Der 7Mind Podcast
Episodes
Hinschauen statt Wegschauen: Eine psychische Erkrankung ist keine Schwäche
12 Oct 2018
Contributed by Lukas
Die Wahrscheinlichkeit, im Laufe des Lebens eine psychische Erkrankungen zu entwickeln, liegt bei fast 50%. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass du s...
Achtsame Ernährung: Jeder für sich und ganz individuell
05 Oct 2018
Contributed by Lukas
Paleo, Ananas-Diät, Low Carb und Co. sind nur wenige der mittlerweile unzähligen Ernährungsformen. Sie werden von ihren Anhängern teilweise wie Re...
Georg Tarne: „Gewaltfreie Kommunikation ist eine radikale Grundhaltung.“
28 Sep 2018
Contributed by Lukas
Bereits mit 23 Jahren gründete Georg zusammen mit seinem besten Freund das Sozialunternehmen Soulbottles. Heute beschäftigt sich Georg vor allem mit...
Allein sein bedeutet nicht, einsam zu sein!
28 Sep 2018
Contributed by Lukas
Sowohl in einer Beziehung als auch im Single-Dasein liegt die große Herausforderung darin, die Beziehung zu dir selbst zu pflegen. Single zu sein, is...
7 Fragen an Soulbottles Gründer Georg Tarne
21 Sep 2018
Contributed by Lukas
Bereits mit 23 Jahren gründete Georg zusammen mit seinem besten Freund das Sozialunternehmen Soulbottles. Während die Trinkflasche aus Glas schon fa...
Vom Kontrollfreak zum Gelassenheits-Guru
21 Sep 2018
Contributed by Lukas
Zeitmangel, Hektik, Stress auf der Arbeit. Ständig prallen verschiedene Persönlichkeiten, Meinungen und Lebensweisen aufeinander. Da fällt es einem...
Wie du Ärger loslässt und für dich transformierst
14 Sep 2018
Contributed by Lukas
Ärger kann zerstörerisch sein und uns aggressiv machen. Ärger kann aber auch dazu führen, Veränderungen einzuleiten, ein klärendes Gespräch zu ...
Wer hat eigentlich noch Zeit für Hobbys?
07 Sep 2018
Contributed by Lukas
Gerade in Deutschland haben Tugenden wie Strebsamkeit, Tüchtigkeit und Fleiß einen unheimlich hohen Stellenwert. Nicht selten kommt es vor, dass der...
Die 3 Aspekte von achtsamer Führung
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
In den letzten 100 Jahren ist so viel passiert, wie noch nie zuvor in der Geschichte der Menschheit. Nicht nur unsere Umwelt, auch unsere Beziehung z...
Tobias Silberzahn: „Bevor ich nicht meditiert habe, gehe ich nicht ins Bett!“
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
Tobias Silberzahn ist Partner im Berliner Büro von McKinsey. Er führt ein forderndes aber zufriedenes Beraterleben und hat es geschafft, Achtsamkeit...
7 Fragen an McKinsey Berater Tobias Silberzahn
24 Aug 2018
Contributed by Lukas
Tobias Silberzahn ist Partner im Berliner Büro von McKinsey. Vielleicht erwischst du dich dabei, wie dir gleich negative Assoziationen durch den Kopf...
Werde Gestalter:in deines eigenen Lebens!
24 Aug 2018
Contributed by Lukas
Das Leben ist eine verrückte Ansammlung von Herausforderungen und Abenteuern, das manchmal viel Mut erfordert. Um schwierigen Situationen optimistisc...
Mindful Shopping: Wie viel brauchst du wirklich?
17 Aug 2018
Contributed by Lukas
0%-Finanzierung, Take two get one for free, Sale oder Sonderangebote - volle Tüten pushen das Selbstwertgefühl! Wir leben in einer konsumorientierte...
Mitleid vs. Mitgefühl: So legst du die Opferrolle ab
10 Aug 2018
Contributed by Lukas
Warum nehmen wir Menschen lieber eine Opferhaltung ein, statt aktiv zu werden? In dieser Folge erklärt dir René, wie du Mitleid in Mitgefühl transf...
Vivian Dittmar: „Angst ist ein sehr missverstandenes Gefühl in unserer Gesellschaft“.
03 Aug 2018
Contributed by Lukas
Vivian Dittmar ist Expertin für einen achtsamen Umgang mit Emotionen und Gefühlen. Im zweiten Teil unseres Interviews erfährst du, wie du in Bezieh...
Wie aus guten Vorsätzen endlich feste Gewohnheiten werden
03 Aug 2018
Contributed by Lukas
Die 7Mind Grundlagen Intensivkurse findest du ab jetzt in der App! 28 brandneue Übungen, mit denen du deine Praxis intensivieren kannst und endlich e...
7 Fragen an Vivian Dittmar
27 Jul 2018
Contributed by Lukas
Warum haben wir so viel Angst vor der Angst? Emotionen haben wichtige Botschaften für uns - wenn wir sie denn richtig entschlüsseln. Vivian Dittmar ...
Raus aus dem Schneckenhaus!
27 Jul 2018
Contributed by Lukas
Manchmal nimmt uns der Alltag so in Beschlag, dass wir kaum aus unserer Höhle herauskommen. So vergehen die Wochen und die Hürde, sich bei alten Fre...
Spontaneität: Weil dem Leben deine Pläne egal sind
20 Jul 2018
Contributed by Lukas
Gehörst du zu den Menschen, die spontan sind, wenn man ihnen drei Tage Zeit gibt? Dann brauchst du Renés Trainingsplan für dein Bauchgefühl! Der K...
Die schönsten Morgenrituale für Kinder
13 Jul 2018
Contributed by Lukas
Wie können wir Kindern beibringen, sich besser zu entspannen? Feste und liebevolle Rituale am Morgen sind für Kinder besonders wichtig, denn hier we...
Das Date mit sich selbst genießen
06 Jul 2018
Contributed by Lukas
Es gibt zwei Sorten von Menschen: Diejenigen, die es genießen, Dinge alleine zu tun und solche, die sich dabei einsam fühlen. Etwas alleine zu unter...
Wie schaffe ich es, konzentrierter zu arbeiten?
29 Jun 2018
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass die Konzentration schon gemindert wird, wenn das Smartphone nur in Sichtweite auf dem Tisch liegt? Mach Schluss mit der ewigen Zerst...
Lars Amend: „Hol dir dein Leben zurück!“
29 Jun 2018
Contributed by Lukas
Lars Amend ist Mentor, Coach und Bestsellerautor. Viele kennen ihn durch die Verfilmung seines Buches „Dieses Bescheuerte Herz“, das vom Mut zum T...
7 Fragen an Lars Amend
22 Jun 2018
Contributed by Lukas
Lars Amend ist Mentor, Coach und Bestsellerautor. Viele kennen ihn durch die Verfilmung seines Buches „Dieses Bescheuerte Herz“, das vom Mut zum T...
Kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag
22 Jun 2018
Contributed by Lukas
Dankbarkeit ist eine Form der Achtsamkeit gegenüber sich selbst, dem eigenen Umfeld und dem Leben selbst. Eine dankbare Haltung lässt uns positiv in...
Tipps für einen erholsamen Schlaf
15 Jun 2018
Contributed by Lukas
Abends, wenn Ruhe einkehrt und wir nichts mehr zu tun haben, werden unsere Sorgen plötzlich putzmunter. Umso wichtiger ist es, gut mit dem Tag abzusc...
Kreativität: Weck, was in dir steckt
08 Jun 2018
Contributed by Lukas
Kreativität ist eine Art des Denkens, die unseren Erfindergeist weckt, Innovationen vorantreibt und Ideen weiterentwickelt. Kreativität ist in jeder...
Selbstwirksamkeit: Rezept für mehr Erfolg?
01 Jun 2018
Contributed by Lukas
Ob wir erfolgreich sind oder nicht, hängt stark davon ab, ob wir an uns selbst glauben. Die eigene Selbstwirksamkeit spielt dabei eine wichtige Rolle...
Sport und Schuldgefühle gehören nicht zusammen
25 May 2018
Contributed by Lukas
Die Deutschen sitzen im Schnitt rund 7,5 Stunden am Tag. Dabei ist Bewegung nicht nur wichtig für den Körper, sondern auch für unsere Psyche. Doch ...
Laura Seiler: „Lass Angst nicht deinen Weg bestimmen.“
25 May 2018
Contributed by Lukas
Sie ist Coach, Autorin, Podcasterin und eine echte „Gurin“ der Szene: Laura Malina Seiler. Im zweiten Teil des Interviews geht es darum, wie du de...
#29 Sieh dich als ein Gesamtkunstwerk
18 May 2018
Contributed by Lukas
Morgenmuffel, Perfektionist, Tagträumer - Manche unserer Eigenschaften verurteilen wir schnell als „schlecht“. Aus psychologischer Sicht gibt es ...
7 Fragen an Laura Malina Seiler
18 May 2018
Contributed by Lukas
Laura Malina Seiler ist mittlerweile ein kleiner Superstar der Achtsamkeitsszene. Trotzdem möchte sie keineswegs als perfekt angesehen werden. Wie si...
Erzeuge Vorfreude in dir
09 May 2018
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge möchten wir dich dazu inspirieren, dich auf die schönen Seiten des Lebens zu konzentrieren. Im Vordergrund steht die Frage, w...
Meditation – Schluss mit Vorurteilen!
04 May 2018
Contributed by Lukas
Auch in dieser Woche geben wir dir hilfreiche Praxistipps für deine Meditationsroutine. Du erfährst unter anderem, wie du eine bequeme Sitzposition ...
Meditieren leicht gemacht: Tipps für deine Praxis
27 Apr 2018
Contributed by Lukas
Egal, ob du schon länger meditierst, oder Einsteiger bist, du hast dich sicher schon einmal gefragt, welche Form der Meditation die richtige ist. Und...
Grün macht glücklich! So hilft die Natur gegen Stress
20 Apr 2018
Contributed by Lukas
Sie ist kostenlos, jederzeit verfügbar und unfassbar wirksam: Die Natur. Wir alle brauchen Rückzugsorte, die uns dabei helfen, zu entspannen und die...
Besiege die Angst, Fehler zu machen!
13 Apr 2018
Contributed by Lukas
Scheitern ist ein großes Wort und meist negativ aufgeladen. Wer will schon ein Versager sein? Die Angst vor dem Scheitern kann uns allerdings auch bl...
Meera Zaremba: „Der Sinn von Grundeinkommen ist, dass du mal durchatmest.“
13 Apr 2018
Contributed by Lukas
Was würdest du tun, wenn für dein Einkommen gesorgt wäre? Wir haben Meera Zaremba von dem Projekt Mein Grundeinkommen e.V. getroffen. Im zweiten Te...
7 Fragen an Meera Zaremba vom Mein Grundeinkommen e.V.
06 Apr 2018
Contributed by Lukas
Was wäre, wenn du plötzlich Grundeinkommen hättest? Die aktuelle Debatte zeigt, dass die Idee eines Bedingungslosen Grundeinkommens die Gemüter sp...
In 4 Schritten zum konstruktiven Umgang mit einer schwierigen Emotion
06 Apr 2018
Contributed by Lukas
Menschen sind Lebewesen, die voller Emotionen sind. Diese Woche konzentrieren wir uns auf eine Emotion, die wir generell als negativ ansehen: Neid. Wi...
Kindheitserinnerungen: Deine Notfallapotheke des Glücks
31 Mar 2018
Contributed by Lukas
In jedem von uns steckt immer noch ein Kind, wir müssen uns nur erlauben, die Welt mal wieder mit kindlicher Neugier zu entdecken. Was hat dir als Ki...
Volkskrankheit Burnout: Finde deine Präventivmaßnahme
24 Mar 2018
Contributed by Lukas
Chronischer Stress macht krank, und zwar nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Nach Schätzungen von Krankenkassen sind in Deutschland mittle...
Wo ist der Knopf für mehr Selbstvertrauen?
16 Mar 2018
Contributed by Lukas
Leider müssen wir dich enttäuschen: Die Wunderpille für mehr Selbstvertrauen existiert nicht. Trotzdem gibt es kleine Tricks, die deine Selbstsiche...
Susann Hoffmann: „Jeder, der gründet, muss mutig sein!“
16 Mar 2018
Contributed by Lukas
Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Im zweiten Teil unsere...
7 Fragen an Susann Hoffmann
09 Mar 2018
Contributed by Lukas
Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Edition F will ein Bus...
Befreie dich von unnötigem Ballast!
09 Mar 2018
Contributed by Lukas
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm auch der Drang, auszumisten! Tatsächlich hat das Ausmisten viele positive Aspekte, denn wenn wir uns von...
Ist Natürlichkeit zum Ausnahmezustand geworden?
02 Mar 2018
Contributed by Lukas
Es ist keine Neuigkeit, dass die perfekten Körper aus den Medien eine Lüge sind. Trotzdem hat man ständig das Gefühl, etwas für sein Aussehen tun...
SOS-Tipps gegen Stress
23 Feb 2018
Contributed by Lukas
Wir haben sieben Tipps für dich, die dabei helfen können, Alltagsstress zu erkennen, effektiv abzubauen und langfristig zu vermeiden. So kannst du d...
Flexibel bleiben mit achtsamer Zielsetzung
16 Feb 2018
Contributed by Lukas
Wie steht es um deine Pläne für dieses Jahr? Hast du schon den ersten Schritt gemacht oder hat der Alltag deine Neujahrs-Motivation schon wieder ges...
Unsicher? So lernst du, auf andere Menschen zuzugehen!
09 Feb 2018
Contributed by Lukas
Wir sind den ganzen Tag online und ständig mit anderen Menschen in Kontakt. Echte soziale Interaktionen finden dafür seltener statt. Denn wenn wir u...
So schaffst du die berufliche Neuorientierung
02 Feb 2018
Contributed by Lukas
Was brauchst du, um Freude und Sinn bei der Arbeit zu empfinden? Wenn du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, deine berufliche Situation zu hint...
Anna Hahner: “Grenzen entstehen im Kopf!”
02 Feb 2018
Contributed by Lukas
Mit 17 Jahren haben die Zwillinge Lisa und Anna Hahner ihre ersten "Laufschritte“ gemacht, heute feiern sie internationale Erfolge mit ihrer Leidens...
7 Fragen an Marathonläuferin Anna Hahner
27 Jan 2018
Contributed by Lukas
Mit 17 Jahren haben die Zwillinge Lisa und Anna Hahner ihre ersten "Laufschritte“ gemacht. Das ist bereits zehn Jahre her, damals wurden sie durch e...
Gelassenheit lernen mit dem Au-Ja-Prinzip
27 Jan 2018
Contributed by Lukas
Eigene Fehler und Pannen können wir uns nur schwer verzeihen. Gemeinsam mit René wollen wir dir diese Woche helfen, die Dramatik aus peinlichen Situ...
Finde den Mut, neue Wege zu gehen
19 Jan 2018
Contributed by Lukas
Unbekannte Erfahrungen sind oft mit vielen Fragezeichen versehen und gerade deshalb angstbesetzt. Was, wenn ich versage? Gemeinsam mit René möchten ...
Achtsamkeits-Challenge: Eine Woche im Zeichen der Freude
12 Jan 2018
Contributed by Lukas
Keine Angst, es ist weder Weihnachten, noch Valentinstag oder ein anderer Anlass, an dem du dich verpflichtet fühlen musst, anderen etwas zu schenken...
Manage dich selbst, nicht deine Zeit
05 Jan 2018
Contributed by Lukas
Das Jahr hat gerade erst begonnen und dir wächst schon wieder alles über den Kopf? Was jetzt hilft, ist gutes Selbstmanagement mit einer klaren Prio...
Tobias Esch über die Wissenschaft vom Hier und Jetzt
29 Dec 2017
Contributed by Lukas
Tobias Esch ist Experte im Bereich der Mind-Body Medizin, war bereits Gastprofessor an der Harvard Universität und ist wissenschaftlicher Beirat von ...
7 Fragen an Mind-Body-Wissenschafler Tobias Esch
29 Dec 2017
Contributed by Lukas
Tobias Esch ist Experte im Bereich der Mind-Body Medizin, war bereits Gastprofessor an der Harvard Universität und ist wissenschaftlicher Beirat von ...
Deine Ziele für 2018: Mach sie möglich!
29 Dec 2017
Contributed by Lukas
2018 liegt vor uns. Ein weißes Blatt, das darauf wartet, gestaltet zu werden. In welche Richtung willst du dich aufmachen? Egal, was deine Ziele sind...
Die positive Kraft der Erinnerung
22 Dec 2017
Contributed by Lukas
In unserem Leben passiert viel Gutes, trotzdem erinnern wir uns oft stärker an negative Erlebnisse. Warum das aus Evolutionsbiologischer Sicht sogar ...
Wofür brennst du?
16 Dec 2017
Contributed by Lukas
Das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun, haben wir oft in Momenten, in denen wir nützlich sein können, in denen wir eine Hilfe oder Unterstützung für...
Achtsam streiten, besser kommunizieren: So geht’s
08 Dec 2017
Contributed by Lukas
Gerade während der Feiertage kochen die Emotionen schnell mal hoch. Stress, Winterblues und dazu noch eine intensive Zeit mit Freunden und Familie –...
Emotionen am Arbeitsplatz: Menschlich oder No-Go?
01 Dec 2017
Contributed by Lukas
Emotionen und Professionalität passen in unserer Vorstellung oft nicht zusammen. Arbeitspsychologen sind sich aber einig, dass es wichtig ist, Gefüh...
Die Kunst der Ruhe: So wichtig sind Auszeiten
24 Nov 2017
Contributed by Lukas
Wann hast du dir das letze Mal eine Auszeit genommen? Besonders in der Vorweihnachtszeit kann sich das Leben wie eine einzige To-Do Liste anfühlen. S...
Die Evolution des Glücks: Was macht uns nachhaltig glücklich?
17 Nov 2017
Contributed by Lukas
Fast alle Menschen streben nach Glück. Trotzdem ist das Gefühl hochindividuell, denn jeder von uns hat ganz eigene Vorstellungen davon, was Glück e...
Willkommen bei dir: Das Intro
09 Nov 2017
Contributed by Lukas
Wer und was steckt hinter diesem Podcast? 7Mind und René Träder stellen sich vor und geben dir eine kleine Vorschau auf das, was dich in diesem Podc...
Zeitknappheit: Leid oder Lebensgefühl?
09 Nov 2017
Contributed by Lukas
Wir leben im Zeitalter der Beschleunigung und sind es vor allem gewohnt, dass die Dinge schnell und reibungslos funktionieren. Wir schaffen es gerade ...
Das Gedankenkarussell stoppen!
09 Nov 2017
Contributed by Lukas
Ist der Mensch nur ein Tier, das zu viel nachdenkt? Schließlich kommen sie immer dann, wenn wir sie am wenigsten brauchen: kreisende Gedanken. Ob bei...