Date permiso de sentir cansancio - Día 53 Año 3
31 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy reconocemos que el descanso no es un lujo o algo opcional, sino una necesidad básica para nuest...
Afirmaciones para soltar y dejar ir (Parte 2) - Día 52 Año 3
30 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy, en colaboración con Medita Podcast, hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudan a liberar...
Las segundas oportunidades que nos da la vida - Día 51 Año 3
29 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy recordamos que a veces la vida nos da segundas oportunidades que nos permiten retomar el camino,...
5 formas de cuidarte hoy - Día 50 Año 3
26 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos per...
Carta a mis no lugares - Episodio especial con Ale Zéguer - Día 49 Año 3
25 May 2023
Contributed by Lukas
Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser,...
Podríamos estar haciendo algo por última vez - Día 48 Año 3
24 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamo...
El poder de la coherencia - Día 47 Año 3
23 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consec...
Meditación para empezar la semana - Día 46 Año 3
22 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empe...
Ejercicio de respiración para liberar el estrés - Día 45 Año 3
19 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y ...
¿Por qué te fuiste? - Día 44 Año 3
18 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su ...
¿Y si sí? ¿Y si no? - Día 43 Año 3
17 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de ll...
Disfruta de la vida de tus sueños mientras la escribes - Día 42 Año 3
16 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordina...
Hay espacio para que todxs crezcamos - Día 41 Año 3
15 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para qu...
6 preguntas para conectar contigo (Parte 2) - Día 40 Año 3
12 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contig...
6 preguntas para conectar contigo (Parte 1) - Día 39 Año 3
11 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contig...
Querida mamá - Día 38 Año 3
10 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y e...
Tomar tus propias decisiones - Día 37 Año 3
09 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para...
Disfrutar el amor - Día 36 Año 3
08 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy buscamos la manera de conectar con la energía del amor que nos rodea para poder realmente disfr...
No tienes que lograr todas tus metas hoy - Día 35 Año 3
05 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy conectamos con la paciencia y nos damos permiso de confiar en el camino que la vida nos marca y ...
Aquí en tu espacio seguro - Día 34 Año 3
04 May 2023
Contributed by Lukas
¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS! Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refu...
Afirmaciones para conectar con el merecimiento - Día 33 Año 3
03 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes q...
¿Cómo puedo empezar a creer en mí? - Día 32 Año 3
02 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy hacemos a un lado el síndrome del impostor para empezar a creer en nosotros mismos y confiar en...
Los regalos de crecer - Día 31 Año 3
01 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy buscamos hacer las paces con el paso del tiempo y ver todos los regalos que vienen con el proces...
Dejar atrás la persona que un día fuiste - Día 30 Año 3
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy dejamos ir esa versión de nosotros mismos con la que ya no nos identificamos y nos abrimos a ex...
Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3
27 Apr 2023
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Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama ...
Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3
26 Apr 2023
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Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontr...
Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3
25 Apr 2023
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Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de ...
¿De qué color son las personas de tu vida? - Día 26 Año 3
24 Apr 2023
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Hoy reconocemos que cada persona que llega a nuestra vida llega a hacer toda la diferencia con su lu...
¿Estás disponible emocionalmente? - Día 25 Año 3
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy exploramos cómo se ven las relaciones cuando las personas están emocionalmente disponibles y c...
Amar a otras personas sin descuidarte a ti - Día 24 Año 3
20 Apr 2023
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Hoy buscamos formas de poder estar para las personas que amamos y acompañarlas en su camino, sin de...
El poder de la gratitud - Día 23 Año 3
19 Apr 2023
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Hoy conectamos con la magia de la gratitud y sentimos cómo su poder nos ayuda a reconocer todas las...
Los sacrificios del camino hacia cumplir tus sueños - Día 22 Año 3
18 Apr 2023
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Hoy reconocemos que el camino hacia los sueños puede ser agridulce, porque por un lado está la ilu...
Cómo salir del ciclo del perfeccionismo - Día 21 Año 3
17 Apr 2023
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Hoy analizamos cómo se ve el ciclo de la perfección, entendiendo que todo surge desde el miedo al ...
Cómo vivir desde la tolerancia y la aceptación - Día 20 Año 3
14 Apr 2023
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Hoy hablamos de cómo podemos cambiar el mundo si vivimos desde la tolerancia y la aceptación para ...
No existen las relaciones perfectas - Día 19 Año 3
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy soltamos la idea de la perfección dentro de nuestras relaciones y nos permitimos simplemente se...
Date permiso de cambiar - Día 18 Año 3
12 Apr 2023
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Hoy nos permitimos conocer nuevas facetas de nosotros, ver más allá del miedo y dejar que el cambi...
¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3
11 Apr 2023
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Hoy reconocemos cómo se ve la dependencia emocional en una relación, de dónde puede surgir y cóm...
No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3
10 Apr 2023
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Hoy reconocemos que hay veces que anhelamos estar en una relación a pesar de saber que no necesitam...
5 formas de demostrarte amor - Día 15 Año 3
07 Apr 2023
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Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te da...
Afirmaciones para calmar la ansiedad - Día 14 Año 3
06 Apr 2023
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Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder manejar la ansiedad y empezar a volver a un estado ...
No necesitas esconder tus emociones - Día 13 Año 3
05 Apr 2023
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Cumplir las promesas que te haces a ti - Día 12 Año 3
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mi...
Sanar a través de mis relaciones - Día 11 Año 3
03 Apr 2023
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Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y ...
Dejar ir a alguien más para elegirme a mí - Día 10 Año 3
31 Mar 2023
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Agradece todo lo que tu cuerpo hace por ti - Día 9 Año 3
30 Mar 2023
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Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuest...
Meditación para conectar con el momento presente - Día 8 Año 3
29 Mar 2023
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Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las pr...
¿Por qué creo que no me lo merezco? - Día 7 Año 3
28 Mar 2023
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Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y lim...
Amarnos a nosotrxs mismxs no es tarea fácil - Día 6 Año 3
27 Mar 2023
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Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que vol...
¿Qué más es posible? - Día 5 Año 3
24 Mar 2023
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Hoy nos tomamos un instante para ver todas las maravillas que tenemos en nuestra vida, agradecer por...
Guía para tomar mejores decisiones - Día 4 Año 3
23 Mar 2023
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Hoy te hicimos una guía que te va a ayudar a tomar mejores decisiones, que sean fieles a quien eres...
La vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 3 Año 3
22 Mar 2023
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¿Qué necesito en este momento? - Día 2 Año 3
21 Mar 2023
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Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por complet...
Así se ve la felicidad - Día 1 Año 3
20 Mar 2023
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Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfruta...
A quienes siempre han estado ahí…gracias - Día 365 Año 2
10 Mar 2023
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Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
09 Mar 2023
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Afirmaciones para llenarte de amor propio - Día 363 Año 2
08 Mar 2023
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Tus problemas son igual de válidos que los de otras personas - Día 362 Año 2
07 Mar 2023
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Te mereces un amor disponible - Día 361 Año 2
06 Mar 2023
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El camino hacia la plenitud - Día 360 Año 2
03 Mar 2023
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Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos...
Crea tu propia realidad - Día 359 Año 2
02 Mar 2023
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Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en e...
Vivir con propósito - Día 358 Año 2
01 Mar 2023
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Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y recono...
El arte de escoger tus palabras - Día 357 Año 2
28 Feb 2023
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Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y senti...
La espera desespera - Día 356 Año 2
27 Feb 2023
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Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el ti...
El vacío que alguien deja cuando se va - Día 355 Año 2
24 Feb 2023
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Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más doloro...
Para lograr grandes cambios hay que dar pasos pequeños - Día 354 Año 2
23 Feb 2023
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Hoy nos damos cuenta de que lo que nos va a llevar a cumplir nuestras grandes metas son los pequeño...
A veces tu mente te miente - Día 353 Año 2
22 Feb 2023
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Hoy te recordamos que siempre es necesario cuestionar lo que te dice tu mente, ya que cuando está e...
Los 5 básicos para un amor sano - Día 352 Año 2
21 Feb 2023
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Hoy te damos una lista de algunos de los ingredientes básicos que se necesitan para que una relació...
¿Te estás desahogando o te estás desquitando? - Día 351 Año 2
20 Feb 2023
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Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogar...
¿Qué tipo de persona eres? - Día 350 Año 2
17 Feb 2023
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Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios ...
¿Cómo sobrevivir a una “crisis existencial”? - Día 349 Año 2
16 Feb 2023
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Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas...
No eres una carga - Día 348 Año 2
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hoy quiero recordarte que no eres una carga para la gente que quieres, que tus seres queridos te aco...
Si estás pasando un momento difícil, recuerda… - Día 347 Año 2
14 Feb 2023
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Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos dolorosos son parte inevitable de la vida ...
La mejor manera de ganar es dejando de competir - Día 346 Año 2
13 Feb 2023
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Hoy es un buen día para perdonarte - Día 345 Año 2
10 Feb 2023
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Aprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2
09 Feb 2023
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Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas téc...
Afirmaciones para una vida abundante - Día 343 Año 2
08 Feb 2023
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Mereces la más bonita historia de amor - Día 342 Año 2
07 Feb 2023
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Sanar no significa que hay algo malo en ti - Día 341 Año 2
06 Feb 2023
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¿Cómo puedo manejar los celos? - Día 340 Año 2
03 Feb 2023
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Hoy vemos a los celos desde una perspectiva distinta, reconocemos que no son tan malos como creemos ...
Dejar de responsabilizarte de otras personas - Día 339 Año 2
02 Feb 2023
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¿Cómo tener claridad mental? - Día 338 Año 2
01 Feb 2023
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Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder ...
Darte unas vacaciones emocionales - Día 337 Año 2
31 Jan 2023
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Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espac...
Crea tus propias oportunidades - Día 336 Año 2
30 Jan 2023
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¿Cómo tener más tiempo libre? - Día 335 Año 2
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy exploramos distintas herramientas y estrategias que nos pueden ayudar a darle orden a nuestra vi...
¿Qué es lo mejor que puede pasar? - Día 334 Año 2
26 Jan 2023
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Hoy buscamos la forma de bajarle el volumen a los pensamientos catastróficos y elegimos concentrarn...
Atrévete a probar cosas nuevas - Día 333 Año 2
25 Jan 2023
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Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y ex...
Los no negociables en una relación - Día 332 Año 2
24 Jan 2023
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¿Qué admiras de la gente que amas? - Día 331 Año 2
23 Jan 2023
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Tu felicidad es inevitable - Día 330 Año 2
20 Jan 2023
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El momento perfecto no existe - Día 329 Año 2
19 Jan 2023
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¿Qué es lo verdaderamente importante? - Día 328 Año 2
18 Jan 2023
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¿Nadie te puede amar si tú no te amas? - Día 327 Año 2
17 Jan 2023
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Date permiso de disfrutar lo que estás viviendo - Día 326 Año 2
16 Jan 2023
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A ti, ¿qué te inspira? - Día 325 Año 2
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy dejamos que la inspiración se haga presente y sea la que nos levante de la cama y nos llene de ...
Ser feliz es un acto revolucionario - Día 324 Año 2
12 Jan 2023
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Hoy reconocemos que aún en los momentos más difíciles, podemos tomar la decisión de ser feliz y ...
Atrévete a ir por lo que quieres - Día 323 Año 2
11 Jan 2023
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Hoy nos damos permiso de soñar para definir qué es eso que nuestro corazón anhela y agarramos fue...
Afirmaciones para volver a empezar - Día 322 Año 2
10 Jan 2023
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¿Qué hábitos te hacen sentir bien? - Día 321 Año 2
09 Jan 2023
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Hoy reconocemos el poder de los hábitos en nuestra vida diaria y buscamos agregar algunas acciones ...
¿Qué te motiva a seguir adelante? - Día 320 Año 2
06 Jan 2023
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Hoy buscamos qué es eso que nos llena de luz y de vida en los mejores días para poder conectar con...
Recuerda que lo mereces todo - Día 319 Año 2
05 Jan 2023
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Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a reconectar con tu amor propio, volver a t...