Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!
Episodes
#192 Leichter durch die Feiertage: 2 Tipps für friedlichere Weihnachten
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Entdecke jetzt den neuen 6-Minuten-Abreißkalender 2026 – für ein Jahr voller Motivation, Achtsamk...
#191 Die 99%-Regel: Der überraschende Schlüssel zu echtem Glück – Teil 2
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Entdecke jetzt den neuen 6-Minuten-Abreißkalender 2026 – für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit un...
#190 Die 99%-Regel: Der überraschende Schlüssel zu echtem Glück – Teil 1
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Entdecke jetzt den neuen 6-Minuten-Abreißkalender 2026 – für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freu...
#189 Gefühle: Diese Kindergeschichte erklärt sie besser als jedes Sachbuch
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge wurde inspiriert durch Inhalte aus dem 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder. Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! ...
#188 Dankbarkeit & Ehrgeiz: Die Kombi, die dich erfolgreich UND erfüllt macht
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Entdecke jetzt den neuen 6-Minuten-Abreißkalender 2026 – für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude! P...
#187 Spirituelle Selfcare: Wenn dein See das Meer berührt (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese Reihe ist inspiriert durch die Inhalte aus dem neuen 6-Minuten-Tagebuch für Mamas. Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glückli...
#186 Emotionale Selfcare: Fühlen statt funktionieren (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Reihe ist inspiriert durch die Inhalte aus dem neuen 6-Minuten-Tagebuch für Mamas. Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! E...
#185 Mentale Selfcare: 10 Ideen zum Kopf aufräumen (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Reihe ist inspiriert durch die Inhalte aus dem neuen 6-Minuten-Tagebuch für Mamas. Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich gl...
#184 Finanzielle Selfcare: Wie du Geld in Energie verwandelst (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Reihe ist inspiriert durch die Inhalte aus dem neuen 6-Minuten-Tagebuch für Mamas. Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glückli...
#183 Körperliche Selfcare: Wie du deinen Körper wieder auftankst (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Reihe ist inspiriert durch die Inhalte aus dem neuen 6-Minuten-Tagebuch für Mamas. Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! K...
#182 Soziale Selfcare: Wer leert & wer füllt dich? (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Reihe ist inspiriert durch die Inhalte aus dem neuen 6-Minuten-Tagebuch für Mamas. Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glückli...
#181 Selfcare neu gedacht: Warum dein Wohlbefinden wie ein See funktioniert
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Reihe ist inspiriert durch die Inhalte aus dem neuen 6-Minuten-Tagebuch für Mamas. Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! S...
#180 Selbstbewusstsein im Job: 3 Strategien für mehr Sichtbarkeit & Wirksamkeit
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
LINK ZUM KOSTENLOSEN WERTETEST Zu unseren offenen Stellen Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Manchmal machen wir uns bei der ...
#179 Wenn Dankbarkeit schwer fällt: Der Schlüssel zu echtem Fühlen
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#178 Bindungsangst: 3 Schritte raus aus dem Rückzugsmodus
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#177 Bin ich gut genug? So fühlst du dich wertvoll – egal was gerade passiert
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge entstand in Kooperation mit der Zeitschrift Psychologie Heute – dem führenden Magazin für fundierte Psychologie und persönliche Entwi...
#176 Winterblues besiegen: 2 Strategien für mehr Energie & gute Laune
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#175 Scheiter dich zum Erfolg: Was erfolgreiche Menschen anders machen
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#174 Auf den Punkt: Die Kunst der glasklaren Kommunikation
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#173 Trennung: Dein Körper weiß es, bevor du es weißt
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
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#172 Wenn Scham dich klein macht – 2 Schritte zurück in deine Stärke
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
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#171 Blinde Flecken deiner Persönlichkeit: So deckst du sie auf
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
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#170 Die 2 Seiten des Erfolgs – und wie du erkennst, ob du bereit bist
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
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#169 Wundervolle Welt – warum wir öfter staunen sollten
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
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#168 Kontaktabbruch: Wie du dich gesund abgrenzt und loslässt
20 Aug 2025
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#167 Besser kommunizieren: 2 Wörter, die verändern, wie du wirkst
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
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#166 Krise und jetzt? 4 Fragen, die dir wirklich helfen
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
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#165 Ikigai: Finde deinen Lebenssinn – Teil 2
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
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#164 Ikigai: Finde deinen Lebenssinn – Teil 1
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
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#163 Smalltalk meistern – was du sagen & lieber nicht sagen solltest
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
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#162 So stoppst du dominante Menschen (ohne laut zu werden)
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
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#161 Mobbing: Wenn Schweigen weh tut – und wie du handeln kannst
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
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#160 Deine Vorbilder: Wie du ihre Stärken in dir selbst entdeckst
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
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#159 Warum diese zwei Wahrheiten alles verändern könnten (auch wenn’s weh tut)
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
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#158 Große Entscheidungen? Diese 2 Fragen verbinden Kopf & Herz
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
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#157 Persönlichkeitsentwicklung kann unglücklich machen – wenn du das vergisst
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
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#156 Drei Beziehungsregeln, die jedes Paar kennen sollte
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
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#155 Stress dich richtig: Antifragilität statt Schonhaltung! (mit Jacob Drachenberg)
28 May 2025
Contributed by Lukas
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#154 Für andere da sein: So unterstützt du WIRKLICH in schwierigen Zeiten
21 May 2025
Contributed by Lukas
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#153 Clever Einkaufen: 4 Tipps für weniger Impulskäufe im Supermarkt
14 May 2025
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#152 Charisma und Ausstrahlung: So begeisterst du andere für dich
07 May 2025
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#151 Die 9-Minuten-Regel: So stärkst jede Beziehung, die dir wichtig ist
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
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#150 Dankbarkeit neu entdecken: 3 Tipps für mehr Spaß & Wirkung
23 Apr 2025
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#149 Kreativ ohne Druck: 3 Tipps für gute Ideen
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
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#148 Endlich da! Das neue 6-Minuten-Tagebuch
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
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#147 Die unbekannte Heldin im 6-Minuten-Verlag
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
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#146 Ab ins Grüne: Wie die Natur Körper & Geist verwandelt
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
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#145 Geheimnisse: Wie du die Last von deinen Schultern nehmen kannst
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
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#144 Emotionales Tief? Diese 3 Tipps helfen dir sofort
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
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#143 Gewaltfreie Kommunikation – klare Kante, ohne anzuecken
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
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#142 Von müde zu wach – in wenigen Minuten mit der Gegenteils-Regel
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
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#141 Schmetterlinge oder Sackgasse? So testest du eure Beziehungschancen
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
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#140 Eisbaden & kalte Duschen – So macht dich Kälte wirklich mental stärker
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
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#139 Wie deine Gedanken dich retten – oder ruinieren (Teil 2/2)
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
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#138 Wie deine Gedanken dich retten – oder ruinieren (Teil 1/2)
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
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#137 Erschöpft oder ausgebrannt? Wie du die Warnzeichen von Burnout erkennst
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
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#136 Von innen nach außen: Die beste Strategie für echte Veränderung
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
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#135 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 3/3)
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#134 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 2/3)
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#133 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 1/3)
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#132 Prokrastination: 2 Tipps gegen das ständige Aufschieben
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#131 Motivation, die bleibt: Ein extrem wirkungsvoller Tipp
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#130 Mehr Energie am Morgen! 3 effektive Strategien
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#129 Die 5 wichtigsten Menschen für dein 2025
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#128 Ziele erreichen: deine wichtigste Routine für 2025 (Teil 2/2)
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#127 Ziele erreichen: deine wichtigste Routine für 2025 (Teil 1/2)
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
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#126 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 3/3)
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
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#125 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 2/3)
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
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#124 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 1/3)
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
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#123 Das perfekte Weihnachtsgeschenk? 5 Tipps aus der Wissenschaft
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
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#122 Mehr Mutausbrüche! 2 Tipps, um dein Leben in die Hand zu nehmen
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
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#121 Psychotherapie: Müssen wir wirklich alle zum Seelendoktor?
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
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#120 Elterliche Erwartungen: wie du dich von ihnen löst
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
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#119 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 3/3)
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
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#118 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 2/3)
21 Nov 2024
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#117 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 1/3)
20 Nov 2024
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#116 Psychologie des Ausmistens: 3 heilsame Strategien
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
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#115 Glaub an dich! 3 Tipps, um Selbstvertrauen aufzubauen
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
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#114 People Pleaser: So hörst du auf, es allen recht zu machen
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
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#113 Besser verhandeln: 2 Tipps, wie du mehr für dich rausholst
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
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#112 Voll im Flow: So kommst du in diesen wunderbaren Zustand
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
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#111 Wut tut gut: Aber nur, wenn du 2 Tipps beachtest
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
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#110 FOMO: 3 Hacks gegen die Angst, was zu verpassen
02 Oct 2024
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#109 Ressourcen aktivieren: SO holst du dir deine innere Kraft zurück
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
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#108 Na, neidisch? 2 Schritte, um Neid und Missgunst zu überwinden
18 Sep 2024
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#107 Nachrichtenkonsum: Informiert bleiben, ohne dich verrückt zu machen
11 Sep 2024
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#106 Liebeskummer adé: 2 starke Tipps gegen Herzschmerz
04 Sep 2024
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#105 Lästern: Der schmale Grad zwischen normalem Tratsch & gefährlichem Gift
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
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#104 Umarmungen: So holst du mehr Nähe und Glückshormone in dein Leben
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
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#103 Eifersucht: So verstehst und überwindest du sie (2 Tipps)
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
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#102 Lachen: 2 Schritte, die deinen Alltag lustiger (& gesünder) machen
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
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#101 Wie Stress weniger STRESST – 2 effektive Strategien (Teil 2/2)
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
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#100 Wie Stress weniger STRESST – 2 effektive Strategien (Teil 1/2)
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
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#99 Sorry, verspäte mich! Warum manche Menschen unpünktlich sind
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
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#98 Schwierige Menschen im Job: So lässt du dich nicht mehr runterziehen
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
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#97 Schlaf: Warum du auf heiße Nächte im Bett verzichten solltest
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
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#96 Verletzlichkeit: Warum sie deine größte Stärke werden kann
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
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#95 Mehr Zeit zum Leben, weniger am Smartphone: 6 Tipps
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
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#94 Gruppen: So findest du heraus, wo du hingehörst (3 Fragen)
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
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#93 Der erste Eindruck: Was dabei wirklich zählt (3 Tipps)
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
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