Deja ir las expectativas de lo que viene - Día 318 Año 2
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy intentamos conectar con la flexibilidad y adaptabilidad para dejar ir las expectativas y abrirno...
Hoy ya eres suficiente - Día 317 Año 2
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a recordar que a pesar de que siempre es válido querer crecer y perseguir nuevas me...
Todos los días son un nuevo comienzo - Día 316 Año 2
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy conectamos con el momento presente y recordamos que cada día es una nueva oportunidad para volv...
Conecta con tu yo del futuro - Día 315 Año 2
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy conectamos con nuestra versión del futuro para poder compartirle lo que nuestro corazón le qui...
Guía para hacer propósitos - Día 314 Año 2
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy te damos una serie de tips buenísimos para fijarte nuevas metas y objetivos, para celebrar lo q...
Cómo cerrar un ciclo - Día 313 Año 2
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy te damos los mejores tips para cerrar los ciclos de tu vida para encontrar la manera de seguir a...
Construye la vida de tus sueños - Día 312 Año 2
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un ejercicio de visualización para imaginar cómo se vería nuestra vida perfecta y bus...
Lo que aprendí en el último año - Día 311 Año 2
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un recuento de algunas de las cosas que nuestra comunidad aprendió en el último año, ...
Tips para despertar sin bajón - Día 310 Año 2
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos encontramos de frente con el bajón mañanero, intentamos descifrar por qué está aquí y b...
No te pierdas en tus relaciones - Día 309 Año 2
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy celebramos quien eres como individuo y buscamos formas de mantener nuestra esencia incluso cuand...
Tú eres el amor de tu vida - Día 308 Año 2
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a conectar con tu amor propio para que recuerdes que es el amor más bonito que pued...
Las apariencias engañan - Día 307 Año 2
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy reconocemos que la mayoría de las personas solemos construir personajes con tal de encajar en n...
8 pasos para crear nuevos hábitos - Día 306 Año 2
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos formas de poder cambiar nuestros hábitos adoptar nuevos que nos ayuden a sentirnos bie...
Hacer las paces con la incertidumbre - Día 305 Año 2
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a flu...
Consigue todo lo que quieres - Día 304 Año 2
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a pensar en qué es lo que más quieres en la vida y a buscar formas de hacerlo real...
¿Este miedo es tuyo o lo aprendiste? - Día 303 Año 2
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy reconocemos que algunos de los miedos que tenemos no son nuestros, sino que los aprendimos de al...
Preguntas para mejorar la relación con tu cuerpo - Día 302 Año 2
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para conectar con...
5 pasos para dejar de procrastinar - Día 301 Año 2
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos las mejores herramientas para dejar de procrastinar y poder hacerle frente a nuestras m...
En caso de que nadie te lo haya dicho últimamente - Día 300 Año 2
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a recordar algunas cosas que pasamos por alto y podemos llegar a olvidar en el día ...
¿Cómo dejar de huir del conflicto? - Día 299 Año 2
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy reconocemos que hacerle frente al conflicto puede ser un gran reto, pero buscamos algunas herram...
Cinco pasos para enamorarte de ti - Día 298 Año 2
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy conectamos con nuestro amor propio y buscamos qué cosas podemos hacer en nuestra vida diaria pa...
El secreto para perdonar y soltar - Día 297 Año 2
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy recordamos que el perdón es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos, que soltar lo que nos ...
Nunca te disculpes por ser tú - Día 296 Año 2
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a celebrar lo que eres y a dejar de querer esconder o cambiar partes de ti para darl...
¿Cómo se ve el amor incondicional? - Día 295 Año 2
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy reflexionamos sobre cómo se ve el amor y qué significa que el amor sea incondicional, para que...
Afirmaciones para superar momentos complicados - Día 294 Año 2
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a conectar contigo y a apapacharte en los mom...
Algún día vas a extrañar lo que estás viviendo hoy - Día 293 Año 2
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy conectamos con el momento presente para poder disfrutar lo que tenemos enfrente, porque lo que e...
¿Cómo saber si algo es para mí? - Día 292 Año 2
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy conectamos con nuestra intención y nuestra autenticidad para poder reconocer cuando algo que te...
Aprender de tu pasado - Día 291 Año 2
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy echamos un vistazo hacia atrás para detectar qué lecciones importantes hemos tenido para poder...
Recordatorios para un día difícil - Día 290 Año 2
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy reconocemos que los días difíciles son parte de la vida, pero recordamos que al final del día...
Si no te gusta dónde estás…muévete - Día 289 Año 2
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no estamos en paz con cómo se ve nuestra vida y lo...
El mejor consejo que me han dado - Día 288 Año 2
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un recuento de algunos de los mejores consejos que nos ha compartido nuestra comunidad. ...
¿Por qué nunca tengo tiempo? - Día 287 Año 2
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un recorrido por algunas de las razones por las que puedes sentir que el día no te alca...
Se ve bien, pero ¿se siente bien? - Día 286 Año 2
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un viaje de vuelta a nosotros para intentar dejar de actuar pensando en cómo se ven las...
Cinco cosas que puedes hacer hoy por ti - Día 285 Año 2
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demos...
¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? - Día 284 Año 2
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos crear un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos...
Lo que he aprendido de la gente que amo - Día 283 Año 2
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos echamos un clavado a nuestro mundo interior para encontrar todos los cachitos que han dejado...
Las batallas que ha ganado la ansiedad - Día 282 Año 2
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es un...
Conocer tus lados opuestos - Día 281 Año 2
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un ejercicio del libro de Despertando que nos ayuda a conocer nuestros lados opuestos pa...
Dar las gracias por un nuevo día - Día 280 Año 2
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy empezamos el día encontrando todas las razones que tenemos para dar las gracias y dejamos que l...
Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña Lety Sahagún de Se Regalan Dudas para compartirnos lo que ha aprendido de sus rup...
La importancia de vivir el duelo - Día 278 Año 2
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos aceptar las pérdida que hemos vivido, hacer las paces con el dolor y darnos permiso de...
Cinco lecciones de vida - Día 277 Año 2
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un recuento por 5 grandes lecciones de vida que hemos tenido como no tomarte todo tan en...
¿Cómo enfrentar mis miedos? - Día 276 Año 2
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos herramientas para hacer las paces con la emoción del miedo y para poder enfrentar y ma...
¿Cómo usas tu tiempo? - Día 275 Año 2
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al má...
Encuentra tu paz interior - Día 274 Año 2
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder v...
¿Qué tanto te conoces? - Día 273 Año 2
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quié...
5 minutos al día para alcanzar tu mejor versión - Día 272 Año 2
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mism...
Decirle adiós a la persona que fuiste alguna vez - Día 271 Año 2
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y...
No eres tus pensamientos - Día 270 Año 2
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona ...
Usar el poder de tu mente a tu favor - Día 269 Año 2
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuest...
Ejercicio para liberar tu mente - Día 268 Año 2
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarl...
Lo importante no es la meta - Día 267 Año 2
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la ...
Enamórate de tu vida - Día 266 Año 2
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar...
Definir mis prioridades en la vida - Día 265 Año 2
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente i...
Lo que más amas de ti - Día 264 Año 2
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si e...
No hagas lo que no te gusta que te hagan - Día 263 Año 2
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las persona...
En la incomodidad está el crecimiento - Día 262 Año 2
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para pode...
¿Qué vas a hacer hoy por ti? - Día 261 Año 2
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy...
Afirmaciones para conectar con el amor - Día 260 Año 2
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con la energía del amor para asegurar...
Te mereces un amor mutuo - Día 259 Año 2
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la reciprocidad en las relaciones y lo importante que es lograr un equilibrio entre ...
Hoy es un buen día para agradecer por la gente que amas - Día 258 Año 2
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy empezamos el día conectando con el amor y la gratitud, nos tomamos un momento para reconocer a ...
¿A quién le abres las puertas de tu corazón? - Día 257 Año 2
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy te invitamos a voltear a tu alrededor y reflexionar sobre las personas que tienes cerca, las per...
¿La gente puede cambiar? - Día 256 Año 2
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy intentamos responder a una de las grandes preguntas que nos solemos hacer sobre nosotros y la ge...
Perderle el miedo a la soledad - Día 255 Año 2
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mi...
Carta a mi ansiedad - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 254 Año 2
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y no...
¿Cómo puedo sanar mis emociones? - Día 253 Año 2
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra histo...
Lo tengo todo y no me siento feliz - Día 252 Año 2
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es...
¿Cuáles son tus hábitos emocionales? - Día 251 Año 2
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconoce...
¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si...
Suelta lo que te hace daño - Día 249 Año 2
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen d...
Nadie lo tiene todo resuelto - Día 248 Año 2
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras...
Cómo acabar con el perfeccionismo - Día 247 Año 2
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suf...
Por si te habías olvidado de lo increíble eres - Día 246 Año 2
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy te recordamos que eres una persona increíble, amada e importante, nos tomamos un tiempo para qu...
Aceptar que la gente que amas no es perfecta - Día 245 Año 2
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy reconocemos que nadie en este mundo es perfecto y que aún así podemos aceptar y amar a quienes...
Acompañar a la gente que amas en momentos difíciles - Día 244 Año 2
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de cómo los momentos complicados son más llevaderos cuando tenemos cerca a la gente q...
Cuando la gente no cumple nuestras expectativas - Día 243 Año 2
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy recordamos que las expectativas son la fórmula perfecta para la decepción, que hay que intenta...
El duelo en las amistades - Día 242 Año 2
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy reconocemos que terminar una relación de amistad puede ser igual de doloroso (y a veces más) q...
Créele a las personas cuando te dicen lo que sienten - Día 241 Año 2
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de lo importante que es expresar lo que sentimos, queremos y buscamos dentro de una rel...
Escuchar cuando dudes de ti - Día 240 Año 2
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a recordar que eres una persona valiosa, que has logrado muchísimas cosas en la vid...
Escuchar cuando tengas el corazón roto - Día 239
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy creamos un espacio seguro en el que puedas contactar con tus emociones y empezar a sanar el dolo...
Escuchar cuando no encuentres motivos para salir de la cama - Día 238 Año 2
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a encontrar motivos para salir de la cama en esos días en los que es difícil senti...
Escuchar cuando no sepas qué decisión tomar - Día 237 Año 2
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a tomar decisiones en momentos complicados, a recordar que lo que necesitas hacer es...
Escuchar cuando sientas que todo está saliendo mal - Día 236 Año 2
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy recordamos que hay momentos en los que la vida se vuelve un poquito complicada y eso también es...
¿Cómo te vas a cuidar hoy? - Día 235 Año 2
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy entendemos que el autocuidado es una de las formas más bonitas de amarnos y buscamos algunas fo...
Cinco pasos para sentirte bien - Día 234 Año 2
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy te compartimos cinco cosas que puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor y mejorar un p...
El poder de tu respiración - Día 233 Año 2
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy descubrimos lo poderosa que es nuestra respiración y te enseñamos tres técnicas que puedes ha...
Empieza tus días sin preocupaciones - Día 232 Año 2
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy te damos algunos tips para que puedas ayudar a tu mente a liberarse del estrés y las preocupaci...
Empieza a escuchar a tu cuerpo - Día 231 Año 2
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un ejercicio para conectar con nuestro cuerpo y entender qué necesita de nosotros en es...
¿Cómo despertar con más energía? - Día 230 Año 2
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy te damos algunos tips y herramientas para que puedas tener un mejor descanso y empezar tus días...
Afirmaciones para tener un buen día - Día 229 Año 2
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para ayudarte a conectar contigo, tu grandeza y tu a...
Ordena tu mente para ordenar tu vida - Día 228 Año 2
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos regalamos un momento para intentar entender todo lo que nos pasa por la mente, para darle un...
Hábitos que pueden cambiar tu vida - Día 227 Año 2
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del poder de los hábitos, de cómo nuestra vida puede cambiar dependiendo de las cosas...
Cómo conseguir lo que quieres en la vida - Día 226 Año 2
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy dejamos a nuestra mente escaparse al mundo de los sueños para llenarse de ilusión y luego busc...
Cómo evitar malentendidos en tus relaciones - Día 225 Año 2
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy te damos algunos tips y herramientas para que tengas una mejor comunicación dentro de tus relac...
Tus relaciones son un espejo para conocerte mejor - Día 224 Año 2
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy analizamos el tipo de relaciones que tenemos y nos damos cuenta de cómo nos podemos conocer mej...
No tiene nada de malo ser una persona intensa - Día 223 Año 2
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy replanteamos el significado de la palabra “intensa” y nos animamos a perderle el miedo a viv...
Construir relaciones amorosas - Día 222 Año 2
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy exploramos lo que significa tener una relación sana y plena, y buscamos maneras de crear víncu...
¿Cómo soltar mis apegos? - Día 221 Año 2
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy conocemos los distintos tipos de apegos que existen, intentamos identificar cuáles tenemos y bu...
La vida es muy corta - Día 220 Año 2
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy recordamos que la vida es más corta de lo que parece y por eso hay que abrazarla, disfrutarla y...
Tú eres la única persona a la que le tienes que rendir cuentas - Día 219 Año 2
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a recordar que esta vida es tuya para vivir y puedes crear tus propias reglas, no ti...