Der Power-Podcast mit Maja Brennicke
Episodes
Wenn du dich unwohl fühlst- nutze dieses Tool!
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mit diesem Tool kannst du Situationen von innen heraus verändern.✨ VISIONEERING 2026 ✨Vom 28.–30.12. veranstalte ich einen Live-Workshop auf Zo...
Ich habe meine Ziele nicht erreicht!
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
✨ VISIONEERING 2026 ✨Vom 28.–30.12. veranstalte ich einen Live-Workshop auf Zoom ⬇️⬇️⬇️👉 Anmeldung: https://visioneering.onepage....
Meine größte Erkenntnis der letzten Monate
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
📆 28.12.-30.12. 19:30-20:30 Uhr WORKSHOP VISIONEERING:👉🏻 https://visioneering.onepage.me/visioneering3 Abende für Klarheit, Ausrichtung &...
LOST? 3 Zeichen, dass du genau richtig bist!
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Müde?Zweifel?Du siehst verschiedene Zeichen?Warum das genau die richtigen Signale dafür sind, dass du gerade richtig bist hörst du in dieser Episod...
Ich dachte, dass ich ZU VIEL bin- bis ich DAS verstanden habe
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Du bist zu viel.Du bist zu wenig.Du hast zu viele Blockaden...oder doch ein Trauma?Warum kannst du nicht so leben, wie Andere?Was ist falsch an dir?Fa...
Angst vor Veränderung überwinden
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Du möchtest etwas verändern. Du spürst, dass du aus der Situation, in der du gerade bist- raus möchtest- aber du weißt nicht wie?In dieser Folge ...
10 Dinge, die ich in 4 Wochen auf einer Alm gelernt habe
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Minimalismus bringt dich zurück zu dir.Weniger Zeug, weniger Ablenkung – mehr Klarheit.Stell dich deinen Ängsten & Zwängen.Ob Ernährung, Tra...
Wann ist es Zeit für eine Veränderung?
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dir ist auch der Satz "ist das noch mein Weg?"-> dann ist diese Folge genau das, was du brauchst.Erfahre:- Wann du bemerkst, dass es Z...
Ich war körperlich & mental ausgebrannt- meine Healingjourney mit 15 Tipps
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Alles ist grau-dein Körper funktioniert nicht mehr richtig, deine Diät stagniert- du empfindest wenig Freude in deinem Leben, setzt dich unter Druck...
10 Learnings aus meiner Kalifornien Reise
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ich war allein in Kalifornien! Und das sind meine Learnings!Interessierst du dich für die Powergirl Events?12.-14.9. Powergirl Weekend, Magdeburg8.11...
So habe ich meine Heißhunger-Attacken beendet
25 May 2025
Contributed by Lukas
Ich war in einem chronischen Heißhnger-Attacken Zyklus.Und teile dir heute, wie ich es geschafft habe diese zu beenden.Wenn dich das Powergirl Coachi...
Persönlich wachsen – so geht’s im Alltag wirklich!
12 May 2025
Contributed by Lukas
Du möchtest an dir arbeiten, liest viel und bildest dich weiter- aber es funktioniert nicht?Dann setzt du nicht um.Wie du wirklich umsetzt, ohne stun...
Diät-Learnings - mit Powergirl Giulia & Coach Maja
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hast du schon mal 8 Wochen richtig diszipliniert gegessen und Diät gehalten?Giulia schon! Und sie teilt dir heute ihre Erkenntnisse & Struggles. ...
Gewichtsschwankungen & Familienfeiern- wie geht man damit um? Powergirl Giulia & Coach Maja
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Giulia ist fast am Ende ihrer kleinen "Wettkampfdiät"-dieses Mal stehen wir vor der Herausforderung: Familienessen/auswärts essen. Das kom...
Mit weniger Training und weniger Arbeit: mehr körperlichen und beruflichen Erfolg! Powergirl Anja & Coach Maja
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das: du machst, machst, machst...Es ist nie genug Zeit da...Viel machen, viel erreichen...Du bist gefangen in einem Hamsterrad und schaffst ...
3 Schritte, um deine Angst vor Veränderungen überwinden// Was geht gerade bei uns/mir ab?
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Spürst du auch gerade:- innere Unruhe- das Bedürfnis nach Ruhe- Veränderungsdrang - Chaos im Kopf- viele Sinnesfragen????Dann ist diese Folge genau...
Zucker, (mangelndes) Selbstvertrauen, den richtigen Weg gehen? Deep Talk mit Giulia
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Giulia hat mich in ihrer 5. Diätwoche in Spanien besucht.Wir reden über Struggle zwischen Coach & Freundin.Das erste Mal aus der Diät ausbreche...
Rückschritte & Stillstand - warum das gerade passiert & wie du damit umgehen kannst
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Du kommst gerade nicht voran?Das Leben fordert dich heraus?Diese Podcast Folge wird dir dabei helfen, mit dieser Situation umzugehen.SAVE THE DATE 📅...
Deep Talk: Diät, Männer & Nudeln- mit Powergirl Giulia & Coach Maja
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Giulia ist in Diät Woche 4-ich habe meine Wettkampfkarriere beendet.WARUM? Wie geht es uns?Das erfährst du in unserem Deep Talk!!Wollt ihr mehr davo...
Wie du mental arbeiten kannst, um weniger zu snacken- Interview mit Powergirl Adi & Coach Maja
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du das- auf der Arbeit ist es total anstrengend für dich, bei Snacks NICHT zuzugreifen?Und dadurch sabotierst du dich und deine Tra...
Meine neueste Coaching Erkenntnis: warum Snacking gut ist!
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Warum Snacking eigentlich gut ist?!Die meisten vermasseln ihre Diät nicht wegen der Mahlzeiten – sondern wegen dem, was dazwischen passiert. Aber...
2 unterschätzte Faktoren für Fettverlust- Coach Kate & Coach Maja
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ernährung und Training- ist irgendwie klar-aber was wird meist übersehen und kann ein Riesen großer Hebel sein?* SOCIAL MEDIA* ERHOLUNGÜber diese ...
Mehr als ein Fitness-Event: Wie das Powergirl Camp entstanden ist & was dich erwartet!
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Das Powergirl Camp ist eine Idee, die unter der Dusche entstanden ist.Wir erzählen euch heute die Geschichte von der Entstehung zur Umsetzung.Es geht...
Ohne Diät Fett verlieren- so geht's! Coach Maja & Powergirl Marleen
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Du möchtest dieses Jahr in deine Bestform kommen, aber weißt nicht wie?🧐 Du hast schon viele Dinge probiert: viel Sport, HIIT, Workouts, die viel...
Wenn Ziele dich triggern – so machst du sie zu deinen Freunden!
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wenn dich Ziele triggern oder du Angst hast, sie dir überhaupt zu setzen… Dann ist diese Podcast-Folge genau das, was du brauchst! 🎙️✨ 💡...
Manchmal ist das Leben unfair!
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Pow...
Unterschätzte Routinen & Tipps, zum 2025 in deine Bestform zu kommen
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️...
wenn du deine Ziele nicht erreichst!
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Macht es dir Angst deine Ziele nicht zu erreichen? Heute hörst du, warum es gut ist! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY ...
Wie du 2025 richtig manifestierst! Erstelle und nutze dein Visionboard richtig!
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Mach dein Visionboard mit mir und nutze es richtig. Ich erkläre dir, warum ein Visionboard so kraftvoll ist und wie du damit dein neues Jahr gestalte...
in 1 Jahr zu einer neuen Version mit diesen 6 Habits
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Mit diesen 6 Habits kannst du dich in 1 Jahr zu einer komplett neuen Version entwickeln! JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de...
meine 4 wichtigsten Fitness & Mindset Learnings 2024
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
* Weniger ist mehr * Snacking ist nur ein Effekt * FÜHLEN * Stressabhängigkeit _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl...
So ergänzt du deine Ernährung sinnvoll mit Mikronährstoffen- und was passiert, wenn du es nicht tust- mit Dr. Martin Krowicki
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Welche Supplements sind wirklich sinnvoll? Dr Martin Krowicki und ich unterhalten uns im Interview über fogende Fragen: Warum “mangelt” es uns ...
3 Dinge, die dich davon abhalten durchtrainiert auszusehen - in 6 Monaten zum DREAMBODY
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Setz diese 3 Dinge um und du wirst in den nächsten 6 Monaten Resultate sehen! 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de _ ♥️Hi ich bin Maja...
Wenn ein Mealplan nichts bringt & was wirklich funktioniert
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Schreib mir auf IG @maja.powergirl eine Nachricht mit "Mealplan" und ich schicke dir ein kostenloses Mini-Workbook zum Thema Ernährung inklusive eine...
mit negativen Emotionen umgehen- die Gamechanger-Technik
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
ALLE Emotionen sind richtig. Der wichtigste Schritt: sie anzunehmen und sogar einzuladen. Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching...
In alte Muster verfallen, obwohl du schon Erfolg hattest- Selbstsabotage stoppen #Teil2
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Du hast bereits Erfolg. Du hast Ergebnisse. Aber du fängst an dich wieder so zu verhalten, wie früher. Und das- obwohl du es merkst. Also du bemer...
Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht - Selbstsabotage stoppen #Teil1
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Du arbeitest an dir... ...An deinen Gedanken ...Deinem Verhalten Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht. lerne in dieser F...
3 Schritte, um deinen eigenen Weg zu finden #quarterlifecrisis | Power Podcast mit Maja Brennicke
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bist du auch in einer Quarterlifecrisis? Oder ist das dein Anfang, um wirklich DEINEN Weg zu gehen? 0:00-13:08 Intro 13:08-17:52 Schritt 1 17:52-33:4...
5 Zeichen, dass du dich gerade weiter entwickelst und auf dem richtigen Weg bist (obwohl es sich nicht so anfühlt)
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Du möchtest weiter kommen… du möchtest dich entwickeln… du hast vielleicht einen Wunsch oder ein Ziel oder steckst vielleicht gerade in einem Co...
11 Fragen für deine persönliche Weiterentwicklung
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Das ist eine MITMACHFOLGE! Bitte deine Antworten durchdenken und aufschreiben!! :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) ...
Wichtige Learnings meiner Wettkampfdiät
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute beantworte ich eure Fragen und teile meine Learnings aus der Wettkampfdiät :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :...
Umgang mit schlechten Tagen- 4 Tipps
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Du hast eine Down Phase? Das hilft dir, um damit umzugehen: 1.) Annehmen und Verstehen 2.) Woher kommen sie? In die Reflexion gehen! 3.) Sie als Ch...
Gefühlschaos & Gedankenchaos- 5 Tipps zum Entscheidungen treffen
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Du bist überwältigt von einer Situation und kannst nicht klar sehen? 1.) Nimm Abstand 2.) Frag dich: Warum fühle ich mich so? Welche Gedanken füh...
The key factors for body transformation - Brad Schoenfeld
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
It's my pleasure and I feel so honoured to talk to Brad Schoenfeld (Ph.D, C.S.C.S.) about training, nutrition and the role of mindset and lifestyl...
Manchmal gibt dir das Leben mehr Antworten, als ein Podcast oder ein Buch - eine kleine Geschichte zum Aufwachen
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Eine kleine Reflektion zu meiner Auszeit in den Bergen. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/pr...
Deep Talk- "du solltest Pause machen"
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dieser Satz hat mich immer getriggert: Mach mal Pause! Ich hatte die letzten Wochen ein paar Erkenntnisse und sie mussten raus! Ich hoffe, dir gefäll...
3 Dinge, die mir geholfen haben, dass mein Körper für mich, statt gegen mich arbeitet
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
"Mein Körper arbeitet gegen mich!" Vielleicht kennst du diesen Gedanken? Dann aufgepasst! Ich habe das auch sehr lange geglaubt- aber es is...
Ungeduld shiften- dein mentales Training
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Kennst du dieses Gefühl der Unzufriedenheit, wenn ein bestimmtes Ergebnis, dass du willst noch nicht da ist? Dann ist die Folge genau richtig für d...
3 Wochen Roadtrip ohne Zunehmen, selbstständig sein und Leben in Kalifornien - Powergirl Interview mit Jennifer Dahlenkamp
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jenny hat sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht als Brand Designerin für Fitness, Ernährung und Gesundheit, ist vor 1 Jahr nach Kalifornien...
Angst vor Zielen verlieren & die Kraft von Zielen nutzen
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Eine weitere Episode zum Thema: meine Learnings aus 10 Jahre Coaching Erfahrung. Heute geht es vor allem um das Thema: Mindset. Ich bespreche mit dir ...
von unsportlich & übergewichtig zur CrossFit Profi Athletin- mit Katharina Isele
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute begrüße ich Katharina Isele im Power Podcast. Katharina hat bis zu ihrem 21. Lebensjahr keinen Sport gemacht, regelmäßig getrunken und war s...
zu viel Stress, Kalorienkontrolle vs Gedankenkontrolle und warum sich viele aufhalten- meine Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Weiter gehts mit Teil 2 aus meinen Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung. Stress ist die größte Bremse Wichtigkeit von Accountability Geda...
das habe ich in 10 Jahren als Coach gelernt- Teil 1
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ich teile mit dir in dieser Folge meine Learnings aus 10 Jahren Erfahrung als Coach: Bewegung ist das Heilmittel gegen alles Wenn du erkennst, wie ...
Wie du dein Gewicht (nach einer Diät) halten kannst.
23 May 2024
Contributed by Lukas
Die meisten sind erfolgreich, wenn sie Diät halten. Es ist nicht immer leicht, aber sie können sich einfacher an Pläne und Kalorien halten, sehen ...
-25kg abnehmen, Disziplin, Trainingsliebe und ein positives Mindset entwickeln- ein Powergirl Erfahrungsbericht mit Franzi Mäker
08 May 2024
Contributed by Lukas
Franzi hat im Powergirl Coaching einen Meilenstein erreicht. Sie hat 25kg abgenommen. Also eine große Hantelscheibe! Als Krönung für diesen Erfolg ...
Auf Safari deine Persönlichkeit entwickeln
01 May 2024
Contributed by Lukas
Thomas Kreinjobst hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht! Er ist Mentaltrainer für Führungskräfte und Safari Guide. Beide Dinge kombinieren er u...
Wie vertraue ich meinem Körper?
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dein Körper ist das Instrument deiner Gedanken. Instagram: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.p...
3 unterschätzte Faktoren, wenn es darum geht deine Fitnessziele zu erreichen
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
* Planung und Organisation * dein Umfeld * Ablenkung Schau dir die Videofolge an: https://youtu.be/68PvV900rGg IG: @maja.powergirl @_coach.kate_ 1...
Deep Talk- 10 Learnings & Habits der letzten Monate
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Es ist mal wieder Zeit für ein Gespräch unter uns, oder??? :) Ich teile dir hier 10 wichtige Learnings und gleichzeitig Habits der letzten Monate! ...
Die am meisten vernachlässigste Frage...die den größten Effekt auf deinen Erfolg hat!
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
You Tube Video: https://youtu.be/-o8TAANGi-0 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergi...
Hätte ich DAS vorher gewusst...
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
You Tube Video: https://youtu.be/QLVg66QU5d4 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergi...
Unsere größten Trainings- und Ernährungsfehler! mit Coach Kate
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
1:1 Online Coaching für Fitness und Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG Maja: @maja.powergirl IG Kate: @_coach.kate_
So ticke ich wirklich! Mein Human Design- mit Katja Graumann
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
Die "Bedienungsanleitung" für deine Persönlichkeit. Human Design gibt uns Aufschluss darüber, wie wir am besten funktionieren. Was ist H...
Gamechanging Habits: förderliche und hinderliche Gewohnheiten
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
YouTube: https://youtu.be/YdE0CKP9Zy4 IG Maja: @maja.powergirl IG Kate: @_coach.kate_ 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: ...
Deep Talk - Mensch sein, Ziele erreichen, emotionale Ungeduld, Rolle spielen, Angst oder Liebe
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
1:1 Online Fitness & Mindset Coaching: www.powergirlcoaching.de IG @maja.powergirl
Sportlich sein, aber nicht so aussehen...Welche Dinge du verändern solltest, um in deine Traumform zu kommen- mit Giulia Keck & Maja Brennicke
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Bekomme ein individuelles Coaching, um in deine Traumform zu kommen >> 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powerg...
Wie du "to go" abnimmst ohne zu tracken und ohne etwas zu verpassen
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Du willst Fett reduzieren und denkst, dass es nicht möglich ist, wenn man viel unterwegs ist? Du denkst, dass es nicht möglich ist in Form zu kommen...
So baust du Selbstvertrauen auf!
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Du fühlst dich unsicher und möchtest gerne mehr Selbstvertrauen haben? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! IG:@maja.powergirl www.powergi...
25 Tipps um deine Form zu straffen & Süßigkeiten Flashs zu vermeiden - mit Maja Brennicke & Kate Schäfer
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
Du möchtest dieses Jahr in deine Top Shape kommen? Du trainierst schon, aber man sieht es nicht? Dann spitz die Ohren für diese Tipps!!! Auf YouTub...
8 Tipps zum Durchhaltevermögen- mit Lena Ramsteiner
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Durchhaltevermögen ist das, was uns erfolgreich macht oder vom Erfolg abhält. In dieser Folge bekommst du 8 wertvolle Tipps mit! Lena Ramsteiner: ...
So realisierst du JEDES deiner Ziele!
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
ACHTUNG! Diese Folge ist zum MITMACHEN. Wenn du diese Folge wirklich mitmachst, dann wird dich das UNSTOPPABLE dieses Jahr machen! Versprochen! Let&#...
Setz dir Ziele mit mir!
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Am Ende der Folge wirst du: * dir mindestens 1 Ziel gesetzt haben * die Power eines Visionboards kennen Hol dir von mir die Videoaufzeichnung mit de...
Reflektionsfragen 2023 #mitmachfolge
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge stelle ich dir Fragen und ihr stellt mir Fragen. Let's go <3 Supplements (CODE: POWERGIRL10) https://vastsports.eu/Powergirl w...
4 Tipps, um innere Ruhe zu entwickeln
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
Einer meiner persönlich wichtigsten Skills, die ich dieses Jahr entwickelt habe: innere Ruhe. Da, wo deine innere Ruhe ist liegt deine Power. Ich geb...
6 Mindsettipps für mehr Disziplin in deiner Ernährung!
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Bei den meisten ist nicht das Training das Problem, sondern die richtige Ernährung. ...und dabei nicht mal das fehlende Wissen, sondern wirklich die ...
Mental stärker, körperlich besser: 6 Mindset Tipps für ein effektives Training
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wie kann ich härter trainieren? Diese Frage bekomme ich häufig gestellt... Warum ist das überhaupt notwendig? Nicht nur, um bessere Trainingsergeb...
Wie du dich selbst besiegen kannst- mit Flo & Martina Mausser
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kälte ist nichts für dich??? ...NOCH nicht. Wahrscheinlich wird sich diese Ansicht für dich AB JETZT ändern :) Flo und Martina Mausser haben mir ...
So machst du dein Ding und gehst durch deine Angst- mit Maria Sofie Kogler
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Du müsstest eigentlich zufrieden sein...bist es aber nicht? In einem sehr bewegenden Interview teilt Maria Sofie Kogler ihre Geschichte mit uns- denn...
eine kleine Geschichte, um dir weniger Druck zu machen
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du das...wir wollen etwas unbedingt...aber es funktioniert einfach nicht- egal, wie sehr wir uns anstrengen. Denk mal drüber nach,...
Wenn alles anders kommt, als du denkst und wie du das Beste draus machst! Fazit meiner Wettkampfvorbereitung und Texas Reise
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ich hatte hohe Erwartungen an meine Wettkampfvorbereitung nach Texas zum Summer Shredding Event...an mich...an diese Reise. Ich habe es tausendmal vis...
Wie du deine Gedanken zu deiner Superwaffe machst - mit Olympia Athletin Lena Ramsteiner
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
In diesem Interview begrüße ich Lena Ramsteiner, die sich aktuell zum zweiten Mal für Olympia qualifiziert hat! Letztes Jahr durfte ich Lena zu ihr...
30 Learnings, Tipps & Tricks aus meiner Prep zur Ernährung, Training, Routinen und Mindset
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ich teile dir hier meine wichtigsten Learnings aus meiner Prep zur Ernährung, zum Training, zu Routinen und zum Mindset. Viel Spaß beim Zuhören! ...
Prep Update 3 Weeks out, Struggle, Stolz und interessante News!
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute erwartet dich eine besondere Folge :) Ich werde von Coach Kate zu meiner Prep geinterviewed! Hier sind die Fragen! 1. Wie war die Aufbauphase f...
3 Schritte, um mit Angst umzugehen und Vertrauen zu generieren- mentale Trainingseinheit
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Bist du bereit für eine mentale Trainingseinheit gegen deine Angst? Schritt 1: Frag dich: Wovor hab ich Angst? Was ist das Schlimmste, was passieren ...
Egal, wie hart das Leben zuschlägt- vertrau dir und deinem Weg! Mindset-Talk mit Bodybuilderin Bahar Ayra
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Es gibt Interviews, die sind cool- und es gibt Interviews, die könnten dein Leben beeinflussen. Bahar Ayra's Mindset ist eine wahre Inspiration....
2 Mindset Techniken, um an dir zu arbeiten und deine Träume zu verwirklichen
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ich freue mich mit dir 2 meiner Lieblings Mindset Techniken zu teilen. * den Breaking Room * 3 positive Dinge am Ende des Tages finden mit diesen Te...
Fettfreier Muskelaufbau - so habe ich es geschafft!
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Kleines Life Update und ein Erfahrungsbericht meiner Reverse Diet und dem Lean Bulk :) Folgende Dinge erfährst du: * Wie mein Coach Samantha Jerring...
Supplements für Stoffwechsel, Regeneration und Gesundheit- Interview mit Martin Krowicki
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
In diesem Podcast interviewe ich Martin Krowicki (Experte für Mikronährstofftherapie) über das Thema Nahrungsergänzungsmittel. Diese Fragen habe i...
23 Fragen & Antworten zu Zielen, Disziplin & Balance
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode beantworte ich Fragen zum Thema Zielsetzung, Disziplin und Balance. **gib dieser Episode eine 5-Sterne-Bewertung, wenn sie dir gefal...
Deep Dive into the Mindset of SAMANTHA JERRING: Power Podcast with Samantha Jerring & Maja Brennicke
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
In this Episode I am talking to Samantha Jerring a 2 times Olympian from Sweden and also my Coach! This Woman has not just an amazing physique- more...
Urlaub ohne zuzunehmen und ohne auf Eis zu verzichten🍦| 12 Tipps, um deine Form auch im Urlaub zu halten!
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Diese Folge soll dir Entspannung vor dem Urlaub und stolz sein nach dem Urlaub bringen :) Hab ein Ziel für deinen Urlaub und schreib es dir auf:...
Einfacher Fett verlieren, weniger Foodfocus, weniger Bloatings mit diesen 4 Mikroveränderungen in deiner Ernährung
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
FOLGENDE Mikroveränderungen können dir helfen: **hinterlasse dem Podcast eine 5 Sterne Bewertung** IG: @maja.powergirl 1️⃣ Mealplan statt Tracki...
3 Habits, die dir Erfolg garantieren!
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dies ist eine Aufzeichnung von einem Online Webinar. Du kannst sie dir auf YouTube hier anschauen: https://youtu.be/Rm9N7v8w8-s Danke fürs Zuhören!...
5 Möglichkeiten, warum deine Transformation langsamer ist, als bei Anderen und wie du sie beschleunigst 🚀
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
5 Möglichkeiten, warum deine Transformation langsamer ist, als bei Anderen: *du kannst deinen Erfolg nicht sehen *du steckst nicht die notwendige Ar...
Die Basis für deinen persönlichen Durchbruch 🚀
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Du weißt eigentlich, was du machen möchtest- machst es aber nicht 😩 ODER Du bist in einer Veränderung- fühlst dich aber konstant unsicher ...
4 min, um dich selbst zu feiern ❤️ 🚀
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Diese Motivationsrede ist ein Geburtstagsgeschenk für meine Schwester Susan (@eazybreazyofficial). Und sie ist auch für dich. Es ist Zeit, dich selb...
So schaffst du es aus dem Binge Eating- mit Powergirl Anna
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dieses Gefühl immer wieder die Kontrolle zu verlieren und in Fressattacken zu rutschen ist etwas, was dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl ex...
20 Tipps, um in 12 Wochen trainierter auszusehen- Teil 2
29 May 2023
Contributed by Lukas
Ich wünschte, ich hätte diese Folge früher gehört- dann hätte ich wahrscheinlich nicht jahrelang diese Umwege gemacht. Aber du kannst aus meinen...
20 Tipps, um in 12 Wochen trainierter auszusehen - Teil 1
23 May 2023
Contributed by Lukas
Ich wünschte, ich hätte diese Folge früher gehört- dann hätte ich wahrscheinlich nicht jahrelang diese Umwege gemacht. Aber du kannst aus meinen...
Das Beste draus machen! #championsmentality
14 May 2023
Contributed by Lukas
Diese Folge ist für dich, um das Beste draus zu machen und ein Championsmindset zu bilden! Sie gibt dir Fragen mit an die Seite, die dir helfen mit d...