#74 Gedächtnis: So merkst du dir mehr und vergisst weniger

Entdecke jetzt den neuen ⁠6-Minuten-Abreißkalender 2026 ⁠– für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude! Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Ein Name, die Einkaufsliste, Vokabeln oder deine Handypin – viele Dinge wollen einfach nicht im Kopf bleiben. Wir vergessen sie, und zwar ständig. Warum ist das so und wie kannst du dir mehr merken? Diese Folge taucht ab ins Gedächtnis. Du erfährst nicht nur, wie es funktioniert, sondern auch, wie du es unterstützen kannst, um dir Dinge besser und länger zu merken. Du erfährst: wie Informationen am besten vom Kurz- ins Langzeitgedächtnis rutschen welche Methode Gedächtnis-Profis verwenden wie du deine Fantasie nutzt, um dir mit starken Bildern mehr zu merken Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newsletter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten-Journals®: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! ⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Brady, Timothy F. / Konkle, Talia / Alvarez, George A. / Olia, Aude (2008): Visual long-term memory has a massive storage capacity for object details. Epstein, Russell A. / Patai, Eva Zita / Julian, Joshua B. / Spiers, Hugo J. (2017): The cognitive map in humans: spatial navigation and beyond. Hollingworth, A. (2004). Constructing Visual Representations of Natural Scenes: The Roles of Short- and Long-Term Visual Memory. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 30(3), 519–537. Konrad, Boris: Der Gedächtnispalast. Maguire, Eleanor / Valentine, Elizabeth R. / Wilding, John M. / Kapur, Narinder (2003): Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nat Neurosci6, 90–95. Vaas, Rüdiger: Lexikon der Neurowissenschaft, Gedächtnis. Wagner, I. C. et al. (2021): Durable memories and efficient neural coding through mnemonic training using the method of loci. Science Advances. Hör dich glücklich! Dein Dominik

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