Las situaciones difíciles son momentos que presentan desafíos por problemas personales, profesionales, emocionales o físicos. Estas situaciones generan estrés, ansiedad y sensación de no poder superar los límites. Afrontar las dificultades requiere de manejar emociones, así como las circunstancias que consideramos excesivas. El afrontamiento es un conjunto de estrategias y técnicas emocionales para abordar los desafíos de forma efectiva. Requiere de comprender lo que sucede alrededor y conductas que permitan gestionar las percepciones estresantes. Hablar sobre lo que sentimos con alguien de confianza proporciona alivio emocional y una nueva perspectiva. Se necesita tiempo, esfuerzo y practicar nuestras capacidades internas para fortalecernos ante las adversidades.
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