Der 7Mind Podcast
Episodes
Familientherapeutin Anne: "Kinder brauchen keine perfekten Eltern"
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
Direkt zur Live-Meditation bei Facebook: https://www.facebook.com/events/230584511468562/ oder Instagram: https://www.instagram.com/7mind_meditation_d...
Leben wie im Film: Was uns die Coronakrise über uns selbst lehrt
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
7Mind Live Meditation! Sei dabei und meditiere mit uns in den nächsten zwei Wochen jeden Abend ab 18:00 Uhr live auf Facebook und Instagram: https://...
8 Pfade zur Erleuchtung? Was wirklich hinter Yoga steckt
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die Yoga Philosophie ist bereits Jahrtausende alt und doch brauchen wir ihre Lehre heute so sehr wie nie. Zwischen Yoga-Leggins und Kopfständen ist e...
Persönliche Entwicklung: 5 Journaling Methoden
08 Mar 2020
Contributed by Lukas
Um uns persönlich weiter zu entwickeln braucht es eine ganz wichtige Zutat: Das Reflektieren. Denn nur, wenn wir uns selbst, unsere Werte, Ziele und ...
Was ist deine Gabe? Wie jeder einzelne die Welt bereichern kann
01 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hypothese: Jeder Mensch besitzt einzigartige Fähigkeiten und Talente, die ihn ganz besonders machen. Manche sind musisch begabt, andere haben einen b...
Wie gehst du mit den Krisen des Lebens um? Resilienz-Interview mit René Träder
23 Feb 2020
Contributed by Lukas
Das Leben umarmen, auch wenn sich das Schicksal wie ein Arschloch anfühlt. Im zweiten Teil des Gesprächs zwischen René und Alex geht es Rund um das...
René Träder im Interview: Woher wusstest du, was deine Berufung ist?
16 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wer ist eigentlich der Mann hinter der Stimme des 7Mind Podcasts? Für diese Folge haben wir das Mikro in die Hand genommen und den Menschen, Psycholo...
Stimmungsschwankungen: Wie finde ich einen achtsamen Umgang?
09 Feb 2020
Contributed by Lukas
Jeder wird mal von unerwarteten Emotionen gepackt. Auch dass Hormone die Stimmungskurve des Tages schwanken lassen, ist ganz normal. Aber wie gehen wi...
Alltagssüchte: Wie uns unsere kleinen Gewohnheiten schaden können
02 Feb 2020
Contributed by Lukas
Neben den typischen Süchten gibt es viele Dinge und Verhaltensmuster im Alltag, von denen wir abhängig werden können: Essen, Handynutzung, Online-S...
Clarissa Schwarz: Was jeder aus achtsamer Schwangerschaft lernen kann
26 Jan 2020
Contributed by Lukas
Der zweite Teil des Interviews mit Hebamme und Achtsamkeitscoach Clarissa Schwarz dreht sich ganz um das Thema Achtsamkeit in der Schwangerschaft und ...
7 Fragen an Hebamme Clarissa Schwarz
19 Jan 2020
Contributed by Lukas
Als Hebamme, Bestatterin und Achtsamkeitscoach ist Clarissa Schwarz sowohl am Beginn, als auch am Ende eines Lebens wirksam. Für die Konzeption des n...
Ärger im Job? So setzt du emotionale Grenzen
12 Jan 2020
Contributed by Lukas
Stress, Missverständnisse oder sogar Streit. Klar, dass es auf der Arbeit auch mal knirscht. Aber was, wenn diese Stimmung an dir hängen bleibt? Ren...
Warum Langeweile eine Superkraft ist
05 Jan 2020
Contributed by Lukas
Jedem ist mal langweilig: Beim Warten auf den Freund oder beim Erledigen einer uninteressanten Aufgabe. Wie wir mit diesen alltäglichen Situationen u...
Werte-Kompass: Finde neuen Drive für's neue Jahr
29 Dec 2019
Contributed by Lukas
Werte sind Dinge, Verhaltensweisen oder auch Gefühle, die wir für wichtig und erstrebenswert halten. Damit sie uns Orientierung geben können, müss...
Sind wir frei in dem, was wir wollen?
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
Zum Ende des Jahres wird es philosophisch. Wie frei sind wir eigentlich ich dem, was wir wollen? Frage dich einmal selbst: Setzt du eher auf kurzfrist...
Weihnachtsfolge: 6 Geschenkideen + ein Ritual mit Kollegen
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
Weihnachten steht vor der Tür! Suchst du noch nach Wegen, dein Jahr besonders ausklingen zu lassen? In dieser Folge teilt René 6 achtsame Geschenkid...
Gerald Hüther: "Potentialentfaltung ist ein natürlicher Prozess, den wir selbst blockieren."
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
Potentialentfaltung ist in unseren gesellschaftlichen Strukturen nicht gerade leicht. Wie können wir unsere Kinder, Partner, Kollegen und uns selbst ...
Vertraue dir selbst! 4 Schritte, um mit Unsicherheiten umzugehen
08 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ob beruflich oder privat: Wir alle haben unsere Unsicherheiten, machen Fehler und scheitern. Gerne vertuschen wir das, obwohl Krisen genau das sind, w...
7 Fragen an Gerald Hüther
08 Dec 2019
Contributed by Lukas
Dr. Gerald Hüther ist Hirnforscher, Autor und Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung. Er versteht sich als Brückenbauer zwischen Wissenschaf...
5 Rituale für deinen persönlichen Jahresabschluss 2019
01 Dec 2019
Contributed by Lukas
Mit dem Jahresende schließt sich ein Zyklus – der perfekte Zeitpunkt für Reflektionsrituale und etwas mehr Ruhe und Besinnlichkeit. Wie du das Jah...
Lebe in Balance! 5 Elemente für inneres Gleichgewicht
24 Nov 2019
Contributed by Lukas
Es ist allseits bekannt, dass Balance einer der Schlüssel für ein gutes Leben ist. Aber was, wenn uns etwas Unerwartetes aus der Bahn wirft, das uns...
5 Ideen für mehr Gelassenheit im Familienalltag
17 Nov 2019
Contributed by Lukas
Familien können das Schönste, aber auch manchmal das Schwierigste im Leben sein. Sollen wir unsere Familie bedingungslos akzeptieren oder sie zu pos...
Was, wenn ich mich schäme? – Umgang mit Scham
10 Nov 2019
Contributed by Lukas
Ob ein unüberlegter Kommentar oder beim Treppe Hochstolpern – ins Fettnäpfchen treten wir alle mal. Scham gehört zu den menschlichsten Emotionen ...
Wie du dich für die Wunder des Alltags öffnest
03 Nov 2019
Contributed by Lukas
Oft nehmen wir die alltäglichen Dinge viel zu selbstverständlich. Dabei bereichert es unser Leben so sehr, unsere Augen für die kleinen Dinge zu ö...
Entspannungsrituale für dich
27 Oct 2019
Contributed by Lukas
Ein Entspannungsbad nehmen, ein Hörbuch hören oder einen Café Latte mit der Freundin trinken. Entspannungsrituale können für die nötige Auszeit ...
Paul Kohtes: „Lassen bedeutet auch, seine Mitmenschen zu lassen“
27 Oct 2019
Contributed by Lukas
Paul ist Sprecher der 7Mind-App und Führungskräfte-Coach. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht er darüber, welche Bedeutung Meditation eigent...
7 Fragen an Paul Kohtes
20 Oct 2019
Contributed by Lukas
Viele von euch kennen die Stimme von Paul Kohtes, denn er spricht unsere Meditationen in der 7Mind-App. Doch wer ist Paul eigentlich? Im Podcastinterv...
Angst vor Verletzung: Tipps für die seelische Wundheilung
20 Oct 2019
Contributed by Lukas
Die Zeit mag so manche Wunde heilen aber jede Verletzung hinterlässt eine Narbe. Die Spuren negativer Erfahrungen sind uns manchmal gar nicht so bewu...
Einschlafen leicht gemacht: 7 Tipps für einen besseren Schlaf!
13 Oct 2019
Contributed by Lukas
Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu...
Das sind die 4 Soft-Skills von Morgen!
06 Oct 2019
Contributed by Lukas
Die künstliche Intelligenz ist schneller und genauer als wir Menschen. Forscher prognostizieren, dass KI uns im Arbeitsumfeld bei vielen Dingen erset...
Warum Prävention die beste Krankenversicherung ist
29 Sep 2019
Contributed by Lukas
Prävention ist die beste Krankenversicherung! Doch was bedeutet Prävention genau? René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wie du präventiv deine Ge...
Klimabewusst durch den Alltag: So geht's!
22 Sep 2019
Contributed by Lukas
Wir alle tragen Verantwortung für die Umwelt und diesen Planeten. Diese Verantwortung beginnt bei unserem Verhalten. Anstatt mit dem Zeigefinger auf ...
Der inneren Stimme vertrauen: 4 Tipps
15 Sep 2019
Contributed by Lukas
Jeder Mensch hat es: ein Bauchgefühl, eine Ahnung, eine Intuition. Aber wie gut kennst du deine innere Stimme? Hörst du oft auf sie? Oder unterdrüc...
Depression: Diana Doko über eine Krankheit mit Stigma
15 Sep 2019
Contributed by Lukas
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Depression und Suizid. Wenn ihr selbst betroffen seid oder Menschen kennt, die betroffen sind, kontaktiert ...
Gelassen im Straßenverkehr: Wir zeigen dir wie!
08 Sep 2019
Contributed by Lukas
Ins Auto steigen, Musik aufdrehen und an der nächsten roten Ampel die letzte Whats-App Nachricht lesen. Bei einigen klingeln die Alarmglocken, bei vi...
Suizid: Diana Doko über den Umgang mit einem Tabuthema
08 Sep 2019
Contributed by Lukas
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Depression und Suizid. Wenn ihr selbst betroffen seid oder Menschen kennt, die betroffen sind, kontaktiert ...
Goodbye Selbstoptimierung! So kannst du endlich sein, wie du bist.
01 Sep 2019
Contributed by Lukas
Werde die beste Version deiner Selbst! Das versprechen Blogs, Seminare und Coachings. Doch statt dich selbst zu optimieren - wie wäre es, einfach du ...
Was deine Schmerzen dir sagen wollen
25 Aug 2019
Contributed by Lukas
Schmerzen hat jeder mal - mal stärker, mal schwächer. Auf Dauer können sie jedoch unsere Lebensqualität beeinflussen. In dieser Podcastfolge zeigt...
Slow Travel: Die Zukunft des Reisens
18 Aug 2019
Contributed by Lukas
Was Greta Thunberg schon lange macht, kannst du bei deiner nächsten Reise auch tun: langsam reisen. Slow Travel ist mittlerweile nicht nur Trend, son...
7 Team Skills für erfolgreiche Zusammenarbeit
11 Aug 2019
Contributed by Lukas
Egal ob im Krankenhaus, im Büro oder auf einer Baustelle - Team Skills sind in den meisten Berufen relevant, denn Zusammenarbeit wird erst durch die ...
Jürgen Dawo: „Meine Leidenschaft für die Arbeit war der Grund für mein Burnout.“
11 Aug 2019
Contributed by Lukas
Jürgen Dawo war bekannt als Unternehmer, der immer mehr als 100% gibt. Im Urlaub dann die Folgen: starke Schlafprobleme, Reizbarkeit und schließlich...
So findest du den Weg aus der Überlastung
04 Aug 2019
Contributed by Lukas
Nicht nur beruflich sondern auch privat können wir uns überlasten. Was wir dabei oft vergessen: Überlastung ist eine Entscheidung! Typische Symptom...
7 Fragen an Jürgen Dawo
04 Aug 2019
Contributed by Lukas
Jürgen Dawo ist Unternehmer und hat schon früh gelernt, was es heißt Verantwortung zu übernehmen. Ganz nach dem Motto: höher, schneller, weiter. ...
Beziehung kriselt? 3 Säulen für eine stabile Partnerschaft
28 Jul 2019
Contributed by Lukas
Was braucht es für eine stabile Beziehung? René stellt dir drei Säulen vor, die Beziehungen eine stabile Basis geben können. Natürlich ist jede L...
Du hast das Steuer in der Hand!
21 Jul 2019
Contributed by Lukas
Nur durch Handlungen im Hier und Jetzt wird tatsächlich etwas verändert, denn Ziele sind immer nur theoretisch. In dieser Folge hörst du 3 Impulse,...
Curse: "Wenn du merkst, es geht nicht mehr, dann ist das in Ordnung!"
14 Jul 2019
Contributed by Lukas
Wir haben Michael Kurth, aka Curse, zum Interview getroffen! Im 2. Teil geht es um den großen Wendepunkt in seinem Leben. Der Moment, in dem sich ...
So triffst du Entscheidungen!
14 Jul 2019
Contributed by Lukas
Das Leben besteht jeden Tag aus zahlreichen bewussten und unbewussten Entscheidung. Welchen Joghurt esse ich heute, welche Schuhe ziehe ich an, welche...
3 Impulse, die deinen Berufsalltag verändern
07 Jul 2019
Contributed by Lukas
Im Berufsleben haben wir häufig das Gefühl, das der Weg nur in zwei Richtungen geht: Bleiben und aushalten oder kündigen und gehen. Doch René zeig...
7 Fragen an Michael Kurth aka Curse
07 Jul 2019
Contributed by Lukas
Curse den philosophischen Rapper kennst du sicher oder? Aber kennst du auch Michael? Michael hat nämlich vor einiger Zeit beschlossen, sich eine Ausz...
Dein Sommer ist JETZT!
30 Jun 2019
Contributed by Lukas
Endlich Sommer, Sonne, Sonnenschein! Doch kann man den Sommer nur im Urlaub genießen? Nein! Du kannst den Sommer auch direkt bei dir vor der Haustür...
Was Wut, Enttäuschung und Eifersucht dir sagen möchten
23 Jun 2019
Contributed by Lukas
Glücklich sein - das wünschen wir uns alle. Wut, Angst, Eifersucht und Enttäuschung sind hingegen Emotionen, die wir am liebsten so schnell wie mö...
Wie kann ich das Leben in seiner Fülle wahrnehmen?
16 Jun 2019
Contributed by Lukas
Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, die mehr ist, als nur eine Trenderscheinung. Achtsamkeit bedeutet, alle Dinge des Lebens zu integrieren. Warum es...
Meditation: Eine alte Praxis mit großer Wirkung
09 Jun 2019
Contributed by Lukas
Wie ist die Meditation entstanden? Welche Arten gibt es und handelt es sich um eine spirituelle oder religiöse Praxis? In den letzten Jahrtausenden h...
So machst du Entspannung zur Gewohnheit
02 Jun 2019
Contributed by Lukas
Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen Kurztrip nach Marokko oder ein Retreat auf Bali. Richtige Entspannung kannst du nur im Alltag finden. ...
Hobby: Meckern. Über den Umgang mit dem Nörgel-Syndrom
26 May 2019
Contributed by Lukas
Man könnte meinen, dass Meckern für manche Menschen ein regelrechtes Hobby ist. Vielleicht ertappst du dich sogar selbst dabei, dass du dich oft bes...
Wie man Elternsein und Beruf vereinbaren kann
19 May 2019
Contributed by Lukas
Die meisten Familien sehen nicht aus, wie aus der Joghurtwerbung. Verabschiede dich von Schuldgefühlen, denn sobald ein Kind da ist, verändern sich ...
Charlotte Kuhrt: „Uns fehlen realistische Bilder von Körpern!“
19 May 2019
Contributed by Lukas
Charlotte ist Plus-Size-Model, Bloggerin und laut eigener Aussage ein „Happy Curvy Girl“. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht sie darüber,...
Wie du mit Gerüchten aufräumst
12 May 2019
Contributed by Lukas
Oft drehen sich unsere Gespräche um Menschen, die gar nicht dabei sind. Lästern ist laut Evolutionsbiologen sogar ein natürlichen Kommunikationsmit...
7 Fragen an Charlotte Kuhrt
12 May 2019
Contributed by Lukas
Charlotte ist Model, Visagistin und laut eigener Aussage ein „Happy Curvy Girl“. Mit ihrer Arbeit wirbt sie für mehr Selbstliebe und Körperakzep...
Lernen fürs Leben: Wie du entspannter durch dein Studium kommst
05 May 2019
Contributed by Lukas
7Mind und die BARMER Krankenkasse möchten Studenten unterstützen, fit und entspannt durch das Studium zu kommen! Für Studierende der teilnehmenden ...
Weltschmerz: Was tun, wenn das Weltgeschehen belastet?
28 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hast du auch manchmal dein Eindruck, die Welt ginge den Bach hinunter? Tierleid, Naturkatastrophen, Armut und Kriege gehören zu der Realität, in der...
3 Achtsamkeitsübungen für mehr Leistungsfähigkeit
21 Apr 2019
Contributed by Lukas
Wir feiern den Meditation-May und schenken dir 30% Rabatt auf das 7Mind Jahresabo! Mit dem Code SONNE30 (Großschreibung beachten) kannst du ganze vi...
Was tun, wenn die Kinder plötzlich erwachsen werden?
14 Apr 2019
Contributed by Lukas
Erwachsen zu werden, ist eine Herausforderung sowohl für die Eltern als auch für das Kind. Loslassen kann für beide Seiten schwierig und schmerzlic...
Muriel Böttger: „Wohlbefinden ist etwas, das von innen heraus wächst.“
14 Apr 2019
Contributed by Lukas
Positiv und optimistisch durchs Leben zu gehen, klingt toll. Doch im Alltag ist diese Einstellung gar nicht so leicht umsetzbar. Muriel ist Coach für...
5 alte Glaubenssätze und wie du dich von ihnen trennst
07 Apr 2019
Contributed by Lukas
Jungs weinen nicht und kleine Prinzessinnen werden nicht wütend - wir alle haben Glaubensmuster verinnerlicht, die uns unsere Eltern, Lehrer und Verw...
Hörerfolge: Was braucht es für das gute Leben?
31 Mar 2019
Contributed by Lukas
Worauf sollte man im Leben achten, wenn man sich wohl fühlen will? René beschäftigt sich diese Woche mit euren Fragen, Mails und Kommentaren, die u...
7 Fragen an Muriel Böttger
31 Mar 2019
Contributed by Lukas
„Was ist das Gute daran?“ - Diese Frage stellt sich Muriel Böttger täglich. Muriel studierte Psychologie in Cambridge und das, obwohl sie zuvor ...
Smartphone: Tool oder Teufel?
24 Mar 2019
Contributed by Lukas
Smartphones gehören zum Alltag dazu. Sie sind fester Bestandteil unserer Gesellschaft, etwas Selbstverständliches, gar nicht mehr wegzudenken. Nicht...
Was tun, wenn man sich ungerecht behandelt fühlt?
17 Mar 2019
Contributed by Lukas
Ungerechtigkeit hat viele Gesichter. Wir fühlen uns verletzt, verstoßen oder absichtlich schlechter gestellt. Ungerechtigkeit kann einem überall im...
Sebastian Schmidt: „Dein Menschenbild bestimmt, wie du als Führungskraft handelst.“
10 Mar 2019
Contributed by Lukas
Für die Schulnote Eins bekam Sebastian Schmidt in seiner Kindheit fünf Mark. Für die Note Zwei nur 2,50 DM. Leistung wurde stark gefördert und gef...
Was sind die 4 Säulen deines Wohlbefindens?
10 Mar 2019
Contributed by Lukas
Seit tausenden von Jahren fragen sich die Menschen, was ein zufriedenes, gesundes und gutes Leben ausmacht. Was wäre, wenn die Antwort ganz einfach i...
Hilfe, ich bin ein Couch-Potatoe!
03 Mar 2019
Contributed by Lukas
Es ist Sonntag, irgendwie hatten wir uns für das Wochenende so viel vorgenommen und am Ende doch wieder nur die Zeit vor dem Fernseher verdaddelt. Ob...
7 Fragen an Sebastian Schmidt
03 Mar 2019
Contributed by Lukas
„I did it my way“ - so schaut Sebastian Schmidt auf sein Leben zurück. Sebastian ist eine außergewöhnliche Führungskraft mit einem außergewö...
Fünf Atemtechniken für mehr Ruhe
24 Feb 2019
Contributed by Lukas
Atmen heißt Leben. Ein Prozess, der ganz automatisch passiert, ganze 20.000 Mal am Tag. Meist nehmen wir den Atem dabei gar nicht bewusst war, sonder...
Mehr Selbstwert durch Komplimente
17 Feb 2019
Contributed by Lukas
Wie reagierst du, wenn dir Jemand ein Kompliment macht? „Ach was, das war doch nur eine Kleinigkeit” oder „Naja, das war ja auch notwendig nach ...
Drei Impulse für authentische Kommunikation
10 Feb 2019
Contributed by Lukas
Wie oft stimmst du einer Idee zu oder willigst ein, etwas zu tun, obwohl dein Herz dir insgeheim „nein“ sagt, du absolut keine Lust hast oder es t...
Wie du dein Vertrauen stärkst
03 Feb 2019
Contributed by Lukas
Vertrauen ist ein lebenslanger Prozess. Es hilft uns, Entscheidungen zu treffen und ist Grundstein menschlicher Beziehungen. Dennoch fällt uns Vertra...
Sarah Tschernigow: „Wenn ich schlank war, war ich wertvoll. Wenn ich dick war, war ich blöd.“
03 Feb 2019
Contributed by Lukas
Cheat-Days, Hungern, exzessives Sporttreiben. Sarah weiß aus eigener Erfahrung, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung in einem hektischen Allt...
Fünf Tools für strukturiertes Arbeiten
27 Jan 2019
Contributed by Lukas
„Arbeit ist das halbe Leben.” Floskel oder Wahrheit? Wahrscheinlich eine Mischung aus Beidem. Warum also nicht das beste aus unserer Arbeitszeit m...
7 Fragen an Sarah Tschernigow
27 Jan 2019
Contributed by Lukas
Wenig Zeit und gesunde Ernährung - wie passt das zusammen? Sarah Tschernigow kennt die Antwort. Aus eigener Not heraus startete sie Anfang 2017 ihren...
Finde dein Rudel
20 Jan 2019
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal einsam oder nicht verstanden? Keine Sorge, das ist ganz normal. Der Wunsch nach Gemeinschaft ist ein menschlicher Urinstinkt,...
Löse dich davon, anderen imponieren zu wollen!
13 Jan 2019
Contributed by Lukas
Wer hat nicht schon einmal angegeben, sich dargestellt und dick aufgetragen? Man will beeindrucken, für den Job, den Status oder den Kuss beim erste...
Wie du mit Micro-Actions zum Ziel kommst
06 Jan 2019
Contributed by Lukas
Von heut auf morgen einen Marathon laufen, 20 kg abnehmen oder vegan leben? Häufig ist das Jahr mit neuen Vorsätzen verknüpft, die aber oft schon n...
Achtsamkeit: Von exotisch zu einfach
28 Dec 2018
Contributed by Lukas
Sie kennen sich aus dem Sandkasten und haben aus der Uni heraus eine Meditations-App gegründet. Im zweiten Teil des Interviews mit Jonas und Manuel e...
Wie du mit Affirmationen Kraft und Mut schöpfen kannst
28 Dec 2018
Contributed by Lukas
Wie sieht deine Gedankenwelt aus? Gibt sie dir Kraft und Mut? Schenken dir deine Gedanken Lebensfreude und Energie oder beobachtest du auch immer wied...
7 Fragen an die 7Mind Gründer Jonas und Manuel
21 Dec 2018
Contributed by Lukas
Sie kennen sich aus dem Sandkasten und haben aus der Uni heraus eine Meditations-App gegründet. In einem ganz persönlichen Interview berichten Jonas...
Die 7Mind Good News aus 2018
21 Dec 2018
Contributed by Lukas
Kostenloser Nahverkehr, ein zusätzlicher Feiertag und umweltfreundliche Kleidung. 2018 hat sich so einiges getan. Mit Blick auf Deutschland, Europa ...
Erkunde die Kraft deiner Wurzeln
14 Dec 2018
Contributed by Lukas
Woher kommst du? Die Antwort auf diese Frage ist komplex - denn schließlich kommen wir alle irgendwo her. Doch woher ist irgendwo? Deine Wurzel zu ve...
Schiebe dein Glück nicht auf
07 Dec 2018
Contributed by Lukas
„Wenn die Kinder erstmal aus dem Haus sind, wenn ich 10 kg weniger wiege, wenn ich einen neuen Partner habe…“ - Wer kennt das nicht? „Wenn“ ...
Selbstverurteilung: Wie du mit deinem inneren Kritiker umgehst
30 Nov 2018
Contributed by Lukas
Jeder kennt Sätze wie „Das kann ich nicht“, „Ich sollte das lieber sein lassen“, „Mir fehlt einfach die Willensstärke“. Sich selbst heru...
Angela Mecking: „Man muss nicht lachen können, aber man muss es wollen!“
23 Nov 2018
Contributed by Lukas
Angela Mecking ist Persönlichkeitstrainerin und Lachyoga-Lehrerin. Sie hilft Menschen, besser mit Stress umzugehen und hat dafür eine eigene Initiat...
Schenken ohne Stress: 8 Impulse für achtsamen Konsum
23 Nov 2018
Contributed by Lukas
Vor Weihnachten wird Schenken oft zu etwas Lästigem, etwas, das man gerne schnell von der To-Do-Liste streichen möchte. Wirklich achtsam ist das nic...
Zeitnot adieu: Wie du dir aktiv Zeit nimmst
16 Nov 2018
Contributed by Lukas
„Dafür habe ich keine Zeit!“ Zeitmangel kennt heutzutage jeder von uns. Keine Zeit zu haben, ist ein omnipräsentes Phänomen und gesellschaftlic...
7 Fragen an Lachyoga Lehrerin Angela Mecking
16 Nov 2018
Contributed by Lukas
„Eine positive Ausstrahlung kommt zu mir zurück“ - Das ist das Lebensmotto von Angela Mecking. Angela weckt in ihren Schülern einen einfachen Au...
Minimalismus im Alltag: 5 Tipps
09 Nov 2018
Contributed by Lukas
Wie viele Tage oder Wochen schaffst du es, dir keine Kosmetik, keine neue Hose oder keine Blumen zu kaufen? Oft häufen wir Besitztümer an oder konsu...
Meditieren im Büro: So geht's
02 Nov 2018
Contributed by Lukas
Egal ob Homeoffice, Großraumbüro, Schichtarbeit oder Teilzeit. Achtsame Pausen während des Berufsalltages zu finden, ist kein Zuckerschlecken! Wäh...
Tobias Beck: „Du bist nicht da, um von jedem geliebt zu werden.“
26 Oct 2018
Contributed by Lukas
Tobias Beck: „Du bist nicht da, um von jedem gelebt zu werden.“ Tobias Beck ist Motivationstrainer und Hochschuldozent. Als Spea...
Beziehung im Alltagstrott: Was nun?
26 Oct 2018
Contributed by Lukas
Nach Jahren immer noch so verliebt, wie am ersten Tag? Geht nicht. Aber das ist auch ok so. Denn wenn Beziehungen aufhören, sich zu verändern, werde...
Digitales Fasten: Wie du Onlinestress vermeidest
19 Oct 2018
Contributed by Lukas
„Wenn du zu viel Fernsehen schaust, bekommst du viereckige Augen.“ Wer kennt diesen gut gemeinten Rat nicht? Was früher die viereckigen Augen war...
7 Fragen an Tobias Beck
19 Oct 2018
Contributed by Lukas
Tobias Beck ist Motivationstrainer und Hochschuldozent. Als Speaker füllt er große Hallen mit seinen Vorträgen zu Themen wie Erfolg, Glück und Sel...