Despertando

Recordatorio de lunes: la vida se disfruta en el camino - Día 181 Año 4

12 May 2025

Contributed by Lukas

¿Y si dejamos de correr para llegar “a algún lugar”? En este episodio de Despertando Podcast,  te acompañamos a soltar la prisa, reconecta...

Afirmaciones para perdonarte - Día 180 Año 4

09 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la culpa y conectar con esa versión de ti que reconoce su valor, a p...

Para los días en los que la frustración te visita - Día 179 Año 4

08 May 2025

Contributed by Lukas

Hay días en los que la frustración se asoma con fuerza. Si hoy es uno de esos momentos, te compartimos este episodio de Despertando Podcast y te aco...

Cuando sientas que no avanzas, escucha esto - Día 178 Año 4

07 May 2025

Contributed by Lukas

Hay días en los que todo parece moverse lento, en los que dudas de ti, del camino y de si realmente vale la pena. Este episodio de Despertando Podcas...

Lo que te dices importa: Háblate bonito hoy - Día 177 Año 4

06 May 2025

Contributed by Lukas

Hay días en los que la voz más dura no viene de afuera, sino de adentro. Hoy, en Despertando Podcast, te invitamos a observar cómo te hablas y a pr...

¿A qué le vas a dedicar tu energía hoy? - Día 176 Año 4

05 May 2025

Contributed by Lukas

Hay mañanas que cuestan más… Y si hoy es una de esas, te compartimos este episodio de Despertando Podcast para recordarte que está bien si no pue...

Afirmaciones para soltar el estrés - Día 175 Año 4

02 May 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Despertando Podcast es una pausa para volver a ti. Te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para liberar la tensión y empe...

Lo que la resiliencia puede enseñarte hoy - Día 174 Año 4

01 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo cultivar la resiliencia desde un lugar compasivo, con la certeza de que cada paso, incluso ...

¿Te cuesta la crítica? Escucha esto - Día 173 Año 4

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Despertando Podcast, te acompañamos con herramientas para navegar la crítica sin dejar que defina quién eres. Este episodio es un recordator...

Nunca es tarde para empezar a vivir tu sueño - 172 Año 4

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que ya es tarde para empezar de nuevo? Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast es para ti. Hoy, te acompañamos a ...

Mereces celebrarte por quien eres hoy - Día 171 Año 4

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Despertando Podcast, te recordamos que no necesitas cambiar todo de ti para merecer amor, un momento de descanso o nuevas oportunidades. Eres s...

Ir despacio también es avanzar - Día 170 Año 4

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hay días en los que sentimos que todo urge, en los que nos olvidamos de lo necesario que es darnos un momento para respirar. Hoy en Despertando Podca...

La aceptación como primer paso hacia el amor propio - Día 169 Año 4

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast hablamos de la aceptación como el primer paso real hacia el amor propio. Este es un recordatorio de que merec...

Tus emociones también necesitan descansar - Día 168 Año 4

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia del descanso emocional, ese que necesitamos cuando todo se siente como una montaña...

Pequeños hábitos para empezar mejor tu día - Día 167 Año 4

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos 5 consejos para acompañarte a cambiar la energía de tu mañana, sin hacer grandes cambios. S...

¿Y si hoy decides priorizarte? - Día 166 Año 4

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación a empezar el día conectando contigo, entendiendo qué necesitas y qué emociones te habitan. ...

Afirmaciones para comenzar el día con buena energía - Día 165 Año 4

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos una serie de afirmaciones que te acompañan a conectar con buena energía, intención y enfoqu...

Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a pausar, cuestionar tus expectativas y empezar a ver todo lo que ya eres y todo lo que ya logra...

Cuando no tengas ganas de nada, empieza con esto - Día 163 Año 4

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hay días en los que todo se siente más pesado. En los que cuesta empezar, moverse, incluso pensar con claridad. Si hoy es uno de esos días, este ep...

Mereces habitar tu cuerpo con amor - Día 162 Año 4

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a reconectar contigo y con tu cuerpo desde un lugar más compasivo. Hablamos de lo que puedes hacer para es...

Cuando la motivación se esconde, recuérdate esto - Día 161 Año 4

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Y si la motivación es algo que podemos cultivar? En este episodio de Despertando Podcast, compartimos una carta llena de gratitud, aprendizaje y re...

Afirmaciones para agradecer lo lejos que has llegado - Día 160 Año 4

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para reconocer tus logros y sentir orgullo por todo lo que has construido con esfuerzo. A trav...

Respira, los días difíciles también pasan - Día 159 Año 4

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hay días en los que todo se siente difícil. Pero incluso esos momentos, por más largos que se sientan, también pasan. En este episodio de Desperta...

¿Puedo salir del piloto automático y volver a sentir entusiasmo? - Día 158 Año 4

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Si te está costando reconectar con el entusiasmo, este episodio es para ti. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a salir del piloto automático...

Haz espacio para que la inspiración te visite hoy - Día 157 Año 4

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

A veces, por más que lo intentamos, la inspiración simplemente no llega. Si hoy es uno de esos días, en este episodio de Despertando Podcast te com...

¿Y si sí te lo mereces? Suelta el síndrome del impostor | Despertando Podcast - Día 156 Año 4

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa v...

Afirmaciones para encontrar paz hoy - Día 155 Año 4

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para invitar la calma a tu día. Este episodio es un recordatorio de que, aún cuando las pre...

Aprender a disfrutar de tu propia compañía - Día 154 Año 4

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre el miedo a la soledad y cómo aprender a disfrutar de tu propia compañía. Porque la sol...

Cómo reconocer cuando algo es para ti - Día 153 Año 4

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Saber si algo es para ti puede sentirse abrumador. En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo conectar con tu intuición, identificar l...

Empieza el día agradeciéndole a tu cuerpo - Día 152 Año 4

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para agradecerle a nuestro cuerpo todo lo que ha hecho por nosotrxs. Este episodio es un recordatorio d...

Eres suficiente, incluso en los días difíciles - Día 151 Año 4

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de esos días en los que sentimos que la energía no alcanza. En este episodio, exploramos cómo soltar la presi...

Escucha esto si tus pensamientos te abruman hoy - Día 150 Año 4

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo, a veces, los pensamientos pueden ser tan insistentes que terminamos creyéndolos, incluso cuando no re...

No necesitas hacerlo perfecto para avanzar - Día 149 Año 4

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre el perfeccionismo, cómo puede llegar a frenarnos y cómo podemos salir de este ciclo. Te acom...

Está bien pedir ayuda - Día 148 Año 4

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre la importancia de abrirnos a recibir apoyo. Te acompañamos a conectar con la certeza de que no tienes que...

Empieza tu día con gratitud - Día 147 Año 4

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la gratitud. Porque cuando aprendemos a agradecer lo que tenemos, también abrimos el...

Sanar no es arreglarte, es abrazarte - Día 146 Año 4

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, recordamos que sanar no significa que haya algo mal contigo.Este episodio es una invitación a caminar tu proceso con amo...

Afirmaciones para acompañarte en momentos de ansiedad - Día 145 Año 4

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para observar nuestro interior. Si la ansiedad te visita hoy, te acompañamos con afirmacio...

¿Cuál es tu lenguaje de amor propio? - Día 144 Año 4

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo los lenguajes del amor no solo aplican a las relaciones con las personas de tu vida, sino ta...

¿Cómo crear más tiempo para ti? - Día 143 Año 4

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo encontrar más tiempo para lo que realmente importa. A veces, el día se nos va entre pendientes intermi...

5 recordatorios para escuchar hoy - Día 142 Año 4

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos cinco recordatorios para vivir tu día a día con más intención. Este episodio es una invitación a paus...

Rutina para despertar con más energía - Día 141 Año 4

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hay mañanas en las que salir de la cama se siente imposible. Si hoy es una de esas mañanas, con este episodio de Despertando Podcast te acompañamos...

Afirmaciones para volver a creer en ti - Día 140 Año 4

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, conectamos con la confianza, esa fuerza que nos permite soltar el miedo y avanzar. A través de afirmaciones, te invitamo...

Si tu mente está saturada, escucha esto - Día 139 Año 4

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, compartimos herramientas para esos días en los que nuestra mente está tan abrumada que nos cuesta enfocarnos. En este e...

Respira, todo llega en su momento - Día 138 Año 4

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para hacer una pausa y recordar que no tienes que cumplir con todas tus metas hoy. La vida no ...

Para los días en los que despertar se siente difícil - Día 137 Año 4

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de esos días en los que levantarte de la cama cuesta más de lo normal. En este episodio, compartimos herramien...

Recordatorios para tratarte con más amor - Día 136 Año 4

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo darte el amor que mereces. El amor propio no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de dar...

Afirmaciones: Empieza tu día en abundancia - Día 135 Año 4

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la abundancia y abrirnos a todo lo que está por llegar. A veces, nos enfocamos tanto...

Estar para alguien no significa olvidarte de ti - Día 134 Año 4

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que, sin darte cuenta, cargas con el peso de los problemas de las personas de tu vida? Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre cómo sol...

Te mereces disfrutar este momento - Día 133 Año 4

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo aprender a disfrutar lo que tienes enfrente sin que la mente te lleve al pasado o te preocupe por el fu...

Lo que necesitas saber antes de tomar decisiones - Día 132 Año 4

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Tomar decisiones no siempre es fácil, y a veces la duda pesa más de lo que quisiéramos. Si sientes que no sabes qué camino elegir con algún tema ...

Escucha esto si la angustia te pesa hoy - Día 131 Año 4

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo puedes navegar la angustia si te visita este día. Este es un recordatorio de que todas las ...

Afirmaciones para calmar la mente - Día 130 año 4

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, compartimos afirmaciones para acompañarte cuando la ansiedad te visite. Empieza tu día con la certeza de qu...

Guía para cuidar de ti hoy - Día 129 Año 4

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cinco formas sencillas de cuidar de ti. Hoy, te acompañamos a priorizar tu bienestar, recordando ...

Esto es lo que el pasado puede enseñarte - Día 128 Año 4

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo las experiencias del pasado pueden ser una guía valiosa para tu presente y tu futuro. Este epi...

Lo que necesitas recordar sobre el amor hoy - Día 127 Año 4

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre lo que significa amar desde la libertad y la aceptación. Este episodio es una reflexión sobre cómo el a...

El compromiso más importante es contigo - Día 126 Año 4

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre el poder de cumplir las promesas que te haces. Hoy date permiso de priorizar tu bienestar y co...

Afirmaciones para despertar con gratitud y energía - Día 125 año 4

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, compartimos afirmaciones para conectar con la gratitud. A veces, vivimos tan en automático que se nos olvida apreciar la...

Escucha esto si estás tratando de cumplir tus sueños - Día 124 año 4

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre cómo confiar en el presente y en tu proceso. Este episodio es para recordarte que siempre estás a tiempo...

Conecta con lo que necesitas hoy - Día 123 año 4

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a hacer una pausa para reconectar contigo y con lo que realmente necesitas. Este episodio es una invitaci...

Encuentra el balance en tu día a día - Día 122 Año 4

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de la importancia de mantener el equilibrio en tu vida. Este episodio es un recordatorio de que, al nutrir todas...

Abre tu corazón a nuevas oportunidades - Día 121 Año 4

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre esas oportunidades que llegan cuando menos lo esperas. Este episodio es un recordatorio de que cada p...

Afirmaciones para amar sin abandonarte - Día 120 Año 4

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación a cuidar de las personas que amas, sin dejarte en segundo plano. A través de afirmaciones, te...

Confía en ti y en lo que viene - Día 119 Año 4

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo empezar este día confiando en ti y en el camino que estás recorriendo. Te acompañamos a soltar las d...

Eres más valiente de lo que crees - Día 118 Año 4

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a reconocer la valentía que llevas dentro. Hablamos de cómo los pequeños pasos que das, incluso con mi...

Las respuestas que buscas ya están en ti - Día 117 Año 4

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a mirar hacia adentro para conectar con tu fuerza interior y escuchar tu intuición. Este es un espacio s...

Hoy empieza por ti - Día 116 Año 4

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de aprender a priorizarte. Este episodio es una invitación a darte el espacio y la at...

Afirmaciones para avanzar con propósito - Día 115 Año 4

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones que pueden acompañarte para avanzar desde un lugar de calma, soltar las presiones externas y...

Empieza este día con intención - Día 114 Año 4

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo establecer una intención puede transformar tu día. Este episodio es una guía para alinear tus pensam...

Escucha esto si la nostalgia te visita hoy - Día 113 Año 4

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de la nostalgia y cómo puede convertirse en una herramienta para honrar tus recuerdos, conectar con...

Lo que necesitas para volver a asombrarte - Día 112 Año 4

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a redescubrir el asombro por las pequeñas cosas que te rodean en tu día a día. Este episodio es una in...

Vale la pena seguir intentándolo - Día 111 Año 4

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que significa seguir intentando, incluso cuando los resultados no llegan tan rápido como quisiera...

Afirmaciones para volver al presente - Día 110 Año 4

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de regresar al presente, ese espacio para encontrar paz y claridad. Hoy, t...

Escucha esto para abrazar tu autenticidad - Día 109 Año 4

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que significa conectar con tu esencia para ser tu versión más auténtica. A veces, el miedo y la...

Preguntas para comenzar el día reconectando contigo - Día 108 Año 4

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de hacernos preguntas que nos inviten a reconectar con nosotrxs, desde un ...

El amor que das empieza por ti - Día 107 Año 4

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo el amor propio transforma la manera en que te relacionas contigo y con las personas de tu vida....

Lo que quiero recordarme este año - Día 106 Año 4

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, compartimos algunos recordatorios que pueden acompañarte a lo largo de este año para reconectar contigo, encontrar calm...

Afirmaciones para confiar en tus decisiones - Día 105 Año 4

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo importante que es confiar en tus decisiones. A través de estas afirmaciones, te invit...

Vuelve a conectar con tu libertad - Día 104 Año 4

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo regresar a esa sensación de libertad que a veces se pierde en la rutina. Te invitamos a crear ...

5 cosas que puedes hacer por ti hoy - Día 103 Año 4

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Las mañanas tienen el poder de transformar todo tu día. Hoy, en Despertando Podcast, exploramos pequeñas acciones que puedes incorporar al desperta...

Lo que te espera fuera de tu zona de confort - Día 102 Año 4

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que sucede cuando te atreves a dar el primer paso hacia lo nuevo. Escucha esto si buscas abrirte a ...

Cómo aprender a cuidar de ti - Día 101 Año 4

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos lo que realmente significa cuidar de ti. Esta es una invitación a escucharte, ponerte como priori...

Afirmaciones para cultivar la empatía - Día 100 Año 4

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre la empatía y cómo integrarla en nuestro día a día. Este episodio es un recordatorio de que la forma en...

Tu lugar para volver a la calma - Día 99 Año 4

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de encontrar un espacio que te ayude a desconectar del ruido y reconectar con lo que n...

Crea tu propio kit de gratitud - Día 98 Año 4

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

La gratitud es una herramienta poderosa que nos ayuda a cambiar nuestra perspectiva y a encontrar belleza en lo que tenemos. En este episodio de Despe...

Lo que el miedo puede enseñarte - Día 97 Año 4

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

El miedo puede ser abrumador, pero también puede enseñarnos a crecer y avanzar. En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo enfrentar ...

Cómo empezar a cambiar tu vida - Día 96 Año 4

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo empezar a cambiar tu vida desde donde estás, con pequeños pasos que realmente mar...

Afirmaciones para priorizarte sin culpa - Día 95 Año 4

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de priorizar tu bienestar. Este es un recordatorio de que cuidarte no es e...

Guía para cultivar tu paz interior - Día 94 Año 4

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo puedes crear momentos de calma y serenidad en tu vida diaria. Te compartimos consej...

5 cumplidos que mereces darte hoy - Día 93 Año 4

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para reflexionar sobre las palabras que necesitas escuchar de ti para ti. Este episodio es una invitaci...

Reconecta con tu energía - Día 92 Año 4

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de la energía y cómo ciertas emociones pueden bloquearla. Hoy, te invitamos a identificar esas bar...

El año ya empezó, y tú también - Día 91 Año 4

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de que siempre puedes alinearte con lo que realmente quieres. Te invitamos a conectar con tus ...