Despertando

Definir mis prioridades en la vida - Día 265 Año 2

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus priorida...

Lo que más amas de ti - Día 264 Año 2

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a cel...

No hagas lo que no te gusta que te hagan - Día 263 Año 2

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las personas que nos rodean y crear vínculos más amorosos y...

En la incomodidad está el crecimiento - Día 262 Año 2

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños ...

¿Qué vas a hacer hoy por ti? - Día 261 Año 2

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del dí...

Afirmaciones para conectar con el amor - Día 260 Año 2

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con la energía del amor para asegurarte de abrir tu corazón y tener un día pleno y ab...

Te mereces un amor mutuo - Día 259 Año 2

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la reciprocidad en las relaciones y lo importante que es lograr un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe para tener una din...

Hoy es un buen día para agradecer por la gente que amas - Día 258 Año 2

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy empezamos el día conectando con el amor y la gratitud, nos tomamos un momento para reconocer a las personas increíbles que tenemos en nuestra vi...

¿A quién le abres las puertas de tu corazón? - Día 257 Año 2

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a voltear a tu alrededor y reflexionar sobre las personas que tienes cerca, las personas que invitas a formar parte de tu vida y lo q...

¿La gente puede cambiar? - Día 256 Año 2

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy intentamos responder a una de las grandes preguntas que nos solemos hacer sobre nosotros y la gente que nos rodea…¿será que realmente podemos ...

Perderle el miedo a la soledad - Día 255 Año 2

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mismos y disfrutar de nuestra propia compañía es u...

Carta a mi ansiedad - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 254 Año 2

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y nos comparte algunas de las herramientas que más le...

¿Cómo puedo sanar mis emociones? - Día 253 Año 2

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra historia y buscamos cómo seguir adelante de los días ...

Lo tengo todo y no me siento feliz - Día 252 Año 2

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es eso que nos hace realmente felices a nosotros.En ...

¿Cuáles son tus hábitos emocionales? - Día 251 Año 2

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconocemos los hábitos que hemos desarrollado dentro de ...

¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o s...

Suelta lo que te hace daño - Día 249 Año 2

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y có...

Nadie lo tiene todo resuelto - Día 248 Año 2

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras personas, y que aunque parezca que todo el mundo ...

Cómo acabar con el perfeccionismo - Día 247 Año 2

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los...

Por si te habías olvidado de lo increíble eres - Día 246 Año 2

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que eres una persona increíble, amada e importante, nos tomamos un tiempo para que conectes contigo y tu grandeza.En este episodio ...

Aceptar que la gente que amas no es perfecta - Día 245 Año 2

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy reconocemos que nadie en este mundo es perfecto y que aún así podemos aceptar y amar a quienes tenemos cerca.En este episodio hablamos de:Dejar ...

Acompañar a la gente que amas en momentos difíciles - Día 244 Año 2

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de cómo los momentos complicados son más llevaderos cuando tenemos cerca a la gente que amamos y te damos algunos tips de cómo estar a...

Cuando la gente no cumple nuestras expectativas - Día 243 Año 2

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que las expectativas son la fórmula perfecta para la decepción, que hay que intentar aceptar a la gente como es sin idealizarla y que...

El duelo en las amistades - Día 242 Año 2

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy reconocemos que terminar una relación de amistad puede ser igual de doloroso (y a veces más) que terminar una relación de pareja y hablamos de ...

Créele a las personas cuando te dicen lo que sienten - Día 241 Año 2

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de lo importante que es expresar lo que sentimos, queremos y buscamos dentro de una relación, pero sobre todo de creer cuando otra perso...

Escuchar cuando dudes de ti - Día 240 Año 2

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a recordar que eres una persona valiosa, que has logrado muchísimas cosas en la vida y que puedes volver a confiar en ti.En este epis...

Escuchar cuando tengas el corazón roto - Día 239

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy creamos un espacio seguro en el que puedas contactar con tus emociones y empezar a sanar el dolor que viene con un corazón roto.En este episodio ...

Escuchar cuando no encuentres motivos para salir de la cama - Día 238 Año 2

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a encontrar motivos para salir de la cama en esos días en los que es difícil sentir motivación e inspiración para seguir adelante....

Escuchar cuando no sepas qué decisión tomar - Día 237 Año 2

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a tomar decisiones en momentos complicados, a recordar que lo que necesitas hacer es serte fiel a ti y cómo hacer las paces con la id...

Escuchar cuando sientas que todo está saliendo mal - Día 236 Año 2

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que hay momentos en los que la vida se vuelve un poquito complicada y eso también está bien, para eso te damos un par de herramientas...

¿Cómo te vas a cuidar hoy? - Día 235 Año 2

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy entendemos que el autocuidado es una de las formas más bonitas de amarnos y buscamos algunas formas de entender cómo darnos eso que necesitamos ...

Cinco pasos para sentirte bien - Día 234 Año 2

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos cinco cosas que puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor y mejorar un poco tu calidad de vida.En este episodio hablamos d...

El poder de tu respiración - Día 233 Año 2

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy descubrimos lo poderosa que es nuestra respiración y te enseñamos tres técnicas que puedes hacer en todo momento para relajarte y llevar a tu c...

Empieza tus días sin preocupaciones - Día 232 Año 2

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te damos algunos tips para que puedas ayudar a tu mente a liberarse del estrés y las preocupaciones y que puedas empezar tus días en calma.En es...

Empieza a escuchar a tu cuerpo - Día 231 Año 2

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un ejercicio para conectar con nuestro cuerpo y entender qué necesita de nosotros en este momento para poder fortalecer la relación que ...

¿Cómo despertar con más energía? - Día 230 Año 2

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te damos algunos tips y herramientas para que puedas tener un mejor descanso y empezar tus días con más energía y vitalidad.En este episodio ha...

Afirmaciones para tener un buen día - Día 229 Año 2

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para ayudarte a conectar contigo, tu grandeza y tu amor propio, para prepararte a recibir un nuevo dí...

Ordena tu mente para ordenar tu vida - Día 228 Año 2

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos regalamos un momento para intentar entender todo lo que nos pasa por la mente, para darle un poco de orden a nuestros pensamientos y para ente...

Hábitos que pueden cambiar tu vida - Día 227 Año 2

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del poder de los hábitos, de cómo nuestra vida puede cambiar dependiendo de las cosas que hacemos en nuestro día a día y de algunos c...

Cómo conseguir lo que quieres en la vida - Día 226 Año 2

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy dejamos a nuestra mente escaparse al mundo de los sueños para llenarse de ilusión y luego buscamos las mejores maneras de hacer todo eso posible...

Cómo evitar malentendidos en tus relaciones - Día 225 Año 2

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te damos algunos tips y herramientas para que tengas una mejor comunicación dentro de tus relaciones y evites tener malentendidos con las persona...

Tus relaciones son un espejo para conocerte mejor - Día 224 Año 2

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy analizamos el tipo de relaciones que tenemos y nos damos cuenta de cómo nos podemos conocer mejor a partir del tipo de ellas.En este episodio hab...

No tiene nada de malo ser una persona intensa - Día 223 Año 2

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy replanteamos el significado de la palabra “intensa” y nos animamos a perderle el miedo a vivir la vida intensamente.En este episodio hablamos ...

Construir relaciones amorosas - Día 222 Año 2

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy exploramos lo que significa tener una relación sana y plena, y buscamos maneras de crear vínculos amorosos para poder compartirnos con las perso...

¿Cómo soltar mis apegos? - Día 221 Año 2

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy conocemos los distintos tipos de apegos que existen, intentamos identificar cuáles tenemos y buscamos formas de liberarnos de ellos.En este episo...

La vida es muy corta - Día 220 Año 2

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que la vida es más corta de lo que parece y por eso hay que abrazarla, disfrutarla y gozarla.En este episodio hablamos de:Vivir cada d...

Tú eres la única persona a la que le tienes que rendir cuentas - Día 219 Año 2

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a recordar que esta vida es tuya para vivir y puedes crear tus propias reglas, no tienes que rendirle cuentas a nadie.En este episodio...

Viniste a este mundo a pasarla bien - Día 218 Año 2

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a soltar el rencor y la pesadez para que puedas vivir una vida más plena y ligera.En este episodio hablamos de:Darle la bienvenida a ...

¿Cómo vivir una vida más espontánea? - Día 217 Año 2

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a soltar un poco esa necesidad de controlar cada cosa que pasa en tu mundo y te invitamos a que te abras a una vida más libre y espon...

Vivir tu vida por ti y para ti - Día 216 Año 2

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti.En este episodio hablamos de:Soltar expectativas...

Sanar tus heridas emocionales - Día 215 Año 2

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.En este episodio ...

Técnicas para calmar la ansiedad - Día 214 Año 2

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.En este episodio hablamos de...

Hacer las paces con tus emociones - Día 213 Año 2

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.En este episodio hablamos de:...

Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.En este episodio hablamos de:Cóm...

Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.En este episodio hablamos de:La ansie...

Saber cuánto vales - Día 210 Año 2

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a recordar tu valor como persona y te damos algunos tips para que conectes con tu autovalía en los días difíciles.En este episodio ...

¿Cómo se ve el amor propio para ti? - Día 209 Año 2

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos cuestionamos qué es el amor propio y cómo podemos hacerlo parte de nuestra vida.En este episodio hablamos de:Mitos y verdades del amor propi...

¿Te acuerdas cuando soñabas con lo que tienes hoy? - Día 208 Año 2

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a reconocer y celebrar todos esos sueños que ya has logrado, para poder conectar con la gratitud y seguir el camino hacia conquistar ...

¿Qué te hace feliz? - Día 207 Año 2

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con esas cosas que traen felicidad a tu vida, las que te hacen sentir bien y te ayudan a disfrutar de la vida.En este episodio hablamos...

Siempre vuelve a salir el sol - Día 206 Año 2

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un ejercicio de relajación para esos días que duelen y que pesan, recordamos que todo va a pasar y que al final del día, siempre vuelve...

Hoy es un buen día para agradecerte a ti - Día 205 Año 2

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos en un ejercicio para que conectes con la gratitud y te reconozcas el camino que has recorrido a lo largo de tu vida.En este episodio ha...

No siempre tienes que dar lo mejor de ti - Día 204 Año 2

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que se vale tener días malos y que está bien si un día no puedes dar lo mejor de ti.En este episodio hablamos de:Lo inevitable qu...

¿Cómo ser más tolerante a la frustración? - Día 203 Año 2

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a hacer las paces con la frustración y te brindamos distintas herramientas para poder manejarla de mejor manera.En este episodio habl...

Aprende a hablarte bonito - Día 202 Año 2

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy tomamos consciencia del diálogo interno que tenemos y aprendemos a hablarnos desde un lugar de amor, cuidado y compasión.En este episodio hablam...

Dejar ir el pasado para vivir el presente - Día 201 Año 2

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo.En este episodio hablamos de:Lo que no...

Crear intimidad en tus relaciones - Día 200 Año 2

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de cear vínculos más sólidos y fuertes.En este episodio hablamos de:El...

Cuando se acaba el amor - Día 199 Año 2

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy aceptamos que, aunque nos duela, el amor no es para siempre y está bien soltarlo cuando sentimos que es necesario.En este episodio hablamos de:El...

¿Qué hacer si mi relación está estancada? - Día 198 Año 2

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para identificar si nuestras relaciones están estancadas y buscamos cómo podemos seguir adelante después de ...

Vivir feliz sin pareja - Día 197 Año 2

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que tener una pareja no es un requisito para tener una vida plena y feliz.En este episodio hablamos de:Cómo hacer las paces con la sol...

¿Crees que el amor no es para ti? - Día 196 Año 2

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy cuestionamos la idea de que el amor no es para todo el mundo y buscamos abrir tu amor a llenarse de él.En este episodio hablamos de:Las creencias...

¿Cómo liberarte de un bloqueo emocional? - Día 195 Año 2

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy buscamos la manera de bajar los muros y recordamos que si nos cerramos a sentir el dolor, también nos estamos impidiendo sentir el amor.En este e...

¿Qué tipo de estrés tienes? - Día 194 Año 2

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del estrés y los diferentes tipos que existen para que puedas entender mejor cómo te sientes y encuentres maneras de hacerle frente.En ...

¿Cómo manejar el cansancio mental? - Día 193 Año 2

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días.En este...

Al mal paso darle prisa - Día 192 Año 2

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y t...

Los sueños que nunca logramos - Día 191 Año 2

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o aún queremos seguir luchando por ...

Aprende a disfrutar de tu compañía - Día 190 Año 2

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a hacer las paces con la soledad y a aprender a disfrutar de tu propia compañía.En este episodio hablamos de:Cómo cuidar la relació...

¿Cómo puedo dejar de criticarme tanto? - Día 189 Año 2

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a trabajar en tu diálogo interno y te damos unos tips para que dejes de juzgarte y criticarte tan duro.En este episodio hablamos de:L...

Ponerte límites como acto de amor propio - Día 188 Año 2

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de lo importante que es establecer límites en la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos cómo poder sostenerlos en el tiem...

Sentir orgullo de quien eres - Día 187 Año 2

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a que te celebres, para que te llenes de orgullo de ser la persona que eres y de haber recorrido el camino que te trajo hasta aquí...

Eres más que tus errores - Día 186 Año 2

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído.En este episodio hablamos de:Los...

Vivir la vida despacito - Día 185 Año 2

24 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo.En este episodio h...

La clave para que tu cuerpo se sienta bien - Día 184 Año 2

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de las llamadas “hormonas de la felicidad”, cómo nos ayudan a sentirnos mejor y cómo podemos producirlas de forma natural.En este e...

Evita que tu rutina te limite - Día 183 Año 2

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a recordar que los hábitos y las rutinas están hechos para darte libertad y sentirte mejor, así que es importante ser flexibles y a...

Cómo hacerle frente a un mal día - Día 182 Año 2

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy te damos muchas herramientas para poder hacerle frente a esos días complicados y te ayudamos a transitarlos con más calma.En este episodio habla...

¿Cuál es la prisa? - Día 181 Año 2

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de vivir la vida a nuestro ritmo y sin prisa por alcanzar a otras personas.En este episodio hablamos de:Cuestionar las metas que...

¿Cómo hacerle frente a los conflictos? - Día 180 Año 2

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva.En este episodio ha...

Crear tu espacio seguro - Día 179 Año 2

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy analizamos si el entorno que nos rodea es el ideal para que nos desarrollemos como personas.En este episodio hablamos de:Cómo elegir a las person...

¿Cómo saber si somos compatibles? - Día 178 Año 2

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la compatibilidad y analizamos qué tan importante es dentro de una relación.En este episodio hablamos de:Si los opuestos se atraen o...

Eres el promedio de las personas que te rodean - Día 177 Año 2

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy observamos el tipo de personas de las que nos rodeamos y el impacto que tienen en nuestra vida.En este episodio hablamos de:Las relaciones más ce...

La vida es más bonita compartida - Día 176 Año 2

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre la vida y cómo se disfruta más cuando la compartimos con las personas que queremos.En este episodio hablamos de:La importancia de...

Vivir tu verdad - Día 175 Año 2

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes.En este episodio hablamos de:El poder de la autenti...

El camino a la felicidad - Día 174 Año 2

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días.En este episodio hablamos de:Cómo disfrutar más de la vidaEl pod...

Aprendiendo a soltar el control - Día 173 Año 2

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar.En este epis...

¿Cómo seguir cuando mi vida está estancada? - Día 172 Año 2

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante.En este episodio hablamos de:Có...

Sin miedo al cambio - Día 171 Año 2

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo.En este episodio habl...

Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo - Día 170 Año 2

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo.En este e...

Tu felicidad está en tus manos - Día 169 Año 2

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar.En este episodio hablamos de:Cómo retomar el con...

¿Cómo cambiar de hábitos sin morir en el intento? - Día 168 Año 2

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena.En este ...

Se vale tener tiempo libre - Día 167 Año 2

31 May 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesit...

Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2

30 May 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor.En este episodio hablamos de:La importa...