Der Power-Podcast mit Maja Brennicke
Episodes
Mehr Selbstvertrauen & endlich sichtbare Erfolge- wie du Mindset Tools richtig anwendest! Interview mit Powergirl Kirsten Lischka!
09 May 2023
Contributed by Lukas
Kirsten hat eine unfassbar starke Transformation geschafft. Ihre größten Erfolge: -10kg Abnahme..und das Physikum im Medizinstudium! Und das, ohne s...
Hör das vor deinem Training 🚀
01 May 2023
Contributed by Lukas
Diese Folge ist dafür da, dass du sie vor deinem Training anhörst und drauf gehst 🚀 LET'S GET IT ON! Folge mir auf IG: @maja.powergirl M...
3 Schritte, um mit Neid & Selbstzweifeln umzugehen
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wichtig ist, dass du verstehst, dass du sobald du erstmal einen Gedanken hast und akzeptierst dein Fokus dir genau das gibt. Du funktionierst wie ein ...
Lass uns über Doping im Bodybuilding sprechen! Interview mit Chris Kuess
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Es machen viele, nur keiner redet drüber. Unterstützes Bodybuilding bzw Doping im Bodybuilding gehört immer noch zu den Themen, über die viele nic...
Gleichzeitig Fett verlieren & Muskeln aufbauen- 4 praktische Tipps
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ja- das geht auch für Dich. In der Folge erklär ich dir, wie du das schaffst! Probier das für 90 Tage: - regelmäßige, konstante Ernährung mit...
5 Tipps, um deinen Prozess mehr zu enjoyen!
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wie geht man mit Unzufriedenheit zum eigenen Prozess um??? Erstmal: ES IST OK, wenn du dich so fühlst! 1.) WARUM bist du unzufrieden und woran liegt...
Das Mindset hilft mir in dieser Prep durchzuziehen und weiter zu machen- Q & A aus meiner Wettkampf Diät
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Diese Prep ist anders. Nicht nur von der Härte- sondern auch von meiner Einstellung. Im Podcast erkläre ich dir WARUM! Weitere Fragen, die ich im ...
Wie du besser mit negativen Emotionen umgehen kannst- mit Salwa Thomas & Maja Brennicke
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Vor einem Jahr startete ich ein mentales Coaching mit Salwa Thomas. Sie hilft mir bei meiner "emotionalen Transformation". Ich bin von Herzen ha...
5 Möglichkeiten über dich hinaus zu wachsen
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Das Problem einer Komfortzone ist, dass sie sich gut anfühlt. Das Ding ist halt, dass du nichts davon hast hier drin zu bleiben, sondern eigentlich n...
Bauchgefühl-Entscheidungen, Transformation und Update aus meiner Wettkampfvorbereitung
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge beschäftigen wir uns vor allem mit dem Thema: Entscheidungen treffen. Entscheidungen FÜR DICH! Das ist nämlich gar nicht so einfach...
Mentale Trainingseinheit- 11 Statements für mehr Selbstbewusstsein 🚀
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hör das für 30 Tage und du wirst mehr in deiner Power sein! 1. Meine größte Power ist meine Fähigkeit zu Denken und meine Gedanken zu wählen. 2...
Wie sich persönliche Weiterentwicklung auf deine Beziehungen auswirkt- mit Kerstin Wittmann
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Die Verbesserung deiner äußeren Umstände beginnt IN DIR! Genau, wie die Veränderung deiner Beziehungen IN DIR beginnt. Darum geht es in dieser spa...
Motivational Speech für dein Training 🚀
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vielleicht bist du mal nicht so motiviert...oder du brauchst nochmal einen Extra Push. Diese Speech ist für dein Training. Geh drauf!🚀 🚀 ...
6 "Nebenwirkungen "von Persönlichkeitsentwicklung- darüber spricht sonst niemand. Powernews #3 mit Maja Brennicke
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Mindsettraining ist geil! Aber es ist nicht immer einfach. Es gibt Dinge, die auf dich zukommen, die unangenehm sind: In den ersten Wochen schon. - Du...
Wie du dein Mindset trainieren kannst- Powernews #3 mit Maja Brennicke
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dein Mindset ist nicht fix. Du kannst es so trainieren, dass du die Ergebnisse erschaffst, die du haben willst. Du brauchst vor allem: - Wiederholung ...
6 Tricks, wie du mit deinen Gedanken dein Training pushen kannst- Powernews #2
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dieser Moment, wenn du eigentlich nicht mehr kannst aber jemand sagt dir, dass du noch kannst und du auf einmal mehr Reps im Tank hast. Tom Platz hat ...
4 F's für dein neues Jahr! Powernews #1 mit Maja Brennicke
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ich wünsche dir: Focus, Faith, F*ck off your fears, Fun! Viel Spaß beim Hören und Danke für deine Unterstützung <3 Du findest mich auf IG: @m...
Wie du Struggle zu deiner Power machst - Meine Abrechnung mit 2022
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
"Teil doch mal deine Magic Moments 2022!" hat mich dieses Jahr irgendwie nüchtern fühlen lassen... denn dieses Jahr hatte es sehr in sich. Und das h...
Du kannst alles schaffen! - das Powergirl Coaching mit MAJA BRENNICKE
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Möchtest du endlich auch mal dieses Gefühl kennen, stolz auf dich zu sein, weil du etwas gemacht hast, was du dir sonst nicht zugetraut hättest? U...
13 Fragen für dein Jahr - deine Jahresreflektion
24 Dec 2022
Contributed by Lukas
Das ist eine Folge zum Mitmachen. Nimm dir einen Zettel, einen Stift und reflektiere mit mir dein Jahr. Setze dir eine Intention für das nächste Jah...
3+1 Life Lessons aus Las Vegas! Powernews #17
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ich möchte mit dir in meiner Folge meine Learnings aus den 4 Tagen Las Vegas teilen. 1.) sei PRÄSENT 2.) bring dein Herz in jede Tätigkeit, sprich ...
Mit diesen 3 Fehlern habe ich meine eigene körperlichen Transformation gebremst- Powernews #16
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Diese 3 Dinge haben mich lange ausgebremst: * denken, dass viel Training meine Ernährung outperformen kann * keinen Fokus setzen * keine Pausen mach...
Was Sähen & Ernten mit deinen Erfolgen oder Misserfolgen zu tun haben - Powernews #15
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zahlt sich irgendwann das aus, was ich tue??? Diese Folge wird dir dabei helfen den Dingen zu vertrauen, die du tust und dich gleichzeitig motivieren ...
Wie finde ich heraus, was ich (beruflich) will?-Powernews #14
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wie finde ich heraus, was ich will? und wie bekomme ich das? Gar nicht so einfach! Ich erkläre dir anhand meiner Journey, wie du heraus findest, was ...
2 Habits, die dich UNSTOPPABLE machen- Powernews #13
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Diese Folge soll dir dabei helfen den Druck raus zu nehmen und dich motivieren, dran zu bleiben. Die beiden Habits, die dich unaufhaltsam machen sind:...
3 Learnings aus der Umsetzung von einer Idee zur Realität- Powernews #13
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ich erkläre dir am Beispiel meines Recaps zum Powergirlcamp 2022 3 Learnings aus der Umsetzung meiner Idee in die Realität. Es ist eine sehr emotion...
Wie du in einer negativen Situation eine positive Einstellung behältst- Stark & Schön mit Vivien Niklaus und Maja Brennicke
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Vivien hat dieses Jahr die Diagnose Multiple Sklerose bekommen. Diese Diagnose hat sie genutzt, um ihre sportlichen Ziele in Angriff zu nehmen. Letzte...
3 Schritte, um besser mit Herausforderungen umzugehen- Powernews #12
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Du hast das Gefühl von einer Herausforderung in die nächste zu gelangen? Hier sind 3 Schritte für dich, wie du besser damit umgehen kannst und dies...
5 Schritte zu deiner persönlichen Veränderung- Powernews #11
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Für mich hat es mit der Verbesserung meines Ernährungsverhaltens angefangen und ich habe erkannt: ich kann alles ändern, was ich über mich denke, ...
Meine größten Ernährungsfehler- Powernews #10
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ich glaube, ich habe die meisten Ernährungsfehler selbst gemacht :-D In dieser Folge teile ich dir meine persönliche Journey zur Ernährung, welche ...
Wie du dir richtig Trainingsziele setzt: meine Journey und mein WARUM -Powernews #9
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Möchtest du auch manchmal alles auf einmal? Das kenne ich zu gut und teile dir hier Teil 1 der Journey meiner Trainingsziele und das WARUM dahinter. ...
3 Mindset-Tipps, um dich weniger triggern zu lassen- Powernews#8
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ich wurde auf Instagram gefragt, wie man besser damit umgehen kann, wenn man Trainierende im Fitnessstudio sieht, die sich "falsch" bewegen. Da ich ei...
Der schnellste Weg zu deinem Ziel- Powernews#7 mit Maja Brennicke
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Deine Vorstellungskraft ermöglicht es dir in eine andere Zeit und andere Orte zu reisen, obwohl dein Körper noch im Hier und Jetzt ist. Deine Vorste...
Ein magisches Tool für deinen nächsten Schritt- Powernews #6 mit Maja Brennicke
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ein magisches Tool, Um den nächsten Schritt zu gehen. Stell dir Fragen! Knowledge is having the right answers- Intellligence is asking the right ques...
"Ich hab's ja gewusst!"- Powernews#5 mit Maja Brennicke
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Sicher kennst du diesen Satz "Ich hab's ja gewusst!". oder "Ich hab's dir ja gesagt!". Das Gefühl, das du in deinem Bauch hast nennt sich Intuition. ...
Wie du aus 💩 >> Gold 🥇 machst! Powernews#4 mit Maja Brennicke
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Manchmal stecken wir einfach in Situationen- da würden wir uns am liebsten verstecken und wegrennen. Aber das sind die Situationen, aus denen du lern...
Du darfst mehr erwarten! POWERNEWS#3 mit Maja Brennicke
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
Respektier dich selbst in so einem Maße, dass du dich von allen Dingen trennst, die dich nicht weiter bringen, die dich nicht wachsen lassen und die ...
Wenn du dich auf 💩 konzentrierst, dann wird 💩 größer
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die dir viel Vertrauen und Power geben wird 🚀 Wenn du dich ganzheitlich entwickeln willst, da...
Wenn du das Gefühl hast die Dinge nicht in deiner Hand zu haben und wie du sie in deine Hand legst
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Manchmal hat man das Gefühl, dass die Dinge einem entgleiten. Nicht mehr in der eigenen Hand liegen. Dabei sind wir Trainierenden doch sehr süchtig ...
POWERTALK- hol dir 10 min Power ab!
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Es ist fast August und das Jahr vergeht so schnell... ...vielleicht hast du das Gefühl nicht hinterher zu kommen und alle scheinen an dir vorbei zu z...
Powergirl Prep Talk: Mindsetarbeit & Bühnendiät
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
Meine beiden #Powergirls Clara und Sophia sind zum ersten Mal auf Bühnendiät. Wir berichten in dieser Folge von unserer Vorbereitung im Bereich Trai...
6 Learnings für mehr mentale Stärke
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hier teile ich mit dir meine 6 Learnings für mehr mentale Stärke: - Angst kann lähmen (du bist aber nicht deine Angst) - Intuition ist erweiternd, ...
Last oder Feeling für mehr Muskulatur? mit Valentin Tambosi
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Die Frage aller Fragen! 1.) Welche Faktoren bedienst du grundsätzlich, wenn es um das Ziel Muskelaufbau geht und wie? 2.) Wie schön muss eine Übung...
Wie du mit dem richtigen Mindset einen Quantensprung im Business machst- Stark& Schön #59 mit Carina Hafermann
11 May 2022
Contributed by Lukas
Das Self-Image ist ein Konzept der Persönlichkeitsentwicklung. Ich arbeite mit diesem Konzept mit meinen Kundinnen im Powergirl-Coaching. Meine Power...
6 Learnings für ein noch besseres Jahr!
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ich habe heute anlässlich meines 26. Geburtstages über meine Learnings aus dem letzten Jahr nachgedacht und teil sie hier mit dir: 1.) einfach mache...
Wenn du mal einen schlechten Tag hast
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Diese Folge ist für dich gedacht, falls du mal einen schlechten Tag hast. Und die hat jeder Mal. It's okay to be not okay. Es ist nur die Frage, was ...
PREP TALK! wie geht es jetzt weiter? mit Franziska Lohberger, Lena Ramsteiner, Sophie Diemann & Maja Brennicke
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Es ist soweit, ein neuer Prep-Talk mit spannenden neuen Fragen steht an!!! 1.) Wo steht ihr aktuell? Wann sind eure nächsten Wettkämpfe geplant? 2.)...
Wie du dein Leben geiler machst, ohne deine Umstände zu ändern- Stark & Schön #58 mit Marissa Bachmann
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Marissa ist für mich das perfekte Beispiel, dass man eine 180 Grad Wende machen kann, ohne dass sich die äußeren Umstände ändern. Denn Änderung ...
Was haben Öle mit Zielen zu tun? Stark und Schön #57 mit Martina Wagner
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ich möchte euch heute Martina Wagner vorstellen. Martina ist Erfolgscoach für Menschen (und Tiere), arbeitet im Multilevel Marketing und hat es letz...
Warum du über deine Ziele sprechen darfst
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Sprichst du über deine Ziele oder verwirfst du sie als "Traum"? Ich erzähle dir meine Vision und wie ich sie zu einem greifbaren Ziel gemacht habe....
Diese 3 Fragen helfen dir am Ende des Tages, um Stück für Stück deinem Ziel näher zu kommen
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ich habe eine neue Podcast Episode aufgenommen- mal wieder als Solo-Folge :) Es geht um dir Fragen: 1.) War ich heute die Person, die ich sein möchte...
Andreas Pürzel über Ziele, Unsicherheiten und Nicht-Authentizität- Stark & Schön #56 mit Maja Brennicke
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Andi ist für mich eine sehr beeindruckende und interessante Persönlichkeit- nicht nur mit seiner Trainingsphilosophie, sondern auch seiner Lebensphi...
Female Empowerment, mentales Training & Energie hoch halten als Coach
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Was ist Female Empowerment? Was hat das mit Männern zu tun? Und wie sehen Männer female Empowerment? Das sind Fragen, die du im Podcast mit Fatima Y...
Gedanken einer Boxweltmeisterin- Stark&Schön#54 mit IKRAM KERWAT und MAJA BRENNICKE
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kennst du deine Bestimmung? Das Leben gibt dir Zeichen. So, wie es bei Ikram war. Die Zeichen haben bewirkt, dass sie zur Weltmeisterin im...
Wie du deine Periode zu deiner Power machst- Stark&Schön #53 mit ALEX HIPWELL und MAJA BRENNICKE
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wenn du bei Periode bisher immer negative Gedanken hattest- wird dieser Podcast das definitiv ändern… Du wirst nämlich erkennen wie viel Power doc...
How choosing new thoughts can change a whole life- Stark&Schön #52 mit Aga Sandhu
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Diese Folge fühlt sich ein bisschen an, wie ein "outing" :-D Seit diesem Jahr befinde ich mich auf einer spirituellen Journey, die mit dem Bob ...
Wie du beginnen kannst dich mit deinen Finanzen zu beschäftigen- Stark & Schön #51 mit Frieda Dittmann
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wenn es ums Thema Geld geht- dann hat man gerne mal im Kopf „davon bräuchte ich mehr“…aber diese Gedanke ist damit dann auch schon beendet. Gan...
Warum du vom Ende denken solltest, um dir nicht immer selbst im Weg zu stehen.
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Das große Problem bei Zielen und Zielsetzung ist, dass wir unsere vergangenen Ergebnisse auf die Zukunft projizieren und uns dadurch limitieren. dies...
Wie du mit deinem Denken die Genesung einer Krankheit beeinflussen kannst- Stark und Schön #50 mit Anna-Lisa
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Die Story von Anna-Lisa hat mich bei unserem ersten Gespräch schon geflashed. Was sie jetzt für eine Entwicklung gemacht hat macht ihre Geschichte u...
Hör auf deine Ergebnisse aus der Vergangenheit auf deine Zukunft zu projizieren!
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hör auf deine Ergebnisse aus der Vergangenheit auf deine Zukunft zu projizieren! Das große Problem bei Zielen und Zielsetzung ist, dass wir unsere v...
Wie kann ich meine Social Media Reichweite geeignet erweitern, um ein erfolgreiches Online Business aufzubauen? mit Carina Hafermann
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wie kann ich meine Social Media Reichweite geeignet erweitern, um ein erfolgreiches Online Business aufzubauen? mit Carina Hafermann Social Media ist...
Gute Gründe, warum du unbedingt nach einer Wettkampdiät wieder zunehmen solltest- Stark & Schön #48 mit Jule Schwäbe
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Jule war bereits mitten in ihrer Wettkampfvorbereitung im Frühjahr schon einmal bei mir zu Gast im Podcast. Seitdem hat sich für sie einiges geände...
Was du als Online Coach beachten darfst um erfolgreich zu sein- mit Carina Hafermann
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
Was du als Online Coach beachten darfst um erfolgreich zu sein Seit einigen Wochen habe ich Unterstützung für mein Business. Carina ist Expertin f...
Wie du das Attachment zu deiner Wettkampfform verlieren kannst- Stark &Schön #47 mit Megan Sylvester
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Heute gibt es mal wieder eine englische Episode. Ich habe sie an meinem Wettkampftag letzten Samstag aufgenommen. Zu Gast ist Megan Sylvester, Profi B...
Starte mit der 5x5 Morning Routine in einen geilen Tag!
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Die 5x5 Morning Routine Mir dieser Podcastfolge möchte ich dir eine Möglichkeit mitgeben, dir eine Morning Routine zusammen zu stellen. Es ist keine...
Wie du deine Fitnessziele beim Reisen im Auge behalten kannst- Stark & Schön #46 mit Clara Hildebrandt
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich wieder ein Powergirl zu Gast. Mit Clara arbeite ich jetzt ca 4 Monate zusammen. Das Besondere an unserer Zusammenarbeit ist, dass sie g...
Meine erste Bühnenshow als Bodybuilderin
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Diese Folge ist ein kleiner Recap meiner ersten Bühnenvorbereitung samt Erfahrungsbericht von der Organisation des Powergirl-Camps. Auf Instagram hab...
Was ist Reiki und was hat das mit Stärke zu tun? Stark& Schön#45mit Ann-Sophie Bünting
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Was ist Reiki und was hat das mit Stärke zu tun? Stark & Schön mit Ann-Sophie Bünting Reiki ist eine japansiche Heilmethode die auch unter „H...
PREP-TALK! Final Countdown mit Sophie Diem
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
PREP TALK- Final Countdown Es sind die letzten Tage vor den Shows. Es wird ernst, Leute!! Ihr habt uns auf IG Fragen gestellt und hier ist der Mitschn...
4 Schritte, um besser mit Selbstzweifeln umzugehen
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Da ich in den letzten Tagen einige Struggle mit mir und meinem Selbstwertgefühl hatte…möchte ich mit dir gern teilen, was mir geholfen hat, um da ...
Trainierst du MIT oder GEGEN deinen Körper? 6 Schritte- Stark&Schön #44 mit Susan Brennicke
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hier ist der Ton-Mitschnitt vom IGTV dieser Woche, was Susan und ich aufgenommen haben. Es geht um achtsames Training mit dem Ziel: Bestzeit bzw. Bes...
Wie wichtig ist Fitness für einen Cheerleader? Stark&Schön #43 mit Madeline Flierler
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wer an Cheerleading denkt- denkt sicher erstmal an ein breites Lächeln, Glitzer, hübsche Frauen und kurze Röcke. Aber Cheerleading ist nicht nur Gl...
Was deine innere Ruhe und Entenfüße gemeinsam haben
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ich habe letztens ins meiner Story erzählt, dass ich weniger Platzangst mittlerweile empfinde- vor allem in Stresssituationen unter Menschen. Ich wur...
Wie du mit mentalem Training deine Performance beeinflusst- mit Robert Schulze
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wie du mit mentalem Training deine Performance beeinflusst- mit Robert Schulze Heute habe ich mal ausnahmsweise einen männlichen Gast. Robert ist int...
Aus dem Leben einer Soldatin- Stark&Schön#42 mit Elisabeth Heinz
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
Bei dieser neuen Folge Stark & Schön darf ich eine Soldatin begrüßen. Elly ist bei der Bundeswehr und erzählt von ihrer Bundeswehr-Laufbahn. I...
Warum es geil ist, wenn du dich als Problem siehst
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Folge erklär ich dir, warum es geil ist, wenn du in dir selbst das Problem siehst…denn das bedeutet, dass auch nur DU die Lösung ...
Wie Du durch Achtsamkeit glücklicher und leistungsfähiger wirst- Stark&Schön #41 mit Susan & Maja Brennicke
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wie Du mit Achtsamkeit glücklicher und leistungsfähiger wirst Heute darf ich Dir wieder meine wunderbare Schwester vorstellen, Susan. Susan ist Coac...
Was nach einer Wettkampfdiät auf Dich zukommt- Stark & Schön #40 mit Lena Schnütgen
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Lena ist gerade frisch fertig mit ihrer 3. Wettkampfsaison. In unserem Interview erzählt sie von der Phase nach der Wettkampfdiät. Hier hat sie scho...
Der Weg zur 100kg Kniebeuge, Beziehung in der Prep und Rotwein
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Der Weg zur 100kg Kniebeuge, Beziehung in der Prep und Rotwein In dieser Folge kannst Du seit langem mal wieder Dome und mir im Duett lauschen :-) Ihr...
Wie das Leben einer Competition CrossFit Athletin aussieht- Stark und Schön #39 Jacqueline Dahlstrøm
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
Jacqueline fährt dieses Jahr zum zweiten Mal zu den CrossFit Games. Bereits 2019 stand sie auf dem Competition Floor der wichtigsten Competitio...
Wenn du deine Vision zur Realität machst-Anna löst das Ticket zu den CrossFit Games- Stark & Schön #38 mit Anna Quost
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Anna hat es geschafft! Sie hat ihre Vision zur Realität gemacht und das Games-Ticket gelöst. Vor 7 Jahren hat sie zum ersten al diesen Entschluss ge...
Mit CrossFit und Yoga aus der Drogensucht-Stark&Schön mit Vanessa Bühring & Maja Brennicke
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
In der 37. Folge Stark&Schön ist Deep-Talk-Alarm! Mach dich auf jeden Fall auf Inspiration und Gänsehaut gefasst, denn diese Folge hat es in sic...
Analogien zwischen Training und Persönlichkeitsentwicklung - mit Manuel Kisilak
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Analogien zwischen Training und Persönlichkeitsentwicklung Training und Persönlichkeitsentwicklung haben extrem viele Parallelen. Nicht umson...
Wie du deine Ängste besiegst
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich eine spontane Folge aufgenommen über das Thema Ängste. Ängste entstehen im Kopf und du kannst lernen, woher sie kommen und wie du si...
Wie geht man mit Hunger in der Bodybuilding-Diät um? Prep-Talk #4 mit Lena Rammsteiner, Franziska Lohberger & Sophie Diemann
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zur 4. Runde des Prep-Talks! Wir sind jetzt schon ein gutes Stück voran gekommen und Lena steht kurz vor ihrem ersten Profi...
Von einer Idee bis zu einer Coaching-App-Stark und Schön #35 mit Flora Zobel von Hero Workout
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Flora ist im Team von Hero Workout und erzählt im Podcast über die ganze Geschichte und Idee hinter dieser App. Vor einigen Wochen durfte ich Flora ...
3 Dinge, die für persönlichen Erfolg notwendig sind
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über meine 3 Schlüssel zum Erfolg. Ich erzähle Dir, warum Selbstverantwortung für mich so wichtig ist und wie mir das ...
Was Dein Gewicht mit Deinem Selbstbild zu tun hat-Stark&Schön #34
27 May 2021
Contributed by Lukas
Was hat Dein Gewicht mit Deinem Selbstbild zu tun? Du kennst das sicherlich, wenn Du nach einer Diät wieder schnell auf dein Ausgangsgewicht zurück ...
Warum wir mehr über mentale Gesundheit sprechen müssen- Stark & Schön #33 mit Martha Hilscher und Charline Bläsing
20 May 2021
Contributed by Lukas
Ich überlege schon lange, wie ich dieses Thema am besten in diesen Podcast integriere. Und jetzt hat sich endlich ein tolles Interview mit Martha und...
Wie du die Ergebnisse produzierst, die du haben möchtest- Stark & Schön #32
13 May 2021
Contributed by Lukas
Sicher kennst Du das, wenn Du unbedingt etwas ändern möchtest, um ein neues Ergebnis zu haben. Du möchtest DICH ändern bzw. eine Sache an DIR änd...
Warum Du niemals aufgeben solltest an dein Potenzial zu glauben- Stark und Schön #31 mit Lisa-Marie Schweizer
06 May 2021
Contributed by Lukas
Heute darf ich Dir eine wahnsinnige starke Frau vorstellen, di vor kurzem mit ihrer Leistung im Zweikampf in die deutsche Geschichte eingegangen ist. ...
Wie Du Nachhaltigkeit in verschiedene Lebensbereiche integrieren kannst- Stark und Schön #30 mit Martina Lang
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Martina ist wohl die vielseitigste Frau, die ich bisher kennen gelernt habe- deshalb fiel es mir gar nicht so leicht keine 1000 Fragen zu stellen! Sie...
Warum Erfolg kein Zufallsprodukt ist- Stark und Schön #29 mit Jule Schwäbe
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Warum Erfolg kein Zufallsprodukt ist- Stark und Schön #29 mit Jule Schwäbe Diese Folge richtet sich an alle, die mit Ihrem Ist-Zustand unzufrieden s...
Warum Du mehr essen solltest, wenn Du Performance bringen willst- Stark und Schön #28 mit Miri Krug
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Heute ist Miriam Krug, Head Coach und Gründerin von NubyMi Performance Nutrition bei mir zu Gast. Miri leistet einen großartigen Mehrwert und Aufklä...
Was es bedeutet ein Powergirl zu sein- Stark und Schön #27 mit Pauline Letz
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Pauline ist eines meiner ersten Powergirls, Medizin-Studentin und CrossFit Athletin und trägt zu der Bezeichnung Powergirl einen großen Teil bei. He...
mein WARUM, Angst vs Sicherheit & meine Vergangenheit vs Zukunftsgedanken- Stark und Schön #26
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Heute bin ich zum ersten Mal allein und beantworte Eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt: 1) Meine Top-Auswahl fürs Krafttrainin...
Lets talk about sex! Trainingsmindset während der Periode, SexDrive und Leistungsfähigkeit im Sport & im Bett - Stark und Schön #25 mit Sinia Strohbach
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Lets talk about sex! Trainingsmindset während der Periode, SexDrive und Leistungsfähigkeit im Sport & im Bett - Stark und Schön #25 mit Sina St...
Mitten in der Bodybuilding-Vorbereitung- der Prep Talk! Stark und Schön mit Franziska Lohberger, Sophie Diemann und Lena Ramsteiner
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heute starten wir ein neues, spannendes und tolles Podcast Format zu unserer Bodybuilding Vorbereitung. Unsere Erfahrungen während der Diät wollen w...
Bossgirls, Arbeiten mit der besten Freundin, Männer & vegane Ernährung im Kraftsport- Stark und Schön #23 mit Sassi und Nina von Berlin Strength
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heute begrüße ich Sassi und Nina- Gym-Ownerinnen vom Berlin Strength, Kraftsportliebhaberinnen, Veganerinnen und beste Freundinnen. Richtige B...
Mit 45 zu den CrossFit Games- Stark und Schön #22 mit Anna Quost
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ja Du hast richtig gelesen. Anna hat große Ziele. Steht um 4 auf, trainiert 2x am Tag, ist CrossFit Athletin, Coach und Mama. Du fragst dich jetzt si...