Der 7Mind Podcast
Episodes
"In Wut steckt Hoffnung!" - Interview mit Autorin Ciani-Sophia Hoeder
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wut hat ein schlechtes Images, denn sie ist unangenehm und stört. Und doch steckt in ihr die Kraft, Veränderungen anzustoßen. Im Gespräch mit René...
Zyklusorientierts Leben: Entdecke die Stärken deiner Zyklusphasen – Interview mit Miriam Stark
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Jede Phase des Menstruationszyklus hebt durch die Entwicklung des Hormonspiegels bestimmte Fähigkeiten heraus. Miriam Stark, Coachin für zyklusorien...
“Ich musste meine Weiblichkeit neu definieren” – Miriam Stark über Fehlgeburten und achtsames Leben
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wenn wir unsere Bedürfnisse ignorieren, tritt unser Körper auf die Notbremse. Miriam Stark bekam das durch zwei Fehlgeburten und eine Autoimmunerkra...
Werte im Wandel: 4 Übungen, um deinen Wertekompass zu kalibrieren
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Werte sind wie ein innerer Kompass, der uns durchs Leben leitet. Werte können sich im Laufe unseres verändern. Dann lohnt es sich, unseren Kompass z...
Interview with John Strelecky (Café am Rande der Welt): How can you live a meaningful life? (en)
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
With his books “Das Café am Rande der Welt” and “The big Five for Life” John Strelecky has inspired many people around the world to live a mo...
Stress verstehen: Warum Erholung zum Alltag gehören sollte
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
In einer immer schneller werdenden Welt mit wenig Planungssicherheit sind wir alle Stress ausgesetzt. Umso wichtiger, dieses ganz natürliche Phänome...
Lasst uns mehr streiten! – Interview mit Lena Marbacher von Neue Narrative
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wir brauchen Spannungen für gutes Arbeiten, sagt Lena Marbacher, Mitgründerin von Neue Narrative. Denn schaffen wir es, Spannungen zu lösen, erziel...
Lena Marbacher, Neue Narrative: “So läuft ein selbstorganisiertes Unternehmen”
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Lena Marbacher ist Mitgründerin des Wirtschaftsmagazins Neue Narrative. Das besondere: Das Unternehmen ist komplett selbstorganisiert, sprich: rollen...
Entscheidung treffen: So bringst du mehr Klarheit in dein Leben
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
Job, Partnerwahl oder auch die Bestellung im Restaurant: Unser Leben ist jeden Tag aufs Neue gespickt mit großen und kleinen Entscheidungen. Aus zahl...
Die Power des (Selbst-)Mitgefühls
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Mitgefühl für andere und uns selbst zu entwickeln ist nicht einfach eine Nettigkeit – das stellten inzwischen viele Studien fest. Eine echte Mitge...
Wertschätzung: Zeige, was dir wirklich wichtig ist!
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
Uns wurde beigebracht, wann wir Danke zu sagen und Freude zu zeigen haben, doch: Wahre Wertschätzung drücken wir nicht mit Worten, sondern Taten aus...
Perspektivwechsel Dankbarkeit: 3 Interpretationen
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Dankbarkeit ist eine wichtige Haltung in Religion, Psychologie und Philosophie. In dieser Folge erklärt René, warum Dankbarkeit so wichtig ist und a...
Erholt aufwachen: Tipps für deine Schlafhygiene
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
Obwohl die Nacht zur Erholung dienen sollte, leiden immer mehr Menschen unter Schlafproblemen. Anstatt auf künstliche Hilfsmittel zurückzugreifen, s...
"Die Vergänglichkeit ist unser Lebenselixier" – Ein Generationengespräch mit Paul Kohtes und Daniela
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
Zwei Generationen tauschen sich über das Älterwerden aus: 7Mind Mitarbeiterin Daniela, 32, und Zenlehrer Paul Kohtes, 74. Sie sind sich einig: Wir b...
Warum bin ich so, wie ich bin: Das beeinflusst unsere Persönlichkeitswicklung
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Was bildet eigentlich unseren Charakter: Die Erziehung, Kombination unserer Gene oder doch gesammelte Erfahrungen? René erklärt anhand von Studien, ...
Psychologie: Warum wir wirklich prokrastinieren
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
Beim Prokrastinieren schieben wir wichtige Aufgaben immer wieder nach hinten und widmen uns stattdessen unwichtigeren Dingen. In dieser Podcastfolge t...
Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Einer unserer größten Stressfaktoren ist hausgemacht: Die Erwartungen an uns selbst. Statt einem utopischen Idealbild von uns hinterher zu jagen, so...
Eckart von Hirschhausen: Klima verändert unsere Psyche!
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Die Klimakrise ist beängstigend. Wie nehmen wir das Thema ernst, ohne unter der psychischen Belastung zu leiden? Aktiv werden! Sagt Eckart von Hischh...
Eckart von Hirschhausen: "Bewusst atmen bringt nichts, wenn die Luft verschmutzt ist"
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
Eckart von Hirschhausen ist Mediziner, Kabarettist und Autor. Seine Botschaft: Gesunde Menschen gibt es nur auf einer gesunden Erde. Deswegen beschäf...
Finde deine eigene Abschalt-Routine
09 Oct 2021
Contributed by Lukas
Abschalten und bewusste Pausen zu machen, ist kein Luxus, es sollte vielmehr eine Selbstverständlichkeit in unserem Alltag sein. Sind wir schon mitte...
Respect yourself! Über Selbsttoleranz und eine innere Friedensmission
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
Bevor wir uns selbst akzeptieren oder gar lieben können, gilt es, uns selbst etwas anderes, ganz grundlegendes zu schenken: Toleranz und Respekt. Leg...
Selbstakzeptanz: Der Sweet-Spot zwischen Optimierungzwang und Stillstand
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wir beschäftigen uns so viel mit uns selbst und doch stehen wir nicht in echter Verbindung mit uns. Denn Ablenkungen wie soziale Medien geben uns stä...
Megatrend Social Cocooning: Symptom einer überforderten Gesellschaft?
19 Sep 2021
Contributed by Lukas
Beim Megatrend "Social Cocooning" wird das Verpuppen in den eigenen vier Wänden zelebriert. Was sagt dieser extreme Rückzug über unsere Gesellschaf...
Mosaik-Methode: Die intuitive Lebensgestaltung - Interview mit Nina Martin
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
Das Leben verläuft nicht nach Plan, doch das bedeutet nicht, dass wir es nicht selbst gestalten können. Nach ihrer Diagnose entwickelte Nina Martin ...
"Regelmäßig mit dem Tod konfrontiert zu werden, hat Vorteile" - Interview mit Nina Martin
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wie lebt es sich mit einer tödlichen Diagnose? Das erzählt Coachin und Autorin Nina Martin in diesem Podcastinterview. Mit zwanzig Jahren erfuhr sie...
Flutkatastrophe in Deutschland: Wie kann Solidarität aussehen? – Interview mit Coachin Carola Glaser
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
Dies ist eine Spezial-Interview-Folge zur Flutkatastrophe in Deutschland. René spricht heute mit Coachin Carola Glaser, die sich bei wirhelfeneuch.co...
Auf der Suche nach der Energiebalance
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wir wollen uns im Urlaub einfach entspannen und werden die Hummeln im Hintern nicht los. Wir wollen dieses eine Herzensprojekt endlich angehen und fan...
Deine sommerliche Meditationsroutine: So gehts und darum lohnt sie sich
14 Aug 2021
Contributed by Lukas
Im Sommer wollen wir die Sonnenstunden auskosten und das ganze Leben tickt ein wenig anders: wärmer, leichter und manchmal auch spontaner. So schön ...
Ab in die Ferne! Warum uns Reisen glücklich macht
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
Die Freiheit zu Reisen hat uns in den letzten 18 Monaten sehr gefehlt. Doch was ist es, das uns Menschen zum Reisen antreibt? In dieser Folge erklärt...
Was kann ich tun, um jung zu bleiben, Nina Ruge? Ein Gespräch über Zellkompetenz und Ernährung
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wie bleibe ich möglichst lange jung? Im zweiten Gespräch mit Nina Ruge teilt sie ihr biologisches Wissen rund um einen gesunden Alterungsprozess mit...
"Altern wird heilbar!" - Nina Ruge, Moderatorin und Autorin im Interview
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
Nina Ruge, ehemalige Biologielehrerin, Fernsehmoderatorin und Autorin von 26 Büchern ist Expertin fürs Altern – auf biologischer, wie auch auf spi...
Psychologie: Wie man erforscht, ob Meditation wirklich wirkt
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dass Meditation das Wohlbefinden positiv beeinflusst, hast du vielleicht schon durch individuelle Erfahrungen gemerkt. Doch wie kann man die Wirkung d...
8 Tipps gegen Technostress in der neuen Arbeitswelt
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und die Verführung zum Multitasking führen zu einer Stressreaktion im Körper. Für den Menschen ist das ...
Wie finde ich meinen Lebensrhythmus? - Dorothea Gädeke über Werte und Prinzipien
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dorothea Gädeke ist Meditationslehrerin, Stimmcoach und Sprecherin für die 7Mind-App. Im zweiten Gespräch zwischen ihr und René verrät sie uns, w...
Spiritualität und Materialismus: Ein Gespräch mit Meditationslehrerin Dorothea Gädeke
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dorothea Gädeke spricht seit zwei Jahren Meditationen für die 7Mind-App ein. Höchste Zeit, sie besser kennenzulernen! Ihre Meditationserfahrungen r...
Ist Homeoffice die Zukunft? Tipps für die (Team-)Arbeit von Zuhause
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Nach fast 1,5 Jahren ist das Homeoffice für viele zur Belastung geworden: Kontaktverlust zum Team, eine verlorene Tagesstruktur oder größere Unsich...
Wie unser Körper atmet: Das Lebenselixier Atem erklärt
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens und pro Tag nehmen wir rund 20 Tausend Atemzüge. Doch was genau passiert dabei eigentlich? Un...
"Wir müssen die Balance zwischen Komfort und Wachstum finden" - Interview mit Glenn Meier
30 May 2021
Contributed by Lukas
Außerhalb unserer Komfortzone spüren wir uns selbst und das Leben am intensivsten, gleichzeitig benötigen wir sie, um unsere Batterien aufzuladen. ...
"Du bestimmst den Sinn des Lebens" - Ein Gespräch über den Weg zu sich selbst mit Glenn Meier
23 May 2021
Contributed by Lukas
Glenn Meier war erfolgreicher Cheftrainer im Profifußball. Doch seine große Leidenschaft stellt ihn vor einen Wertekonflikt: Wie achtsam ist ständi...
Sein oder haben? Du entscheidest!
16 May 2021
Contributed by Lukas
Der Automatismus des Shoppens ist durch den Lockdown aufgehoben. Der ideale Zeitpunkt, unser Konsumverhalten zu reflektieren! Dinge, die wir kaufen kö...
Dankbarkeit lernen: 4 Rituale für Kinder und Familien
09 May 2021
Contributed by Lukas
Im Kindesalter werden die Grundsteine für unser Wertesystem und unsere Wahrnehmung gelegt. Lernen Kinder schon früh die Kompetenz der Dankbarkeit, s...
Achtsam hören: Was Musik mit uns macht
02 May 2021
Contributed by Lukas
Was hat Musik mit Achtsamkeit zu tun? Mehr, als du denkst! René erklärt die Wirkung von Musik auf unseren Körper und die Psyche. Wie beeinflusst Mu...
Aufräum-Tipps: Wie Ordnung das Leben leichter macht mit Vera Jansen-Cornette
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Im zweiten Interview mit Vera Jansen-Cornette (alias "die Aufräumerin") erklärt sie, wie wir Ordnung in unser Leben bringen. Was, wenn keine Zeit zu...
Die Aufräumerin: "Aufräumen braucht Ehrlichkeit!" - Interview mit Vera Jansen-Cornette
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vera wird gerufen, um mit den Menschen ihre Wohnungen aufzuräumen. Ihr Credo: Wer aufräumt, bringt Freiraum und Ordnung in sein Leben. Im Interview ...
Toxic Positivity: Raus aus der Positivitätsfalle - Traue dich, zu fühlen!
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bei radikalem Optimismus (Toxic Positivity) geben wir unserem Denken die Verantwortung, uns glücklich zu machen. Doch alles positiv zu sehen, ändert...
Zen mit Paul Kohtes: Lassen sich Probleme auf dem Meditationskissen lösen?
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
"Über Zen zu sprechen, bedeutet, über nichts zu sprechen". In diese Folge macht Paul Kohtes, Zenlehrer und Meditationsstimme von 7Mind, dieses Nicht...
Einsamkeit im Lockdown: Welche psychischen Folgen übersehen wir?
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Auch wenn die Corona-Kontaktbeschränkungen unsere körperliche Gesundheit schützen, haben sie Auswirkungen auf unsere Psyche. René erklärt die akt...
Definiere deinen Erfolg: Was ist dir wirklich wichtig?
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die wichtigste Zutat für ein erfolgreiches Leben? Wissen, was dir wirklich wichtig ist! Denn der Weg zum Erfolg ist nicht die immer gleiche Schablone...
Was wir in der Corona-Krise von Hochsensiblen lernen können - Interview mit Coach Julia Breuer
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Überforderung und Reizüberflutung kennt niemand besser als hochsensible Menschen. In der Corona-Krise können wir von ihnen lernen, welche Strategie...
Hochsensibel, und nun? Interview mit Coach für Hochsensibilität Julia Breuer
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hochsensible Menschen nehmen innere und äußere Reize besonders intensiv wahr - Ganz schön kräftezehrend in einer so schnellen Welt. Julia Breuer e...
Homeschooling: Wie du deinen Kindern jetzt Resilienz mitgibst
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sowohl Eltern als auch Kinder erleben durch geschlossene Schulen gerade eine neue Belastung. Das zehrt an unseren Kräften, ist aber gleichzeitig eine...
Raus aus der Komfortzone: Was wirklich bei Lampenfieber hilft
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Neue Situationen machen uns Angst - vor allem, wenn dabei etwas auf dem Spiel steht. Doch damit uns die Nervosität nicht lähmt, können wir Bewälti...
Psychologie der Gewohnheit: Bring Licht ins Unbewusste
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Verstehen wir die Psychologie hinter Gewohnheiten, können wir unsere Ziele leichter umsetzen. Wusstest du, dass bis zu 95% unserer Entscheidungen unb...
Katharina Wolff: "So sieht der Feminismus aus, den wir heute brauchen!"
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Früher dachte Katharina, wir bräuchten keinen Feminismus mehr, heute bringt sie das erste Businessmagazin aus Frauenperspektive auf den Markt. Damit...
Business aus Frauenperspektive: Katharina Wolff über Führung, Burnout und Erfolg
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Katharina Wolff ist eine echte Power-Frau: Leiterin einer erfolgreichen Personalberatung, Verlagsgründerin und Herausgeberin des femininen Businessma...
So geht Burnout-Prävention: Achtsam statt ausgebrannt
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Entwickle deine Präventionsmaßnahmen gegen Burnout! Denn: In den letzten 30 Jahren haben sich die Diagnosen beinahe verdreifacht. Dafür brauchst du...
Der Geist des Pilgerns: Was das langsame Reisen mit uns macht
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Seit ein paar Jahren scheint die Selbstfindungsreise über den Jakobsweg regelrecht zu boomen. Doch gepilgert wird schon seit sehr viel längere Zeit,...
Prokrastination: Warum schiebe ich die Dinge ständig auf?
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Prokrastination, das ständige Aufschieben von Aufgaben, ist weit verbreitet. In dieser Folge geht René über das Aufschieben der Steuererklärung hi...
Vom Sinn und Unsinn des Glücks
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Für das neue Jahr wünschst du dir wahrscheinlich auch, glückliche Momente zu erleben. Hast du schon einmal hinterfragt, woher dieser Wunsch eigentl...
Wieso so viele Vorsätze scheitern: Aus der Zen-Perspektive mit Paul Kohtes
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
Das Jahr ist fast vorbei - endlich, wie viele wahrscheinlich denken. In der letzten Folge in 2020 beschließt René das Jahr mit Paul Kohtes, Zenlehre...
Routinen finden: Was du dir von Mönchen, Astronauten und Förstern abgucken kannst
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Routinen und Gewohnheiten beeinflussen unser Leben enorm und das oft unbewusst. Doch über unsere Gewohnheiten entscheidet nicht nur unsere Willenskra...
Weihnachtsfolge mit Paul Kohtes: Wie uns Rituale formen
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Zum 3. Advent hat René Paul Kohtes eingeladen, Zenlehrer und die männliche Meditationsstimme von 7Mind. Passend zur Adventszeit unterhalten sich die...
Warum auch unser Darm gestresst sein kann und wie Meditation hilft
06 Dec 2020
Contributed by Lukas
Unser Darm ist ein wichtiges Organ, das wir meist erst so richtig wertschätzen, wenn es ihm mal nicht gut geht. In der heutigen Podcastfolge fragt si...
7Mind Wissen startet: Interview mit Psychologin und 7Mind Content Creator Siri Frericks
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Bei 7Mind gibt es ab jetzt nicht nur Meditationen und Fantasiereisen: Die neuen Wissenskurse bieten theoretischen Hintergrund rund um Achtsamkeitsthem...
Handy, du Zeitdieb! Wie du wieder mehr Freiheit gewinnst
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Soziale und digitale Medien nehmen einen immer größeren Teil unseres Lebens ein - Doch niemand hat uns beigebracht, wie wir gesund damit umgehen. So...
Wie dir die Natur jetzt helfen kann, mit deinen Ängsten umzugehen
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
Aufgrund steigender Infektionszahlen entwickeln sich bei vielen Menschen wieder neue Ängste. Vielleicht machst du dir auch Sorgen, dich anzustecken, ...
Die 3 Komponenten einer achtsamen Ernährung – Interview mit Ernährungsexpertin Nuria Pape-Hoffmann
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Im zweiten Interview mit Ernährungsberaterin und Achtsamkeitscoach Nuria Pape-Hoffmann dreht es sich um die Theorie und Umsetzung der achtsamen Ernä...
Von der Diätenfalle zur achtsamen Ernährung – Interview mit Ernährungsberaterin Nuria Pape-Hoffman
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Essen kann Genuss und Freude sein, aber auch ein Instrument zum Zeitvertreib oder sogar um unangenehmen Emotionen zu verdrängen. Interviewgast Nuria ...
Die simpelste Methode gegen Grübeln - Hilfe, meine Gedanken verselbstständigen sich!
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Grübeln bedeutet, haltlos in den Gedanken verloren zu sein, ohne zu einem Ergebnis zu kommen. Was denkt meine Familie wirklich über ein Thema? Ist m...
Peter Bostelmann, CMO von SAP: "Achtsamkeit rechnet sich wirtschaftlich"
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wie bringt man Achtsamkeit in die Köpfe eines Unternehmens, so dass es nicht nur die Kultur verbessert, sondern auch zum wirtschaftlichen Erfolg beit...
Peter Bostelmann, Chief Mindfulness Officer bei SAP: Wie er Achtsamkeit zur Chefsache macht
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
Peter Bostelmann ist gelernter Wirtschaftsingenieur. Sein heutiger Job als Chef der Achtsamkeit bei SAP hat damit weniger zu tun. Im Interview erzähl...
Vergeben oder nur vergessen: Wie schaffen wir es, zu verzeihen?
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vergebung ist nichts, was man mal eben so abhaken kann. Hinter dem psychologischen Phänomen steht ein langer Prozess - und oftmals großer Schmerz, d...
Resilienz: Mit diesen 7 Übungen stärkst du deine psychische Widerstandskraft
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
In den letzten zwei Jahren beschäftigte sich René für sein Buch intensiv mit einem Thema: Resilienz, auch bekannt als psychische Widerstandskraft. ...
DFB Mentaltrainer: Welche Grenzen setzt du dir im Kopf? Interview mit Sportpsychologe Christoph Herr
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Mentaltraining befähigt uns dazu, unsere Selbstwirksamkeit zu stärken und unsere Fähigkeiten auszuschöpfen. Im zweiten Interview mit dem Sportpsyc...
Mentaltraining beim DFB: Wie machtvoll ist unsere Vorstellungskraft, Christoph Herr?
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ob wir uns etwas vorstellen oder tatsächlich erleben, ist unserem Gehirn ziemlich egal, sagt Mentaltrainer Christoph. Er arbeitet selbstständig als ...
Durch Kundalini Yoga zum wahren Selbst finden?
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kundalini Yoga gehört zu den besonders spirituellen Formen des Yoga. Der Grundgedanke ist eine Energie in deiner Wirbelsäule, die durch Praxis losge...
Klarträumen lernen: Wo sich Traum und Realität treffen
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
Das bewusste Steuern eines Traums nennt man luzides Träumen. Die Traumwelt kontrollieren zu können, löst alle Grenzen des Möglichen auf - zumindes...
Achtsamkeit und Kirche – geht das? Interview mit Pfarrerin Tanja Griesel
23 Aug 2020
Contributed by Lukas
Die Kirche verliert gerade in jüngeren Generationen immer mehr an Zulauf. Dabei spielt auch dort das moderne Thema Achtsamkeit eine wichtige Rolle. W...
Sterbebegleitung, Trauerprozess und das Jenseits – Interview mit Pfarrerin Tanja Griesel
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ein großer Teil des Pfarramtes ist die Auseinandersetzung mit dem Tod. Denn Trauerbegleitung und Bestattungen gehören für Pfarrerin Tanja zum Allta...
Erwartungen in der Beziehung: So gehst du achtsam damit um
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
Wir haben verschiedene Ansprüche, um glücklich in seinen Beziehungen zu sein. Erwartungen an unsere Mitmenschen können sich aber auch still und lei...
Achtsamkeitsmeditation: Eine Ode an die simpelste Meditationsart
09 Aug 2020
Contributed by Lukas
Achtsamkeit wird heute oft mit Spiritualität und Glauben in Verbindung gebracht. Dabei muss es bei Achtsamkeit nicht immer um große Philosophie gehe...
Achtsam Sport machen: Von der Selbstoptimierung in die Begeisterung
02 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ob du deine Leistung steigern möchtest oder es überhaupt erst mal in die Sportkleidung schaffen willst – Sowohl Couchkartoffel als auch Profisport...
Fragen an einen Zen-Lehrer: Wie Zen funktioniert und warum es kein Ziel gibt
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Das Ziel von Zen, Missverständnisse im Buddhismus und die Angst vor dem Tod: Im zweiten Interview mit Zen-Lehrer Patrick geht es tiefer in die Materi...
Aus der Sinnkrise zum Zen – Interview mit Zen-Lehrer Patrick Bankei Ehinger
19 Jul 2020
Contributed by Lukas
Im Zen geht es darum, mit sich einig zu werden und Dualitäten aufzulösen. Zen-Lehrer Patrick Bankei Ehinger macht es in diesem Interview greifbarer....
Mind-Body-Medizin: Welche Kraft haben unsere Gedanken wirklich?
12 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dass Körper und Psyche Wechselspieler sind, ist heutzutage vielen bewusst. Tatsächlich galten aber noch in den 80er Jahren Stressauslöser als nicht...
Metta, die Meditation der Umarmung – Wo sie herkommt und wie du sie lernen kannst
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Metta - auch als Meditation der liebevollen Güte bekannt - verbindet Achtsamkeit mit Liebe, Freundlichkeit und Verbundenheit. Während du Metta prakt...
Inklusion: So können wir wirklich akzeptieren, dass jeder anders ist – Raul Krauthausen
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
Im zweiten Interview mit Raul Krauthausen gibt er uns einen genaueren Einblick in die Welt der Inklusion. Wie kann Vielfalt in der Gesellschaft akzept...
Wie fühlt es sich an, im Rollstuhl aufzuwachsen, Raul? Interview mit Inklusionsaktivist Raul
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Welche Rolle spielt ein Rollstuhl in deinem Leben, wenn er schon das Leben lang deine Realität ist? Das erzählt uns heute Raul Krauthausen. Schon la...
Faszination Wald: Was uns die grünen Riesen alles beibringen
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
Vor rund 300 Millionen Jahren entstanden die ersten Bäume auf der Erde. Seitdem haben sie ein riesiges evolutionäres Gedächtnis aufgebaut. Und auch...
Die Welt der Epigenetik: So können wir unsere Gene beeinflussen
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
Wir bekommen sie von unseren Eltern und seither bestimmen sie unser Schicksal: Die mysteriösen Gene. Aber stimmt das so eigentlich? Mit dieser Frage ...
So entscheiden wir, was nachhaltig ist – Interview mit Tomorrow-Bank-Gründer Inas Nureldin
31 May 2020
Contributed by Lukas
Im zweiten Teil des Interviews mit Inas nehmen wir den Begriff nachhaltiges Banking unter die Lupe. Denn was nachhaltig ist und was nur einen grünen ...
Wie redet man am besten über Geld, Inas? Interview mit Gründer der Tomorrow Bank
24 May 2020
Contributed by Lukas
Wer redet schon gerne über Geld? Wir tun das heute – und zwar mit Inas Nureldin. Als Gründer der Tomorrow Bank, einer Bank, die dein Geld nachhalt...
Sprung ins kalte Wasser: So gelingt dir der Start in den neuen Job
17 May 2020
Contributed by Lukas
Jobwechsel im Lebenslauf werden immer häufiger und normaler. Doch das macht sie nicht leichter. Denn fremde Menschen, ungewohnte Aufgaben und neue He...
Social Distancing: Wie gehe ich mit räumlicher Trennung um?
10 May 2020
Contributed by Lukas
Ob im Supermarkt, mit den Kollegen oder engen Freunden: Räumliche Trennung beeinflusst im Moment jede unserer Beziehungen und verändert uns. In dies...
Wieso jetzt der beste Zeitpunkt für bewusste Veränderung ist
03 May 2020
Contributed by Lukas
Durch Corona wurde unser Alltag auf den Kopf gestellt. Dieser Ausnahmezustand zwingt uns alle dazu, einmal genauer über unser Leben nachzudenken: Was...
Die Kopfschmerz-Folge: Interview mit Dr. Andreas Böger
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
Was ist eigentlich Phantomschmerz, unser Schmerzgedächtnis oder ein Cluster-Schmerz? Im zweiten Interview mit Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger wid...
Können wir unseren Schmerz steuern? Interview mit Schmerzmediziner Andreas Böger
19 Apr 2020
Contributed by Lukas
3,5 Millionen Deutsche sind von starken Schmerzen betroffen. Darauf kommen 1000 Schmerzmediziner – einer davon ist Andreas Böger. Er leitet die Kli...
Langeweile: Wie du Zeit bewusst für dich nutzt + Ideen für Kinder
12 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die meisten von uns verbringen gerade viel mehr Zeit zuhause, als wir es gewohnt sind. Und irgendwann sind die Fenster geputzt, die Steuererklärung f...
Philosophischer Ausflug: Was würde Buddha jetzt tun?
05 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ob von Kalendersprüchen oder Wohnzimmerdekoration, jeder kennt ihn: Den Buddha. Aber woher kommt die Legende um den Heiligen und seine Lehren? Wer wa...
Wie geht achtsame Erziehung? Experteninterview mit Familientherapeutin Anne
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
Mit Familien- und Paartherapeutin Anne Hackenberger konzipierten wir den Meditationskurs "Elternsein". In diesem Teil des Interviews erfährst du mehr...