Despertando
Episodes
Despertar de buen humor - Día 280
31 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio elegimos empezar nuestro día con el pie derecho. Conectamos con nuestro cuerpo y nuestra mente para aseguramos de que tengan lo que ...
El tiempo no cura todo - Día 279
28 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos la manera de aprovechar el tiempo para sanar y dejar de esperar que el paso de los días sea mágico y se lleve consigo todo...
Los tiempos son perfectos - Día 278
27 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio aprendemos a apreciar el ritmo del tiempo y hacemos las paces con que lo que es para nosotrxs, tarde o temprano nos va a encontrar.In...
No tenemos fecha de caducidad - Día 277
26 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos la idea de que hay cosas que ya no podemos hacer en ciertas etapas de nuestra vida. ¿Será cierta?Instagram @despertand...
Ve a tu propio ritmo - Día 276
25 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos todas las ideas y prejuicios que llegan con la edad y las metas que según la sociedad, deberiamos cumplir. Instagram @...
Vive sin prisa - Día 275
24 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos formas de dejar de vivir con prisa y empezar a permitirnos disfrutar un poco más de cada segundo.Instagram @despertandopodc...
Crear lazos fuertes en pareja - Día 274
21 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia que es crear bases sólidas y lazos fuertes dentro de una relación de pareja para lograr una dinámica es...
¿Los polos opuestos se atraen? - Día 273
20 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la teoría de que los polos opuestos se atraen y nos cuestionamos si realmente estar con alguien tan diferente a nosotros ...
Fortaleciendo mi autoestima - Episodio Especial
19 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del autoestima y te damos herramientas para ayudarte a crecer tu amor propio.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer...
Relaciones imperfectas - Día 272
19 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aceptar la idea de que la relación perfecta no existe y exploramos formas de trabaar en esta dinám...
¿Realmente quiero una vida en pareja? - Día 271
18 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos si el deseo que tenemos de compartir nuestra vida en pareja es realmente lo que queremos o es una presión social.Instag...
¿Por qué me gusta esa persona? - Día 270
17 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del momento en que surgen las chispas cuando conocemos a alguien y analizamos qué es lo que nos genera atracción hacia cie...
¿Hace cuánto no te das una pausa? - Día 269
14 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es darnos pausas para descansar, disfrutar la vida y olvidarnos de todo por unos instantes. Instagram ...
Todos tenemos las mismas 24 horas - Día 268
13 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos acerca del uso que hacemos de nuestro tiempo y buscamos crear un balance justo entre diversión y responsabilidades p...
¡Adiós a la apatía! - Día 267
12 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos a la apatía, entenderémos cómo se ve y cómo se siente para así encontrar formas de darle la vuelta y decirle adiós.I...
Ponle sabor a tu vida - Día 266
11 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio tomamos un momento para detectar qué podemos cambiar o agregar a nuestra vida para ponerle más sabor a nuestros días.Instagram @...
Diviértete más - Día 265
10 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es regalarnos momentos de diversión en nuestra vida diaria y no sólo dedicarnos a trabajar.Instagram ...
Tus emociones son válidas - Día 264
07 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos hacer las paces con la idea de que todas las emociones que tenemos son válidas y son necesarias, no hay que ignorarlas ni s...
Cada quien pelea sus batallas - Día 263
06 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos el rol de “salvadores” que a veces adoptamos bajo la creencia de que estamos haciendo lo mejor por los demás, cuand...
¿Qué es la empatía? - Día 262
05 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio repasamos los básicos de la empatía y encontramos formas de ponerla en práctica en nuestra vida diaria a través de la humildad, l...
Presentamos: Durmiendo Podcast
04 May 2021
Contributed by Lukas
Cumplimos un año juntos con Despertando y para celebrarlo te presentamos a un nuevo compañero: Durmiendo Podcast. Conócelo: @durmiendopodcast Hoste...
Somos espejos - Día 261
04 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la ley de los espejos y como todo lo que hacemos y todo lo que nos rodea, es un reflejo de nuestro mundo interior. Aprend...
Las pequeñas pérdidas - Día 260
03 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es validar lo que nos duele o nos afecta, hay que darle su lugar a lo que nos incomoda a pesar de que p...
Que la vergüenza no te detenga - Día 259
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio intentamos contactar con nuestra vergüenza para identificar esas partes de nosotros que hemos construído por pertenecer y cómo hem...
Sé un lienzo en blanco - Día 258
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de dejar ir creencias que ya no nos funcionan y de abrirnos a adoptar nuevos sistemas de pensamiento confo...
¿Idealistas o realistas? - Día 257
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio intentamos descubrir si somos idealistas o realistas y buscamos la manera en que podamos tomar lo mejor de los dos mundos para traer ...
Mitos de la felicidad - Día 256
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio nos hacemos una de las grandes preguntas de la vida, ¿qué es la felicidad ? Y para responderla, empezamos a derribar algunos mitos ...
¿Cómo dejo de limitar mis creencias? - Día 255
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio nos tomamos un momento para revisitar nuestras creencias, cuestionar cuáles nos hacen bien y nos ayudan a crecer, y cuales simplemen...
Mi rincón en este mundo - Día 254
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es trabajar en nosotros mismos y en nuestro autoconocimiento para poder reconocer lo que necesitamos de...
Como tú no hay dos - Día 253
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio tomamos un tiempo para conectar con nosotros mismos y descubrir quién somos realmente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conoce...
¿Quién quieres ser? - Día 252
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio nos cuestionamos quién queremos ser y qué debemos hacer para lograr callar las voces ajenas para poder conectar con nuestra autenti...
El manejo de mis emociones - Episodio Especial
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la enorme cantidad de beneficios que trae consigo la meditación y te invitamos a que te hagas el regalo de conectar cont...
Sanando mi pasado - Día 251
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hacemos un viaje al pasado para buscar sanar un poco nuestra infancia y poder convertirnos en adultos responsables y felices.Instagra...
Me adueño de mi historia - Día 250
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es quitarle a los demás el poder sobre nuestra vida y así phacernos responsables de nuestra historia....
De la culpa a la responsabilidad - Día 249
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio les hacemos frente a situaciones de nuestro pasado que nos generan culpa y buscamos formas de dar un salto hacia la responsabilidad p...
Es más que estar triste - Día 248
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio desmitificamos la depresión y buscamos poner el dedo sobre el renglón para hablar sobre ella y entender que es una condición que v...
El amor y el apego - Día 247
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos la diferencia entre el amor y el apego para que puedas tener relaciones más sanas.Instagram @despertandopodcastSi quieres...
¿Ansiedad al despertar? - Día 246
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te damos tips y consejos para que puedas empezar tus días libres de ansiedad.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más so...
Cómo darle voz a tus emociones - Día 245
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos herramientas que nos permitan ir hacia nuestro interior para encontrarnos con nuestras emociones , darles voz y sanarlas.Ins...
¿Pedir o exigir? - Día 244
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es reconocer que necesitamos pedir ayuda pero también de cuidar la forma en la que lo hacemos para no ...
La gratitud en la pareja - Día 243
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es reconocer el amor de nuestra pareja y no darlo por sentado, hay que expresar nuestra gratitud y a tr...
Haciendo amigos como adulto - Día 242
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te ayudamos con consejos y recomendaciones para que puedas hacer nuevos amigos como audlto de una forma más sencilla.Bienvenidas y b...
¿Te rompieron el corazón? - Día 241
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos la diferencia entre una ruptura de corazón y una ruptura de expectativas, exploramos cómo reconocerlas y te ayudamos a ten...
No es tropiezo, es oportunidad - Día 240
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los momentos en que tenemos que levantar la mano y pedir ayuda, y buscamos la forma de convertir esto en oportunidades y ...
¿Para qué sirve el miedo? - Día 239
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos entender cuál es el propósito del miedo en nuestra vida con la intención de sanar nuestra relación con él y así evitar...
¡Adiós autosabotaje! - Día 238
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del autosabotaje y la forma en que podemos estarnos metiendo el pie sin darnos cuenta. Bienvenidas y bienvenidos a Desperta...
Guía de supervivencia para la ansiedad - Día 237
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos herramientas que nos puedan ayudar a manejar la ansiedad de mejor manera para evitar que nos robe la calma.Bienvenidas y b...
Lo que dejamos de hacer por miedo - Día 236
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos cómo el miedo nos ha hecho perdernos de vivir muchas experiencias en la vida, así que intentamos buscar cómo hacer la...
Es de sabios cambiar de opinión - Día 235
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos la forma de dejar de tener miedo al cambio para darnos permiso de evolucionar y transformarnos en nuestra mejor versión.Bie...
Sanando mis heridas - Día 234
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos la manera en la que debemos tratar con el dolor que las heridas han dejado en nosotros.Bienvenidas y bienvenidos a Despert...
El poder de los hábitos - Día 233
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo nuestros hábitos afectan nuestro estilo de vida. Cuestionamos qué prácticas nos acercan a nuestra mejor versión...
¿A qué debes decirle adiós? - Día 232
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos cuáles son esas cosas en nuestra vida que ya no hacen sentido y que debemos dejar ir.Bienvenidas y bienvenidos a Despertand...
Tu yo del futuro lo agradecerá - Día 231
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre el efecto que tienen nuestras acciones sobre nuestro futuro y como con cada paso que damos estamos construyendo n...
Libera la tensión - Día 230
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos generar una conexión especial con nuestro cuerpo para ayudarle a liberar toda la tensión que tiene acumulada.Bienvenidas y...
El estrés y yo - Día 229
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos nuestra relación con el estrés y cuáles pueden ser las mejores estrategias para regularlo.Bienvenidas y bienvenidos a D...
Buscando mi paz mental - Día 228
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es lograr conectar con nuestra paz y de cómo debemos empezar a buscarla en nuestro interior, no intent...
¿A qué le das poder? - Día 227
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos si estamos usando nuestro tiempo y energía de la mejor manera o si necesitamos hacer algunos cambios para tener una vida ...
¿Enfrentas tus problemas? - Día 226
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos formas asertivas de hacerle frente a nuestros problemas, para que dejemos de verlos como una amenaza y podamos empezar a ver...
Tus fuentes de inspiración - Día 225
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las personas que nos inspiran y de la importancia de saber reconocerlas y apreciarlas para poder contagiarnos de su energ...
¿Cómo quieres que te recuerden? - Día 224
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre el legado que dejaremos en el mundo y sobre la manera que queremos ser recordad@s una vez que nos toque abandonar...
Ser un buen líder - Día 223
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del rol de líder y de algunas herramientas que nos pueden ayudar a desarrollar habilidades de liderazgo.Bienvenidas y bienv...
¿Sumas o restas? - Día 222
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo nuestras acciones impactan de forma directa o indirecta a los demás y por eso es tan importante tomar consciencia ...
Deja huella, no cicatrices - Día 221
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos la huella que dejamos en las personas buscando que siempre tenga un impacto positivo y evitando que se convierta en una ci...
Alimenta tu curiosidad - Día 220
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos cómo permitirle a tu curiosidad que se convierta en la guía de tu camino por el mundo.Bienvenidas y bienvenidos a Des...
Explota tu creatividad - Día 219
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la creatividad, la exploramos como una habilidad que todos poseemos y a la cual hay que atrevernos a darle libertad y per...
El fino arte del aburrimiento - Día 218
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los beneficios que tiene desconectarse de todo y poder disfrutar aburrirse por un momento.Bienvenidas y bienvenidos a Des...
Ser diferente no es malo - Día 217
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo valioso que es ser diferente y no encajar en los moldes tradicionales.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podc...
Apuesta por tus ideas - Día 216
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te ayudamos a alimentar tu autoconfianza para que te permitas creer en tu capacidad de convertir tus ideas en una realidad.Bienvenida...
Nuestro juez más duro - Día 215
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos formas de bajar el volumen a ese juez interno que todos tenemos, el cual, lejos de ayudarnos, nos puede lastimar mucho y d...
No solo es amarte, también es cuidarte - Día 214
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es ponernos como prioridad y lo básico que es cubrir nuestras necesidades y trabajar por nuestro biene...
La vida es para disfrutarse - Día 213
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a disfrutar cada momento y cada instante que tenemos en este mundo y te enseñamos a record...
El arte de saber descansar - Día 212
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a tomar una pausa para recargar nuestra energía y no sentir culpa por hacerlo. Bienvenida...
Deja de perseguir la perfección - Día 211
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la interminable búsqueda de la perfección, esa que muchas veces ponemos en marcha y que nos puede estar frenando a disf...
¿A quién invitas a tu vida? - Día 210
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos el proceso de selección para dejar entrar a alguien en nuestra vida y hablamos de lo importante que es tener a nuestro ...
Levanta la voz - Día 209
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la herramienta más poderosa que tenemos: nuestra voz. Aprenderemos a usarla a nuestro favor para convertirla en nuestra...
¿Encajar o pertenecer? - Día 208
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos las diferencias entre pertenecer a un grupo de forma natural y modificar nuestra forma de ser con tal de encajar entre d...
Miedo a quedarme sol@ - Día 207
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del miedo a la soledad y al abandono. Buscamos herramientas para sanar este miedo y poder encontrar la seguridad necesaria p...
Relaciones tóxicas - Día 206
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos lo que significa el abuso emocional y reflexionamos si ha formado parte de nuestra historia en algún momento para buscar ...
Abre tu corazón - Día 205
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos formas para derribar nuestros muros, abrir de nuevo nuestro corazón y volver a experimentar el amor .Bienvenidas y bienve...
Los lenguajes del amor - Día 204
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos los distintos lenguajes del amor y exploramos todas las formas en las que podemos decir "te quiero".Bienven...
La familia que cada quien elige - Día 203
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio tomamos unos minutos para valorar a las personas que nosotros elegimos para formar parte de nuestra vida y de los vínculos tan fuert...
La vida sin pareja - Día 202
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a disfrutar de la soledad y de nuestra soltería.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, u...
Amores imperfectos - Día 201
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio soltamos las expectativas del amor perfecto y nos abrimos a entender que el amor es mucho más que la idea preconcebida que creamos e...
No dejes tu vida para después - Día 200
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre todo lo que nos perdemos en la vida por dejar las cosas para después, pero hay que recordar que ese después no ...
¿Lo quieres? Lo tienes - Día 199
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo entrar en contacto con nuestro poder personal para poder atraer y manifestar en nuestra vida todo aquello que anhel...
Aprendiendo a ser más efectiv@ - Día 198
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos herramientas que pueden ayudar en nuestra rutina diaria para alcanzar nuestra versión más efectiva y así, lograr cosech...
Lecciones que aprendes tarde en la vida - Día 197
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de aquellas lecciones que suelen llegar tarde en la vida y cómo podemos empezar a vivir nuestra vida al máximo antes de qu...
El momento perfecto lo creas tú - Día 196
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos si de verdad existe un momento perfecto para dar el primer paso hacia nuestros sueños, o mejor somos nosotros los que c...
Haciendo las paces con la persona del espejo - Día 195
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos los estándares de belleza que nos rodean y bajo los que solemos juzgarnos para lograr hacer las paces con nuestro cuerp...
Escribir tu propia historia - Día 194
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos a quién le hemos dado el poder de escribir nuestra historia y buscamos cómo retomarlo para ser personas empoderadas....
Cuando nadie me ve - Día 193
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo ser nuestra versión más auténtica y aprenderemos a hacer a un lado el peso de las etiquetas, las apariencias y l...
Mis virtudes y defectos - Día 192
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos todo eso que amamos de nosotros y todo eso que nos cuesta un poco más trabajo aceptar.Bienvenidas y bienvenidos a Despert...
Confía en tu poder personal - Día 191
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo podemos reclamar nuestro poder personal para convertirnos en dueñ@s de nuestra vida y no dejar que sean otros quie...
Convertir las pérdidas en ganancias - Día 190
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las pérdidas y de cómo podemos hacerles frente sin dejar que nos derroten, de forma que incluso, con un poco de tiempo ...
Aumentando mi optimismo - Día 189
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos maneras de conectar con el optimismo para lograr adoptarlo como una visión de vida y que nos ayude a siempre ver el lado li...
Cómo lidiar con la frustración - Día 188
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la frustración y la razón por la que aparece en nuestra vida. Buscamos formas de hacer las paces con ella y lidiar con l...
Al final todo encuentra su lugar - Día 187
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los momentos en que nuestra vida entra en caos y exploramos cómo conectar con nuestra calma para recordar que al final t...
Optimismo Tóxico - Día 186
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo el positivismo mal aplicado se puede convertir en un escape de nuestra realidad que no nos permita sentir y procesa...
Potenciar mi autoconfianza - Día 185
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la autoconfianza y de cómo podemos potenciarla, ya que es un camino que necesitamos recorrer toda la vida y siempre hay ...
Todo lo que buscas está dentro de ti - Episodio Especial
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la enorme cantidad de beneficios que trae consigo la meditación y te invitamos a que te hagas el regalo de conectar cont...