Despertando
Episodes
Manejando los celos - Día 184
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre los celos y lo importante que es entender de dónde surgen para así poder lidiar con ellos.Bienvenidas y bienvenidos ...
Sin miedo al éxito - Día 183
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo podemos perder el miedo a equivocarnos y a fracasar, y de cómo podemos encontrar muchísimo aprendizaje y crecimie...
¿Y si no me quieren? - Día 182
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el miedo a dejar de ser amados y hablamos de cómo podemos hacerle frente. Recordamos que vivir desde el miedo es lo que n...
Miedo al qué dirán - Día 181
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo aprender a vivir quitándole el peso al qué dirán, te daremos tips y herramientas para que puedas lograrlo.Bienve...
¿Cuánta atención le pones a tu pareja? - Día 180
08 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo la atención plena puede ser una excelente herramienta para trabajar en la dinámica de pareja y así puedas disfru...
Encuentra el equilibrio laboral - Día 179
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te damos las herramientas necesarias para que puedas trabajar sin estresarte.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5...
Escucha a tu cuerpo - Día 178
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la importancia de trabajar en el vínculo que tenemos con nuestro cuerpo y trabajamos una herramienta que nos puede ayudar...
Deja de evadir lo que sientes - Día 177
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos herramientas que nos ayudarán a procesar las emociones de forma efectiva para poder sanarlas.Bienvenidas y bienvenidos a ...
Presentes y Conscientes - Día 176
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a aterrizar en el momento para lograr vivir presentes y conscientes.Bienvenidas y bienvenid...
Un nuevo comienzo - Día 175
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la magia que esconden los nuevos comienzos y lo importante que es aprender a enfrentarlos con la actitud correcta para lo...
Cerrando ciclos - Día 174
31 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos preparamos para recibir el año nuevo con el corazón y los brazos abiertos, además, nos tomamos un momento para agradecer y hon...
Mi propósito es ser feliz - Día 173
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es conectar con nuestra esencia al momento de plantearnos nuevos propósitos para asegurarnos que sean ...
¿Qué agradeces hoy? - Día 172
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de darte un momento para observar y agradecer todo lo bueno que tienes, te enseñaremos a usar los lentes ...
No todo es tan malo como parece - Día 171
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo percibimos la vida siempre en blanco o negro, y proponemos cambiar esta perspectiva para recordar que no todo es ta...
Los regalos de la vida - Día 170
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio conectamos con la gratitud y buscamos reconocer los regalos que la vida nos hace todos los días, de forma que logremos disfrutarlos ...
Conecta desde el amor - Día 169
24 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio evaluamos cómo estamos conectando con las personas con las que nos relacionamos y buscamos redefinir estos vínculos para que surjan...
Los primeros pasos de la sanación - Día 168
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del proceso de sanar y de lo importante que es conectar con nuestro mundo interno para reconocer lo que necesita reconstruir...
Me amo a mi por sobre todas las cosas - Día 167
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del poder que tiene el amor propio y exploramos las afirmaciones como una herramienta para ayudarnos a conectar con esta ene...
Perdonar y soltar - Día 166
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hacemos un ejercicio para dejar ir todo aquello que nos está estancando y no nos permite seguir adelante con nuestra vida, conectamo...
No se trata de tener más, sino de necesitar menos - Día 165
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de conectar con la gratitud y valorar las cosas que forman parte de nuestra vida para lograr tener vidas r...
Desconéctate de todo - Día 164
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo necesario que es darnos un espacio para desconectarnos del mundo de vez en cuando para lograr conectar con nosotros ...
Mitos del amor en pareja - Día 163
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos varios mitos que nos enseñan sobre el amor y analizamos las creencias que tenemos alrededor de la vida en pareja.Bienve...
Conociendo tu mejor versión - Día 162
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos conectar con nuestra esencia para conocer nuestra mejor versión y lograr expresarla de forma auténtica y honesta.Bienvenid...
Sobrevivir a ambientes tóxicos - Día 161
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los ambientes tóxicos en nuestros grupos sociales y buscamos formas para sobrevivir a ellos sin perdernos en el intento....
No te quedes con las ganas - Día 160
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo perderle el miedo a correr riesgos para poder perseguir nuestros sueños y no quedarnos con las ganas de hacer nada...
Guía para rupturas amorosas - Día 159
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre el proceso de duelo cuando una relación llega a su fin. Exploramos algunos pasos que debemos dar en el proceso de san...
Controla tus impulsos - Día 158
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los momentos en que reaccionamos de manera impulsiva sin pensar en las consecuencias, buscaremos maneras de evitarlo para...
Los planes son para romperse - Día 157
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a ser flexibles y adaptarnos a los cambios que nos presente la vida. Hay que saber cuándo ...
Aprende a recibir sin culpa - Día 156
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a recibir y no sólo enfocarte en el proceso de dar.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando...
Suelta lo que no necesitas - Día 155
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo a veces nos aferramos a cosas o personas por costumbre o por miedo al cambio y cómo esto nos cierra las puertas a ...
Crea tu propio refugio - Día 154
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo crear un refugio al que podamos ir siempre que necesitemos contactar con nuestra paz y calma.Bienvenidas y bienveni...
Manejando mis preocupaciones - Día 153
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre las cosas que nos suelen quitar la calma y que llevan a nuestra mente a un estado de preocupación y angustia. Buscamo...
Deja de compararte - Día 152
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a enfocarte en ti y en todo lo que tienes en esta vida y quitarle peso a aquello que ves en...
Hoy es perfecto para consentirte - Día 151
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de pasar tiempo contigo y de consentirte para conectar con tu paz y tu luz interior.Bienvenidas y bienveni...
Perderle el miedo al cambio - Día 150
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el miedo que solemos tener al cambio y nos proponemos hacerlo a un lado para atrevernos a vivir una vida libre y abierta a...
Mi soledad y yo - Día 149
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de trabajar en la relación con nosotros mismos para aprender a estar en paz con nuestra soledad.Bienvenid...
Soltar la culpa - Día 148
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las principales razones por las que sentimos culpa y las consecuencias que esto puede tener. Reconocemos que es una emoci...
Cuando el amor no alcanza - Día 147
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio cuestionamos qué sucede cuando el amor no es suficiente para sostener una relación y hacer que la dinámica de pareja funcione.Bien...
Hay que saber cuándo parar - Día 146
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo solemos llevarnos al límite y no reconocemos cuándo es momento de parar para descansar. Exploramos cómo podemos ...
No pierdas tu individualidad en pareja - Día 145
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la manera en que podemos perdernos dentro de una relación y exploramos formas de mantener intacta nuestra esencia e indi...
Lidiar con el rechazo - Día 144
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de por qué el rechazo puede ser un proceso tan doloroso y exploramos algunas maneras de transitarlo sin hacernos tanto dañ...
No esperes a que la vida simplemente suceda - Día 143
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos cuestionamos la manera en la que solemos actuar en la vida y diferenciamos entre las veces que accionamos de las que simplemente ...
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy - Día 142
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la manera en que solemos posponer las cosas porque nos resulta incómodo o complicado, así que buscamos maneras para dej...
Ponerme en los zapatos de los demás - Día 141
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es actuar desde la empatía y permitirnos entender y respetar las emociones de las personas para genera...
¿Qué etiquetas te pones? - Día 140
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del efecto que tienen las etiquetas sobre nosotros y el daño que nos pueden hacer si permitimos que nos definan, así que b...
Discutir sin pelear - Día 139
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos las discusiones como oportunidades de mejora y fortalecimiento dentro de una relación, además, exploramos cómo evitar q...
Lidiando con el estrés - Día 138
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos identificar nuestras principales fuentes de estrés y hacemos un ejercicio de respiración para poder lidiar con él y elimi...
Nunca es tarde - Día 137
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la manera en que a veces nos presionamos y hacemos o dejamos de hacer cosas debido a que creemos que ya vamos tarde en ...
Hábitos Positivos - Día 136
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos los hábitos que tenemos instalados en nuestras vidas y cuestionamos cuáles siguen funcionando y cuáles no. Hablamos de ...
¿Me perdonas? - Día 135
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de hacer las paces con el perdón, hay que saber cuándo es momento de pedir disculpas, pero sobre todo, h...
No te guardes nada - Día 134
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de decir las cosas que nos molestan o lastiman en el momento ya que si las guardamos por mucho tiempo, pue...
Aprende a pedir ayuda - Día 133
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de saber pedir ayuda cuando la necesitemos y de lo valioso que es apoyarse en los demás cuando es necesar...
Caminos que se separan - Día 132
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de reconocer cuando las personas cambian , ya no te sientes igual y es momento de tomar caminos separados....
¿Cómo vives tu duelo? - Día 131
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te ayudaremos a lidiar con la pérdida, te enseñaremos lo importante que es hacer las paces con ella para que puedas aceptarla como ...
Hay que saber decir que sí - Día 130
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de enfrentar nuestros miedos e inseguridades para poder empezar a decirle que sí a nuestra vida.Bienvenid...
Sal de tu zona de confort - Día 129
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te invitaremos a salir de tu zona de confort y sacrificarte un poco con tal de explorar el mundo y perseguir tus sueños.Bienvenidas...
Encuentra tu motivación - Día 128
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de trabajar todos los días para alcanzar nuestras metas y poder cumplir nuestros sueños. De cómo la con...
Es bueno llorar - Día 127
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre el poder sanador que tiene permitirnos sentir y llorar, entrar en contacto con nuestras emociones y dejar que nuestro ...
Los pequeños placeres de la vida - Día 126
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de apreciar los pequeños placeres de la vida para poder darnos cuenta que es ahí donde se esconde la mag...
Tu propósito de vida - Día 125
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo conectar con nuestro propósito de vida y qué preguntas nos podemos hacer para encontrarlo. Hay que dejarnos guiar...
Almas Gemelas - Día 124
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos cuestionamos si existen las almas gemelas. Hablamos del proceso de encontrar a la persona indicada y cómo puedes conectar a un ...
Ladrones de energía - Día 123
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los ladrones de energía y por qué a veces aun cuando hacemos cambios de hábitos y rutina seguimos sintiendo nuestros n...
Libera tu dependencia emocional - Día 122
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos aventuramos a reclamar nuestra libertad y dejar atrás todos los vínculos que nos generan dependencia emocional y que no nos per...
No te arrepientas de nada - Día 121
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te invitamos a tomar el control de tu vida, a vivir sin arrepentimientos y a disfrutar del mundo bajo tus propias reglas.Bienvenidas ...
Aprende a decir No - Día 120
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo aprender a decir NO a todo lo que no quieres o necesitas en tu entorno. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando,...
Relaciones Familiares - Día 119
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio evaluamos nuestras relaciones familiares y su dinámica. Hablamos de lo importante que es analizarlas y encontrar la manera de hacerl...
¿Qué cosas te dices? - Día 118
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de poner atención a la forma en que nos hablamos y a las palabras que nos decimos todos los días.Bienven...
Sanando un corazón roto - Día 117
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te ayudaremos a sanar y a recoger todos los pedazos de un corazón roto para regresarlas a su lugar y dejarlas sanar.Bienvenidas y bi...
Tu relación más importante - Día 116
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de ponerte a ti como tu prioridad número uno, de recordar que tu bienestar surge del tiempo de calidad y ...
Se busca pareja - Día 115
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo el amor es algo que abunda en este mundo y no es necesario buscarlo, simplemente hay que prepararnos para encontrar...
Esto también pasará - Día 114
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre cómo nada en esta vida es permanente, cómo todos los momentos, buenos o malos, son pasajeros y eventualmente pa...
Resiliencia - Día 113
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del poder que tiene hacer las paces con los problemas que enfrentamos en la vida, prepararnos para recibirnos y reconocer la...
Cada día me quiero más - Día 112
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hacemos un ejercicio para conectar con nuestro interior y encontrar todas esas cosas que amamos de nosotros pero que a veces olvidamo...
Tu pasado no te define - Día 111
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre nuestro pasado y hablamos de la importancia de aprender a dejarlo atrás. Lo reconocemos y honramos como parte vi...
¿Le huyes al conflicto? - Día 110
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre la importancia de hacerle frente a nuestros problemas y cómo poder lidiar con ellos de forma asertiva para dejar de e...
Autosabotaje - Día 109
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio analizaremos los principales obstáculos que tenemos en la vida y que no nos permiten alcanzar nuestras metas y cuestionaremos si son...
Vive bajo tus propias reglas - Día 108
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de tomar las riendas de nuestras vidas y de no dejar que otras personas la definan. Hacemos un ejercicio d...
Explora tu sombra - Día 107
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos nuestro mundo interior para conectar con aquello que tenemos escondido y reprimido: nuestra sombra. Nos proponemos hacer l...
¿Cómo es la relación con tu cuerpo? - Día 106
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos detenemos a reflexionar la relación que tenemos con nuestro cuerpo y nos proponemos verla desde un lugar distinto, con menos ren...
Actos de bondad - Día 105
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo la bondad es una herramienta con la que podemos cambiar el mundo. El simple hecho de compartir tu amabilidad y una ...
¿Qué decisiones vas a tomar hoy? - Día 104
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre cómo la vida está compuesta por una serie de decisiones que tomamos todo el tiempo y hablamos de cómo tomarlas...
Suelta las expectativas - Día 103
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del daño que nos puede hacer vivir aferrándonos a nuestras expectativas y cómo nos podemos llenar de frustración si no n...
¿Qué es ser exitoso? - Día 102
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del concepto del éxito y de todas las definiciones que este puede tener. Nos hacemos algunas preguntas importantes para pod...
Dónde encuentras tu paz - Día 101
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los momentos que nos llenan de paz y tranquilidad y lo importante que es vivir desde este lugar de calma. Exploramos los ...
Sostener tus límites - Día 100
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
¡100 días presentes y conscientes !En este episodio hablamos de la importancia de sostener tus límites. Una vez que los estableces deberás defende...
Vivir sin prisa - Día 99
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la idea de dejar de vivir con prisa y nos proponemos a frenar un poco y bajar la velocidad. Al vivir con más calma podemo...
Cada paso cuenta - Día 98
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de no subestimar los pequeños pasos que damos en la vida. No hay que enfocarnos únicamente en los grande...
Aprende a reconocer tu valor - Día 97
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de darnos el valor que nos merecemos y no cuestionarlo a partir de nuestras habilidades y nuestras pertene...
Cuándo decir adiós - Día 96
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre los momentos en los que debemos reconocer cuándo decir adiós a todo lo que nos hace daño, y hacer espacio en n...
Autocompasión - Día 95
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante que es permitirnos equivocarnos y no castigarnos por ello. Hay que perdonar nuestros errores y hacer las pa...
La importancia del aquí y el ahora - Día 94
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de anclarnos al presente y tomar consciencia de la manera en que vivimos el aquí y el ahora. También hac...
Crea un entorno positivo - Día 93
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio nos detendremos a analizar nuestro entorno y nuestras relaciones. Hablaremos de la importancia de rodearnos de energía que nos impul...
Haz las paces con tu ansiedad - Día 92
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te retamos a conectar con la ansiedad y a entender los mensajes que nos quiere comunicar. Es importante trabajar esta conexión con n...
Pregúntate, ¿Cómo estás? - Día 91
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de preguntarte a ti y a las demás personas “¿cómo estás?”, pero haciéndolo con conciencia e inter...
Reconoce tu camino - Día 90
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de reconocer y honrar el camino recorrido a lo largo de nuestra vida, además de agradecer todo lo que ha ...
Valora tu esfuerzo - Día 89
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de abrirnos a la posibilidad de crecer, evolucionar y transformarnos día con día.Bienvenidas y bienvenid...
¿Qué hago con mi tristeza? - Día 88
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de conectar con nuestra tristeza y dejar de evadirla.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast d...
Inspiración - Día 87
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio buscamos cómo conectar con nuestro interior y nuestra creatividad para poder inspirarnos y compartir con el mundo un cachito de nues...
Suelta el control - Día 86
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de la razón por la que a veces sentimos necesidad de controlarlo todo y por qué es importante aprender a soltar ese cont...
A mi propio ritmo - Día 85
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de dejar de guiarnos por los tiempos de los demás y vivir nuestra vida a nuestro propio ritmo.Para más c...