eerste interview word ik geïnterviewd door Fleur van Hecke van Missie ...
#8 Hybride werken en vitaliteit van de medewerkers
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
2021 staat voor veel bedrijven in het teken van hybride werken. Het nieuwe werken doet zijn intrede en we kunnen eigenlijk niet meer terug naar de oud...
#7 Wat wij kunnen LEREN van de BLUE ZONES
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vitaliteit en gezondheid gaat verder dan alleen gezonde voeding, voldoende beweging en niet teveel stress hebben. Wie dit heel goed hebben begrepen zi...
#6 Ben je mail de baas
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Krijg jij spontaan vlekken in je nek wanneer je jouw mailbox opent en er 100+ mails op je staan te wachten?Een overvolle mailbox is voor veel mensen e...
#5 September is het nieuwe januari
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Je kent het wel. Januari dient zich aan en we gaan spontaan ‘gezond doen’. We gaan sporten, stoppen met roken, minder op social media, niet meer d...
#4 De gouden regels voor een goede nachtrust
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Slaap hoort zonder twijfel thuis tussen het rijtje gezonde voeding, voldoende beweging, stressmanagement en ontspanning. Toch staan nog niet veel mens...
#3 Zo motiveer je jouw medewerkers om in beweging te komen (op afstand)
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
In Europa zijn wij koploper met ons zitgedrag, maar liefst 8,7 uur per dag brengen wij zittend door. Best schokkend, vind je niet? Dat veel stilzitten...
#2 Een goede privé-werk balans door afschakelen
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ik spreek veel met HR professionals over waar zij en hun team tegenaan lopen op de werkvloer. Een veelgehoord probleem is de privé-werkbalans. Helema...
#1 5 tips voor vitaliteit op de werkvloer
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering geef ik 5 tips die jou gaan helpen om vitaliteit op de werkvloer te stimuleren. En geloof me, dit zijn niet de tips die je z...