Dein Gehirn Dein Erfolg Podcast
#023: Welt der Emotionen: Resilienz - wie geht dein Gehirn mit Rückschlägen um?
16 Feb 2020
In dieser Episode aus der Welt der Emotionen lernst du den nächsten emotionalen Stil Resilienz kennen. Du erfährst, was für Mechanismen im Gehirn bei Rückschlägen aktiviert werden und welche Gehirnareale du trainieren kannst um deine Widerstandskraft und Belastbarkeit zu erhöhen. www.beckinstitute.org Richard Davidson und Sharon Begley Warum regst du dich so auf?: Wie die Gehirnstruktur unsere Emotionen bestimmt https://amzn.to/2tmNUJP Jon Kabat-Zinn Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben https://amzn.to/2RMiuoC Jon Kabat-Zinn & Lienhard Valentin Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit https://amzn.to/30UKiLw
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