Despertando
Episodes
Sanando mis heridas - Día 234
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos la manera en la que debemos tratar con el dolor que las heridas han dejado en nosotros.Bienvenidas y bienvenidos a Despert...
El poder de los hábitos - Día 233
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo nuestros hábitos afectan nuestro estilo de vida. Cuestionamos qué prácticas nos acercan a nuestra mejor versión...
¿A qué debes decirle adiós? - Día 232
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos cuáles son esas cosas en nuestra vida que ya no hacen sentido y que debemos dejar ir.Bienvenidas y bienvenidos a Despertand...
Tu yo del futuro lo agradecerá - Día 231
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre el efecto que tienen nuestras acciones sobre nuestro futuro y como con cada paso que damos estamos construyendo n...
Libera la tensión - Día 230
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos generar una conexión especial con nuestro cuerpo para ayudarle a liberar toda la tensión que tiene acumulada.Bienvenidas y...
El estrés y yo - Día 229
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos nuestra relación con el estrés y cuáles pueden ser las mejores estrategias para regularlo.Bienvenidas y bienvenidos a D...
Buscando mi paz mental - Día 228
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es lograr conectar con nuestra paz y de cómo debemos empezar a buscarla en nuestro interior, no intent...
¿A qué le das poder? - Día 227
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos si estamos usando nuestro tiempo y energía de la mejor manera o si necesitamos hacer algunos cambios para tener una vida ...
¿Enfrentas tus problemas? - Día 226
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos formas asertivas de hacerle frente a nuestros problemas, para que dejemos de verlos como una amenaza y podamos empezar a ver...
Tus fuentes de inspiración - Día 225
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las personas que nos inspiran y de la importancia de saber reconocerlas y apreciarlas para poder contagiarnos de su energ...
¿Cómo quieres que te recuerden? - Día 224
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre el legado que dejaremos en el mundo y sobre la manera que queremos ser recordad@s una vez que nos toque abandonar...
Ser un buen líder - Día 223
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del rol de líder y de algunas herramientas que nos pueden ayudar a desarrollar habilidades de liderazgo.Bienvenidas y bienv...
¿Sumas o restas? - Día 222
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo nuestras acciones impactan de forma directa o indirecta a los demás y por eso es tan importante tomar consciencia ...
Deja huella, no cicatrices - Día 221
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos la huella que dejamos en las personas buscando que siempre tenga un impacto positivo y evitando que se convierta en una ci...
Alimenta tu curiosidad - Día 220
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos cómo permitirle a tu curiosidad que se convierta en la guía de tu camino por el mundo.Bienvenidas y bienvenidos a Des...
Explota tu creatividad - Día 219
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la creatividad, la exploramos como una habilidad que todos poseemos y a la cual hay que atrevernos a darle libertad y per...
El fino arte del aburrimiento - Día 218
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los beneficios que tiene desconectarse de todo y poder disfrutar aburrirse por un momento.Bienvenidas y bienvenidos a Des...
Ser diferente no es malo - Día 217
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo valioso que es ser diferente y no encajar en los moldes tradicionales.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podc...
Apuesta por tus ideas - Día 216
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te ayudamos a alimentar tu autoconfianza para que te permitas creer en tu capacidad de convertir tus ideas en una realidad.Bienvenida...
Nuestro juez más duro - Día 215
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos formas de bajar el volumen a ese juez interno que todos tenemos, el cual, lejos de ayudarnos, nos puede lastimar mucho y d...
No solo es amarte, también es cuidarte - Día 214
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es ponernos como prioridad y lo básico que es cubrir nuestras necesidades y trabajar por nuestro biene...
La vida es para disfrutarse - Día 213
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a disfrutar cada momento y cada instante que tenemos en este mundo y te enseñamos a record...
El arte de saber descansar - Día 212
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a tomar una pausa para recargar nuestra energía y no sentir culpa por hacerlo. Bienvenida...
Deja de perseguir la perfección - Día 211
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la interminable búsqueda de la perfección, esa que muchas veces ponemos en marcha y que nos puede estar frenando a disf...
¿A quién invitas a tu vida? - Día 210
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos el proceso de selección para dejar entrar a alguien en nuestra vida y hablamos de lo importante que es tener a nuestro ...
Levanta la voz - Día 209
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la herramienta más poderosa que tenemos: nuestra voz. Aprenderemos a usarla a nuestro favor para convertirla en nuestra...
¿Encajar o pertenecer? - Día 208
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos las diferencias entre pertenecer a un grupo de forma natural y modificar nuestra forma de ser con tal de encajar entre d...
Miedo a quedarme sol@ - Día 207
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del miedo a la soledad y al abandono. Buscamos herramientas para sanar este miedo y poder encontrar la seguridad necesaria p...
Relaciones tóxicas - Día 206
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos lo que significa el abuso emocional y reflexionamos si ha formado parte de nuestra historia en algún momento para buscar ...
Abre tu corazón - Día 205
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos formas para derribar nuestros muros, abrir de nuevo nuestro corazón y volver a experimentar el amor .Bienvenidas y bienve...
Los lenguajes del amor - Día 204
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos los distintos lenguajes del amor y exploramos todas las formas en las que podemos decir "te quiero".Bienven...
La familia que cada quien elige - Día 203
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio tomamos unos minutos para valorar a las personas que nosotros elegimos para formar parte de nuestra vida y de los vínculos tan fuert...
La vida sin pareja - Día 202
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a disfrutar de la soledad y de nuestra soltería.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, u...
Amores imperfectos - Día 201
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio soltamos las expectativas del amor perfecto y nos abrimos a entender que el amor es mucho más que la idea preconcebida que creamos e...
No dejes tu vida para después - Día 200
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre todo lo que nos perdemos en la vida por dejar las cosas para después, pero hay que recordar que ese después no ...
¿Lo quieres? Lo tienes - Día 199
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo entrar en contacto con nuestro poder personal para poder atraer y manifestar en nuestra vida todo aquello que anhel...
Aprendiendo a ser más efectiv@ - Día 198
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos herramientas que pueden ayudar en nuestra rutina diaria para alcanzar nuestra versión más efectiva y así, lograr cosech...
Lecciones que aprendes tarde en la vida - Día 197
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de aquellas lecciones que suelen llegar tarde en la vida y cómo podemos empezar a vivir nuestra vida al máximo antes de qu...
El momento perfecto lo creas tú - Día 196
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos si de verdad existe un momento perfecto para dar el primer paso hacia nuestros sueños, o mejor somos nosotros los que c...
Haciendo las paces con la persona del espejo - Día 195
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos los estándares de belleza que nos rodean y bajo los que solemos juzgarnos para lograr hacer las paces con nuestro cuerp...
Escribir tu propia historia - Día 194
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos a quién le hemos dado el poder de escribir nuestra historia y buscamos cómo retomarlo para ser personas empoderadas....
Cuando nadie me ve - Día 193
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo ser nuestra versión más auténtica y aprenderemos a hacer a un lado el peso de las etiquetas, las apariencias y l...
Mis virtudes y defectos - Día 192
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos todo eso que amamos de nosotros y todo eso que nos cuesta un poco más trabajo aceptar.Bienvenidas y bienvenidos a Despert...
Confía en tu poder personal - Día 191
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo podemos reclamar nuestro poder personal para convertirnos en dueñ@s de nuestra vida y no dejar que sean otros quie...
Convertir las pérdidas en ganancias - Día 190
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las pérdidas y de cómo podemos hacerles frente sin dejar que nos derroten, de forma que incluso, con un poco de tiempo ...
Aumentando mi optimismo - Día 189
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos maneras de conectar con el optimismo para lograr adoptarlo como una visión de vida y que nos ayude a siempre ver el lado li...
Cómo lidiar con la frustración - Día 188
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la frustración y la razón por la que aparece en nuestra vida. Buscamos formas de hacer las paces con ella y lidiar con l...
Al final todo encuentra su lugar - Día 187
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los momentos en que nuestra vida entra en caos y exploramos cómo conectar con nuestra calma para recordar que al final t...
Optimismo Tóxico - Día 186
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo el positivismo mal aplicado se puede convertir en un escape de nuestra realidad que no nos permita sentir y procesa...
Potenciar mi autoconfianza - Día 185
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la autoconfianza y de cómo podemos potenciarla, ya que es un camino que necesitamos recorrer toda la vida y siempre hay ...
Todo lo que buscas está dentro de ti - Episodio Especial
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la enorme cantidad de beneficios que trae consigo la meditación y te invitamos a que te hagas el regalo de conectar cont...
Manejando los celos - Día 184
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre los celos y lo importante que es entender de dónde surgen para así poder lidiar con ellos.Bienvenidas y bienvenidos ...
Sin miedo al éxito - Día 183
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo podemos perder el miedo a equivocarnos y a fracasar, y de cómo podemos encontrar muchísimo aprendizaje y crecimie...
¿Y si no me quieren? - Día 182
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el miedo a dejar de ser amados y hablamos de cómo podemos hacerle frente. Recordamos que vivir desde el miedo es lo que n...
Miedo al qué dirán - Día 181
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo aprender a vivir quitándole el peso al qué dirán, te daremos tips y herramientas para que puedas lograrlo.Bienve...
¿Cuánta atención le pones a tu pareja? - Día 180
08 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo la atención plena puede ser una excelente herramienta para trabajar en la dinámica de pareja y así puedas disfru...
Encuentra el equilibrio laboral - Día 179
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te damos las herramientas necesarias para que puedas trabajar sin estresarte.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5...
Escucha a tu cuerpo - Día 178
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la importancia de trabajar en el vínculo que tenemos con nuestro cuerpo y trabajamos una herramienta que nos puede ayudar...
Deja de evadir lo que sientes - Día 177
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos herramientas que nos ayudarán a procesar las emociones de forma efectiva para poder sanarlas.Bienvenidas y bienvenidos a ...
Presentes y Conscientes - Día 176
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a aterrizar en el momento para lograr vivir presentes y conscientes.Bienvenidas y bienvenid...
Un nuevo comienzo - Día 175
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la magia que esconden los nuevos comienzos y lo importante que es aprender a enfrentarlos con la actitud correcta para lo...
Cerrando ciclos - Día 174
31 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos preparamos para recibir el año nuevo con el corazón y los brazos abiertos, además, nos tomamos un momento para agradecer y hon...
Mi propósito es ser feliz - Día 173
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es conectar con nuestra esencia al momento de plantearnos nuevos propósitos para asegurarnos que sean ...
¿Qué agradeces hoy? - Día 172
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de darte un momento para observar y agradecer todo lo bueno que tienes, te enseñaremos a usar los lentes ...
No todo es tan malo como parece - Día 171
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo percibimos la vida siempre en blanco o negro, y proponemos cambiar esta perspectiva para recordar que no todo es ta...
Los regalos de la vida - Día 170
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio conectamos con la gratitud y buscamos reconocer los regalos que la vida nos hace todos los días, de forma que logremos disfrutarlos ...
Conecta desde el amor - Día 169
24 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio evaluamos cómo estamos conectando con las personas con las que nos relacionamos y buscamos redefinir estos vínculos para que surjan...
Los primeros pasos de la sanación - Día 168
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del proceso de sanar y de lo importante que es conectar con nuestro mundo interno para reconocer lo que necesita reconstruir...
Me amo a mi por sobre todas las cosas - Día 167
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del poder que tiene el amor propio y exploramos las afirmaciones como una herramienta para ayudarnos a conectar con esta ene...
Perdonar y soltar - Día 166
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hacemos un ejercicio para dejar ir todo aquello que nos está estancando y no nos permite seguir adelante con nuestra vida, conectamo...
No se trata de tener más, sino de necesitar menos - Día 165
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de conectar con la gratitud y valorar las cosas que forman parte de nuestra vida para lograr tener vidas r...
Desconéctate de todo - Día 164
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo necesario que es darnos un espacio para desconectarnos del mundo de vez en cuando para lograr conectar con nosotros ...
Mitos del amor en pareja - Día 163
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos varios mitos que nos enseñan sobre el amor y analizamos las creencias que tenemos alrededor de la vida en pareja.Bienve...
Conociendo tu mejor versión - Día 162
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos conectar con nuestra esencia para conocer nuestra mejor versión y lograr expresarla de forma auténtica y honesta.Bienvenid...
Sobrevivir a ambientes tóxicos - Día 161
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los ambientes tóxicos en nuestros grupos sociales y buscamos formas para sobrevivir a ellos sin perdernos en el intento....
No te quedes con las ganas - Día 160
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo perderle el miedo a correr riesgos para poder perseguir nuestros sueños y no quedarnos con las ganas de hacer nada...
Guía para rupturas amorosas - Día 159
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre el proceso de duelo cuando una relación llega a su fin. Exploramos algunos pasos que debemos dar en el proceso de san...
Controla tus impulsos - Día 158
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los momentos en que reaccionamos de manera impulsiva sin pensar en las consecuencias, buscaremos maneras de evitarlo para...
Los planes son para romperse - Día 157
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a ser flexibles y adaptarnos a los cambios que nos presente la vida. Hay que saber cuándo ...
Aprende a recibir sin culpa - Día 156
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a recibir y no sólo enfocarte en el proceso de dar.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando...
Suelta lo que no necesitas - Día 155
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo a veces nos aferramos a cosas o personas por costumbre o por miedo al cambio y cómo esto nos cierra las puertas a ...
Crea tu propio refugio - Día 154
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo crear un refugio al que podamos ir siempre que necesitemos contactar con nuestra paz y calma.Bienvenidas y bienveni...
Manejando mis preocupaciones - Día 153
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre las cosas que nos suelen quitar la calma y que llevan a nuestra mente a un estado de preocupación y angustia. Buscamo...
Deja de compararte - Día 152
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a enfocarte en ti y en todo lo que tienes en esta vida y quitarle peso a aquello que ves en...
Hoy es perfecto para consentirte - Día 151
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de pasar tiempo contigo y de consentirte para conectar con tu paz y tu luz interior.Bienvenidas y bienveni...
Perderle el miedo al cambio - Día 150
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el miedo que solemos tener al cambio y nos proponemos hacerlo a un lado para atrevernos a vivir una vida libre y abierta a...
Mi soledad y yo - Día 149
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de trabajar en la relación con nosotros mismos para aprender a estar en paz con nuestra soledad.Bienvenid...
Soltar la culpa - Día 148
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las principales razones por las que sentimos culpa y las consecuencias que esto puede tener. Reconocemos que es una emoci...
Cuando el amor no alcanza - Día 147
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos qué sucede cuando el amor no es suficiente para sostener una relación y hacer que la dinámica de pareja funcione.Bien...
Hay que saber cuándo parar - Día 146
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo solemos llevarnos al límite y no reconocemos cuándo es momento de parar para descansar. Exploramos cómo podemos ...
No pierdas tu individualidad en pareja - Día 145
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la manera en que podemos perdernos dentro de una relación y exploramos formas de mantener intacta nuestra esencia e indi...
Lidiar con el rechazo - Día 144
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de por qué el rechazo puede ser un proceso tan doloroso y exploramos algunas maneras de transitarlo sin hacernos tanto dañ...
No esperes a que la vida simplemente suceda - Día 143
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos cuestionamos la manera en la que solemos actuar en la vida y diferenciamos entre las veces que accionamos de las que simplemente ...
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy - Día 142
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la manera en que solemos posponer las cosas porque nos resulta incómodo o complicado, así que buscamos maneras para dej...
Ponerme en los zapatos de los demás - Día 141
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es actuar desde la empatía y permitirnos entender y respetar las emociones de las personas para genera...
¿Qué etiquetas te pones? - Día 140
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del efecto que tienen las etiquetas sobre nosotros y el daño que nos pueden hacer si permitimos que nos definan, así que b...
Discutir sin pelear - Día 139
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos las discusiones como oportunidades de mejora y fortalecimiento dentro de una relación, además, exploramos cómo evitar q...
Lidiando con el estrés - Día 138
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos identificar nuestras principales fuentes de estrés y hacemos un ejercicio de respiración para poder lidiar con él y elimi...
Nunca es tarde - Día 137
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la manera en que a veces nos presionamos y hacemos o dejamos de hacer cosas debido a que creemos que ya vamos tarde en ...
Hábitos Positivos - Día 136
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos los hábitos que tenemos instalados en nuestras vidas y cuestionamos cuáles siguen funcionando y cuáles no. Hablamos de ...